Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Fontos dolgok
A herpes simplex vírus. Ez azt jelenti, hogy nincs olyan ismert „gyógymód”, amely megakadályozná a tünetek visszatérését. De van néhány dolog, amellyel megkönnyebbülést találhat a HSV-1 vagy a HSV-2 járvány idején.
Lehet, hogy csökkentheti a gyulladást, irritációt és egyéb tüneteket az életmódváltás és az étrend-kiegészítők keverékével. Ezek a gyógymódok azonban nem helyettesítik a klinikai kezelési tervet.
Mielőtt bármilyen alternatív kezelést kipróbálna, mindig beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval. Megbeszélhetik a lehetséges adagolást, a mellékhatásokat és a kölcsönhatásokat.
Igaz otthoni gyógymódok
Ezek a bevált otthoni gyógymódok segíthetnek a járvány okozta duzzanat, viszketés és szúrás enyhítésében. Valószínűleg már megtalálta, amire szüksége van ezekhez a gyógymódokhoz a konyhaszekrényben vagy a gyógyszeres ládában.
Meleg borogatás
Az előzetes kutatások szerint hasznos lehet a hő alkalmazása, amint fájó formát érez. Ha már kialakult egy seb, a hő segíthet a fájdalom és a duzzanat minimalizálásában.
Száraz, meleg borogatást készíthet úgy, hogy egy zoknit félig rizsbe tölt, és alig egy percig mikrohullámmal borítja.
Hűvös tömörítés
Hideg borogatást is használhat a duzzanat csökkentésére. Helyezzen jégcsomagot vagy jéggel töltött tiszta, puha mosogatórongyot az érintett területre. Szükség szerint ismételje meg négy óránként.
Szódabikarbóna paszta
A szódabikarbóna paszta kiszáradásával és enyhítheti a viszketést. Ehhez nedves pamutgolyót vagy Q-tipet mártson be egy kis mennyiségű tiszta szódabikarbónába, és tapossa a fájásra.
Kukoricakeményítő paszta
A kukoricakeményítő paszta kiszáríthatja az elváltozásokat és enyhítheti a viszketést is. Nedves pamutgolyót vagy Q-tipet mártson egy kis mennyiségű kukoricakeményítőbe, és vigye fel az érintett területre.
Helyi fokhagyma
Régebbi kutatások szerint a fokhagyma vírusellenes tulajdonságokkal bírhat a herpesz mindkét törzsével szemben. Törje össze a friss gerezd fokhagymát, és hígításához keverje össze olívaolajjal. Ezt a keveréket naponta akár háromszor is felviheti egy fájó helyre.
Helyi almaecet (ACV)
Az ACV gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságairól ismert. Ezen előnyök némelyikének kiaknázásához keverjen egyrészes ACV-t háromrészes meleg vízzel, és vigye fel az érintett területre.
Az étrend megváltozása
A megfelelő ételek fogyasztása és bizonyos összetevők elkerülése fokozhatja immunrendszerét, és ezáltal elősegítheti testének a herpeszvírus elleni küzdelmet.
Anekdotikus bizonyítékok határozottan arra utalnak, hogy az étrend megváltoztatása segíthet a járványok megelőzésében.
Bár további kutatásokra van szükség, a klinikai bizonyítékok alátámasztják ezen állítások egy részét.
Antioxidánsokban gazdag zöldségek
Az antioxidánsokban gazdag zöldségek fogyasztása fokozhatja immunrendszerét és minimalizálhatja a gyulladást. A karfiol, a spenót, a kelkáposzta és a paradicsom gazdag szabad gyököket megkötő antioxidánsokban. Több lizint is tartalmaznak, mint arginint, aminosav arányt, amely fontos a herpesz elnyomásában.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3-láncú zsírsavak felhasználhatók immunrendszerének a krónikus gyulladásos állapotok elleni küzdelemben. A lazac, a makréla, a lenmag és a chia mag gazdag ezekben a zsírsavakban.
Fehérje
Az egészséges fehérjeszint elengedhetetlen a herpeszvírus és más kórokozók leküzdéséhez. Tartsa étrendjét magas fehérjetartalmú és kevés telített zsírban, ha sok mandulát, tojást és zabot fogyaszt.
C vitamin
A kutatók bebizonyították, hogy a C-vitamin hatékonyan felgyorsíthatja a herpeszkitörések gyógyulását. Ez segíthet a járványok közötti idő meghosszabbításában is.
A színes gyümölcsök és zöldségek, például a paprika, a narancs és az eper gazdag C-vitaminban. A mangó és a papaya gyümölcsök is tartalmaznak vitamint, anélkül, hogy nagy mennyiségű lizint adnának az étrendhez.
Cink
A cinkterápia csökkentheti a herpeszkitörések számát, miközben hosszabb időt biztosít a kitörések között. Az étrendben növelheti a cinket, ha búzacsírát, csicseriborsót, bárányt és sertéshúst fogyaszt.
B-vitamin komplex
A B-vitaminok fokozhatják az immunválaszukat, és segíthetik a szervezetet a herpeszvírus elleni küzdelemben. B-vitamint zöldbabból, tojásból, spenótból és brokkoliból kaphat.
Sav
A savas étel meggyógyulása előtt feltörheti a herpeszeket. A gyümölcslé, a sör, a szódavíz és a feldolgozott ételek savanyúbbak. Korlátozza ezeket az ételeket, és inkább vegye fontolóra a vizet vagy a pezsgőt.
L-arginin
Lehetőség szerint kerülje a magas arginintartalmú ételeket. A csokoládé különösen gazdag ebben az aminosavban, amely egyesek szerint herpesz tüneteket válthat ki. Elégítse meg édesszájú vitamin-sűrűségét, például szárított mangóval vagy sárgabarackkal.
Hozzáadott cukor
A tested átalakítja a hozzáadott cukrokat savvá. Kerülje a magas hozzáadott cukortartalmú ételeket, és desszertjeihez vegye figyelembe a természetes édességeket, például a banánt és a narancsot.
Feldolgozott vagy tartósítószer nehéz
A feldolgozott élelmiszer szintetikus tartósítószereket tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az oxidatív stresszhez. Az oxidatív stressz alacsony szinten tartása elősegítheti a járványok alatti gyógyulást. Próbáljon meg étrendjéből feldolgozni olyan feldolgozott ételeket, mint a mélyhűtő ételek, a finomított gabonatermékek és a cukorkák.
Alkohol
Az alkohol a szervezetben a cukor egyenértékével bomlik le. A magas cukorfogyasztás a fehérvérsejtek elnyomásával függ össze - ami valószínűbbé teheti a járványokat. Ha alkoholt fog fogyasztani, akkor ezt mértékkel tegye meg, és válasszon kevésbé savas italt, például a bort.
Kiegészítők
A kiegészítők segíthetnek az immunrendszer támogatásában és a test kitörésében.
De a kiegészítőket nem az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) szabályozza, mint a drogok. Mielőtt bármilyen kiegészítést szedne, mindig beszélnie kell egy egészségügyi szolgáltatóval. Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerekkel.
cinkvitamin B komplexsineprobiotikus kiegészítőkCink
A cink bevitele csökkentheti az évente előforduló herpeszkitörések számát. Napi 30 milligramm (mg) bevétele elegendő lehet a herpesz leküzdéséhez.
B-vitamin komplex
A B-vitamin komplex kiegészítők az összes B-osztályú vitamint tartalmazzák. Ezek a vitaminok fokozzák az energiát, elősegítik az anyagcserét és támogatják az egészséges sejtnövekedést. Ezek a funkciók elengedhetetlenek, ha a herpesz aktív kitörés esetén támadja meg a testedet. A piacon található különféle kiegészítők attól függően változnak, hogy egy B-komplex termék mennyi B vitamint tartalmaz.
Lizin
A lizin egy aminosav, amelyet a tested használ az emésztéshez és az egészséges sejtnövekedéshez. A lizin herpes simplex elleni küzdelemben rejlő potenciáljának kutatása folyamatosan zajlik. Egyes jelentések szerint a napi 500-3000 mg lizin adag előnyös lehet.
Probiotikumok
Bizonyított probiotikum törzsek segítenek leküzdeni a herpesz fertőzéseket. A probiotikumok szedése más módon is erősítheti az immunrendszert. A joghurt fogyasztása az első hely, ahol el kell kezdeni. A Lactobacillus rhamnosus törzseket tartalmazó probiotikus kiegészítőkről ismert, hogy javítják az immunműködést.
Helyi gyógynövények, olajok és egyéb megoldások
Helyes használat esetén bizonyos témák elősegíthetik a gyógyulás felgyorsítását, enyhíthetik a viszketést és a zsibbadásokat.
Sok helyi összetevő, például az illóolajok, átéghetnek a bőrgáton, ha nincsenek hígítva. A hordozóolajok, mint a jojoba és a kókuszolaj, fontosak a helyi összetevők biztonságos használatához. Az alább felsorolt összes témát hordozóolajjal kell használni, hacsak másképp nem jelezzük.
A teljes alkalmazás végrehajtása előtt javítási tesztet is kell végeznie. Ez az egyetlen módja annak biztosítására, hogy ne alkalmazzon irritáló anyagot egy már érzékeny területre.
Egy egyszerű javítási tesztet hajthat végre az alábbi lépések végrehajtásával:
- Vigye fel a topikát az alkarjára.
- Várjon 24 órát.
- Ha viszketést, gyulladást vagy egyéb irritációt tapasztal, alaposan mossa le a területet, és hagyja abba a használatát.
- Ha 24 órán belül nem tapasztal semmilyen káros tünetet, biztonságosnak kell lennie máshol.
Vásároljon olyan témákat, amelyeket nem kell hordozóolajjal hígítani: aloe vera, manuka méz, édesgyökér kivonat és echinacea kivonat.
Vásároljon hordozó olajat a következő helyi gyógyszerekhez: illóolajok (teafa, kamilla, gyömbér, kakukkfű, eukaliptusz), boszorkány mogyoró, citromfű kivonat és neem kivonat.
Aloe vera
Az aloe vera bizonyítottan sebgyorsító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a tulajdonságok megnyugtathatják és gyógyíthatják a herpesz elváltozásokat. A tiszta aloe vera gél hígítás nélkül közvetlenül a test szinte minden területére felvihető.
Teafa olaj
A teafaolaj egy erős vírusellenes összetevő, amelyről kimutatták, hogy segít a herpeszben. A teafaolajat hígítani kell egy hordozóolajjal, mielőtt náthás vagy nemi herpeszen alkalmazná.
Varázsdió
A boszorkánymogyoró jelentős vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Vannak, akik tiszta boszorkánymogyorót használhatnak anélkül, hogy irritációt tapasztalnának, míg mások úgy találják, hogy csíp. Hígított oldatot használjon, ha érzékeny a bőre.
manuka méz
Régebbi kutatások szerint a manuka méz helyi alkalmazása ugyanolyan hatékony lehet, mint az acyclovir a HSV-1 és a HSV-2 kezelésében. A manuka méz közvetlenül hígítás nélkül alkalmazható.
Kecske tej
A kecsketej vírusellenes szert tartalmaz, amely a herpes simplex ellen hat. A kecsketejet közvetlenül hígítás nélkül alkalmazhatja.
Kamilla illóolaj
Egyes kutatások szerint a kamilla illóolaj nyugtató és vírusirtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a HSV-2 kezelésében. Hordozóolajjal kell hígítani.
Gyömbér illóolaj
A gyömbér illóolaj érintkezéskor képes megölni a herpeszvírust. Hordozóolajjal kell hígítani.
Kakukkfű illóolaj
A kakukkfű illóolaj képes küzdeni a herpesz vírus ellen is. Hordozóolajjal kell hígítani.
Görög zsályaolaj
A görög zsályaolaj szintén küzdhet a herpeszvírus ellen. Hordozóolajjal kell hígítani.
Eukaliptusz olaj
Az eukaliptuszolaj erős vírusellenes lehet a herpesz ellen. Nyugtatja és elősegíti a gyógyulást is. Hordozóolajjal kell hígítani.
Mexikói oregánóolaj
A mexikói oregánóolaj karvakrolot tartalmaz, amely erős vírusellenes összetevő. Hordozóolajjal kell hígítani.
Citromfű kivonat
A citromfű kivonat illóolaj elnyomhatja a járványokat és csökkentheti az átvitel kockázatát. Hordozóolajjal kell hígítani.
Kombinált zsálya és rebarbara kivonat
Régebbi kutatások szerint a helyi zsálya-rebarbara készítmény ugyanolyan hatékony lehet, mint az acyclovir a HSV-1 kezelésében. Ezt a keveréket vivőolajjal kell hígítani.
Édesgyökér kivonat
Az édesgyökér gyökér hatóanyaga vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a tulajdonságok teszik az édesgyökér kivonatot ígéretes kezelésre a járványok esetén. Az édesgyökér közvetlenül hígítás nélkül alkalmazható.
Echinacea kivonat
Az Echinacea kivonat hatékony vírusellenes lehet a herpes simplex mindkét törzse ellen. Ez is gyulladáscsökkentő, ami megnyugtathatja a meglévő járványokat. Az Echinacea kivonatot közvetlenül hígítás nélkül alkalmazhatja.
Neem kivonat
A Neem-kivonatnak jelentős herpeszellenes tulajdonságai is lehetnek. A tiszta Neem kivonat erős, és megégetheti a bőrt. Hordozóolajjal kell hígítani.
Általános és nem
Íme néhány általános tipp a járványkitörés kezeléséhez.
Ha náthás vagy…
- Ne ártsa el a fogkefét, és használjon újat.
- Töltse fel a pihenést, a C-vitamint és a cink-kiegészítőket, ha magas stresszt tapasztal.
- NE használjon hipoallergén, tiszta ajakbalzsamot, hogy megvédje bőrét a naptól, a széltől és a hidegtől.
- NE oszthasson csészéket vagy italokat a járvány idején.
- NE próbálja meg pattanni, lecsöpögtetni, vagy más módon beavatkozni a náthába, amíg az gyógyul.
Ha genitális herpeszkitörése van…
- NE viseljen pamut fehérneműt és laza ruházatot.
- VIGYEN hosszú meleg záporokat, és mindig tartsa tisztán és szárazon a területet.
- NE áztassa forró kádakban vagy fürdőkben.
- NE harcoljon. A vírus továbbadása akkor is lehetséges, ha óvszert használ.
Alsó vonal
Bár az otthoni gyógymódok hasznos kiegészítő terápiát jelenthetnek, nem helyettesítik a klinikai kezelést.
Ha úgy tűnik, hogy semmi sem működik, kérjen időpontot orvosától vagy más egészségügyi szolgáltatótól. Felmérhetik a tüneteit, és együttműködhetnek Önnel a megfelelő gyógyszer megtalálása érdekében. Más kiegészítő kezeléseket is ajánlhatnak.
Ha tünetei súlyosbodnak egy otthoni gyógymód kipróbálása után, hagyja abba a használatát.
