A pikkelysömör akkor fordul elő, amikor az immunrendszer tévesen megtámadja a test normális szöveteit. Ez a reakció duzzanathoz és a bőrsejtek gyorsabb cseréjéhez vezet.
Ha túl sok sejt emelkedik a bőr felszínére, a test nem képes elég gyorsan lehúzni őket. Felhalmozódnak, viszkető, vörös foltokat képezve.
A pikkelysömör bármely életkorban kialakulhat, de általában 15 és 35 év közötti embereknél fordul elő. A fő tünetek a viszkető, vörös vastag bőrfoltok, ezüstös pikkelyekkel:
- könyök
- térd
- fejbőr
- vissza
- arc
- tenyér
- láb
A pikkelysömör irritáló és stresszes lehet. Krémek, kenőcsök, gyógyszerek és fényterápia segíthetnek.
Egyes kutatások szerint azonban az étrend is enyhítheti a tüneteket.
Diéta
Eddig az étrend és a pikkelysömör kutatása korlátozott. Néhány apró tanulmány mégis nyomokat adott arról, hogy az étel hogyan befolyásolhatja a betegséget. 1969-ben a tudósok egy lehetséges kapcsolatot vizsgáltak.
A kutatók az Archives of Dermatology folyóiratban tanulmányt tettek közzé, amely nem mutatott kapcsolatot az alacsony fehérjetartalmú étrend és a pikkelysömör fellángolása között. Újabb tanulmányok azonban eltérő eredményeket találtak.
Alacsony kalóriatartalmú étrend
Néhány friss kutatás azt mutatja, hogy az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend csökkentheti a pikkelysömör súlyosságát.
A JAMA Bőrgyógyászatban közzétett 2013-as tanulmányban a kutatók 8 héten át napi 800–1000 kalória-fogyasztású, alacsony energiatartalmú étrendet adtak a tanulmányban résztvevőknek. Ezután további 8 hétig napi 1200 kalóriára növelték.
A vizsglt csoport nem csak fogyott, hanem a pikkelysmr slyossga cskkent trendben is tapasztalhatott.
A kutatók feltételezték, hogy az elhízással küzdő emberek gyulladást tapasztalnak a testben, ami súlyosbítja a pikkelysömör kialakulását. Ezért hasznos lehet a fogyás esélyét növelő étrend.
Gluténmentes étrend
Mi a helyzet a gluténmentes étrenddel? Segíthet? Egyes tanulmányok szerint a személy érzékenységétől függ. A lisztérzékenységben vagy a búzaallergiában szenvedők megkönnyebbülhetnek a glutén elkerülésével.
Egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a gluténmentes étrenden gluténérzékenységgel rendelkező emberek javultak a pikkelysömör tüneteiben. Mikor visszatrtk a szokásos étrendjükhöz, a pikkelysömör súlyosbodott.
Egy 2005-ös tanulmány azt is kimutatta, hogy néhány pikkelysömörben szenvedő ember fokozott érzékenységet mutat a glutén iránt.
Antioxidánsokban gazdag étrend
Bár a gyümölcsök és zöldségek minden egészséges étrend fontos részét képezik, ez különösen fontos lehet a pikkelysömörben szenvedő betegek számára.
Egy 1996-os tanulmány például fordított összefüggést talált a sárgarépa, a paradicsom, a friss gyümölcs és a pikkelysömör bevitele között. Mindezekben az ételekben magas az egészséges antioxidáns tartalom.
Egy másik, néhány évvel később közzétett tanulmány megállapította, hogy a pikkelysömörben szenvedő embereknél alacsonyabb volt a glutation vérszintje.
A glutation egy erős antioxidáns, amely fokhagymában, hagymában, brokkoliban, kelkáposztában, gallérban, káposztában és karfiolban található. A tudósok feltételezték, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend segíthet.
Hal olaj
A Mayo Klinika szerint számos tanulmány kimutatta, hogy a halolaj javíthatja a pikkelysömör tüneteit.
Egy 1989-es tanulmányban a résztvevőket 4 hónapig alacsony zsírtartalmú étrendre tették, amelyet halolajjal egészítettek ki. A tünetek több mint fele mérsékelt vagy kiválóan javult.
Kerülje az alkoholt
Egy 1993-as tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik alkohollal visszaéltek, alig és egyáltalán nem részesültek előnyben a pikkelysömör kezeléséből.
Egy 1990-es tanulmány összehasonlította a pikkelysömörrel küzdő férfiakat a betegséggel nem rendelkezőkkel. Azoknál a férfiaknál, akik napi 43 gramm alkoholt fogyasztottak, nagyobb volt a pikkelysömörük, szemben a napi 21 grammot fogyasztókkal.
Noha további kutatásokra van szükségünk a mérsékelt alkoholfogyasztásról, a csökkentés segíthet a pikkelysömör tüneteinek enyhítésében.
Jelenlegi kezelések
A jelenlegi kezelések a pikkelysömör tüneteinek kezelésére összpontosítanak, amelyek általában jönnek és mennek.
A krémek és kenőcsök segítenek csökkenteni a gyulladást és a bőrsejtek forgalmát, csökkentve a tapaszok megjelenését. Megállapították, hogy a fényterápia néhány embernél segít csökkenteni a fellángolást.
Súlyosabb esetekben az orvosok olyan gyógyszereket használhatnak, amelyek elnyomják az immunrendszert, vagy blokkolják a specifikus immunsejtek működését.
A gyógyszereknek azonban lehetnek mellékhatásai. Ha alternatív kezeléseket keres, néhány tanulmány ígéretes eredményeket mutat bizonyos típusú étrendekkel.
Elvitel
A bőrgyógyászok régóta ajánlják, hogy az egészséges étrend legyen a legjobb a pikkelysömörben szenvedők számára. Ez sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét jelent.
Ezenkívül az egészséges testsúly fenntartása jelentős megkönnyebbülést jelenthet.
Egy 2007-es tanulmány szoros kapcsolatot talált a súlygyarapodás és a pikkelysömör között. A nagyobb derékkörfogat, a csípőkörfogat és a derék-csípő arány szintén a betegség kialakulásának fokozott kockázatával jár együtt.
Próbáljon egészségesen táplálkozni, és testsúlyát egészséges tartományban tartani, hogy csökkentse a pikkelysömör fellángolását.
