Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Fokhagyma és egészség
A fokhagyma, amely a hagymához és a medvehagymához szorosan kapcsolódik, sokkal többet kínál nekünk, mint egy módja annak, hogy némi zinget adjunk a tésztához. A fokhagyma fogyasztása segíthet a megfázás leküzdésében, alacsonyabb vérnyomásban és koleszterinszintben, sőt csökkentheti a demencia kockázatát.
A fokhagyma kénvegyületeket tartalmaz, amelyek egyes vizsgálatokban egyes rákos sejtek növekedésének lelassításához vagy megállításához kapcsolódnak. A fokhagyma pedig antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek megvédhetik bőrünket a szabad gyökök öregedési hatásaitól.
A fokhagyma a vastagabb, hosszabb haj esetleges gyógymódjaként is felkeltette a figyelmet. De valóban működik?
A fokhagyma jó a hajnak?
Rövid válasz, igen. Helyileg vagy az étrend részeként használva a fokhagyma olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a haj növekedésében, de további kutatásokra van szükség. Itt vannak olyan előnyök, amelyek segíthetnek a haj növekedésében:
- A fokhagyma bizonyos táplálkozási előnyei kiterjedhetnek a hajára is. A nyers fokhagymában sok a vitamin és ásványi anyag, például a B-6 és C vitamin, a mangán és a szelén - amelyek mindegyike elősegíti az egészséges hajat.
- A fokhagymában található természetes antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságok szintén hozzájárulhatnak a haj előnyeihez, mivel ezek a tulajdonságok elősegíthetik a baktériumok elpusztítását és a baktériumok elleni küzdelmet, egészségesen tartva Önt és fejbőrét.
- Egy 2016-os tanulmány szerint a fokhagyma megvédte a keratinocitákat az UV-károsodásoktól, és ígéretet mutatott öregedésgátló anyagként. A keratinociták olyan bőrsejtek, amelyek keratint termelnek. Ezek a sejtek a bőr külső rétegén találhatók, beleértve a fejbőr bőrét és a hajhagymáit is.
- Egy 2007-ben közzétett tanulmány anekdotikus bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy az alopecia areata-ban szenvedő résztvevők, akik fokhagymagélet alkalmaztak a fejbőr kopasz foltjain, javíthatják a hajukat.
Bár a kutatás ígéretes, további tudományos bizonyítékokra van szükség a fokhagyma hajra gyakorolt előnyeinek igazolásához.
Kémiai égési sérülések
Csakúgy, mint más természetes gyógymódok esetében, a fokhagymának a haján vagy a test bármely más részén történő alkalmazásakor figyelembe kell venni a kockázatokat. Ez különösen igaz az érzékeny bőrű emberekre.
A fokhagyma égési sérülést okozhat a bőrön, és a házi gyógymódként használt fokhagyma súlyos kémiai égési sérüléseit jól dokumentálják.
Ez a kockázat nem korlátozódik a nyers fokhagymára. A fokhagymát tartalmazó termékek, például az illóolajok, szintén irritálhatják a bőrt és a szemet. Ezért fontos, hogy bármilyen fokhagymát tartalmazó kezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával.
Fokhagyma hajmaszk
Számos fokhagymával infúziós hajkezelés és fokhagymaolaj található a piacon. Fontos megjegyezni, hogy a fokhagymás étolaj és a fokhagyma illóolaj nem ugyanaz. A fokhagyma illóolaj nagyon koncentrált, és gyakran tartalmaz alkoholt a kivont fokhagymaolaj tárolásának részeként.
Ne feledje, hogy a fokhagymában található kénvegyületek bármilyen fokhagymás olajat potenciálisan nagyon irritálják a bőrt és a szemet.
Készíthet saját fokhagymás balzsamot a konyhai alapanyagok felhasználásával. A bőrirritáció kockázatának korlátozása érdekében fontos, hogy a fokhagymát olajjal, például kókuszdióolajjal vagy olívaolajjal hígítsuk, ami egyaránt jót tesz a hajának.
A következőkre van szüksége:
- 8 gerezd friss fokhagyma
- Szegfűszegen 2 evőkanál hordozóolaj fokhagymát
- villa, fokhagymaprés vagy turmixgép
- kis serpenyő
- szűrő
A kondicionáló elkészítése:
- Törje össze a fokhagymát villával, fokhagymapréssel vagy turmixgéppel.
- Melegítse fel az olajat egy serpenyőben alacsony lángon, és adja hozzá a fokhagymát, amikor az olaj meleg - nem forró.
- Forgassa a fokhagymát a serpenyő körül, amíg illatos lesz - nem akarja megfőzni a fokhagymát.
- Vegye le az edényt a tűzről, és hagyja kihűlni.
- Öntsük a keveréket egy szűrőn és dobjuk ki a pépet.
- Tárolja az olajat üvegedényben vagy üvegben (a sötét üveg segítheti a keverék tovább tartását).
A kondicionáló használata:
- Finoman masszírozzon 2 evőkanál olajat a fejbőrébe.
- Masszírozza tovább a fejbőrét, vagy tekerje be a haját egy törülközőbe, és várjon 10-15 percet.
- Mossa meg a haját gyengéd samponnal.
Ismételje meg ezt hetente kétszer a legjobb eredmény érdekében.
Fokhagymás hajmaszkot is készíthet, ha egyenlő részekben mézet-olajat ad hozzá házi fokhagymás kezeléséhez, és ugyanazokat az alkalmazási lépéseket követi.
Ne felejtse el, mielőtt otthoni kezelést próbálna, beszéljen orvosával.
A fokhagyma alternatívái
Sok más kezelés segíthet a vastagabb és egészségesebb hajban. A legjobb kiindulópont az, ha megteszi a részét, hogy csökkentse a haj károsodását.
Íme néhány hasznos tipp a károk csökkentésében:
- Mosson ritkábban hajat, hogy ne száradjon ki.
- Hajszárító helyett légszárítson.
- Korlátozza a hőformázó eszközök használatát, és használat előtt alkalmazzon védőszert.
- Kevesebb formázó terméket használjon.
Vannak olyan természetes kezelések is, amelyek segíthetnek a vastagabb, egészségesebb haj növekedésében vagy a hajhullás megelőzésében. Ezek egy része a következőket tartalmazza:
- Kókuszolaj. Ha kókuszolajat használ a haján, akkor megelőzheti a törést és a károsodást, ami hosszabb, vastagabb hajat eredményez. Védi a hajat a káros UV sugaraktól is.
- Avokádóolaj. Az avokádóolajban található ásványi anyagok segítenek lezárni a kutikulákat és megakadályozni a törést. Az avokádóolaj szintén kiváló hidratáló.
- Biotin. Biotin-kiegészítés javíthatja a haj egészségét. Bár további kutatásokra van szükség, egy 2015-ös tanulmány azt sugallja, hogy a biotin növelheti vastagságát és hosszát.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása szintén javíthatja a haj egészségét és megjelenését, valamint megakadályozhatja a haj elvékonyodását.
Mikor keresse fel orvosát
További kutatásokra van szükség a fokhagyma hajhoz való előnyeiről, de vannak más kezelések is, amelyek javíthatják a haj egészségét. A jól táplálkozás és a durva termékek használatának korlátozása, valamint a hőformázó eszközök károsítása valóban hasznot hozhat a hajának.
Ha aggódik a haj elvékonyodása vagy a hajhullás miatt, beszéljen kezelőorvosával. Míg a törékeny és elvékonyodott haj gyakran a mindennapi hajformázás következménye, bizonyos kórképek, például pajzsmirigy rendellenességek és policisztás petefészek szindróma (PCOS), valamint gyógyszerek is okozhatják.
