Ha egy dologban a csecsemők jók (amellett, hogy őrülten aranyosak és jobban kakilnak, mint amennyit egy ilyen kis embernek gondoltál), az az alvás.
Elaludhatnak a karjaidban, etetés közben, séta közben, az autóban ... szinte bárhol, aminek látszik. Szóval miért néha olyan nehéz elaludni őket abban a helyben, ahová kívánják lenne aludni - a kiságy?
Akár újszülöttekkel foglalkozik, akit csak szundikálás alatt szeretne tartani, vagy egy idősebb csecsemőt vagy kisgyermeket, aki úgy döntött, hogy szüleik ágya (vagy az autóülés vagy a babakocsi) a tökéletes alvási hely, információnk van és tippek, amelyek segítenek megbirkózni babájával, aki csak nem alszik a kiságyában.
Miért nem alszik a baba a kiságyban?
Ha a kicsi újszülött, új életének első heteiben gondolkodjon el azon, hogy hol volt az elmúlt körülbelül 9 hónapban. Belülük fehér zaj, nyugtató mozgás és melegség vette körül őket. Mindig kielégítően teli hasuk volt, kényelmesen és biztonságban érezték magukat.
Hirtelen elvenni ezeket a dolgokat, és arra számítani, hogy elvárják őket, hogy nyugodtan aludjanak egy szilárd, üres kiságyban, és önmagukban is soknak tűnik.
Ha idősebb csecsemőkről vagy kisgyermekekről beszélünk, akkor preferenciáik vannak, és ezek a preferenciák gyakran magukban foglalják gondozójuk kényelmét és biztonságát, mivel mindig jelen vannak és elérhetőek. Mivel a kicsik nem ismertek logikájukról vagy türelmükről, ez csalódottsággal járó gyakorlattá teheti a kiságyban való alvásra való kipróbálást.
Tehát mit tehet?
A baba alszik a kiságyban
Első lépésként tegyen meg mindent annak érdekében, hogy optimális alvási környezetet teremtsen a baba számára. A biztonság az első számú prioritás, ezért ne feledje, hogy a hátukon, szilárd felületen, laza tárgyak nélkül kell ágyba helyezni őket.
Ha van helye, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy legalább az első 6 hónapban, lehetőleg az első évben állítsa be a kiságyat a szobájába.
A biztonságos alvóhely mellett vegye figyelembe a következő elemeket:
- Hőfok. A szoba hűvös tartása kulcsfontosságú. A túlmelegedés a SIDS kockázati tényezője. Előnyös lehet ventilátor használata a légáramláshoz.
- Ruha. Annak érdekében, hogy a kicsi jól érezze magát hűvös szobában, fontolja meg alvóba való öltöztetését. Győződjön meg arról, hogy az alvó jól illeszkedik-e, hogy nincsenek-e laza húrok, amelyek összekeverhetik a kis lábujjakat, és hogy a szövet súlya megfelel-e a szobahőmérsékletnek.
- Csavarja be vagy zsákolja be. Takaró vagy alvózsák adható hozzá a további melegség vagy biztonság érdekében. Csak ne feledje, hogy abba kell hagynia a pólyázást, ha a kicsi képes átgurulni.
- Zaj. Az élet a méhben soha nem volt különösebben csendes. Ehelyett állandóan zajos fehér zaj és tompa hangok hallatszottak. Ezt megismételheti fehér zajú gép vagy alkalmazás segítségével.
- Világítás. Tartsa sötét és nyugtató a dolgokat. Fontolja meg a sötétítő függönyök használatát a nappali alváshoz. Használjon éjszakai fényeket vagy alacsony teljesítményű izzókat, hogy lássa, mikor ellenőrzi a babáját vagy pelenkát cserél.
- Szag. Az illata ismerős és megnyugtató a kicsi számára. Használat előtt megpróbálhat aludni a lepedővel, az alvóval vagy a takaróval.
- Éhség. Senki sem alszik jól, ha éhes, és az újszülöttek gyakran éhesek. Ügyeljen arra, hogy 2-3 óránként etessen, napi 8-12 alkalommal.
- Lefekvés rutin. A rutin segít abban, hogy a kicsi megértse, mi történik. Próbáljon olyan rutint kialakítani, amelyet bármikor követhet, amikor alvásra készül - nemcsak lefekvéskor.
A rutinjának nem kell kiterjedtnek vagy divatosnak lennie. Elolvashat egy rövid könyvet, etetheti őket, és adhat nekik cudyákat, majd álmosan, de ébren beteheti a kiságyába.
Ha a kiságyba helyezve megdöbbennek vagy felháborodnak, tegye a kezét a hasára, és halkan nyomja meg, vagy énekeljen nekik röviden. Néha előfordulhat, hogy meg kell ismételnie a cuddles-eket, és néhányszor le kell állítani őket a színpadról. Ez nem azt jelenti, hogy bármit is rosszul csinálnál. Ön egyaránt új dolgokat tanul, és az új dolgok türelmet és gyakorlást igényelnek.
Minden alkalommal, amikor a baba éjszaka felébred, szükség szerint kínáljon nekik ételt és cudyot, de vigye vissza a kiságyba, amint az etetés és a ruházat vagy a pelenka cseréje befejeződött. Minimalizálja a beszélgetést, az erős fényeket vagy egyéb zavaró tényezőket.
A nagyobb baba vagy kisgyermek aludása a kiságyban
Néha úgy tűnik, hogy az újszülöttje, aki aludt a kiságyában, hirtelen már nem szereti ezt a bútordarabot. Vegye figyelembe ezeket a tippeket, hogy megkönnyítse őket abban, hogy önállóan aludjanak a saját térükön:
Tartsa meg az összes működő dolgot
Ha a baba napközben remekül alszik, de éjszaka nem szereti a kiságyat, próbálja meg meghatározni, hogy mi a különbség (azon kívül, hogy mennyire fáradt vagy és hány csésze kávét fogyasztottál), és szükség szerint állítsa be.
Változtasson fokozatosan
Próbáld meg rávenni a kicsi, hogy a nap első szundikálását a kiságyban végezze el. Ha ez sikerül, adjon hozzá még egyet.
Tegye vonzóvá a kiságyat
Válasszon olyan ágyneműt, amely vonzó a csecsemő számára, vagy hagyja, hogy segítsen a választásban. Engedje meg, hogy csendes időt töltsenek a kiságyban, deszkakönyvekkel és zenével, miközben a közelben van. Hozzon létre egy pozitív élményt a kiságyban töltött idejük körül.
Maradjon a rutinjában, amennyire csak lehetséges
Ha teheti, próbálja meg hasonlóan tartani az alvást és az éjszakai rutint. Annak tudatában, hogy az ebédet szundítás, majd játékidő követi, a csecsemő biztonságérzetet ad, ami megkönnyítheti az átmeneteket.
Vegye figyelembe az alvás edzésének módszereit
Nem csoda, hogy a babákról szóló könyvek egyik legnépszerűbb témája az alvás - mindenkinek szüksége van rá, és nem mindig egyszerű megszerezni. Számos módszer létezik a kiáltástól a felvétel, letétel módszeren át az ellenőrzött sírásig. Csak azokat a módszereket próbáld ki, amelyek használatakor jól érzed magad.
Légy következetes
Ez kemény. Természetesen, ha a babája beteg, vagy éppen nyaral, vagy más nagyobb változáson megy keresztül, akkor alkalmazkodnia és alkalmazkodnia kell. De minél többet tud ragaszkodni ahhoz, amit elvárnak tőled, annál jobbak lesznek az eredményeid.
További kipróbálható tippek
- Fontolja meg, mi tetszik nekik - esetleg mozgás vagy hang? Ha folyamatosan elalszanak egy zajos szoba közepén, vagy miközben az autóban ülsz, akkor keresse meg a lehetőségeket, hogy ezeket a dolgokat beépítsék a kiságyba töltött idejükbe. Rezgő matracpárnákkal vagy fehér zajú gépekkel megismételhetők azok a dolgok, amelyeket megnyugtatónak találnak.
- A rutin a sajáté - rendben van, ha nem ezt csinálják mások. Ha babája jól nyugszik a babakocsiban, beépíthet egy rövid babakocsit az esti lefekvésbe, még akkor is, ha csak körbejárja a nappalit. Miután nyugodtak és boldogok, lépjen a kiságyra.
- Ha a kicsi hirtelen sikoltozik, valahányszor a hátára helyezik, fontolja meg, hogy más jeleket mutat-e, amelyek refluxra vagy fülfertőzésre utalhatnak.
- Ha jól aludtak a kiságyban, de újra küzdenek, fontolja meg, vajon ez alvás-visszafejlődés lehet-e.
- Ne használja a kiságyat büntetésként vagy időtúllépésként.
- Győződjön meg arról, hogy a kiságy biztonságos-e az életkoruknak és a koruknak megfelelő. Figyelje azok növekedését és fejlődését, és mindenképpen engedje le a matracot, és tartsa távol a tárgyakat, ha nőnek és változnak. Ne adjon hozzá olyan elemeket, mint párnák vagy takarók, amíg azok fejlesztésre nem állnak készen.
Elvitel
Mint minden gyermeknevelés, a babának a kiságyban történő alvása folyamatos tanulási élmény mindkettőtök számára. A bevált dolgok beépítése, a saját rutin kialakítása és az egységesség megőrzése segíthet a jó alvási szokások ösztönzésében.
