A máj a hasad jobb felső részén található szerv, közvetlenül a bordáid alatt. Számos funkciója létfontosságú az egészségéhez, például:
- kábítószerek, alkohol és egyéb potenciálisan mérgező anyagok lebontása
- epe előállítása a zsírok emésztésének elősegítésére
- tápanyagok, például glükóz, glikogén formájában, valamint bizonyos típusú vitaminok tárolása
- a véralvadás szempontjából fontos fehérjék előállítása
Különböző anyagok károsíthatják a máját. Míg a májszövet regenerálódhat, a folyamatos károsodás a hegszövet felhalmozódásához vezethet. A hegszövet kialakulásával helyettesíti az egészséges májszövetet. Ez ronthatja májának azon képességét, hogy el tudja látni létfontosságú funkcióit.
Az alkoholfogyasztás a májkárosodás egyik fő oka. Ha az alkohol miatt májkárosodás történt, akkor ezt alkoholfüggő májbetegségnek nevezik.
Az alábbiakban megvizsgáljuk az alkohollal összefüggő májbetegségek korai jeleit, azt, hogy az alkohol valójában mit okoz a májban, és milyen lépéseket tehet a mindennapi életében a máj egészségének javítása érdekében.
Melyek az alkohol okozta májkárosodás korai jelei?
A máj egyik feladata a potenciálisan mérgező anyagok lebontása. Ide tartozik az alkohol. Amikor iszik, a máj különböző enzimjei az alkohol lebontására szolgálnak, hogy az eltávolítható legyen a szervezetből.
Ha többet iszik, mint amennyit a máj képes hatékonyan feldolgozni, az alkohol és melléktermékei károsíthatják a májat. Ez kezdetben a máj megnövekedett zsír formájában jelentkezik, de idővel gyulladáshoz és hegszövet felhalmozódásához vezethet.
Az alkohol okozta májbetegség korai szakaszában gyakran nincsenek tünetek. Emiatt nem is tudja, hogy az alkohol miatt májkárosodást tapasztalt.
Ha tünetek vannak, a következők lehetnek:
- a máj duzzanata, ami kellemetlen érzéshez vezethet a has jobb felső részén
- fáradtság
- megmagyarázhatatlan fogyás
- étvágytalanság
- hányinger és hányás
Mi történhet a májával, ha túl sok alkoholt fogyaszt?
Az alkohollal összefüggő májbetegség valójában három különböző májbetegséget foglal magában. Beszéljük meg ezeket mind egy kicsit részletesebben.
Alkoholos zsírmáj betegség
Az alkoholos zsírmájbetegséget máj steatosisnak is nevezik. Akkor történik, amikor a zsír elkezd felhalmozódni a májban. A túl sok alkoholfogyasztás gátolhatja a zsírok lebontását a májban, ami zsírfelhalmozódást okozhat.
Az alkoholos zsírmájbetegség gyakori a nagy ivók körében. Valójában a becslések szerint az erősen alkoholizáló emberek akár 90 százalékának is van valamilyen formája ez az állapot.
Az alkoholos zsírmájbetegségben szenvedőknek általában nincsenek tüneteik. Ha tünetek jelentkeznek, a következők lehetnek:
- kellemetlen érzés a máj területén
- fáradtság
- megmagyarázhatatlan fogyás
Az alkoholos zsírmájbetegség megfordítható, ha legalább néhány hétig tartózkodik az alkoholtól. A pontos idő egyénenként változhat. Egyeseknél szükség lehet arra, hogy az absztinencia állandó legyen.
Ha ebben a betegségben szenvedő alkoholfogyasztási rendellenességben szenved, az egészségügyi szolgáltatónak kezelési tervet kell készítenie. Ez a terv segít az állapot, valamint az absztinencia során előforduló elvonási tünetek kezelésében.
Alkoholos hepatitis
Ha a túlzott alkoholfogyasztás továbbra is fennáll, a gyulladás szintje megkezdődhet a májban. Ez az alkoholos hepatitis nevű állapothoz vezethet.
Az alkoholos hepatitisnek a következő tünetei lehetnek:
- fájdalom a máj területén
- fáradtság
- étvágytalanság
- láz
- hányinger és hányás
- sárgaság (a bőr és a szem sárgulása)
Az alkoholos hepatitis lehet enyhe vagy súlyos. Enyhe alkoholos hepatitis esetén a májkárosodás lassan, sok év alatt jelentkezik.
A súlyos alkoholos májgyulladás hirtelen jelentkezhet, például mértéktelen ivás után, és életveszélyes lehet.
Ha alkoholos májgyulladása alakul ki, akkor képes lehet visszafordítani a kárt azzal, hogy tartósan tartózkodik az alkoholtól. A kezelés magában foglalja az étrend megváltoztatását és a gyulladás csökkentésére szolgáló gyógyszereket is.
Néhány súlyos alkoholos hepatitisben szenvedő embernek májtranszplantációra lehet szüksége.
Alkoholos cirrhosis
Az alkoholfogyasztás miatti folyamatos májkárosodás hegszövet kialakulásához vezethet, amely elkezdi helyettesíteni az egészséges májszövetet. Ezt fibrózisnak nevezik. Ha kiterjedt fibrózis lép fel, alkoholos cirrhosis alakul ki.
Az alkoholos cirrhosis tünetei hasonlóak az alkoholos hepatitis tüneteihez. Ezenkívül az alkoholos cirrhosis számos súlyos egészségügyi komplikációhoz vezethet, például:
- portális hipertónia (a máj magas vérnyomása)
- ascites (folyadék felhalmozódása a hasban)
- máj encephalopathia (agyi károsodás a vérben fokozott toxinszint miatt)
- a felső emésztőrendszeri vénák vérzése (visszér)
- megnövekedett fertőzésveszély
- veseelégtelenség
- májrák
Az alkoholos cirrhosis nem fordítható meg. A kezelés a további májkárosodás minimalizálására összpontosít, miközben kezeli a felmerülő szövődményeket. Előrehaladott esetekben májtranszplantációra lehet szükség.
Az alkohollal összefüggő májbetegség kockázati tényezői
Az alkohol okozta májbetegség kialakulásának néhány kockázati tényezője a következők:
- Alkohol fogyasztás. Bár a mértékletes ivás bizonyos fokú zsírmájat okozhat, nagy mennyiségű alkohol fogyasztása hosszú időn keresztül fokozza az alkohol okozta májbetegség kockázatát.
- Szex. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki alkoholfüggő májbetegség, mint a férfiaknál.
- Elhízottság. Azok az emberek, akiknek elhízása van, nagyobb az alkohol okozta májbetegségek kockázatának.
- Fertőzések. A májkárosodás felgyorsul azoknál az egyéneknél, akik krónikus hepatitis B vagy hepatitis C betegek.
- Genetika. A genetikai tényezők befolyásolhatják, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel az alkoholt, valamint az alkohol okozta májbetegség vagy alkoholfogyasztási rendellenesség kockázatát.
Mit tehet a máj egészségének javítása érdekében?
Számos lépést tehet a máj egészségének javítása érdekében. Az egyik az alkoholfogyasztás csökkentése.
Az alkohol mértékes fogyasztása csökkentheti a májbetegség kockázatát. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) a mérsékelt alkoholfogyasztást a következőképpen határozzák meg:
- nőknél napi 1 ital
- legfeljebb 2 ital naponta a férfiak számára
Ne feledje, hogy a szokásos italnak tekinthető fogyasztott alkohol típusa változhat. Egy ital a következő:
- 12 uncia (oz) sör (5 százalék alkohol)
- 8 oz malátalé (7 százalék alkohol)
- 5 oz bor (12 százalék alkohol)
- 1,5 oz ital (40 százalék alkohol)
Fontos, hogy kerülje az alkoholfogyasztást, ha:
- az alkoholfogyasztási rendellenességből való felépülés
- terhes
- olyan gyógyszerek szedése, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az alkohollal
További tippek a máj egészségének javításához
Az alkoholfogyasztás csökkentése mellett a következő lépéseket teheti a máj egészségének javítása érdekében:
- Egészségesen fogyasszon. Próbáljon friss termékekben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány fehérjében gazdag étrendet fogyasztani. Korlátozza azokat az ételeket, amelyekben sok a cukor, az egészségtelen zsír és a finomított szénhidrát.
- Izzadjon. A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a testfelesleget, beleértve a máj zsírját is.
- Kezelje a súlyt. Az elhízás növelheti az alkohol okozta májbetegség kockázatát. Ha túlsúlyos vagy elhízott, működjön együtt orvosával egy olyan testsúlycsökkentési terv kidolgozásával, amely megfelel Önnek.
- Ne feledje a gyógyszereket. Egyes gyógyszerek és kiegészítők stresszt okozhatnak a májban. Ilyen például az acetaminofen (tylenol), a sztatinok és az efedra. Ezeket mindig az utasításoknak megfelelően vegye be, és kerülje az alkoholfogyasztást.
- Védelem a hepatitis ellen. A vírusos hepatitis kialakulásának megakadályozásának néhány módja a hepatitis A és a hepatitis B elleni oltás, óvszer és egyéb gátló módszerek használata a szex során, valamint a tűk vagy más injekciós gyógyszerek újrafelhasználása.
- Rendszeresen ellenőrizze. Rendszeres orvoslátogatása segíthet orvosának a mögöttes egészségi állapot korai felismerésében és kezelésében. Ezenkívül, ha az alkohol okozta májbetegség korai tünetei vannak, ne habozzon megbeszélni időpontot orvosával.
Alsó vonal
Az alkohol egyike azon számos anyagnak, amelyek károsíthatják a májat. A túlzott alkoholfogyasztás zsír felhalmozódását okozhatja a májban. Ez gyulladáshoz és a hegszövet megnövekedéséhez vezethet, ami komolyan befolyásolhatja májának azon képességét, hogy megfelelően működjön.
Az alkohol okozta májbetegség korai szakaszában általában nincsenek tünetek. Amikor jelen vannak, a korai tünetek közé tartozhat a máj területén fellépő fájdalom, fáradtság és megmagyarázhatatlan fogyás.
Az alkohollal összefüggő májbetegség korai stádiuma megfordítható az alkoholtól való tartózkodással. Néhány embernek ennek állandónak kell lennie. Ha a károsodás továbbra is fennáll, alkoholos cirrózis alakulhat ki, amelyet nem lehet visszafordítani.
Javíthatja májának egészségét, ha tartózkodik az alkoholtól, vagy csak mértékkel iszik, egészséges táplálkozással és a testsúlyának kezelésével. Ha az alkohollal összefüggő májbetegség korai jeleit észleli, feltétlenül kövesse nyomon orvosát.
.jpg)
