Amikor megkérdezi az embereket, hogy mitől félnek, felbukkan néhány gyakori válasz: nyilvános beszéd, tűk, globális felmelegedés, szerettünk elvesztése. De ha megnézi a népszerű médiát, azt hinné, mindannyian rettegünk a cápáktól, babáktól és bohócoktól.
Míg az utolsó tétel néhány embernek szünetet adhat, az amerikaiak 7,8 százaléka teljesen megkapja a Chapman Egyetem felmérése szerint.
A bohócoktól való félelem, az úgynevezett coulrophobia (ejtsd: „szén-ruh-fow-méh-uh”) gyengítő félelem lehet.
A fóbia és intenzív félelem egy bizonyos tárgytól vagy forgatókönyvtől, amely befolyásolja a viselkedést és néha a mindennapi életet. A fóbiák gyakran mélyen gyökerező pszichológiai válaszok, amelyek valakinek múltjában bekövetkezett traumatikus eseményhez kapcsolódnak.
A bohócokat félő emberek számára nehéz lehet nyugodt maradni olyan események közelében, amelyekre mások örömmel tekintenek - cirkuszok, karneválok vagy más fesztiválok. A jó hír az, hogy nem vagy egyedül, és vannak dolgok, amelyekkel enyhítheti félelmeit.
A coulrophobia tünetei
A coulrophobia szenvedése és a kísértés, amikor filmet nézünk egy gyilkos bohóccal, nagyon különböző dolgok. Az egyik kiváltja a mélyen elterjedt pánikot és az intenzív érzelmeket, míg a másik röpke és egy 120 perces filmre korlátozódik.
A kutatók azt találták, hogy a bohócok rémisztő és negatív szereplőként való ábrázolása a népszerű szórakoztatásban közvetlenül hozzájárult a bohócok intenzív félelmének és fóbiájának növekedéséhez.
Bár a coulrophobia nem hivatalos diagnózis a mentális betegségek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában (DSM-5), a kézikönyvben, amely a mentálhigiénés szakembereket irányítja diagnosztizálásuk során, van egy kategória a „specifikus fóbiákra”.
FÓBIA TÜNETEIFontos felismerni, hogy csakúgy, mint bármely más fóbia, a bohócoktól való félelem is sajátos fizikai és mentális tünetekkel jár, például:
- hányinger
- pánik
- szorongás
- izzadás vagy izzadt tenyér
- rázás
- száraz száj
- a rettegés érzése
- nehéz légzés
- fokozott szívverés
- intenzív érzelmek, például sikítás, sírás vagy dühösség a félelem tárgyának, például egy bohóc láttán
Mi okozza a bohócoktól való félelmet?
A fóbiák sokféle forrásból származnak - általában mély traumatikus és félelmetes események. Alkalmanként azonban olyan félelemmel találkozik, amelynek gyökerei nem azonosíthatók, vagyis nem ismeri miért olyan hevesen félsz a kérdéses dologtól. Csak az vagy.
Coulrophobia esetén néhány valószínű oka van:
- Ijesztő filmeket. Van összefüggés a médiában található ijesztő bohócok és az őket erősen félő emberek között. Túl sok ijesztő film megtekintése bohócokkal, lenyűgöző életkorban, maradandó hatást gyakorolhat - még akkor is, ha csak egyszer volt barátja alvásakor.
- Traumatikus élmények. A bohócot magába foglaló tapasztalat, ahol megbénult a rémület, vagy nem tudott elmenekülni a helyzetből, traumatikus élménynek minősülhet. Az agyad és a tested ettől a ponttól kezdve vezetékes lenne, hogy elmenekülj minden olyan helyzetből, ahol bohócok vannak. Bár ez nem mindig így van, előfordulhat, hogy a fóbiád traumákhoz kötődik az életedben, és fontos, hogy ezt megbeszéljük egy lehetséges okként egy megbízható terapeutával vagy családtaggal.
- Megtanult fóbia. Ez egy kicsit ritkábban fordul elő, de ugyanúgy lehetséges, hogy a bohócoktól való félelmét egy kedves embertől vagy megbízható tekintélyektől tanulhatta meg. A világról szóló szabályokat szüleinktől és más felnőttektől tanuljuk meg, így látva, hogy anyád vagy idősebb testvéred retteg a bohócoktól, megtaníthatta, hogy a bohócoktól tartani kell.
Hogyan diagnosztizálják a fóbiákat?
A legtöbb fóbiát úgy diagnosztizálják, hogy egy terapeutával vagy mentálhigiénés szakemberrel beszélgetnek, és ezután konzultálnak az adott fóbiára vonatkozó diagnosztikai irányelvekkel annak érdekében, hogy eldöntsék a legjobb kezelést. Coulrophobia esetében a dolgok kissé trükkösebbek.
Mivel a coulrophobia nem szerepel hivatalos fóbiaként a DSM-5-ben, előfordulhat, hogy egyszerűen találkoznia kell egy terapeutával, hogy megvitassa a bohócoktól való félelmét és a félelemnek az Ön életére gyakorolt hatását. Beszélje át, mi történik a fejében és a testében, amikor bohócot lát - például légszomj, szédülés, pánik vagy szorongás.
Miután a terapeuta megismeri tapasztalatait, együttműködhetnek veled, hogy megtalálják a fóbiád kezelésének és kezelésének módját.
Coulrophobia kezelése
A legtöbb fóbiát pszichoterápia, gyógyszeres kezelés és otthoni gyógymódok vagy technikák kombinációjával kezelik.
Néhány kezelés, amelyet megbeszélhet a terapeutájával, többek között a következők:
Pszichoterápia
A pszichoterápia lényegében beszélgetésterápia. Találkozik egy terapeutával, hogy szorongásokon, fóbiákon vagy más mentális egészségi problémákon keresztül beszélhessen. Fóbiák, például coulrophobia esetén valószínűleg a pszichoterápia két típusának egyikét alkalmazza:
- Expozíciós terápia. Ez a típusú terápia szinte pontosan olyan, mint amilyennek hangzik. Nem fenyegető és biztonságos környezetben van kitéve annak a dolognak, amelytől fél.Ebben az esetben a terapeuta megmutathatja a bohóc képét, és megbeszélheti a pillanatban felmerülő érzéseket és érzelmeket, azon munkálkodva, hogy megtalálja az intenzitás csökkentésének és kezelésének módjait.
- Kognitív viselkedésterápia. A CBT a gondolkodásmód és a viselkedés körüli szokások megváltoztatására összpontosít. Például együttműködhet a terapeutájával, hogy megváltoztassa a bohócokról való gondolkodásmódját, amíg pozitívabb vagy semlegesebb lesz.
Gyógyszer
A gyógyszeres kezelés a legjobban a rendszeres beszélgetésterápiával együtt alkalmazható, miközben a fóbiáját kezelik. Bizonyos típusú gyógyszerek, amelyeket a kezelés során használhat:
- Bétablokkolók. Néha magas vérnyomás esetén is alkalmazzák, a béta-blokkolók a szívverésüket kissé lassabban pumpálják. Azokban az esetekben, amikor pánik vagy félelemre reagál, ez segíthet abban, hogy nyugodtabbnak és nyugodtabbnak érezze magát.
- Nyugtatók. Ez egy másik típusú vényköteles gyógyszer, amely segíthet abban, hogy nyugodtabbnak érezze magát. A nyugtatók kissé intenzívebbek és függőséghez vezethetnek - tehát általában nem a szorongás vagy a fóbia elsődleges kezelési módjai.
Házi gyógymódok
Néhány hasznos relaxációs szokás és technika otthoni gyakorlása segíthet. Például:
- Mindfulness. Ez egy egyszerű meditációs technika, amely segít központosítani a jelen pillanatban, szemben a korábbi traumatikus tapasztalatokkal. Ne felejtsük el, hogy a fóbiák néha traumát tapasztalnak. Ha megtanulja, hogyan kell megalapozni magát a jelenlegi helyzetében, csökkentheti a félelemre adott reakciót.
- Relaxációs technikák. A relaxációs technikák egyéb típusai magukban foglalhatják az irányított meditációt naponta néhány percig, a jógát vagy a naplózást egyedül.
támogatás megtalálásaNéhány kulcsfontosságú módszer a coulrophobia kezeléséhez:
- Támogatócsoport keresése. Ellenőrizheti az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesületet, hogy találjon egy fóbiacsoportot a közelében.
- Kapcsolat pszichiáterrel. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség rendelkezik egy könyvtárral, amely segíthet az indulásban.
- Terapeuta vagy tanácsadó keresése. A szerekkel való visszaélés és a mentálhigiénés hivatal rendelkezik egy könyvtárral, amely egy terápiás központot keres a közelben.
- Megbízható baráttal vagy családtaggal beszélgetni. A félelem körüli szégyen és megbélyegzés csökkentése segíthet abban, hogy kevésbé elszigetelt és intenzív legyen.
Ha a fóbiája intenzív elszigeteltséget okoz, vagy reménytelennek érzi magát, bármikor beszélhet valakivel a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámon.
Alsó vonal
Néha az emberek félnek a más emberek számára ártalmatlannak tűnő dolgoktól, például a pillangóktól, a hélium lufiktól vagy a bohócoktól. A bohócoktól való félelem lehet fóbia, hatékonyan kezelhető és kezelhető terápiával, gyógyszeres kezeléssel vagy mindkettővel.
-treatment-early.jpg)
