A kiszáradás okai és tünetei idősebb felnőtteknél

A kiszáradás akkor következik be, amikor a test több folyadékot veszít, mint amennyit befogad.

A testének vízre van szüksége különféle folyamatokhoz, beleértve a hőmérséklet szabályozását, a hulladékok megszabadulását és az ízületek kenését.

A hidratált állapot fenntartása különösen fontos az életkor előrehaladtával. A dehidratált idősebb felnőttnél nagyobb lehet a szövődmények kockázata, mint például:

• székrekedés
• elektrolit egyensúlyhiány
• veseproblémák
• egyensúlyvesztés

Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, hogy az idősebb felnőttek miért hajlamosabbak a kiszáradásra, milyen tünetekre kell figyelni, és mit tehetnek a kiszáradás megelőzésében.

Idősebb felnőttek és kiszáradás

Az idősebb felnőttek több okból is hajlamosabbak a kiszáradásra.

Dehidrációs kockázati tényezők idősebb felnőtteknél

• A teljes testfolyadék csökkenése. Az öregedéssel a folyadék mennyisége csökken a testünkben. Ez azt jelenti, hogy az életkor előrehaladtával kevesebb víztartalék áll a szervezet rendelkezésére.
• Csökkent a szomjúságválasz. A szomjúságérzet a tested módja annak, hogy tudd, vízre van szükséged. Mivel azonban a szomjúság reakciója az életkor előrehaladtával gyengül, az idősebb felnőttek nem biztos, hogy tudják, hogy inniuk kell.
• Csökkent vesefunkció. A vesék működése az életkor előrehaladtával csökkenhet, ami azt jelenti, hogy több vizet lehet elveszíteni vizelettel.
• Egészségügyi feltételek és gyógyszerek. Néhány idősebb felnőttnek mögöttes egészségi állapota van, vagy gyógyszereket szed. Bizonyos esetekben ezek a körülmények vagy gyógyszerek a vizelés következtében a vízveszteség növekedéséhez vezethetnek.

Mi okozhatja a kiszáradást?

A kiszáradásnak számos oka lehet. Az alábbiakban bemutatjuk az idősebb felnőttek kiszáradásának leggyakoribb okait:

• Hőterhelés. Forró vagy párás körülmények között töltött idő izzadással fokozott folyadékveszteséghez vezethet.
• Betegség. Betegség olyan tünetekkel, mint láz, hányás vagy hasmenés, kiszáradást okozhat.
• Mobilitási problémák. A mobilitási problémákkal küzdő idősebb felnőttek számára nehezebb lehet önállóan vizet szerezni.
• Alapvető egészségügyi feltételek. Néhány mögöttes egészségi állapot, például cukorbetegség vagy vesebetegség, a szokásosnál több folyadék elvesztését okozhatja.
• Gyógyszerek. Egyes gyógyszerek mellékhatása a fokozott vizelés lehet, ami további folyadékvesztést okozhat. Néhány példa olyan gyógyszerekre, amelyek fokozott vizelést okozhatnak, a vízhajtók és bizonyos vérnyomáscsökkentők.

Milyen tünetekre kell figyelni?

A dehidráció néhány gyakori jele és tünete a következők:

• száraz száj
• fáradtság vagy fáradtság
• beesett szemek
• a vizeletürítés csökkenése
• a normálnál sötétebb színű vizelet
• izomgörcs
• szédülés vagy szédülés érzése

A súlyosabb dehidrációs tünetek azonnali orvosi ellátást igényelnek. Ezek a tünetek a következők:

• gyors pulzus
• mozgás vagy járás problémája
• zavartság vagy dezorientáció
• ájulás
• 24 óránál tovább tartó hasmenés vagy hányás

Ha a kiszáradást nem kezelik, ez súlyos szövődményekhez vezethet, például:

• húgyúti és vese problémák, beleértve a húgyúti fertőzéseket, veseköveket és akár veseelégtelenséget is
• görcsrohamok az alacsony kálium- és nátriumszint miatt
• hő kimerültség vagy hőguta
• hipovolémiás sokk, életveszélyes szövődmény, amely az alacsony vérmennyiség miatt csökkenti a vérnyomást és az oxigénszintet

Milyen kezelési lehetőségek vannak?

A dehidráció kezelése magában foglalja az elveszített folyadékok pótlását. Enyhe vagy mérsékelt kiszáradás esetén ez magában foglalja az ivóvizet vagy más folyadékokat, például gyümölcsleveket vagy húsleveseket.

Néha a hányás vagy a hasmenés az elektrolitok és a víz jelentős csökkenéséhez vezethet. Ezekben a helyzetekben hasznos lehet az elektrolitokat tartalmazó italok fogyasztása. Ilyenek például a sportitalok és a Pedialyte.

Ha a kiszáradás súlyosabb, kórházi kezelésre lehet szükség. Ebben a helyzetben a folyadékokat és az elektrolitokat intravénásan adják be.

Tippek a kiszáradás megelőzésére

Ha idősebb felnőtt, az alábbi tippek segíthetnek abban, hogy jól hidratált maradjon:

• Próbáljon vizet inni egész nap. Egyéb italok, amelyek szintén segítenek a hidratálásban, a tej, az ízesített pezsgő víz és az alacsony cukortartalmú gyümölcslevek. Igyon takarékosan kávét és teát, mivel ezek vizelethajtó hatással bírhatnak.
• Ha nehéz túl sok folyadékot inni egyszerre, igyon kis kortyokat.
• Próbáljon olyan étrendet beiktatni étrendjébe, amelynek magasabb a víztartalma. Néhány példa a görögdinnye, az uborka, a zeller, az eper és az alacsony nátriumtartalmú húslevesek vagy levesek.
• Ha nem találja nagyon vonzónak a vizet, próbáljon meg hozzáadni egy szeletet vagy sajtot citromból vagy lime-ból az íz hozzáadásához.
• Tervezze meg, hogy igyon több vizet, ha huzamosabb ideig forró vagy párás körülmények között tartózkodik, vagy ha tornázni fog.
• Ha olyan tünetekkel küzd, mint a láz, a hányás vagy a hasmenés, mindenképpen igyon a szokásosnál több folyadékot.
• Ha mögöttes egészségi állapota van, beszéljen orvosával a speciális folyadék- és hidratálási igényekről.

Ha idősebb felnőtt gondozója vagy, a következőket teheted a kiszáradás megelőzésében:

• Emlékeztesse őket, hogy hidratáljanak a nap folyamán, különösen étkezés közben, valamint edzés vagy megterhelés után.
• Tartsa a vizet olyan helyeken, ahol elérhető és könnyen elérhető.
• Tegye könnyebbé a fürdőszobához való hozzáférést, ha aggódnak amiatt, hogy folyadékfogyasztás után nem jutnak időben WC-be.

Alsó vonal

Az idősebb felnőttek hajlamosabbak a kiszáradásra. Ennek számos oka van, beleértve a test alacsonyabb folyadéktartalmát, a szomjúságra adott válasz csökkenését, valamint a gyógyszereket vagy az alapvető egészségi állapotokat.

A kiszáradás tüneteinek felismerése fontos, így dolgozhat az elveszített folyadék pótlásán. Vigyázzon olyan tünetekre, mint a szájszárazság, fáradtság, sötét színű vizelet és szédülés.

A kiszáradás kezelése magában foglalja az elveszített folyadékok pótlását.Dolgozhat a kiszáradás megelőzésében azzal, hogy rendszeresen folyadékot vesz be a nap folyamán. Ez tartalmazhat vizet, gyümölcsleveket, húsleveseket vagy magas víztartalmú ételeket.

Ha nem biztos benne, hogy szükség van-e hidratálásra, beszéljen orvosával, hogy megtudja, mennyi vizet kell inni minden nap.