Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A hátadba ásni, a mellkasodat szorítani és a gyenge támasz: Ezek mind a rosszul illő melltartó jelei.
A laza melltartóból hiányozhat a támasz, de a túl szoros melltartó gyorsan elhasználódhat, korlátozhatja mozgását és valódi fájdalmat eredményezhet - a hevederek és az alátét korlátozása feszességet és fájdalmat okozhat a vállán és a felsőtestén.
Ha a melltartó kényelmetlenséget okoz neked, gyaníthatod, hogy nem illik megfelelően. De honnan lehet tudni, hogy a melltartója valóban túl feszes-e? Íme néhány módszer, amellyel megtudhatja, hogy az illeszkedési problémái azért vannak-e, mert szoros a melltartója, és hogyan kell beállítani vagy kicserélni a jobb illeszkedés érdekében.
Honnan tudhatja, hogy a melltartója túl feszes-e?
Hiszed vagy sem, a túl szoros melltartó viselése sok szempontból negatívan befolyásolhatja viselőjét. Némelyek pusztán bosszúságok, mások pedig komolyabbak.
Bőre irritált vagy kopott
A feszes melltartó számos bőrproblémát okozhat, beleértve a folliculitist, dermatitist, hőkiütést és csalánkiütést.
"Ha a szoros ruházat megdörzsöli a bőrt, ez túlzott izzadást, valamint irritációt és gyulladást okozhat a hajhagymákban" - mondja Heather Downes, MD, igazgatósági dermatológus és a Lake Forest Dermatology alapítója. "Nem csak, hogy a bőr felszínén található baktériumok és / vagy gombák könnyebben behatolhatnak ezekbe a szőrtüszőkbe, fertőzést okozva."
Hőkiütés jelentkezik, amikor a verejtékcsatornák el vannak dugulva, és a csalánkiütés kialakulhat a bőrre gyakorolt fizikai nyomás révén.
Folyamatosan módosítja
Előfordulhat, hogy folyamatosan beállítja a hevedereket vagy a szalagot, amikor a melltartó elmozdul a mozgásával.
Ön savas refluxot kapott, vagy rosszabbodik
"A szoros ruházat, például a Spanx, a hason növelheti a hasi intra nyomást addig a pontig, hogy megtapasztalhatja a savas refluxot a gyomorból az alsó nyelőcsőbe tolódó savból" - mondja Downes.
Kifolyik a poharából
Néha úgy tűnik, hogy a melltartó rendben van az öltözőben, de amikor egész nap mozogsz, a melled elkezd kicsúszni az elülső vagy az oldalsó csészékből.
"A túl kicsi csészék fájdalmasak lehetnek, főleg ha alá vannak húzva" - mondja Robynne Winchester, a Bay Area Revelation in Fit tulajdonosa.
A melled, amely nem illeszkedik szorosan a csészékbe vagy a mellkasra, amely magában a mellen ül, szintén annak jele lehet, hogy a melltartó túl kicsi.
"Egy megfelelően felszerelt alátétnek pontosan meg kell követnie a mell gyökerét, és laposan kell feküdnie a mellkasán" - mondja Winchester.
Fáj a felsőtested
"A melltartó illeszkedésének leggyakoribb problémája a túl kicsi csésze és a túl laza zenekar" - mondja Winchester. "Ez egy olyan melltartót eredményez, amely nem támogat, kényelmetlen, és olyan problémákhoz vezet, mint a váll- és hátfájás."
Winchester szerint az emberek gyakran kompenzálják a túl laza szalagokat azzal, hogy túlságosan meghúzzák a hevedereket, ami megterheli a vállakat.
A feszes hevederekről szólva Downes szerint gyakori probléma a bőrproblémák súlyosbodása a túlságosan meghúzott hevederek révén. „Amit látok ... gyakorlatomban a szoros melltartó hevederek dörzsölik a jóindulatú bőrelváltozásokat, például a szeborreás keratózisokat és anyajegyeket. Ezek az elváltozások megduzzadhatnak vagy vérezhetnek, és fájdalmasnak érezhetik magukat. "
A feszes melltartó rögzítésének módjai
A konkrét kérdésektől függően számos módszer létezik a túl szoros melltartó meglazítására (vagy teljes kicserélésére).
Menjen feljebb egy résszel
Ha az első vagy a második horogkészletet választja, akkor a leggyorsabb megoldás az lenne, ha felkerülne a következő szettre (szó szerint) egy kicsit több légzőszobának. Ha már az utolsó kampókészleten van, de még nem akar teljesen új melltartót szerezni, próbálja ki a melltartó hosszabbítót.
Állítsa be a hevedereket
Itt van egy kevéssé ismert tény a melltartó építéséről: A melltartó támasztékának nagy részét a szalag adja, nem a hevederek vagy csészék.
„A hevederek meghúzása, ha a szalag laza, a zenekar hátulja felé halad, ami tovább veszélyezteti a támogatást. Gondoljon egy fűrészre - amikor a hátsó része felfelé megy, az eleje lemegy ”- mondja Winchester.
Ha a hevedere vagy a szalagja a bőrébe ás, a melltartója jobban illeszkedhet, ha hosszabbra állítja a hevedereket, és tovább mozgatja a szalagot a hátán.
Viseljen különböző méreteket
Lehet, hogy elhitették veled, hogy minden ember egyet és csak egyet visel, melltartó méretben, de gondolj bele - a szekrényedben nem minden ing vagy farmer pontosan ugyanolyan méretű.
Sok tényezőtől függően a melltartó mérete ingadozhat. "A hormonális ingadozások, az életkor és a terhesség megváltoztathatja az ember melltartójának méretét" - mondja Winchester. Érdemes kipróbálni egy maroknyi, kissé eltérő méretet, és megőrizni a legalkalmasabbakat.
Megtalálni a megfelelő melltartó méretet
Mielőtt nekilátnánk, oszlassunk el egy fontos mítoszt: Nincs „jó” vagy „rossz” melltartó méret. Ha félelemmel halasztotta a melltartó-vásárlást, akkor megfelelhet egy olyan méretnek, amelyet a társadalom „túl nagynak” vagy „túl kicinek” tart. Az Ön számára megfelelő melltartóméret az, amelyben a legjobban érzi magát.
Winchester szerint a jól passzoló melltartó alapjai:
- Nívósáv. „A zenekarnak végig vízszintesnek, szilárdnak és rögzítettnek kell lennie, de nem túl szorosnak vagy túl lazának. A gore-nak (a csészék közepén lévő résznek) egy vezetékes melltartóban laposan kell ülnie a mellkasán. Nem szabad meghajolnia és nem nyomja be. ”
- Kényelmes csészék. „A csészéknek teljesen be kell zárniuk és fel kell emelniük a mellszövetet. Nem szabad kifolyni a tetején, az oldalain vagy a hézagokon. A vezetékeknek követniük kell a mell körvonalát. Ha a huzal túl keskeny, akkor belevág, és ha túl széles, akkor üres hely marad a csészében. ”
- A „gombóc és a csapás” végrehajtása. - Hajoljon előre, helyezze a szemközti kezét a csésze belsejébe oldal és hátsó irányba, és óvatosan húzza felfelé és előre a szövetét. Ezzel az összes mellszövet belemegy a csészébe, és biztosítja a megfelelő illeszkedést. ”
Íme néhány módszer arra, hogy a legjobban illő labdát terelje el.
A klasszikus módszer
Ez a képlet, amelyet gyakran emlegetnek a melltartó méretének meghatározásához.
- Mérje meg a mellkasát. Keressen egy mérőszalagot, és tekerje körbe a melle alatti helyet. Ügyeljen arra, hogy ne tekerje szorosabban, mint azt szeretné, hogy a melltartója illeszkedjen. Ha a mérése nem egész szám, kerekítse felfelé.
- Add hozzá négy hüvelyk. Négy hüvelyk hozzáadásával a mell alatti méréshez megadja a sáv méretét. Ha a mell alatti mérése páratlan szám, keresse fel az összeget. Például egy 31,5 alatti mell alatti mérés 36 sávméretre változik. A 29 hüvelyk alatti mellmérés 34 sávot alakít át.
- Mérje meg a mellét. Viselje a legvékonyabb melltartót, vagy a semmit. Mérje végig a hátát és a mellének teljes részét - ismét tartsa a mérőszalagot szorosabban, mint amit kényelmesen viselne. Ha a mellei „sekélyek” (vagyis teljes részük az alsó rész közelében van), akkor lehet, hogy egy kicsit előre kell hajolnia a pontos méréshez.
- Kiszámítja. Vonja ki a kisebb számot a nagyobb számból. A különbség megadja a pohár méretét: 1 hüvelyk különbség A, 2 hüvelyk B és így tovább.
Egyéb módszerek
Az elmúlt években mások új módszereket találtak ki a pontosabb illeszkedés megtalálásához. Például a melltartóhoz illő agybizalom a Reddit táblán A melltartó, amely megfelel, kidolgozta ezt a módszert, amely a különböző testhelyzeteket befolyásolja.
Kipróbálhat egy riffet a klasszikus módszerrel is, amelyben Ön ne adja hozzá ezt a négy hüvelyket a mellkasához, hogy megkapja a sávmérését. Tegyük fel, hogy a mell alatti mérés hüvelykben megegyezik a sáv méretével, felfelé kerekítve a félméréshez, és mérje meg a mellét. Határozza meg a csésze méretét a különbség alapján.
Ne felejtsd el a nővér méretét
A melltartójának „nővérméretei” a sávméret lefelé és a csésze méretének felfelé történő keresésével, vagy fordítva. Például a testvérméret 36DD-ig 34DDD vagy 38D lehet. Néha az enyhe fitneszbeli különbség éppen elég ahhoz, hogy egy jobban passzoló melltartót készítsen.
Alsó vonal
A feszes melltartó a legjobb esetben is kényelmetlen lehet, a legrosszabb esetben pedig igazi fájdalmat okozhat. A megfelelő melltartó méret megtalálása időigényes feladat lehet, de megéri egy olyan melltartóért, amely nem okoz bosszúságot vagy gyötrelmet. És ne feledje: A legjobban illő melltartója az, amelyben a legjobban érzi magát.
Jody Amable szabadúszó író és szerkesztő a San Francisco-i öböl körzetéből, zenével és szubkultúrákkal foglalkozik. Munkáját láthatta a KQED Arts, az Atlas Obscura és a helyi hetilapok.
