A terhesség korai szakaszában belülről kifelé sugározhat fényes, rózsás bőrt és hajat, amely napokig ragyogóan csillog. Aztán egy napon valami kiveszi a szelet a prego-beauty vitorláiból - lenézel, és nem is ismered fel a kettőt rendkívül puffadt kanalak alattad.
Sajnos a duzzanat a terhesség mellékhatásainak teljesen normális kategóriájába tartozik. Valójában a legtöbb várakozó mama megtapasztalja. De miért?
Nézzük meg, mi okozza a duzzanatot a terhesség alatt, és adjunk néhány tippet, hogy kényelmesen és magabiztosan legyőzzük a puffadást.
És egy figyelmeztetés: Van néhány olyan eset, amikor a terhesség alatti duzzanat érintett. Azt is elmagyarázzuk, mikor tudott komolyabb egészségi állapot jele lehet.
Mi okozza a duzzanatot a terhesség alatt
Terhesség alatt a tested meglehetősen herkulus dolgokat végez, és sok minden van, nos, növekszik. Az egyik a testben lévő folyadék mennyisége. Terhes állapotban a teljes testvízmennyiség akár 8 literrel is megnőhet - ez meghaladja a 33 csészét!
Eközben a plazmatérfogata 30-50 százalékkal megugrik, ami azt jelenti, hogy a teljes vérmennyisége is nő.
Szóval, hová kerül az a sok folyadék? Jó kérdés.
A víz egy része a sejtjeiben marad, hogy segítse működésüket. A maradék a sejtjein kívül halmozódik fel, hogy fokozza az oxigénellátást, tiszta hulladékot és szabályozza az elektrolit áramlását.
A plazma növekedése a méhlepény és az anyai szervek növekvő igényeire reagál, mivel a vérmennyiség növekszik, hogy teljesítse mindazt, amire a baba fejlődéséhez szüksége van.
Amikor a kicsi a harmadik trimeszterben közelebb van a születéshez, a vér mennyisége eléri a csúcsát. Tipp: Éppen ezért a duzzanata (egyéb enyhe kellemetlenségek mellett) ekkorra tetőzhet.
De ez még nem minden.
A terhesség alatti testnedvek hatalmas növekedése a nátriumszint emelkedésével párosul. És a legtöbben láttuk a kicsit hatásait is sok elvihető pizza képes.
A nátrium befolyásolja, hogy a test felszívja és feldolgozza a vizet. A nátrium legkisebb emelkedése is érezheti a „puffadás” erejét.
A normális terhességi duzzanat tünetei
Teljesen normális, ha egy kis könnycseppet hullatsz azon a napon, amikor a gyűrűk és a kedvenc sarkad már nem passzol (sóhaj). Az utazás része egy kis fokozatos duzzanat az ujjaiban, lábaiban, bokáiban és lábaiban a terhesség alatt.
Megállapíthatja, hogy a duzzanata általában a nap vége felé romlik. Ennek oka, hogy a testben lévő extra folyadék összegyűlhet a szívétől legtávolabbi testrészekben. A forróbb, párásabb nap vagy a sok állóhelyzet hozzájárulhat a normális duzzanatok kialakulásához is.
A második és a harmadik trimeszterbe költözve a kicsi növekvő méretének nagyobb nyomása - a nagyobb vérmennyiség mellett - tovább befolyásolhatja a lábak, a bokák és a lábak véráramlását, ami még nagyobb duzzanatot okozhat.
Tippek a normális terhességi duzzanat enyhítésére
Néha a duzzanat ugyanolyan elkerülhetetlen lehet, mint az a szuperszonikus szaglás és égő emésztési zavar, amelyet a terhesség tiszta örömeivel léptetsz szembe. Itt van azonban néhány dolog, amellyel megelőzhető vagy megkönnyíthető.
- Emelje fel a lábát egész nap a szíve fölött, mivel ez segíti a folyadék visszakeringését a szívében.
- Igyon több vizet, hogy a folyadékot és a nátriumot kiürítse a testéből.
- Viseljen kompressziós harisnyát a keringés javítása érdekében, különösen ha hosszú repülést tesz meg.
- Kerülje a szabadban tartózkodást nagyon forró és párás időben.
- Tartson gyakori szüneteket a lábának emeléséhez, ha hosszú ideig áll.
- Kerülje a sarkú cipőt, és viseljen kényelmes, lélegző és támogató cipőt.
- Egyél több káliumot tartalmazó ételt, például banánt és avokádót, hogy kiürítse a nátriumot és növelje a vizelettermelést (igen, még többet).
- Korlátozza a magas sótartalmú ételeket, például az előre csomagolt ételeket, a gyorsételeket és a chipset.
A duzzanattal kapcsolatos tünetek
Tudjuk, hogy minden medvés mama tudni akarja, mikor kell pánikba esni. A válasz? Soha. A pánik csak növeli az érzelmi és fizikai stresszt. Ehelyett érezze magát felhatalmazva azzal, hogy megtanulja, mikor hívja fel OB-GYN-jét vagy szülésznőjét a duzzanat miatt.
A terhesség alatti két olyan körülmény, amely duzzanatot okozhat, a preeclampsia és a vérrög.
Első dolog, amit érdemes megjegyezni: Ezek a feltételek nem gyakoriak, de a kockázat terhesség alatt valós. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk velük.
Másodszor, az ezekhez az állapotokhoz kapcsolódó duzzanat eltér a normális, fokozatos duzzanattól, amelyet terhessége során tapasztalhat.
Így különbözik a duzzanat.
Preeclampsia
A preeclampsia csak a terhes nők körülbelül 5 százalékát érinti, általában csak a 20. hét után. A következő három fő tünete ennek a rendellenességnek:
- magas vérnyomás
- fehérje a vizeletben
- ödéma (a test felesleges folyadék által okozott duzzanata)
A laboratóriumok a májenzimek rendellenességeit és a normálnál alacsonyabb vérlemezkeszinteket is mutathatnak.
Ez a viszonylag ritka állapot pusztító következményekkel járhat anya és baba számára, ha nem kezelik azonnal, ezért fontos, hogy tisztában legyen a tünetekkel - és a duzzanat az egyik fő.
A kéz, az arc vagy a szem körüli hirtelen jelentkező vagy fokozatosan súlyosbodó duzzanatnak arra kell figyelmeztetnie, hogy hívja OB-GYN-jét. Ha a duzzanata „gödrösnek” tűnik - vagyis amikor a bőrére nyomja, mélyedés marad - ez szintén aggályos.
Preeclampsia esetén a duzzanatot tartós fejfájás, látásváltozások, hasi fájdalom és hirtelen súlygyarapodás kísérheti. Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, azonnal hívja az OB-t vagy a szülésznőt. Azt tanácsolhatják, hogy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra.
Vérrögök
A terhesség a láb, a comb vagy a medence vérrögének kockázati tényezője, az úgynevezett mélyvénás trombózis (DVT). Egy 2017-es áttekintés szerint csak a terhesség ötszörösére növeli a nők DVT-kockázatát. A kockázat következetes minden trimeszterben, sőt a szülés után akár 12 hétig is.
A DVT súlyos állapot a terhesség alatt, és azonnali kezelést igényel, mivel tüdőembóliát (PE) okozhat, amely végzetes lehet.
Anya és baba védelme érdekében fontos, hogy a tüneteket ismerve elkapja a DVT-t. Csak duzzanat érinti egy a láb nagy.
A DVT-vel kapcsolatos duzzanat gyakran előfordul más, ugyanazon területet érintő tünetekkel, például:
- jelentős fájdalom
- érzékenység
- vörösség
- meleg tapintású
Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, azonnal hívja OB-ját vagy szülésznőjét, és kövesse az utasításokat.
Megelőzési tippek
A normális terhességi duzzanat csökkentése szép, de nem mindig lehetséges - és ez rendben van.
Sokkal fontosabb, hogy tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megakadályozza a súlyos szövődményeket, mint például a preeclampsia és a vérrögök. Ismételten a megelőzés nem mindig lehetséges, és a korai felismerés kulcsfontosságú. Ennek ellenére itt van néhány tipp, amelyek csökkenthetik a kockázatát.
Hogyan csökkenthető a preeclampsia kockázata
Korlátozott számú tanulmány igazolta a preeclampsia megelőzésének módjait.
Míg a C és E vitaminnal történő kiegészítést lehetséges megelőző intézkedésként kutatták, egy 2007-ben végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a terhesség alatti preeclampsia megelőzésére nem ajánlott antioxidáns kiegészítés ezekkel a vitaminokkal.
Sőt, noha egyes tanulmányok kimutatták a prenatális fizikai aktivitás és a csökkent preeclampsia kockázat közötti lehetséges kapcsolatot, további vizsgálatokra van szükség ennek a kapcsolatnak a megerősítéséhez.
A legfontosabb tudni a kockázati tényezőket, hogy a szülészorvos szükség esetén alaposabban figyelemmel kísérhesse Önt.
A preeclampsia néhány kockázati tényezője:
- krónikus magas vérnyomás terhesség előtt vagy egy korábbi terhesség alatt
- vesebetegség a terhesség előtt
- a preeclampsia személyes vagy családi története
- túlsúlyos vagy elhízott
- többszörös terhesség (több csecsemő)
- 40 évesnél idősebb
- terhes lenni az első babáddal
- pregesztációs és terhességi cukorbetegség
- afro-amerikai etnikumúak
A preeclampsia kórtörténetében szenvedő nők esetében az alacsony dózisú aszpirint hatékony másodlagos prevenciós stratégiának nevezték. Az aszpirin a preeclampsia megelőzésére magas kockázatú nőknél, akiknek azonban nincs személyes előzménye, még mindig vita tárgyát képezik.
Hogyan csökkenthető a vérrögképződés kockázata
A preeclampsiahoz hasonlóan a vérrögök megelőzése a terhesség, a szülés és az azt követő 3 hónapos időszak alatt a kockázati tényezők ismeretével kezdődik, mint például:
- a vérrögök személyes vagy családi kórtörténete
- véralvadási rendellenesség személyes családi kórtörténete
- császármetszés története, más néven C-szakasz
- mozdulatlanság vagy hosszú távú ágynyugalom
- bizonyos terhességi vagy szülési szövődmények
- cukorbetegségben, szívbetegségben vagy tüdőbetegségben szenved
Az OB vagy a szülésznő személyre szabott megelőzési terv kidolgozásával dolgozhat veled a kockázat csökkentésében. Íme néhány egyszerű mindennapi dolog, amit tehet:
- igyon sok vizet
- mozgassa a lábait, vagy legalább 1-2 óránként keljen fel, ha sokat ül
- gyakorolja az orvos ajánlása szerint
- használjon kompressziós zoknit vagy harisnyát, ha orvosa javasolja
- szedje az előírt gyógyszereket az utasításoknak megfelelően
Az elvitel
Ha a növekvő lábak egybeesnek a növekvő hasaddal, akkor bizony nagyon jó társaságban vagy. Van egy normális szintű duzzanat, amely a legtöbb várandós hölgyet érinti.
A normális duzzanat a harmadik trimeszterben tetőzhet, leginkább a lábakat érinti. Néhány egyszerű magasság és R&R egy nagy pohár vízzel lehet csak az, amire szükséged van a hevenyésző kanák megnyugtatásához.
Ritkább esetekben a duzzanat valami komolyabb jele. Ha a duzzanat csak az egyik lábát érinti, és fájdalom, bőrpír vagy melegség kíséri, akkor a vérrög aggodalomra adhat okot, ezért fel kell hívnia orvosát.
Ha hirtelen vagy fokozatosan súlyosbodó duzzanatot tapasztal az arcában, a szem körül vagy a kezében magas vérnyomás kíséretében, azonnal hívja orvosát. Ez a preeclampsia tünete lehet, amely azonnali kezelést igényel az Ön és a baba védelme érdekében.
