A szexuális egészség tudatosságának hónapjában válaszoltunk kérdéseire. Ha elmulasztott néhányat, akkor keressen fel itt.
K: A páromnak ED-je van, és félek, hogy soha többé nem fogunk szexelni! Tudok-e valamit segíteni? Van-e mód az ED kezelésére gyógyszer nélkül?
A legjobb módja annak, hogy biztonságos és ítélet nélküli teret nyújtson partnerének.
Ha partnerének problémái vannak az erekció megszerzésével vagy fenntartásával, akkor az utolsó dolog, amire szüksége van, az az, hogy nagyobb stresszt vállaljon vagy idegesítsen.
Rendben van, ha csalódott a helyzet, de a legjobb, ha ezt elmenti naplójába vagy egy közeli barátjával folytatott szellőző munkamenetbe.
Hasznos lehet a szex meghatározásának kibővítése is.
Ha valami mást szeretnél kipróbálni a hálószobában
Ha Ön és partnere a kielégítő szexet úgy definiálja, mint egy behatoló szexet felálló pénisszel, érdemes felfedezni a kellemes szexuális tevékenység más formáit.
A puha hímvesszővel való szexuális játék például lehetővé teheti az intimitás más és szelídebb típusát, amelyet a kapcsolata értékelhet.
Miután a biztonság és az elfogadás megvan, Ön és partnere elkezdheti vizsgálni a különböző típusú érintéseket, amelyek izgalmat és örömet okoznak.
Ha néhány kezelési lehetőséget szeretne ajánlani
Ha pedig információkat továbbít partnerének, mindenképpen ossza meg, hogy gyógyszeres kezelés nélkül is lehetséges a merevedési zavarok kezelése - különösen, ha antioxidánsokban gazdag étrendet alkalmaz.
Kutatások kimutatták, hogy különösen a mediterrán étrend az általános kardiovaszkuláris egészség javításával segíthet a merevedési zavarok enyhítésében.
Megfontolhatja azt is, hogy beszéljen-e partnerével az éberségen alapuló gyakorlat alkalmazásáról (nyitott, kíváncsi és ítélet nélküli marad). Ezzel nagyobb valószínűséggel képesek lesznek arra összpontosítani, hogy megtanulják azt, ami kellemesnek tűnik, ahelyett, hogy a teljesítményre összpontosítanának.
Janet Brito AASECT tanúsítvánnyal rendelkező szexterapeuta és szupervízor, valamint klinikai pszichológiai és szociális munkával rendelkezik engedéllyel. Posztdoktori ösztöndíját a Minnesotai Egyetemen végezte el, amely a világ néhány programjának egyike, amely a szexualitás képzésére irányul. Jelenleg Honoluluban (Hawaii) található, és a Szexuális és Reproduktív Egészségügyi Központ alapítója. Dr. Brito számos üzletben szerepelt, többek között az O: The Oprah Magazine, a HuffPost, a Playboy, a Women's Health, a Thrive Global és a Midweek Publications oldalán. Keresse meg őt a weboldalán vagy az Instagramon keresztül.
