A kókuszolaj tisztítószerek a méregtelenítés népszerű formájává váltak.Az emberek a fogyás gyors elindítására, testük méreganyagoktól való megszabadítására és még sok másra használják őket. De valóban működnek?
A kókuszolaj telített zsír, amely érett kókuszdió magjából származik. Tápláló zsírsavakat tartalmaz, például linolsavat (F-vitamint) és laurinsavat.
Megállapították, hogy a kókuszolaj előnyös a száraz bőr és az atópiás dermatitis szempontjából. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért értékes az üregek megelőzésében, ha olajhúzásnál használják. Kimutatták továbbá, hogy fokozza a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterint, a „jó” típusú koleszterint.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kókuszolaj laurinsavtartalma előnyös a fogyás szempontjából. Ez azonban nem bizonyított.
Nincs arra utaló bizonyíték sem, hogy a kókuszolaj méregtelenítő egészséges vagy biztonságos, vagy hogy támogatná a hosszú távú fogyást.
További információ a kókuszolaj tisztításáról, valamint a lehetséges előnyökről és kockázatokról.
Mi a kókuszolaj tisztító?
A léböjtöléssel ellentétben a kókuszolaj tisztító a méregtelenítés egyik formája, amelynek célja a felesleges cukor eltávolítása a szervezetből. A kókuszolaj telített zsír, amelyről úgy gondolják, hogy metabolizálódik a májban, így energiaforrásként könnyen hozzáférhetővé válik.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kókuszolaj laurinsavtartalma előnyös lehet a fogyás szempontjából. A kókuszolaj laurinsav-tartalma szintén népszerűvé teszi a tisztítószereket.
A Laurinsav közepes láncú zsírsavakat tartalmaz. A hosszú szénláncú zsírsavaktól eltérően a közepes láncú zsírsavak nem emelik jelentősen a koleszterinszintet. Ezenkívül nem tárolódnak a test zsírszövetében, mivel közvetlenül a májba szállítják.
Ezért azonnal felhasználják a gyors energiára, vagy ketonokká alakítják, amelyeket a test szükség esetén energiaforrásként felhasználhat. Vannak azonban ellentmondásos adatok, amelyek arra utalnak, hogy a laurinsav inkább a hosszú szénláncú zsírsavaként viselkedik a közepes láncúak helyett, ami megkérdőjelezi ezt a feltevést.
Működik?
Nincs bizonyíték arra, hogy a kókuszolaj-tisztító szereknek bármilyen egészségügyi előnye lenne, bár a támogatók azt állítják, hogy számos előnyük van. Ezek az állítólagos előnyök a következők:
Kókuszolaj méregtelenítő fogyás
Ha 3 vagy 4 napig csak 10 evőkanál kókuszolajat és sok vizet fogyaszt, akkor a mérleg le fog esni. Ez a fogyás azonban nagy valószínűséggel elsősorban vízből fog állni.
Ennek ellenére néhány embert motivációnak érezhet a font gyors csökkenése. A kókuszolaj-tisztítás során bekövetkező fogyás fenntartásához azonban követnie kell egy egészséges táplálkozási tervet, amelynek célja a fogyás.
Kókuszolaj méregtelenítő Candida számára
Candida a bőrön, valamint a szájban és az emésztőrendszerben található gyakori gomba. Ellenőrizetlen növekedése Candida a candidiasis nevű fertőzést okozhatja. A felesleges cukor, finomított szénhidrátok vagy alkohol fogyasztása kiszolgáltatottabbá teheti Önt a candidiasis ellen.
Emiatt a kókuszolaj-méregtelenítők hívei úgy vélik, hogy ez a tisztítás segíthet megszabadítani a szervezetet ezektől a méreganyagoktól, és csökkentheti Candida túlnövekedés. Ha kandidózisa van, a csökkentésére irányuló étrend Candida a túlnövekedés segíthet.
Kókuszolaj méregtelenítő a fertőzés ellen
A kókuszolaj összetevői, például a kaprilsav és a laurinsav, segíthetnek a bél megtisztításában más típusú gombáktól, baktériumoktól és vírusoktól.
Kókuszolaj méregtelenítő mellékhatások és óvintézkedések
Nagy mennyiségű kókuszolaj fogyasztása hasmenést, görcsöket és gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget okozhat.
A kókuszolaj emelheti a rossz koleszterin szintjét is, növelve a szív- és érrendszeri kockázatot. Ha magas a koleszterinszintje, forduljon orvoshoz, mielőtt kókuszolajat tisztít. Ha úgy dönt, hogy tisztít, ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését a koleszterinszint csökkentésére.
Hogyan lehet kipróbálni egy kókuszolaj méregtelenítőt
Beszéljen orvosával, mielőtt megkísérelné a kókuszolaj-tisztítást vagy bármilyen típusú tisztítást. A kókuszolaj-tisztítás sikeres elvégzéséhez nincs orvosilag javasolt eljárás, de az orvos útmutatást adhat arról, hogy ez jó megoldás-e az Ön számára.
- A gyakorlat hívei úgy vélik, hogy a kókuszolajból nyert zsír elegendő lesz a fenntartáshoz, és energiát biztosít a méregtelenítés időszakában. A tisztítás általában körülbelül 3-4 napig tart.
- Körülbelül 10–14 evőkanál finomítatlan, organikus extra szűz kókuszolajat kell fogyasztania naponta. A kókuszolaj egy részét vegyszerekkel dolgozzák fel, és nem szabad bevenni. Gondosan olvassa el a termékcímkéket, és keressen csak finomítatlan, organikus extra szűz kókuszolajat.
- Ez az olajmennyiség hasmenést vagy gyomorpanaszokat okozhat. Ennek a mellékhatásnak az elkerülése érdekében könnyítse meg testét lassú indítással. Adjon hozzá kis mennyiségű kókuszolajat a napi étrendjéhez egy hétig, mielőtt megkezdené a tisztítást.
- Helyezze el a kókuszolaj bevitelét a nap folyamán. Keverheti vízzel, vagy kis mennyiségű magas zsírtartalmú, cukormentes joghurttal. Ihat cukortalan limeade vagy meleg citromos vizet is.
- Vannak, akik tisztítás közben 4 vagy 5 uncia nyers kókuszhúst is megesznek.
- Ha úgy dönt, hogy megtisztít, mindenképpen igyon legalább 8-12 pohár vizet minden nap.
- Kerülje a megerőltető tevékenységet.
- Ha szédül, szédül vagy elájul, hagyja abba a tisztítást, és fogyasszon egy kis szilárd ételt, például fehérjét.
Hogyan lehet fogyni egészséges módon
A biztonságos fogyás bevált módja az egészséges étrend és a testmozgás kombinációja. Heti egy font fogyáshoz 3500 kalória kalóriadeficitet kell létrehoznia. Ez azt jelenti, hogy annyi kalóriát kell elégetnie, mint amennyit egy hét alatt megesz és megiszik.
Elvitel
A kókuszdióolaj tisztítószerek népszerűvé váltak, de nincs bizonyíték, amely összekapcsolná őket vagy bármely más méregtelenítő rendszert az egészség javításával.
A mellékhatások közé tartozik a hasmenés, görcsök és a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség. A kókuszolaj emelheti a rossz koleszterin szintjét is, ami veszélyes lehet a magas koleszterinszintet szenvedők számára.
Ha úgy dönt, hogy kókuszolajat tisztít, először forduljon orvoshoz.
-drugs.jpg)
