A böjt egy olyan folyamat, amelyben egy ideig szigorúan korlátozza az evést (és néha az ivást).
Néhány böjt egy napig tart. Mások egy hónapig tartanak. A böjt időtartama függ a személytől és annak okától.
Ha hasmenés közben hasmenést tapasztal, a tünetek javulásáig be kell fejeznie a böjtöt. Olvassa tovább, hogy megtudja, miért.
Hasmenés hasmenés közben
Hasmenés akkor jelentkezik, amikor a gyomor-bél traktuson átjutó táplálék és tápanyagok túl gyorsan mozognak, és felszívódás nélkül távoznak a testből.
A hasmenés a böjt alatt olyan mellékhatásokat okozhat, mint:
- kiszáradás
- alultápláltság
- felszívódási zavar
- görcsös
- hányinger
- szédülés
A hasmenés és olyan mellékhatások, mint a szédülés a böjt alatt, stresszesek és veszélyesek lehetnek. Böjt közben a tested már nagyobb valószínűséggel szédül, fáradt és émelygő. Ezeket hasmenés csak súlyosbítja.
Néhány ember számára a koplalás és a hasmenés kombinációja akár elájuláshoz is vezethet.
Ezen okok miatt ajánlott befejezni a böjtöt, amíg a tünetek nem javulnak, majd folytassa a böjtölést, ha már nem tapasztalja a hasmenést és annak mellékhatásait.
Egyéb tünetek, amelyek jelzik, hogy be kell fejeznie a böjtöt
A hasmenés mellett fontolja meg a böjt befejezését, ha tapasztalja:
- szédülés
- eszméletvesztés
- hányinger és hányás
- hasi fájdalom
- mellkasi fájdalom
Hasmenés okai a koplalás során
A böjt alatt hasmenés léphet fel, mivel a vizelet és a sók túlzottan kiválasztódnak a gyomor-bél traktusban. Számos kiváltó ok okozhatja ezt, beleértve a magas koffeintartalmú folyadékok, például tea vagy kávé fogyasztását.
Általában a böjt önmagában nem okoz hasmenést. Valójában nagyobb eséllyel kap hasmenést a gyors bontásától, mint a gyors végrehajtása során. Ez azért van, mert a bél megfelelő működési képessége csökken, ha nem használják.
A hasmenés egyéb gyakori okai a következők:
- szegény diéta
- laktóz intolerancia
- ásványi anyag hiányok
- vastagbélgyulladás
- Crohn-betegség
- fertőzés
- étel- vagy gyógyszerallergia
Mikor kell orvoshoz fordulni
A böjt megkezdése előtt - vagy ha a böjt alatt egészségügyi problémái vannak, beleértve a hasmenést is - érdemes orvoshoz fordulni.
A hasmenés kényelmetlen, de általában nem veszélyezteti az életet. Ha azonban a hasmenés mellett az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvosához:
- véres széklet (vér hasmenés esetén)
- fájdalom a bélmozgás során
- duzzanat a bél körül
Hasmenés kezelése
A hasmenés okától függően a kezelés változó lesz.
Házi gyógymódok
Számos hasmenéses esetet otthon kezelhet, néhány gyors étrendi változtatással:
- Igyál sok vizet.
- Kerülje a cukros és koffeintartalmú italokat.
- Igyon hígított gyümölcslevet, gyenge teát vagy elektrolit-pótlót, olyan italokat, mint a Gatorade vagy a Pedialyte.
- Növelje az oldható rostokban gazdag ételeket.
- Növelje a magas kálium- és sótartalmú ételeket.
Gyógyszerek
Ha az otthoni gyógymódok nem segítenek, megkönnyebbülhet a vény nélkül kapható gyógyszerek miatt, beleértve:
- loperamid (Imodium)
- bizmut szubszalicilát (Pepto-Bismol)
Gyorsan véget ér a hasmenés miatt
Ha a hasmenés miatt véget ér a böjtje, fontolja meg a BRAT étrend kezdetét (banán, rizs, almaszósz, pirítós).
Ez az étrend nyájas, keményítőtartalmú és alacsony rosttartalmú ételeket tartalmaz. Segíti a széklést és pótolja az elveszített tápanyagokat.
Ezenkívül:
- Egyél kis ételeket.
- Kerülje a sült ételeket.
- Kerülje a gázt okozó ételeket, például a babot és a brokkolit.
Miért böjtölnek az emberek?
Vannak, akik egészségügyi okokból, míg mások vallási vagy lelki okokból böjtölnek.
A böjt hívei szerint a gyakorlat a következő előnyökkel jár:
- csökkent gyulladás
- csökkent a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata
- fogyás
- test méregtelenítés
- javult a gasztrointesztinális működés
A Mayo Klinika azt sugallja, hogy a rendszeres böjt csökkentheti az LDL (rossz) koleszterinszintet, és javíthatja a szervezet metabolizmusának módját.
A böjt emberi elmére és testre gyakorolt hatásáról azonban nagyon kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre.
Mivel hosszú időn keresztül étkezés nélkül megterheli a testet, fontos, hogy tisztában legyünk a böjt során felmerülő problémákkal, például hasmenéssel.
Elvitel
A hasmenés gyakori GI-probléma, amelyet időről időre mindenki tapasztal. A hasmenés különösen gyengítő és veszélyes lehet a böjt alatt.
Ha hasmenést tapasztal böjt közben, fontolja meg a böjt törését. Mindig folytathatja a böjtöt, ha a hasmenés alábbhagy.
Ha aggasztó tüneteket tapasztal, például szédülést, eszméletvesztést, hányingert, hányást vagy véres székletet, azonnal forduljon orvoshoz.
