Carica papaya - egyszerűen papaya vagy pawpaw néven is ismert - egyfajta trópusi, gyümölcsöző fa, amely Mexikóban és Dél-Amerika északi régióiban őshonos.
Ma a papaya a világ egyik legszélesebb körben termesztett növénye. Gyümölcsét, magvát és leveleit gyakran használják a különféle kulináris és népi gyógyászati gyakorlatokban.
A papaya levél olyan egyedi növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek kémcsőben és állatkísérletekben széles farmakológiai potenciált mutattak ki.
Bár az emberi kutatások hiányoznak, sok papaya levélkészítményt, például teákat, kivonatokat, tablettákat és gyümölcsleveket gyakran alkalmaznak a betegségek kezelésére és az egészség elősegítésére számos módon.
Íme a papaya levél 7 új előnye és felhasználása.
1. Kezelheti a dengue-lázzal kapcsolatos tüneteket
A papaya levél egyik legkiemelkedőbb gyógyászati előnye, hogy képes kezelni a dengue láz egyes tüneteit.
A dengue egy szúnyogok által terjesztett vírus, amely átterjedhet az emberekre és influenzaszerű tüneteket okozhat, például lázat, fáradtságot, fejfájást, hányingert, hányást és bőrkiütéseket.
Súlyos esetek a vérlemezkék szintjének csökkenését is eredményezhetik. Az alacsony thrombocyta-szint hozzájárulhat a vérzés megnövekedett kockázatához, és kezeletlenül halálos kimenetelű lehet.
Bár jelenleg nincs gyógyír a dengue kezelésére, a tünetek kezelésére többféle kezelés áll rendelkezésre - az egyik a papaya levél.
Három humán vizsgálat, amelyben több száz dengue-betegségben szenvedő ember vett részt, megállapította, hogy a papaya levélkivonat jelentősen növelte a vérlemezkék szintjét.
Ráadásul a papaya levél terápiának nagyon kevés mellékhatása volt, és kiderült, hogy sokkal költséghatékonyabb, mint a hagyományos kezelések.
összefoglalóTanulmányok kimutatták, hogy a papaya levélkivonat javíthatja a vérlemezkék szintjét a dengue-lázban szenvedőknél.
2. Elősegítheti a kiegyensúlyozott vércukorszintet
A papaya levelet gyakran alkalmazzák a mexikói népi gyógyászatban, mint természetes terápiát a cukorbetegség kezelésére és a vércukorszint-ellenőrzés javítására.
Cukorbetegségben szenvedő egereken végzett vizsgálatok szerint a papaya levél kivonatának erős antioxidáns és vércukorszint-csökkentő hatása van. Ez annak tulajdonítható, hogy a papaya levél képes megvédeni a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit a károsodástól és az idő előtti haláltól.
Ennek ellenére semmilyen tudományos bizonyíték nem utal arra, hogy ugyanazok vagy hasonló hatások fordulhatnak elő embereknél.
További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a papaya levél felhasználható-e az emberek magas vércukorszintjének kezelésében.
összefoglalóA papaya levél a hagyományos orvoslás gyakorlatában a cukorbetegség és a magas vércukorszint kezelésére szolgál. Míg állatkísérletek kimutatták, hogy a papaya levélnek vércukorszint-csökkentő hatása van, egyetlen emberkutatás sem támasztja alá e célra való felhasználását.
3. Támogathatja az emésztési funkciókat
A papaya levél teákat és kivonatokat gyakran használják alternatív terápiaként a kellemetlen emésztési tünetek, például gáz, puffadás és gyomorégés enyhítésére.
A papaya levél tartalmaz rostot - tápanyagot, amely támogatja az egészséges emésztési funkciókat - és egy egyedi vegyületet, az úgynevezett papaint.
A papain jól ismert arról, hogy képes nagy fehérjéket kisebb, könnyebben emészthető fehérjékké és aminosavakká bontani.A kulináris gyakorlatokban még húskifinomítóként is használják.
Egy tanulmány megállapította, hogy a papaya gyümölcsből származó papainpor kiegészítő használata csökkentette az emésztőrendszer negatív tüneteit, beleértve a székrekedést és a gyomorégést az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő embereknél.
Nincs tudományos kutatás, amely kifejezetten értékelte volna a papaya levél képességét az emésztőrendszer hasonló típusainak kezelésére.
Az e célra történő felhasználását támogató bizonyítékok többsége anekdotikus jelentésekre korlátozódik, és nincs garancia arra, hogy ez bármilyen módon javítja az emésztőrendszer működését.
összefoglalóA papaya levélben található tápanyagok és vegyületek enyhíthetik az emésztési zavarokat, de a kutatás hiányos.
4. Gyulladáscsökkentő hatása lehet
Különböző papaya levélkészítményeket gyakran alkalmaznak a belső és külső gyulladásos állapotok széles körének orvoslására, beleértve a bőrkiütéseket, izomfájdalmakat és ízületi fájdalmakat.
A papaya levél különböző tápanyagokat és növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek potenciális gyulladáscsökkentő előnyökkel járnak, mint például a papain, a flavonoidok és az E-vitamin.
Egy tanulmány megállapította, hogy a papaya levélkivonat jelentősen csökkentette az ízületi gyulladással rendelkező patkányok mancsainak gyulladását és duzzanatát.
Mégis, egyetlen emberi tanulmány sem erősítette meg ezeket az eredményeket.
Így ezen a ponton a tudományos bizonyítékok nem elegendőek annak meghatározásához, hogy a papaya levél képes kezelni az emberek akut vagy krónikus gyulladását.
összefoglalóA papaya levél potenciálisan gyulladáscsökkentő hatású vegyületeket tartalmaz, de humán vizsgálatok nem támasztják alá a gyulladásos állapotok kezelésének képességét.
5. Támogathatja a haj növekedését
A papaya levél maszkok és gyümölcslevek helyi alkalmazását gyakran használják a haj növekedésének és a fejbőr egészségének javítására, de ezekre a célokra hatékonyságának alátámasztására rendkívül korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre.
Egyes kutatások szerint a szervezetben az oxidatív stressz magas szintje hozzájárulhat a hajhulláshoz. Az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása enyhítheti az oxidatív stresszt, és ezután javíthatja a haj növekedését.
A papaya levél számos antioxidáns tulajdonságú vegyületet tartalmaz, például flavonoidokat és E-vitamint.
A papaya levélnek a hajnövekedés javítására történő alkalmazásának hívei gyakran hivatkoznak az antioxidánsok gazdag kínálatára. Nincs azonban jelentős bizonyíték arra, hogy a papaya levelek helyi alkalmazása előnyös lehet a haj növekedési folyamatában.
A korpásodás bizonyos típusait az úgynevezett gomba túlszaporodása okozza Malassezia, amely akadályozhatja a haj növekedését.
A papaya levél kémcsőben végzett vizsgálatok során kimutatta a gombaellenes tulajdonságokat, ezért gyakran úgy gondolják, hogy a korpát okozó gomba növekedésének gátlásával támogatja a haj és a fejbőr egészségét.
A papaya levél ellen azonban nem tesztelték kifejezetten Malassezia, tehát nincs garancia arra, hogy jótékony hatásai lesznek.
összefoglalóA papaya levelet gyakran helyileg használják a haj növekedésének ösztönzésére és a fejbőr egészségének támogatására, de nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná e célra történő felhasználását.
6. Elősegítheti az egészséges bőrt
A papaya leveleket gyakran szájon át fogyasztják, vagy helyileg alkalmazzák a puha, tiszta és fiatalos megjelenésű bőr fenntartása érdekében.
A papaya levélben lévő fehérje-oldó enzimet, a papain nevű hámlasztót helyileg alkalmazhatjuk az elhalt hámsejtek eltávolítására és az eltömődött pórusok, benőtt szőrszálak és pattanások előfordulásának csökkentésére.
Sőt, papaya levél enzimeket használtak a sebgyógyulás elősegítésére, és egy tanulmány szerint ezek minimálisra csökkentették a hegszövet megjelenését nyulakban.
összefoglalóA papaya levélben lévő enzimek hámlasztóként hatnak az elhalt hámsejtek eltávolítására, a pattanások megelőzésére és a hegek megjelenésének minimalizálására.
7. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet
A papaya levél a hagyományos orvoslás gyakorlatában a rák bizonyos típusainak megelőzésére és kezelésére használt, de a modern kutatások még mindig hiányoznak.
A papaya levélkivonat kémcsőben végzett vizsgálatok során kimutatta, hogy erősen képes gátolni a prosztata és az emlőrák sejtjeinek növekedését, de sem állat-, sem emberi kísérletek nem ismételték ezeket az eredményeket.
Noha a papaya levelek és más antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása szerepet játszhat a rák megelőzésében, nem bizonyított, hogy bármilyen gyógyító képességük lenne.
összefoglalóA kémcsőben végzett vizsgálatok azt találták, hogy a papaya levélkivonat gátolja a rákos sejtek növekedését, de humán vizsgálatok hiányoznak.
Biztonsági intézkedések
Bár további kutatásokra van szükség a papaya levél állítólagos előnyeinek bizonyításához, nagyon jó biztonsági előírásai vannak.
Egy 2014-es állatkísérlet kimutatta, hogy a papaya levélnek nagyon nagy adagok mellett sem volt toxikus hatása, és az emberi vizsgálatok nagyon kevés negatív mellékhatásról számoltak be.
Ez azt jelenti, hogy ha allergiás a papaya, akkor semmilyen formában ne fogyasszon papaya leveleket. Ezenkívül, ha terhes vagy szoptat, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen papaya levélkészítményt elfogyasztana.
Bár maga a papaya levél általában a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, fontos, hogy csak akkor válassza a legjobb minőségű termékeket, ha kiegészítő formában vásárolja meg.
A táplálék- és gyógynövény-kiegészítőket egyes országokban, köztük az Egyesült Államokban, nem szabályozzák szorosan.
A kiegészítő gyártóknak nem kell bizonyítaniuk termékeik biztonságosságát vagy hatékonyságát, mielőtt eladják őket. Mint ilyenek, szennyező anyagokat vagy más potenciálisan káros összetevőket tartalmazhatnak, amelyek nem szerepelnek a címkén.
A nem kívánt negatív következmények elkerülése érdekében válasszon olyan kiegészítőket, amelyek tisztaságát egy harmadik fél, például az NSF vagy az US Pharmacopoeia tesztelte.
Adagolás
Jelenleg nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy pontos adagolási javaslatokat készítsen a papaya levél minden lehetséges felhasználására vonatkozóan.
Napi három, legfeljebb 1 uncia (30 ml) papaya levél kivonat bevétele biztonságosnak és hatékonynak tekinthető a dengue-láz kezelésében.
Ha nem biztos abban, hogy mennyi papaya levelet kell elfogyasztania, forduljon szakképzett egészségügyi szolgáltatóhoz.
összefoglalóA papaya levél biztonságos a legtöbb ember számára, de ha nem maga termeszted, fontos, hogy a legjobb minőségű kiegészítőket válasszák, amelyeket harmadik fél tesztelt.
Alsó vonal
A papaya a világ egyik legszélesebb körben termesztett növénye, gyümölcsét, magjait és leveleit különféle kulináris és gyógyászati célokra használják.
A papaya leveleket gyakran kivonatként, teaként vagy gyümölcsléként fogyasztják, és kiderült, hogy a dengue-lázzal kapcsolatos tünetek kezelésére szolgál.
Egyéb gyakori felhasználások közé tartozik a gyulladás csökkentése, a vércukorszint javítása, a bőr és a haj egészségének támogatása és a rák megelőzése.
Azonban nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy hatékony-e ezen célok bármelyikére.
A papaya levél általában biztonságosnak tekinthető, de kerülni kell, ha allergiás vagy rá.
Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt hozzáadna az Ön egészségéhez és wellnesséhez.
