Számtalan kiegészítő azt állítja, hogy javítja az egészséget és erőteljes előnyökkel jár, de gyakran vitatható, hogy vajon mindannyian reklámozzák-e őket.
A SuperBeets egy népszerű kiegészítő, amely állítólag csökkenti a vérnyomást, javítja a keringést és növeli az energiát.
Ez a cikk részletes áttekintést nyújt a SuperBeetsről és annak hatékonyságáról.
Mi a SuperBeets?
A SuperBeets egy kristályokká dehidratált répából készült kiegészítő.
A répában magas a nitráttartalom, amelyet a tested nitrogén-oxiddá alakít.
A nitrogén-oxidnak számos egészségügyi előnye lehet, például megvédheti sejtjeit a károsodásoktól és ellazíthatja az ereket. Ennek eredményeként segíthet csökkenteni a vérnyomást és javítani a keringést.
A SuperBeets célja a nitrogén-monoxid előnyeinek biztosítása anélkül, hogy az ember répalevet inna vagy répát fogyasztana.
A SuperBeets-et létrehozó HumanN-t hiteles tudósok alapították, akik ismert vezetői a nitrogén-monoxid-kutatásnak.
A szabadalmaztatott technológia, amelyet a SuperBeets gyártásához használnak, állítólag megőrzi a répában a nitrátokat, hogy a lehető legtöbb nitrogén-monoxidot hozza ki.
A HumanN állítása szerint 1 teáskanál (5 gramm) SuperBeets ugyanolyan mennyiségű nitrogén-monoxidot tartalmaz, mint három egész répa, bár a nitrogén-oxid mennyiségi meghatározása nem biztosított.
A nitrogén-oxid mellett 1 teáskanál (5 gramm) SuperBeets tartalmaz:
- Kalória: 15
- Zsír: 0 gramm
- Szénhidrátok: 4 gramm
- Fehérje: 1 gramm
- Nátrium: 65 mg, vagy a napi érték 3% -a
- Kálium: 160 mg, vagy a DV 5% -a
- Magnézium: 10 mg, vagy a DV 2% -a
- C-vitamin: 50 mg, vagyis a DV 83% -a
Az eredeti íztermék nem GMO-ból, az Egyesült Államokban termesztett céklából készül, és tartalmaz céklapor, természetes almaízet, almasavat (almából készült adalékanyag), magnézium-aszkorbátot és stevia-levelet.
A fekete cseresznye termék felcseréli a természetes alma ízt a természetes fekete cseresznye ízre, de egyébként azonos.
A fogyasztókat arra utasítják, hogy minden nap fogyasszanak el 1 teáskanál (5 gramm) vízzel elkevert SuperBeetyt az energia, a keringés és a vérnyomás javítása érdekében, és 24 órán belül nem haladhatják meg a 2 adagnál többet.
Nincsenek ajánlások arra, hogy mennyi ideig vegyék be a kiegészítést.
A SuperBeets megvásárolható a HumanN weboldalán, az Amazon, a Whole Foods vagy a Fresh Thyme Farmers Market webhelyen.
ÖSSZEFOGLALÁSA SuperBeets egy porított répából készült kiegészítő, amely állítólag javítja a keringést és csökkenti a vérnyomást a benne lévő nitrátok miatt.
Csökkenti a vérnyomást?
A SuperBeets szembeszökő egészségre vonatkozó állítása a vérnyomás csökkentésének lehetősége.
Ez az állítás többnyire a céklalé kutatásán alapul.
Csak egy tanulmány létezik magáról a SuperBeets porról, amelyet a porgyártó HumanN finanszírozott.
Mivel a SuperBeets osztja a nitrátokat és sok tápanyagot a céklalével, ez ugyanúgy segíthet a vérnyomás csökkentésében, mint a gyümölcslé.
Mivel azonban a kiegészítésre vonatkozó kutatások hiányoznak, nehéz felmérni a SuperBeets előnyeit.
Ennek ellenére a céklalé, a nitrátok és a vérnyomás vizsgálata ígéretes.
Egy kicsi, ellenőrzött tanulmány azt találta, hogy egészséges felnőtteknek, akik körülbelül 5 uncia (140 ml) nitrátban gazdag céklalevet fogyasztottak, 3 órával később szignifikánsan alacsonyabb volt a vérnyomás, mint azokéban, akiknek levében nem volt nitrát.
Egy 2017-es áttekintés, amely 43 randomizált vizsgálatot tartalmazott, azt találta, hogy a céklalével történő kiegészítés a szisztolés és a diasztolés vérnyomás szignifikánsan alacsonyabb szintjével jár.
Az átlagos különbség −3,55 és −1,32 Hgmm volt, a placebóval kezeltekkel összehasonlítva.
Egy másik tanulmány 18 normál vérnyomású férfit négy csoportba osztott, amelyek vizet vagy három változó koncentrációjú céklalé egyikét kapták.
Az eredmények azt mutatták, hogy az egyes léfajták 24 órával a fogyasztás után szignifikánsan alacsonyabb diasztolés vérnyomást (a vérnyomásérték alsó számát) vezettek a vízhez képest.
Ráadásul a legkoncentráltabb céklalé a vérnyomás legjelentősebb csökkenéséhez vezetett.
Végül egy másik tanulmányban az egészséges felnőttek szisztolés vérnyomása, akik 17 uncia (500 ml) céklalevet fogyasztottak, 24 órával később jelentősen csökkent, szemben a vízivókkal.
Ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy a céklalé csökkentheti a vérnyomást azáltal, hogy növeli a vér nitrátszintjét. A vizsgálatok azonban kicsiek, főleg egészséges felnőttekre összpontosítanak, és különböző adagokat és lé-variációkat alkalmaznak.
A SuperBeets egyetlen egyetlen tanulmánya 13 egészséges, idősebb felnőttet vizsgált meg, és a gyártó finanszírozta. Az eredmények azt mutatták, hogy a por napi adagolása vízben 4 hétig csökkentette a szisztolés vérnyomást.
Számtalan ajánlás áll rendelkezésre azoktól, akik a SuperBeets szedése után javultak a vérnyomásukban. Egyesek azonban nem jelentenek előnyöket.
További kutatásokra van szükség a SuperBeets hatásának jobb megértéséhez.
ÖSSZEFOGLALÁSKutatások szerint a céklalé növeli a vér nitrátszintjét és csökkenti a vérnyomást. A SuperBeets ugyanolyan hatású lehet, de több független tanulmányra van szükség.
A SuperBeets egyéb lehetséges előnyei
A SuperBeets további előnyöket kínálhat a nitrátokkal és más répavegyületekkel kapcsolatban.
Javíthatja a szív egészségét
Kutatások szerint a cékla elősegítheti a szív egészségét.
Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak a résztvevőknek 72% -a, akiknek magas volt a trigliceridszintje és 30 napig szedtek egy HumanN-nitrát-kiegészítőt, szignifikánsan alacsonyabb trigliceridszintet tapasztaltak.
Ezt a tanulmányt megint a gyártó finanszírozta - akkor Neogenis Labs Inc. néven.
Ha a SuperBeets ugyanolyan nitrátszintet biztosít, mint ez a kiegészítés, csökkentheti a vér trigliceridszintjét és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
A SuperBeets nitrátmennyisége azonban ismeretlen, és nem szerepel a terméken.
További kutatások azt mutatják, hogy a cékla gazdag antioxidáns pigmentekben, úgynevezett betalainokban, amelyek segíthetnek megvédeni a sejtkárosodást és megakadályozni az LDL (rossz) koleszterin oxidációját, amely a szívbetegségek fő oka.
Mivel a SuperBeets a cékla dehidratált formája, magas a betalainkoncentrációja, ezért hasonló előnyökkel jár. A vállalat azonban nem biztosítja a termék betalain tartalmát.
Védhet a rák ellen
A répa vegyületei segíthetnek a rák elleni védelemben.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint a cékla kivonatban lévő vegyület 1 hét alatt 12,5% -kal csökkentette a prosztatarák sejtjeinek növekedését.
Egy közös rákellenes gyógyszerrel kombinálva ugyanez a vegyület növelte a gyógyszer hatékonyságát a prosztata, az emlő és a hasnyálmirigyrák sejtjeivel szemben.
Ezenkívül egy állatkísérlet patkányokon azt találta, hogy a cékla eredetű élelmiszer-színezéket tartalmazó víz 45% -kal csökkentette a nyelőcsőrák kialakulását.
A cékla rákellenes hatásait csak kémcsőben és állatkísérletekben mutatták be. Szükség van humán tanulmányokra, valamint speciális kutatásokra a SuperBeets témában.
Növelheti az atlétikai teljesítményt
A cékla nitrátjai javíthatják az atlétikai teljesítményt azáltal, hogy javítják a véráramlást, csökkentik a vérnyomást és csökkentik a testnek az edzés során szükséges oxigénmennyiséget.
Egy kis tanulmány 9 egészséges férfival azt találta, hogy napi körülbelül 2 csésze (473 ml) céklalé ivása jelentősen javította az oxigénfelhasználást és növelte a kimerülésig eltelt időt a gyalogos és futó gyakorlatok során.
14 versenyző férfi úszóban végzett további kutatások azt mutatták, hogy napi 6 napig ugyanannyi céklalé fogyasztása jelentősen csökkentette az úszási teszt során felhasznált aerob energia mennyiségét.
Ha a céklalé képessége a sportteljesítmény javítására a nitráttartalmának köszönhető, a SuperBeets hasonló előnyökkel járhat - bár végleges tanulmányok hiányoznak.
ÖSSZEFOGLALÁSA répában található nitrátok és egyéb vegyületek segíthetnek a szívbetegségek megelőzésében, a rák elleni küzdelemben és javíthatják az atlétikai teljesítményt. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a SuperBeets hasonló hatásokkal bír-e.
Adagolás és mellékhatások
A SuperBeets gyártói azt javasolják, hogy minden nap 1 teáskanál (5 gramm) port vegyen egy pohár vízbe.
Bár a HumanN állítása szerint a nitráttartalom megegyezik 3 répával, a tényleges nitrátmennyiség nincs megadva.
Ezért nem világos, hogy a SuperBeets hogyan viszonyul a céklalé tanulmányokban alkalmazott adagjaihoz.
Bár úgy tűnik, hogy a kiegészítés biztonságos az ajánlott dózisban, nem állnak rendelkezésre vizsgálatok a biztonságosságáról vagy a mellékhatásokról.
A terméket leggyakrabban kritizálják a kellemetlen íze.
A SuperBeets a szokásos felhasználók számára is drágának bizonyulhat. Egy 150 grammos 30 adagos kanna 39,95 dollárba kerül.
A vérnyomáscsökkentő potenciálja miatt a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedőknek beszélniük kell orvosukkal a SuperBeets szedése előtt.
ÖSSZEFOGLALÁSA SuperBeets ajánlott napi adagja 1 teáskanál (5 gramm) vízzel elkeverve. Úgy tűnik, hogy a termék biztonságos, de a biztonságosságáról nem készült kutatás. A kiegészítés lehetséges hátrányai közé tartozik az íze és az ára.
Alsó vonal
A céklalé segíthet csökkenteni a vérnyomást és javíthatja az atlétikai teljesítményt. Mivel a SuperBeets dehidratált répából készül, hasonló előnyökkel járhat.
A hatékonyságának egyetlen emberi tanulmányát azonban a gyártó finanszírozta.
Bár a termék biztonságosnak tűnik, függetlenebb kutatásokra van szükség az egészségre vonatkozó állítások igazolásához.
Ha érdekel a SuperBeets kipróbálása, akkor először beszéljen orvosával.
--and-how-to-eat-it.jpg)
-levels.jpg)
