Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mi a méh mióma?
A méh mióma a méh növekedése. A nők 60 és 80 százaléka között van vagy volt mióma. Őket is hívják:
- jóindulatú daganatok
- méh leiomyoma
- myomas
Bár a mióma nem rákos vagy életveszélyes, néha egészségügyi problémákat okozhat.
A mióma nagysága olyan kicsi, mint egy mag, vagy nagyobb, mint egy grapefruit. Lehet egy mióma vagy többszörös növekedése.
Lehet, hogy egyáltalán nincsenek tünetei. A legtöbb nő nem tudja, hogy van-e ilyen állapota.
A jelek és tünetek a mióma méretétől, helyétől és számától függenek. Előfordulhat, hogy:
- egy hétnél tovább tartó időszakok
- erős menstruációs vérzés
- foltosodás vagy vérzés a menstruációk között
- kismedencei nyomás vagy fájdalom
- hátfájás vagy lábfájdalom
- gyakori vizelés
- a hólyag ürítésének nehézségei
- székrekedés
- nehéz teherbe esni
Nagyobb kockázata lehet a miómáknak, ha:
- 30-50 év közöttiek
- túlsúlyosak vagy elhízottak
- afro-amerikai, mivel a mióma kétszer-háromszor gyakoribb az afro-amerikai nőknél
- családjában mióma van
- 10 éves kora előtt kezdődött a menstruáció
- használjon bizonyos típusú fogamzásgátlókat
- rosszul táplálkozik
- alkoholt fogyasztani
A miómák típusai
A mióma a méhének bármely részén növekedhet. Nevüket onnan nevezik, ahol nőnek:
- intramuralis mióma nő a méh falain belül
- a nyálkahártya mióma a méh üreges üregébe nő
- szuberosalis mióma nő ki a méhének felületéről
A mióma természetes kezelése
A mióma általában lassan vagy egyáltalán nem növekszik. Sok esetben önmagukban zsugorodnak, különösen a menopauza után. Lehet, hogy nem lesz szüksége kezelésre, hacsak nem zavarják a tünetek. Orvosa javasolja a legjobb kezelési tervet. Szüksége lehet terápiák kombinációjára.
Közepesen súlyos vagy súlyos esetekben, amikor a tünetek zavaróak, súlyosbodnak vagy nem javulnak gyógyszeres kezeléssel, a miómákat műtéttel vagy ultrahangos terápiával kezelhetjük. A műtét magában foglalhatja csak a mióma vagy az egész méh eltávolítását.
Az otthoni gondozás, az étrend megváltoztatása és a természetes gyógymódok segíthetnek a mióma kezelésében és a tünetek enyhítésében. Az alábbi életmódbeli változások a mióma megelőzésében is fontosak.
Ezek a természetes kezelések segíthetnek vagy nem segíthetnek a mióma tüneteiben, mivel a megkönnyebbülés attól függ, hogy mennyire súlyosak a tünetei és hogyan alakultak ki a miómák. Mielőtt kipróbálja ezeket a lehetőségeket, beszéljen orvosával.
Fogyás
Egy Kínában végzett klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az elhízás és a túlsúly növelte a méh mióma kockázatát. Ez azért történik, mert a zsírsejtek nagy mennyiségű ösztrogént termelnek. A fogyás segíthet megelőzni vagy csökkenteni a mióma méretét.
Táplálás
A napi étrend nagyon fontos tényező a mióma kezelésében. A megfelelő táplálkozás segíthet az egészséges testsúly fenntartásában és a kockázat csökkentésében. Bizonyos ételek szintén segíthetnek a tünetek enyhítésében.
Kerülendő ételek
Klinikai vizsgálatok szerint a túl sok vörös hús elfogyasztása növeli a méh mióma kockázatát. Az alkoholfogyasztás szintén növeli a kockázatát.
A felesleges finomított szénhidrátok és cukros ételek fogyasztása kiválthatja vagy ronthatja a miómákat. Ezek az ételek emelik a vércukorszintet. Ennek következtében a szervezet túl sok inzulinhormont termel. Kerülje vagy korlátozza az egyszerű finomított szénhidrátokat, például:
- fehér rizs, tészta és liszt
- szóda és más cukros italok
- kukoricaszirup
- dobozos gabonafélék
- pékáruk (sütemények, sütik, fánk)
- burgonyaszirom
- crackerek
Ételek
A rostban gazdag feldolgozatlan élelmiszerek segítenek:
- megfékezze az étvágyát
- egyensúlyi hormonok
- megakadályozza a túlsúly növekedését
Az élénk színű ételek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, szintén segítenek csökkenteni a gyulladást és csökkentik a mióma kockázatát. Adja hozzá ezeket a teljes ételeket a napi étrendjéhez:
- nyers és főtt zöldségek és gyümölcsök
- szárított gyümölcs
- teljes kiőrlésű gabonák
- barna rizs
- lencse és bab
- teljes kiőrlésű kenyér és tészta
- quinoa
- friss és szárított gyógynövények
Vitaminok és kiegészítők
A tej és a tejtermékek segíthetnek a mióma csökkentésében. A tejtermékek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, magnéziumot és foszfort. Ezek a tápanyagok segíthetnek a mióma növekedésének megakadályozásában.
Bizonyos típusú vitaminok szintén hozzájárulhatnak a mióma növekedésének és méretének csökkentéséhez. A kutatások megerősítik, hogy a mióma kockázata megnőhet, ha alacsony mennyiségű D-vitamin és A-vitamin állati eredetű, például tejtermékből származik.
A méh mióma súlyosbíthatja a menstruációs fájdalmat, puffadást és görcsöket. Számos vitamin segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket:
- B-1 vitamin
- B-6 vitamin
- E-vitamin
- magnézium
- omega-3 zsírsavak
Ezeket a vitaminokat megtalálhatja az élelmiszerekben, valamint a kiegészítőkben. Ha el akarja kezdeni a kiegészítők beépítését a mindennapi rutinba, mielőtt elkezdené, beszéljen orvosával.
Vérnyomás
Egy holland tanulmány megállapította, hogy összefüggés lehet a magas vérnyomás és a mióma között. Kezelje vérnyomását a kockázat csökkentése és az egészségi állapot javítása érdekében:
- Korlátozza az ételeket só vagy nátrium hozzáadásával.
- Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását, és beszélje meg orvosával az olvasmányokat.
- Rendszeresen mozogjon.
Növényi gyógymódok
A növényi gyógymódok segíthetnek a mióma kezelésében vagy a kapcsolódó tünetek csökkentésében. További kutatásokra van szükség annak kiderítésére, hogy ezek a gyógymódok működnek-e, és mi a leghatékonyabb adagolás.
A gyógynövények hatékony gyógyszerek, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Nem szabályozza őket az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala sem. A növényi gyógyszer szedése előtt beszéljen kezelőorvosával.
hagyományos kínai orvoslás
A növényi gyógymódokat a hagyományos kínai orvoslásban használják a mióma növekedésének lassítására és a tünetek kezelésére. Az egyik növényi tápszert Guizhi fulingnak vagy Gui Zhi Fu Ling Tang-nak hívják. Ez a képlet számos gyógynövényt tartalmaz, amelyek csökkentik a méh miómait, kiegyensúlyozzák a hormonszintet és egészségesek a méhüket:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- kéreg moutan
Zöld tea
Az EGCG nevű bioflavonoid a zöld teában segíthet csökkenteni a mióma méretét és számát. Ennek oka lehet az a képessége, hogy csökkenti a gyulladást és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetéből.
Chasteberry
A Chasteberry-t vagy a vitexet erős menstruációs vérzés, fájdalmas időszakok és egyéb tünetek esetén szedik. Ez a növényi gyógyszer segít egyensúlyba hozni a hormonszintet.
Isphagula héja, senna és ricinusolaj
A rostos gyógynövényeket, például az isphagulát és a senna-t természetes hashajtóként használják. Adja hozzá ezeket a gyógynövényeket vízhez vagy gyümölcsléhez, hogy megkönnyítse a székrekedést.
A ricinusolaj egy gyógynövényolaj, amely kiegészítésként vehető igénybe az alkalmi székrekedés elősegítésére.
Egyéb gyógymódok
Az otthoni gondozás segíthet a stressz kezelésében, ami ronthatja a miómákat és általános egészségi állapotát. Próbálja ki ezeket a kezelési lehetőségeket, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében:
- meleg borogatás vagy helyi hő alkalmazása
- meleg fürdők
- jóga és testmozgás
- masszázsterápia
Egyéb kezelés
A legtöbb esetben a tüneti miómákat hormonális gyógyszerekkel, ultrahangos terápiával, műtéttel és más kezeléssel kezelik. A gyógyszerek segítenek csökkenteni a miómákat vagy enyhíteni a tüneteket. A műtét magában foglalhatja csak a mióma vagy az egész méh eltávolítását.
Néhány kezelés, amelyet orvosa javasolhat:
- hormonegyensúlyozó gyógyszerek
- progesztint felszabadító méhen belüli eszköz (IUD)
- MRI-vezérelt fókuszált ultrahangos műtét
- a méh artériájának embolizációja, amely a mióma és a méh vérellátásának blokkolásával működik
- myolysis, amely hőforrással történő eltávolítás (például rádiófrekvenciás hullámok); Az Acessa példa erre az eljárásra
- kriomyolízis, amely fagyasztással távolítja el a miómákat
- myomectomia, amely műtét csak a mióma eltávolítására szolgál
- méheltávolítás, amely műtéti úton eltávolítja a méhét
Mikor kell orvoshoz fordulni
Keresse fel orvosát, ha bármilyen tünetet tapasztal a mióma kapcsán, legyen az bármilyen enyhe. Orvosa megvizsgálja Önt és eldönti, hogy szükség van-e kezelésre.
Utómunkálatokra lehet szükség a mióma megfigyeléséhez. Ha nehézségei vannak teherbe esni, orvosa megállapíthatja, hogy a mióma miatt van-e.
Az elvitel
Orvosa megállapíthatja, hogy az alternatív vagy a természetes mióma kezelés megfelelő-e az Ön számára. A kezelés életkorától, egészségi állapotától és életstílusától függ. Ez a mióma számától, méretétől és helyétől függően is változhat.
Az étrend és az életmód megváltoztatása az első cselekvési terv a méh mióma kezelésére. Ezek az egészséges változások még műtét vagy gyógyszeres kezelés esetén is fontosak.
Az étrend, a természetes gyógymódok, a stressz kezelése és az alternatív fájdalomcsillapítás szintén segíthetnek olyan tünetek enyhítésében, mint a fájdalom, a súlyos vérzés és a székrekedés.
Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével az Ön számára legmegfelelőbb étrend- és edzéstervről. Minden nap végezzen apró változtatásokat, hogy következetes legyen és új egészséges szokásokat teremtsen. Készítsen heti étkezési tervet, amely segít megtartani a kiegyensúlyozott étrendet. Csatlakozzon egy tornateremhez vagy tornázzon egy partnerrel, hogy motivált maradjon.
Bármilyen típusú gyógynövény vagy kiegészítés szedése előtt konzultáljon orvosával. Tartson egy listát az összes gyógyszerről, kiegészítőről és növényi gyógymódról. Vásároljon gyógynövény-kiegészítőket jó hírű forrásokból a szennyeződés és az egészségtelen összetevők elkerülése érdekében.
