Lehet, hogy imádja a kávét, de nem úgy, ahogy szagolja a lélegzetét.
A kávé lehelete és a szájban érzett száraz, kényelmetlen érzés ára lehet annak, hogy kedvenc italát élvezze.
A kávéfőzés illata zamatos lehet, de a kávé lehelete nem hasonlít arra a megnyugtató aromára.
Sokan a kávé leheletének szagát kellemetlennek tartják önmagukban és másokban. Ha közéjük tartozol, vannak módok a kávé leheletének kiküszöbölésére.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért következik be a kávé lehelete, és stratégiákat adunk annak csökkentésére.
Mi okozza?
A kávébab pörkölésekor kéntartalmú aromavegyületek keletkeznek. A kávé savtartalmával együtt ezek a vegyületek rossz leheletet okozhatnak.
A kávé szájszárazságot is okoz, ami súlyosbíthatja a rossz leheletet. A kávé okozta szájszárazságot részben a koffein termeli, amely enyhén dehidratál. A tanninok, a kávéban található molekula egy másik tettes.
Lehet, hogy észrevette, hogy a kávé miatt kiszáradt a szája, miután meginott egy csészét. A baristák ezt az érzést fanyarnak hívják. Az összehúzódást részben a tanninok okozzák. Tanninok találhatók:
- kávé
- tea
- egyéb növények
A szájban a tanninok a nyálban lévő fehérjéihez kötődnek, gátolva annak termelését. Nyálra van szüksége a lemosáshoz:
- étel
- törmelék
- szagot okozó baktériumok
Amikor baktériumok maradnak a szájban, szaporodnak és felszabadítják az illékony kénvegyületeket (VSC) vagy kéngázt. A VSC a rossz lehelet (halitosis) kiváltó oka.
Hogyan lehet megszabadulni tőle
Ha a kávé jó leheletéért való lemondása nem vonzó, ezek a javaslatok segítenek megszüntetni a kávé leheletét:
- A kávéfogyasztás után azonnal mossa meg a fogát.
- Egy kis 2014-es kutatási áttekintés kimutatta, hogy cinket tartalmazó fogkrém használata előnyös lehet.
- Segíthetnek a szegfűszegolajat tartalmazó fogkrémek is, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Pop egy cukormentes lehelet menta vagy köhögés csepp.
- Rágjon cukor nélküli gumit.
- Gargalizálj szájvízzel.
- Rágjon friss, nyers petrezselymet.
- Igyon egy nagy pohár vizet.
Hogyan kerülhető el
Lehet, hogy ellentmondásosságnak tűnik, de a fekete kávéfogyasztás jobb lehet a lélegzetedre, mint a sok kiegészítőt tartalmazó ital.
Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a kávé 2 százaléka előnyös volt az illékony kénvegyületek és az általuk előállított szag csökkentése helyett az illat növelése érdekében.
Ez azt jelentheti, hogy a tej vagy a cukor, amelyet a csészéjébe kevergetett, elsősorban a kávé leheletéért lehet hibás. A baktériumok cukorból táplálkoznak, így édesítőszerek hozzáadása a kávéhoz ronthatja a leheletet.
Ha utálkozik ahhoz, hogy lemondjon a hozzáadott édes ízről, próbáljon inkább cukrot adni, inkább fahéjrúddal vagy vaníliarúddal keverni a kávéját. A cukorpótlók szintén lehetőségek lehetnek.
A tej természetesen tartalmaz cukrot, ami növeli a baktériumok számát a szájában. A sovány tej több cukrot tartalmaz, mint a magasabb zsírtartalmú változatok, például teljes tej vagy fele és fele. Bizonyos esetekben ezek jobb választást jelenthetnek az Ön számára.
A kávé alternatívái
Ha inkább elkerüli a kávét és a kávé leheletét, számos alternatív italválasztási lehetőséget kipróbálhat. Egyesek tartalmazzák azt a koffeint, amelyre vágyakozhatnak, mások pedig koffeinmentesek.
Tartalmazzák:
- magas koffein tartalmú fekete tea vagy chai tea
- koffeinmentes cikória gyökér kávé
- yerba mate, egy koffein tartalmú gyógytea
Alsó vonal
A kávé kénes és savas vegyületeket tartalmaz, amelyek a kávé leheletét okozhatják.
Mivel gátolja a nyáltermelést, a kávé szárító hatással is rendelkezik a szájában. Anélkül, hogy a nyál elmosná őket, a baktériumok rossz szagú vegyületek kialakulását okozhatják, ami ronthatja a kávé leheletét.
A jó szájhigiénés szokások segíthetnek csökkenteni a kávé leheletét. Így lehet áttérni olyan italokra is, mint a fekete tea.
