Ha terhes vagy, a tested minden hengerre lő. A hormonok felpörögnek, a pulzus megemelkedik, és a vérellátás megduzzad. És még csak most kezdünk.
Tekintettel a belső nyüzsgésre, könnyen belátható, miért nyúl sok nő a tartályok és rajongók után a terhesség alatt, még egy minnesotai január közepén is.
Akkor miért reszket az izzadás helyett? És normális a hideg érzés a terhesség alatt?
A leendő anyukák általában jobban melegek, mint fáznak, de a lehűtött érzés nem feltétlenül jelenti azt, hogy bármi baj van veled vagy a babáddal. A belső hőmérséklet-szabályozó rendszere egyszerűen túl hatékony lehet a szorgalmas motor hűtésében, amely a terhes teste. Vagy nagyon kezelhető, gyakran önkorlátozó állapotod van (erről később).
Tudjuk, hogy könnyen elengedheti fantáziáját minden fájdalom és fájdalom miatt, amelyet terhesség alatt tapasztal - és mivel tudjuk, hogy kíváncsi vagy, elölről szeretnénk elmondani, hogy a hideg érzés nem a terhesség elvesztésének jele.
Vegyen egy mély lélegzetet, amikor a takaróért nyúl. Számos nem túl gyakori oka van annak, hogy a terhesség hideg vállat okozhat, és okuk és tüneteik ismeretében egy lépéssel közelebb kerülhet a nyugalomhoz és a lehetséges kezeléshez.
Mi okozhatja ezt?
Alacsony vérnyomás
Tehát nem vagy az a forró terhes rendetlenség, akivel azt hitted, hogy leszel forró operatív szó lévén? Lehet, hogy a vérnyomása.
Míg néhány terhes nőnek magas - néha veszélyesen magas - vérnyomása van, a leendő kismamák körülbelül 10 százalékának alacsony vérnyomása van, vagy 90/60-as vagy alacsonyabb értéket mutat.
A terhesség alatt fellépő alacsony vérnyomás gyakran abból ered, hogy a keringési rendellenességek a testével találkoznak, mivel elegendő vért próbál felépíteni az Ön és a fejlődő baba számára.
Sok alacsony vérnyomású terhes nőnek nincsenek tünetei, de amikor teste keményen dolgozik azért, hogy elegendő vért juttasson a szövetekbe és szervekbe - beleértve a legfontosabb méhet és a placentát is -, hűvös, kóros bőrt észlelhet, valamint:
- hányinger
- szédülés
- ájulás
- homályos látás
- gyenge, de gyors pulzus
Keresse fel orvosát, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, mivel ezeket ki kell értékelni.
De ha alacsony a vérnyomása és jól érzi magát, lazítson. Nem lesz szükség kezelésre. Az American Heart Association szerint a vérnyomás általában a terhesség 24. hetére normalizálódik.
Anémia
Vérszegénység akkor fordul elő, amikor a tested nem termel elegendő oxigént szállító vörösvértestet. És mivel a tested oxigénnel fut, láthatod, hol ez problémás a tested szinte minden rendszerében, beleértve azt is, amely felmelegít és lehűt. Az olyan fejlett országokban, mint az Egyesült Államok, a nők 14 százaléka vérszegénységben szenved terhesség alatt.
A terhes nők különösen hajlamosak a vérszegénység egyik típusára, az úgynevezett vashiányos vérszegénységre. A tested vasat használ a vörösvérsejtek előállításához. Terhes állapotban kétszer annyi vasra van szüksége, mint a szokásosnál, hogy elegendő oxigénben gazdag vért biztosítson Önnek és babájának.
Ha a terhesség előtti napokban nem rendelkezik elegendő mennyiséggel a szervezetben tárolt ásványi anyaggal (emlékezzen azokra, amikor a bokáknak nem volt kanócja és a farmerje cipzárral volt ellátva?), Vagy étrendje folytatja, vérszegénységűvé válik. Ez különösen igaz a második és a harmadik trimeszterben, amikor a baba dühödten növekszik.
Az állapot egyik jellemzője a hideg kéz és a láb. Egyéb tünetek a következők:
- gyengének érzi magát
- sápadt bőr
- szabálytalan szívverés
- légszomj
A terhesség ideje alatt rendszeresen vérszegénység-tesztet végeznek, de ha a megbeszélések között van, tájékoztassa kezelőorvosát, ha vérszegénység-tünetei vannak.
Pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy alulműködés vagy a pajzsmirigy alulműködése olyan állapot, amelyben a szervezet nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Ez akkor fordulhat elő, ha egy bizonyos autoimmun betegségben szenved (Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása), amelyben teste megtámadja a pajzsmirigyét.
A pajzsmirigy alulműködése akkor is előfordul, ha károsodik a pajzsmirigy (például sugárzás miatt), sőt táplálkozási hiányosságok jelentkeznek (különösen a jód hiánya). Sok nő enyhe hypothyreosisban szenved, és észrevétlen marad, amíg a terhesség nehéz hormonigénye be nem indul.
A pajzsmirigyhormonok elengedhetetlenek a csecsemő agyának és idegrendszerének fejlődéséhez. Felgyújtják az anyagcserét, és segítenek szabályozni a pulzusszámot és a testhőmérsékletet. Ha nincs elegendő hormon, érezheti:
- hideg
- fáradt
- nyomott
- székrekedés
A pajzsmirigy alulműködés az összes terhes nő legfeljebb 5 százalékát érinti. Ha bármilyen tünete van, értesítse orvosát, hogy tesztelhesse magát.
Alváshiány
Éjjel kétszer, háromszor, akár ötször is felébredsz? Igen, nem csodálkozunk. A terhesség nem áll le csak azért, mert hajnali 2 óra. A hátfájás, a gyomorégés és a gyakori hólyagtörések, amelyek nappal sújtanak, éjszaka is előfordulnak.
Mindez egyenesen rémálommá teszi a megfelelő mennyiségű pihentető alvást - ami elengedhetetlen a testhőmérséklet szabályozásához.
Az alvási problémák leggyakoribbak a terhesség korai szakaszában, a hormonális változásoknak köszönhetően, és később a terhesség alatt, amikor megpróbálsz kényelmes alvási helyzetet találni valami hasonlóval, mint a teke labda a lábad között.
Szorongás
Megértjük: Születés, majd életed következő mintegy 20 évének eltöltése valakinek a fizikai, érzelmi és anyagi szükségleteit a sajátod elé helyezve elég nagy dolog. Éppen ezért a terhesség szorongást okozhat, olyan érzelmet, amely a test harc- vagy menekülési mechanizmusát beindíthatja.
Hogy teste felkészülhessen egy mozdulatra, a vér elterelődik a nem alapvető szervektől, mint például a bőre, a fontosabbakhoz, például a szívéhez, és ez hidegséget okozhat. A szorongás egyéb tünetei a következők:
- hányinger
- izzadó
- versenyző szívverés
A tanulmányok 2019-es áttekintése szerint a szorongás a terhes nők csaknem egynegyedét érinti. Egy 2015-ös tanulmányban a terhes nők közel 16 százaléka számolt be magas szorongásról.
Fertőzés
Ha van valamilyen általános fájdalma és letargiája, hűlt érzéssel együtt, akkor vírusos vagy bakteriális fertőzéssel járhat. A hidegrázás valójában kémiai reakció a behatoló csírákra és a tested védekező reakciója ezekre.
A tünetek attól függően változnak, hogy milyen típusú fertőzésed van (torlódásod lehet légúti fertőzéssel, hányinger gyomorral stb.). Forduljon orvosához, ha láza van vagy aggódik Bármi ok az érzésedre.
Mit tehetek a bemelegítésért?
Alacsony vérnyomás
Hacsak nem súlyos, a terhesség alatti alacsony vérnyomást általában nem kezelik. Ha hidratálja magát és lassan mozog hajlamos vagy ülő helyzetből álló helyzetbe, megkönnyítheti a szédülést és megakadályozhatja az ájulást.
Anémia
A legtöbb szülés előtti vitamin tartalmaz vasat, és segít megvédeni a vérszegénység ellen, de néhány nő számára ez nem biztos, hogy elég.
- Orvosa vaspótlót írhat fel.
- Súlyos esetekben intravénásan beadott vas miatt kerülhet kórházba.
- Nehéz megszerezni az étrendből minden szükséges vasat, de több vasban gazdag étel hozzáadása, mint a sovány vörös hús, baromfi és bab, segíthet.
Pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy alulműködését sikeresen kezelik pajzsmirigy hormonpótló gyógyszerekkel. Ezek a gyógyszerek biztonságosak az Ön és a csecsemő számára, bár nem szabad őket egyidejűleg szedni a prenatális vitaminnal, mivel a vitaminban lévő ásványi anyagok megnehezíthetik testének a hormon felszívódását.
Alváshiány
Gyakorolja a jó alváshigiéniát:
- Töltse be folyadékát napközben, hogy korlátozza az éjszakai fürdőszobai kirándulásokat.
- Ha a gyomorégés problémát jelent, kerülje a fűszeres, sült vagy savas ételeket vacsoránál.
- Ne igyon koffeintartalmú italokat kora délután után.
Szorongás
Hallottátok a három napos munkák meséit. Lehet, hogy már aggódsz a munka, a család és a Common Core matematika zsonglőrködése miatt. A mi lényegünk? A gyermekvállalás és nevelés szorongást vált ki. Segíthet a partnerével, vagy egy közeli barátjával vagy családtagjával (főleg azzal, aki már megtette ezt). Orvosa hivatásos terapeutákhoz is irányíthatja.
Fertőzés
A lehetséges fertőzéseket orvosának értékelnie kell. Addig gyakorolja az öngondoskodást:
- Pihenjen többet.
- Fogyasszon sok folyadékot.
Az elvitel
Annak ellenére, hogy kisebbségben lehet, ne izzadjon hidegnek a terhesség alatt. Van néhány teljesen normális oka annak, hogy miért nyúlhat a pulóverért. Beszéljen orvosával az aggodalmakról, és szükség esetén tesztelje és kezelje.
