Mi az a lúgos víz?
A „lúgos” kifejezés a víz pH-szintjére utal. 0 és 14 közötti tartományban mérik. Az egyetlen különbség az ilyen típusú víz és a szokásos csapvíz között a pH-szint.
A rendszeres csapvíz pH-értéke 7,5 körül van. Az alkáli víz pH-ja magasabb, 8–9. Minél nagyobb a szám, annál lúgosabb. Minél alacsonyabb a szám, annál savasabb.
Egy 2013-as tanulmány szerint az alacsony (savas) pH-értékű víznek általában mérgező hatása van.
Valaha azt gondolták, hogy a savas ételek és italok fogyasztása növelheti a rák kialakulásának kockázatát. Azt is mondták, hogy a savas étrend táplálja a rákos sejteket, lehetővé téve számukra a boldogulást és a terjedést.
Itt van, amit tudnia kell az alkáli víz lehetséges előnyeiről és kockázatairól.
Lúgos víz és rák
Az alkáli víz állítólag segít ellensúlyozni a vérben található savat. Úgy gondolják, hogy a magasabb pH-értékű víz fogyasztása növelheti az anyagcserét és javíthatja a szervezet képességét a létfontosságú tápanyagok felszívására.
Egyesek elmélete szerint ez éheztet minden rákos sejtet, amely megtalálható a szervezetben, mert a rákos sejtek savas környezetben gyarapodnak.
Valami lúgos bevezetése állítólag lassítja vagy megállítja a rák növekedését azáltal, hogy kiegyensúlyozza a test pH-szintjét.
Általában az alkáli víz hidratáló hatással lehet a testére. Néhány ember számára ez is javíthatja a gyomorsav refluxjához kapcsolódó tüneteket.
A normál működésű testben azonban az alkáli víz nem okoz jelentős változást, ha van ilyen, a szervezet teljes sav-bázis egyensúlyában, amelyet a véráramban mérnek.
Amit a kutatás mond
Jelenleg nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná azt az elképzelést, hogy az alkáli víz képes kezelni vagy megelőzni a rákot.
Szinte lehetetlen durván megváltoztatni a vér pH-értékét bizonyos ételek vagy folyadékok fogyasztásával vagy ivásával.
Normál körülmények között a tested természetesen kiegyensúlyozza belső pH-szintjét anélkül, hogy magas szintű gondolkodásra vagy cselekvésre lenne szüksége. Testének több, összetett és egymással összefüggő sejtmechanizmusa van abban, hogy a belső pH-ját ott tartsa, ahol lennie kellene.
Ha rákja van, akkor az nem befolyásolhatja drasztikusan az általános pH-szintet. A rákos sejtek valóban termelnek tejsavat, de ez általában nem elegendő a test pH-értékének megváltoztatásához.
Általában nagyon kevés kutatást végeznek arról, hogy a lúgosság hogyan hat az emberi testre.
A lúgos víz használata
2011-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) frissített irányelveket tett közzé az ivóvíz minőségéről.
Ezek az irányelvek kimondják, hogy a pH-szint általában nincs közvetlen hatással az emberekre. A klórral fertőtlenített víz pH-értéke előnyösen 8,0 alatt van.
Ha lúgos vizet szeretne használni, akkor ihat, mint a szokásos csapvizet. De ne feledje, hogy a túl sok lúgos víz mellékhatásokat okozhat, például gyomorrontást és emésztési zavarokat.
Kockázatok és figyelmeztetések
Kiegyensúlyozott pH-értékű ivóvíz szükséges. Ha a víz túl savas vagy túl lúgos, akkor ez negatív hatással lehet az egészségére.
A tested nem úgy van megtervezve, hogy egyedül lúgos vizet fogyasszon. Ha túl sokat iszik, az megzavarhatja a gyomor savtermelését. Ez emésztési zavarokat vagy gyomorfekélyeket eredményezhet.
Egyéb kockázatok közé tartozik a sebezhetőség a baktériumok elszaporodása és a vékonybélben fertőzést okozó egyéb baktériumok iránt. Testének is nehézségei lehetnek a tápanyagok emésztése és felszívása.
Ha bármilyen veseproblémája van, vagy krónikus állapota van a veséjével kapcsolatban, használat előtt beszéljen kezelőorvosával, mivel ez káros lehet.
Hol kaphatok lúgos vizet?
Saját alkáli vizet hozhat létre speciális szűrőkkel vagy csaptelepekkel. A víz lúgosításához adalék cseppeket is használhat.
A legtöbb nagy áruházláncban olyan vízionizátorokat vásárolhat, amelyek csapvizét lúgos pH -vá alakítják. Palackozott lúgos víz a legtöbb élelmiszerboltban is kapható.
Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ennek pozitív hatása lenne a rákkezelésre vagy az egészségre. Emiatt a lúgos vizet általában nem fedezi az egészségbiztosító.
Amit most megtehetsz
Bár az alkáli vizet általában biztonságosnak tartják, nincs bizonyíték arra, hogy egészségügyi előnyökkel járna.
Ha mégis úgy dönt, hogy kipróbál egy lúgos vizet, íme néhány tipp:
- Metabolizálódva lúgos melléktermékeket termel, amelyek lúgosabbá teszik a vizeletet. Ha citromot vagy meszet szorít a vízbe, csökkentheti a lúgosságot, mert ezek a citrusfélék savasak.
- Ha úgy dönt, hogy saját alkáli vizet készít, használjon desztillált vizet. Ez csökkentheti az adalékanyagok számát.
- Ne igyon lúgos vizet étkezéskor. Lúgos víz fogyasztása étellel negatívan befolyásolhatja a szervezet emésztését.
Ha szokatlan mellékhatásokat tapasztal, abba kell hagynia a használatát és konzultálnia kell orvosával. Együtt dolgozhatnak Önnel az ok meghatározásában, és ha szükséges, frissíthetik a kezelési rendet.
