Tudatában vagyunk krónikus állapotunknak és az ezzel járó esetleges szövődményeknek - és nem kellene másként kezelnünk.
Amióta 2016-ban diagnosztizáltam a 2-es típusú cukorbetegséget, észrevettem azt a megbélyegzést és szégyent, amelyet mások a betegséggel élőkre vetítenek.
Néha a megbélyegző megjegyzések a családjától származnak, még akkor is, ha jól értenek. Néha az én esetemben az ítélet egyenesen idegenektől származik az interneten. Máskor még az orvosok vagy a szakorvosok irodájában is előfordul.
Ezek a megjegyzések hatással lehetnek mentális egészségünkre, kinek mesélünk a diagnózisunkról, és még arra is, hogyan kezeljük állapotunkat.
Meg akartam osztani néhány ilyen tévhitet, hogy én vagyok így megbetegedett, és magyarázza el, miért őrlik a fogaskerekemet.
Nem szabad enni
Tudom, hogy amikor valaki megkérdezi, hogy szabad-e enni valamit, az általában gondozó helyről származik, de mindig bosszant.
Ha látok enni egy darab csokoládét, vagy felteszek egy hamburgert az Instagramra, néha olyan megjegyzéseket kapok, mint: „Hé! Ezt nem eheted. ”
Az igazság az, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők állandóan ápolják testüket és vércukorszintjüket.
Folyamatos glükózmérőt (CGM) használok, hogy pontosan tudjam, hol vannak a számaim. Bármit is eszünk, általában gondosan elszámoltunk róla.
Ha cukorbetegségben szenved, az a hibája
Ez a tévhit zavar, mert senki sem kéri, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedjen. Az inzulinrezisztencia nem jellemhiba - de a társadalom így kezeli.
Bár a rossz életmódválasztás, az elhízás és más tényezők súlyosbíthatják az inzulinrezisztenciát, ez nem azt jelenti, hogy bárkit is hibáztatni kellene a diagnózisáért.
A 2-es típusú cukorbetegek lusták
Sokat hallom ezt. Mivel krónikus betegségünket gyakran úgy definiálják, mint amit mi okoztunk, „lustának” bélyegezhetjük, vagy nem vigyázunk az egészségünkre.
Az ellenkezője igaz. A cukorbetegség bonyolult és zavaros.
A megfelelő vércukorszint kezelése közben a cukorbetegek a lehetséges szövődmények, például a szívinfarktus, agyvérzés, halláskárosodás vagy amputációk ellen is dolgoznak.
A lustaság nem része szókincsünknek. Folyamatosan változtatunk az egészségünk javítása érdekében. Ha nem, akkor jelentős egészségügyi következményekkel nézünk szembe.
A technológia nem a 2-es típusú cukorbetegek számára készült
Olyan technológiához, mint az inzulinpumpák vagy a CGM-ek, nehéz hozzáférni, amikor 2-es típusú cukorbetegségben él.
Előfordulhat, hogy a biztosítótársaságok nem fedezik a vércukorszintet, mint például a CGM, vagy megtagadhatják a pumpát akkor is, ha inzulint szed.
Míg a költség és a hozzáférés akadályt jelenthet, a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők a technológiát használhatják számunkra.
Amikor először megszereztem a CGM-et, el voltam ragadtatva, hogy nem kellett abbahagynom bármit, amit aznap csináltam, hogy szúrjam az ujjamat a vércukorszint leolvasására. Szerettem azt is, hogy vannak adatok a mintákról, az időtartományról és a becsült A1C-ről.
Mindezek a számok segítettek javulni a céljaim elérésében, de a technika nagyobb betekintést engedett abba, hogy miért járok jobban - és hogyan tovább.
A cukorbetegség szempontjából minden a szám. Az összes szükséges számhoz való hozzáférés csak hasznunkra válhat.
A diéták és a kiegészítők a 2-es típusú cukorbetegség gyógymódjai
Ez minden egyes alkalommal eljut hozzám. Bár a cukorbetegség kezelhető, nincs egyetlen összetevő (nem, még fahéj sem), amely bármilyen cukorbetegséget meggyógyíthat.
Minden test más, de az egész, feldolgozatlan ételekre, összetett szénhidrátokra, sovány fehérjékre és egészséges zsírokra koncentrálás segíthet jobban kezelni a vércukorszintet.
Alsó vonal
A 2-es típusú cukorbetegek sokkal többet érdemelnek, mint a megbélyegzés és a szégyen.
Amit a diagnózisom és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberekkel való találkozás során tanultam, az az, hogy mindannyian kezelünk egy komplex betegséget az ébredés pillanatától az alvásig.
A napi több száz döntéstől kezdve a gyógyszeres kezelés és mennyi időig, a táplálkozási címkék elolvasásáig és annak eldöntéséig, hogy milyen testmozgás segíthet a vércukorszintünk tartományában tartásában.
Tudatában vagyunk krónikus állapotunknak és az ezzel járó esetleges szövődményeknek - és nem kellene másként kezelnünk.
Mindannyiunk feladata, hogy megtanuljuk, empátiát érzünk és megértsük, mit tehetünk e sztereotípiák leverése érdekében, így a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők nem tapasztalják tovább őket.
Keressen egy közösséget, amely érdekli
Nincs oka egyedül a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisának vagy a hosszú távú utazásnak. Az ingyenes T2D Healthline alkalmazással csatlakozhat egy csoporthoz, részt vehet élő beszélgetésekben, találkozhat a közösség tagjaival, hogy új barátokat szerezzen, és naprakész maradhat a 2-es típusú cukorbetegség legfrissebb híreiről és kutatásairól.
Az alkalmazás elérhető az App Store-ban és a Google Playen. Töltse le itt.
Mila Clarke Buckley egy 2-es típusú cukorbetegség szószóló és digitális mesemondó, aki elindította ételblogját, A Hangy Woman, miután igyekezett megközelíthető forrásokat találni krónikus állapotának kezelésében. Ő a T2D Healthline alkalmazás útmutatója, és ott szívesen megismernénk.
-get-some-sleep.jpg)
