Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés az ízületi gyulladásban szenvedők számára a legjobb matracokról
- A legjobb hibrid matrac az ízületi gyulladáshoz: Saatva Classic Matrac
- A legjobb állítható matrac az ízületi gyulladáshoz: Saatva Solaire matrac
- A legjobb az ízületi gyulladásban szenvedő meleg alvóknak: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- A legjobb megfizethető matrac az ízületi gyulladáshoz: Nectar Memory Foam matrac
- A legjobb az ízületi gyulladásban szenvedőknek és a nagyobb testtömegűeknek: Casper Wave Hybrid Matrac
- A legjobb a nyomáscsökkentéshez: Tuft & Needle Mint matrac
- A legjobb latex matrac az ízületi gyulladáshoz: Avokádó Latex matrac
- A legjobb párnás matrac az ízületi gyulladáshoz: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
A matrac megvásárlása alapos megfontolást igényel, függetlenül attól, hogy ízületi gyulladása van-e. Azonban, ha krónikus ízületi fájdalmakkal küzd, a megfelelő alvási felület kiválasztása segíthet egy kicsit kényelmesebb elbóbiskolásban. A rossz matrac akár súlyosbíthatja is az ízületi fájdalmait.
A jó minőségű matrac nem képes gyógyítani az ízületi gyulladás fájdalmát. Ennek ellenére javíthatja az alvás minőségét - ami elválaszthatatlanul kapcsolódik az életminőséghez.
Összeállítottuk az ízületi gyulladás legjobb matracainak listáját, beleértve a puha párna felső modelljeit és az ízületi fájdalommal járó meleg alvók lehetőségeit. Talál néhány tippet az ízületi gyulladással való jobb alváshoz is.
Matracok típusai
- Emlékező szivacs. Tekercs nélkül a memóriahabos matracok kevésbé pattognak, mint a hagyományos belső tavaszi matracok. Kiváló mozgásszigetelést biztosítanak más matrac típusokhoz képest.
- Latex hab. Ha a memóriahab „besüllyedő” érzése klaustrofób reakciót vált ki, vegye fontolóra a latexhabot, amelynek nem ugyanaz az érzése.
- Hibrid. Tekercseket és habot egyaránt tartalmazó hibrid matracok reagáló érzetet és nyomáspont-megkönnyebbülést kínálnak. A hátrány? Gyakran drágábbak, mint a habosított modellek, és nem olyan jól elkülönítik a mozgást.
- Állítható légágy. Ezek nem légmatracok, amelyeket kempingezésre használhat. Olyanok, mint egy szokásos matrac, de lehetővé teszik, hogy parancsra beállítsák a szilárdságot.
Hogyan választottuk ki a legjobb matracokat az ízületi gyulladásra
Az alábbiakat vettük figyelembe, amikor összeállítottuk az ízületi gyulladás legjobb matracait:
- Márka hírneve. A vállalatoknak megfelelő tapasztalatokkal kell rendelkezniük, beleértve a Better Business Bureau (BBB) profilt is.
- Biztonság. A termékeknek meg kell felelniük a szövetségi éghetőségi követelményeknek.
- Tanúsítványok. Extra bónuszpontok átlátható üzleti gyakorlattal és harmadik felek tanúsításával rendelkező vállalatok számára, mint például a CertiPUR-US.
- Vállalati irányelvek. Az otthoni tárgyalás kötelező politikája. Kerestünk olyan matracokat is, amelyek legalább 10 év garanciával rendelkeznek.
- Vásárlói vélemények. Kiemeltük az ízületi gyulladásban és krónikus fájdalomban szenvedők pozitív véleményét tartalmazó termékeket.
Árképzési útmutató
Árazási útmutatónk queen méretű modelleken alapul.
- $ = 1000 dollár alatt van
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = több mint 2000 USD
Az Healthline válogatja az ízületi gyulladás legjobb matracait
A legjobb hibrid matrac ízületi gyulladásra
Saatva klasszikus matrac
- Ár: $$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 11,5 vagy 14,5 hüvelyk
Ezt a hibrid matracot a Kiropraktika Államszövetségek Kongresszusa jóváhagyta. A bírálók is szeretik a támogató felületet, és azt mondják, hogy érezhetően csökkentették a hátfájást, miután aludtak a matracon.
Az ügyfeleknek három szilárdsági szintje van: puha, luxus és szilárd. Ez megkönnyíti a matrac igényekre szabását. A további testreszabás érdekében párosíthatja a Saatva állítható talppal.
A hátrány? A matrac visszaszolgáltatása vagy cseréje 99 dolláros díjat számít fel.
Vásárolja meg online a Saatva klasszikus matracot.
Legjobb állítható matrac ízületi gyulladás esetén
Saatva Solaire matrac
- Ár: $$$
- Típus: Állítható légágy
- Magasság: 13 hüvelyk
A latex és a memóriahab keveréke segít megszüntetni a memóriahabos matracok megszokott, „besüllyedő” érzését.
A Solaire kiváló választás az ízületi gyulladásban szenvedők számára, akik partnerrel alszanak, mert a matrac oldalait önállóan állíthatja be - 50 különböző keménység közül választhat. A bírálók egyetértenek abban, hogy a matrac csodákat tesz a csípő- és hátfájás ellen.
A legnagyobb hátrány az árcédula, de az alvásfelület testreszabásának lehetőségével a költségek úgy érzik, megéri.
Vásárolja meg online a Saatva Solaire matracot.
A legjobb az ízületi gyulladásos meleg alvóknak
Brooklyn ágynemű Aurora Hybrid
- Ár: $
- Típus: Hibrid
- Magasság: 13,5 hüvelyk
Az ízületi gyulladással elég nehéz megbirkózni. Párosítsd túlzott éjszakai izzadással, és nem csoda, hogy álmatlanságod lehet.
A hűsítő Aurora Hybrid hőmérséklet-szabályozó habrétegeket tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni az éjszakai hőmérséklet-emelkedéseket. Választhat szilárdsági szintet is: puha, közepes vagy szilárd.
A Brooklyn Bedding 120 napos próbaverziót, ingyenes szállítást és szokásos 10 év garanciát kínál.
Vásárolja meg online a Brooklyn Bedding Aurora Hybrid terméket.
Legjobb megfizethető matrac ízületi gyulladás esetén
Nektár memória hab matrac
- Ár: $$
- Típus: Memóriahab
- Magasság: 11 hüvelyk
Az egyik leghosszabb otthoni próbaidőszakkal - 365 éjszaka - rengeteg ideje lesz eldönteni, hogy a Nectar matrac megfelel-e Önnek.
A bírálók imádják a kényelmes, közepesen határozott érzést, és azt mondják, hogy ez bőséges támogatást és nyomáscsökkentést nyújt. Különösen az oldalsó talpfák kedvelik ezt a memóriahabos matracot.
Vásárolja meg online a Nectar Memory Foam matracot.
A legjobb az ízületi gyulladással és nagyobb testtömeggel küzdők számára
Casper Wave hibrid matrac
- Ár: $$$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 13 hüvelyk
Ennek a matracnak a légáteresztő habrétegei segítenek szabályozni a hőmérsékletet, míg a gél hüvelyek nyomáscsökkentést és támaszt nyújtanak. A véleményezők azt mondják, hogy a Casper hullámon alvás közben észrevehetően csökkent a fájdalom.
Nem minden véleményező szereti a határozott véleményt, bár a nagyobb testsúlyúak számára is működhet. Szerencsére a 100 éjszakás próbának rengeteg időt kell adnia a végső döntés meghozatalához.
Vásárolja meg online a Casper Wave Hybrid matracot.
Legjobb a nyomáscsökkentéshez
Tuft & Needle Mint matrac
- Ár: $
- Típus: Memóriahab
- Magasság: 12 hüvelyk
A pénzverde három habosítóval van felszerelve, amelyek rengeteg nyomáspont-enyhítést nyújtanak. Akkor is ideális, ha az oldaladon alszol - a matracot átnéző oldalsó talpfák remeket adtak neki.
A pénzverde közepes szilárdságú és Intertek Clean Air tanúsítvánnyal rendelkezik, vagyis minimális gázmentesítést eredményez. Próbáld ki 100 éjszakára.
Vásárolja meg online a Tuft & Needle Mint matracot.
A legjobb latex matrac ízületi gyulladásra
Avokádó latex matrac
- Ár: $$
- Típus: Latex hab
- Magasság: 9 hüvelyk
Az Avocado matrac érzékeny Global Organic Latex Standard (GOLS) tanúsított latexhabot tartalmaz, amelyet a vállalat tulajdonában lévő gazdaságokból szereztek be. Tanúsított szerves gyapjút és pamutot is tartalmaz.
Mint a lista egyik legkeményebb matraca, ideális párnak és nagyobb súlyú embereknek. Azok, akiknek testsúlya alacsonyabb, érdemes puhább matracot választani, mivel a merev tapintás növelheti a testre nehezedő nyomást.
Vásárolja meg az Avocado Latex matracot online.
A legjobb párnás matrac ízületi gyulladás esetén
Fészekágynemű Alexander Signature Hybrid
- Ár: $$
- Típus: Hibrid
- Magasság: 14 hüvelyk
Az Alexander Hybrid párna tetejének felépítése ideális az ízületi gyulladásban szenvedők számára, akik a lágyabb alvási felületet kedvelik. Tökéletes az alvók számára, de lehet, hogy kissé túl kényelmes azok számára, akik hasra vagy hátra alszanak.
Mivel tekercsei vannak, számítson valamilyen mozgásátvitelre - ami nem ideális azoknak, akiknek krónikus fájdalma van, és partnerrel alszanak. A 100 éjszakás próbaidőszak elég szabványos, de a matracra egy életre szóló garancia is jár.
Vásárolja meg online a Nest Bedding Alexander Signature Hybrid terméket.
Hogyan válasszunk matracot, ha ízületi gyulladása van
A következőket kell figyelembe venni matrac vásárlásakor:
Házi próbaidőszak
Rendkívül fontos, hogy kipróbálhasson egy matracot annak visszaszolgáltatásával - különösen, ha van rá esély, hogy súlyosbíthatja fájdalmát.
Használja ki a próbaidőszakokat, és mindig győződjön meg arról, hogy elegendő idő áll rendelkezésre az új alvási felület kipróbálására. Válasszon egy matracot, amely a leghosszabb próbaidőszakkal jár, hogy megbizonyosodjon róla, hogy teljes mértékben megismerheti.
Szilárdság
Kiderült, hogy egy keményebb matrac nem feltétlenül jobb. Bár azt gondolhatja, hogy a szilárd felület segíthet a támogatás nyújtásában, a túl szilárd matrac szintén hozzájárulhat a fájdalomhoz.
Ha az ágy túl kemény, akkor nem tud megfelelő nyomáspont-enyhítést nyújtani, ami létfontosságú az ízületi fájdalommal küzdő emberek számára. A 2015-ös kutatások szerint egy közepes szilárdságú, állítható matrac biztosítja az optimális alvási kényelmet.
Matrac típus
Néhány ember nem szereti a memóriahab „süllyedését”. Azonban a habszivacs matracok nagyon jó nyomáscsökkentést nyújtanak, ami segíthet az ízületi fájdalmakkal küzdő embereknél.
A habot és tekercset ötvöző hibrid matracok jellemzően nem ugyanazok a futóhomok-érzések. Ennek ellenére nem olyan hatékonyak a mozgásszigetelés biztosításában.
Tippek a jobb alváshoz ízületi gyulladásban
Nehéz lehet mélyen aludni, ha krónikus fájdalommal küzd. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak álmatlanságot, mint azok, akiknek nincs. Az Arthritis Alapítványnak néhány alapvető javaslata van a krónikus ízületi fájdalomban szenvedőknek:
- Rutinba keveredni. Menj lefeküdni, és ébredj fel állandó ütemterv szerint. Nagyobb esély van arra, hogy hosszabb ideig aludjon, ha nem zavarja meg az alvási ciklust azzal, hogy hétvégén ultrakésőn lefekszik. A jó alváshigiéné - egészséges lefekvési rituálék - gyakorlása nagyban hozzájárul az alvás javításához.
- Használjon alvási naplót. Jegyezzen fel szokásos lefekvési szokásait, hogy észrevegye azokat a mintákat, amelyek megszakíthatják a mély alvást.
- Gyakorlat. A nappali mozgás segíthet jobban aludni éjszaka.
- Beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval. Az alváshiány megzavarhatja mindennapi tevékenységeit. Ha nehezen éri el a szemét az ízületi gyulladásos fájdalom miatt, akkor egyeztessen egy egészségügyi szolgáltatóhoz.
Egy 2018-as tanulmány azt sugallja, hogy azok az emberek, akik olyan gyógyszereket szednek, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) vagy a betegségmódosító reumaellenes szerek (DMARD-ok) az ízületi gyulladásuk miatt, nagyobb valószínűséggel jelentenek nyugodt alvást.
Bizonyíték van arra is, hogy az alvási testtartás szerepet játszhat a gerincvel kapcsolatos fájdalmak kiváltásában. Például a gyomorral való alvás fájdalmat okozhat, míg az oldalsó alvás megvédheti a gerinc tüneteit.
Elvitel
Az alvás sok embert elkerül, de a krónikus fájdalommal küzdőknek külön akadályt kell megküzdeniük. A jó matrac nem szabadítja meg az ízületi gyulladás fájdalmaitól, de támogatást és nyomáscsökkentést nyújtva jobban alhat. Győződjön meg arról, hogy beszerez egy matracot, amely hosszabb próbaidőszakot tartalmaz, hogy rengeteg ideje legyen eldönteni, hogy Önnek megfelelő-e.
