Áttekintés
Mindenki kap benzint. Valójában ez az állapot annyira gyakori, hogy a legtöbb ember naponta akár 20-szor is átadja a gázt. És amikor a gáz nem szabadul fel a végbélen keresztül, akkor a szájon át.
A gáz lehet enyhe és szakaszos, vagy súlyos és fájdalmas. Bár a tünetek evés vagy ivás után kialakulhatnak, nem minden gáz táplálékhoz kötődik. Néha a gáz egy súlyosabb probléma tünete.
Itt áttekintjük, miért fordul elő gáz, valamint olyan körülmények, amelyek csapdába esett gázhoz vezethetnek az emésztőrendszerben.
Melyek a gáz tünetei?
A gáz számos emésztési tünetet okoz, amelyek személyenként változhatnak. A gyakori tünetek a következők:
- böfögés vagy böfögés
- gyomorgörcs
- a gyomor puffadása vagy teltségérzet
- duzzanat vagy a has méretének növekedése
- mellkasi fájdalmak
A gáz kényelmetlen lehet, de általában nem súlyos. A legtöbb esetben a tünetek nem igényelnek orvosi ellátást, és néhány perc vagy néhány óra alatt önmagukban javulnak.
Mi okozza a gázt?
A gyomorban vagy a bélrendszerben gáz alakulhat ki. A gyomorban lévő gáz gyakran túl sok levegő lenyeléséből származik evés vagy ivás közben. Ez akkor is megtörténhet, ha:
- igyon üdítőket vagy szénsavas italokat
- szívjon kemény cukorkát
- rágó gumi
- füst
Ezenkívül a laza testű műfogsor a szokásosnál több levegőt nyelhet.
Ilyen esetekben a böfögés vagy a böfögés az, ahogyan a tested eldobja a gyomorgázt. Ha a böfögés nem bocsátja ki a gázt, a levegő a belébe jut, ahol a végbélből puffadásként szabadul fel.
A vastagbélben a gáz akkor fejlődik ki, amikor a normális baktériumok lebontják az emésztetlen élelmiszerek bizonyos típusait. Egyes ételek könnyebben emészthetők, mint mások. Bizonyos szénhidrátokat, például cukrot, rostot és néhány keményítőt nem emésztenek a vékonybélben.
Ehelyett ezek az ételek a vastagbélbe jutnak, ahol a normális baktériumok lebontják őket. Ez a természetes folyamat hidrogént, szén-dioxidot és néha metángázt termel, amely a végbélből szabadul fel.
Ezért bizonyos ételek elfogyasztása után több gáztünetet tapasztalhat. A puffadást, puffadást és egyéb tüneteket kiváltó ételek a következők:
- kelbimbó
- brokkoli
- bab
- Fejes káposzta
- spárga
- sajt
- kenyér
- jégkrém
- tej
- mesterséges édesítőszerek
- krumpli
- tészta
- borsó
- almák
- aszalt szilva
- őszibarack
- alkoholmentes italok
- búza
Megelőzés és kezelés
Még akkor is, ha nem tudja teljesen eltávolítani a gázt, lépéseket tehet a teste által termelt gáz mennyiségének csökkentésére.
Megelőzés
Az étrend megváltoztatása kiváló kiindulópont. Élelmiszer-naplót vezet a gázt kiváltó élelmiszerek azonosításához. Írjon le mindent, amit eszik és iszik, majd jegyezze fel a gáz tüneteit.
Ezután egyesével vegyen ki bizonyos ételeket az étrendből, hogy lássa, javul-e a gáz, majd fokozatosan adja vissza ezeket az ételeket egyenként.
Kevesebb levegő lenyelésével megakadályozhatja a gázt is. Íme néhány kipróbálható tipp:
- Igyon kevesebb üdítőt, sört és más szénsavas italt.
- Lassítson le evés és ivás közben.
- Kerülje a rágógumit és a kemény cukorkákat.
- Ne használjon szívószálat.
- Leszokni a dohányzásról.
- Ha műfogsort visel, keresse fel fogorvosát, hogy megbizonyosodjon a fogpótlás megfelelő illeszkedéséről.
Gyógyszerek
Az életmód és az étrend változásával együtt bizonyos gyógyszerek segíthetnek a tünetek kezelésében.
Például egy alfa-galaktozidázt (például Beano) tartalmazó vény nélkül kapható (OTC) kiegészítés segíthet a szervezetben a zöldségek és babok szénhidrátjainak lebontásában. Általában étkezés előtt lenyeli a kiegészítőt.
Hasonlóképpen, a laktáz-kiegészítés segítheti a testet bizonyos tejtermékekben lévő cukor emésztésében, megakadályozva ezzel a gázt. Ha már tapasztal gázelhárítást, vegyen be egy szimmetikont tartalmazó OTC gázmentesítő gyógyszert, például a Gas-X-et. Ez az összetevő segíti a gáz mozgását az emésztőrendszerben.
Az aktív szén a bélgázokat és a puffadást is enyhítheti. De ez a kiegészítés befolyásolhatja, hogy a test felszívja-e a gyógyszereket, ezért először beszéljen orvosával, ha bármilyen gyógyszert szed.
Egyéb állapotok, amelyek gázt okoznak
A gáz néha az emésztési állapot tünete. Ezek tartalmazzák:
- Gyulladásos bélbetegség. Ez a kifejezés az emésztőrendszer krónikus gyulladását írja le, és magában foglalja a fekélyes vastagbélgyulladást és a Crohn-kórt. A tünetek közé tartozik a hasmenés, a fogyás és a hasi fájdalom, amely utánozhatja a gázfájdalmakat.
- Irritábilis bél szindróma (IBS). Ez egy olyan állapot, amely befolyásolja a vastagbelet, és különféle tüneteket okoz, például:
- görcsös
- puffadás, gáz
- hasmenés
- székrekedés
- A vékonybél baktériumok elszaporodása. Ez az állapot felesleges baktériumokat okoz a vékonybélben. Ez károsíthatja a belek bélését is, megnehezítve a szervezet számára a tápanyagok felszívódását. A tünetek a következők:
- gyomorfájdalom
- puffadás
- hasmenés
- székrekedés
- gáz
- böfögés
- Ételintolerancia. Ha érzékenysége van a tejre (laktózra) vagy a gluténra, akkor a testének nehézségei lehetnek ezen élelmiszerek lebontásával. Ezeket az összetevőket tartalmazó ételek elfogyasztása után gáz- vagy hasi fájdalmat tapasztalhat.
- Székrekedés. A ritka bélműködés miatt a gáz felhalmozódik a hasban, ami gázfájdalmakat és puffadást vált ki. A székrekedés leírása szerint hetente kevesebb, mint három bélmozgás van. Egy rostkiegészítő szedése és a fizikai aktivitás növelése stimulálhatja a bél összehúzódását és megkönnyítheti a székrekedést.
- Gastroesophagealis reflux-rendellenesség (GERD). Ez akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. A GERD a következőket okozhatja:
- tartós gyomorégés
- hányinger
- regurgitáció
- gyomorfájdalom
- emésztési zavar, ami gáznak tűnik
- Belső sérvek. Ekkor egy belső szerv kiugrik egy lyukba a has hasüregében. Ennek az állapotnak a tünetei közé tartozik az időszakos hasi fájdalom, émelygés és hányás.
- Vastagbél rák. A felesleges gáz a vastagbélrák korai jele lehet, amely a vastagbélben kialakuló rák.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a gáz csak evés vagy ivás után jelentkezik, és önmagában vagy OTC-szerek segítségével megoldódik, valószínűleg nem kell orvoshoz fordulnia.
Viszont orvoshoz kell fordulnia olyan súlyos gázok esetén, amelyek tartósak vagy befolyásolják a napi rutinját. Forduljon orvoshoz is, ha más tünetek kísérik a gázt. Ezek a tünetek a következők:
- a bélszokások megváltozása
- fogyás
- tartós székrekedés vagy hasmenés
- hányás
- mellkasi fájdalmak
- véres széklet
Alsó vonal
Mindenki időről időre foglalkozik a gázzal. És a legtöbb esetben a böfögés, a gáz elhaladása és a puffadás kicsi, és nem szakítja meg az életet. Ha úgy érzi, hogy a szokásosnál több gáz van, vagy ha súlyos gázfájdalmat tapasztal, keresse fel orvosát, hogy kizárja a súlyosabb állapotot .
