Segíthet a masszázs az SM tüneteiben?

Áttekintés

Vannak, akik masszázsterápiát keresnek a stressz és a szorongás csökkentése érdekében. Mások megkönnyíthetik a fájdalmat, vagy elősegítik a betegség vagy sérülés utáni gyógyulást. Lehet, hogy masszázsterápiára vágyik, hogy fellazuljon és elkerülje a nap nyomását.

A sclerosis multiplexben (SM) szenvedők ugyanezen okokból masszázsterápiát vehetnek igénybe.

A masszázs során a terapeuta manuálisan manipulálja a lágy szöveteket, beleértve az izmokat, szalagokat, inakat és a kötőszövetet. Ez ellazíthatja a feszült izmokat, javíthatja a keringést, és segít abban, hogy kevésbé érezze magát stresszel.

Noha nem kezeli a betegséget, a masszázsterápia segíthet az SM néhány tünetében.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni az SM masszázsáról, beleértve annak előnyeit és kockázatait.

Milyen előnyei vannak a masszázs terápiának az SM számára?

A masszázsterápia nem képes meggyógyítani az SM-t, és nem változtathatja meg a betegség lefolyását. De néhány SM-es ember számára a masszázsterápia hasznos lehet bizonyos tünetek enyhítésében és az általános életminőség javításában.

Az MS minden egyes ember esetében más és más. A masszázs terápia lehetséges előnyei személyenként is változhatnak.

Néhány MS tünet, amely javulhat a masszázzsal:

• spasztikusság
• fájdalom
• fáradtság
• rossz vérkeringés
• feszültség
• szorongás
• depresszió

Ez segíthet a nyomásgyulladás megelőzésében, a hangulat fokozásában, valamint a fizikai és társadalmi működés javításában.

2016-ban egy kis tanulmány megállapította, hogy a masszázs terápia biztonságos és előnyös a SM és a fájdalom és a fáradtság kezelésében. A résztvevők hat héten át hetente egyszer masszázsterápiát kaptak. A tanulmány szerzői szerint a csökkenő fájdalom és fáradtság hozzájárulhat az életminőség javításához.

Egy másik, 2014-ben publikált kis tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a masszázs biztonságos, és segíthet az SM-ben szenvedő embereknek kezelni a tüneteik stresszét. A résztvevők arról számoltak be, hogy a masszázs miatt javulást éreztek általános közérzetükben. A szerzők megjegyezték, hogy ez az előny lehet a fájdalomcsillapításból, a masszázzsal kapcsolatos társas interakcióból vagy mindkettő kombinációjából.

Egy SM-ben szenvedő emberek 2013-ban végzett kis tanulmánya azt mutatta, hogy a masszázs terápia hatékonyabb lehet, mint a testgyakorlat a fájdalom csökkentésében. És még hasznosabb lehet a masszázs terápia és a testgyakorlat kombinálása.

Bár ezek a tanulmányok mind ígéretesek, mind nagyon kicsiek voltak. Nagyobb hosszú távú vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük a masszázs előnyeit az SM számára. De ezek a vizsgálatok egyikében sem találtak komolyabb kockázatokat, ezért érdemes kipróbálni, ha érdekli.

K: Miért fontos olyan masszázsterapeutát találni, aki ismeri az SM-t?

Egy aggódó anya, Bridgeport, CT

V: SM esetén az emberek néha érzéketlenek lehetnek a mély nyomásra.

A szövetek túlterhelésével az SM-es személyek zúzódást és fáradtságot érezhetnek. Ezenkívül sok masszázsterapeuta használ hidroterápiás alkalmazásokat, például forró csomagokat, és ez nem biztos, hogy megfelelő az SM-ben szenvedő betegek számára.

Az SM tünetei és a masszázs terápiára adott válaszok személyenként eltérőek lehetnek, sőt időről időre ugyanazon egyénen belül is eltérőek lehetnek. Fontos, hogy olyan masszázsterapeutához forduljon, aki fel tudja mérni az Ön igényeit és válaszait, és ennek megfelelően beállíthat.

Milyen típusú masszázsok vannak?

Az American Massage Therapy Association szerint a svéd masszázs a legelterjedtebb masszázsfajta. Hosszú, sikló mozdulatokkal, dagasztással és összenyomással jár. Ez magában foglalhatja a remegő mozdulatokat, a mély mozdulatokat a hüvelykujj vagy az ujjhegy segítségével, és az izmok gyors kopogását.

A masszázsterapeuta használhat reikit is, egy olyan technikát, amely könnyű, nem invazív érintést alkalmaz. Ez segíthet a mély kikapcsolódás állapotában. A masszázsterapeuták békés légkört teremthetnek a világítás, a zene és az aromaterápia segítségével.

A masszázs, a karosszéria és a mozgásterápiák számos más formája segíthet az SM tüneteiben, beleértve:

• Akupresszúra. A gyakorló az ujjaival stimulálja a test bizonyos részeit. Hasonló az akupunktúrához, de nem tartalmaz tűket.
• Shiatsu. Ez egy olyan gyakorlat, amely az ujjaival, hüvelykujjaival és tenyerével nyomást gyakorol a test meghatározott területeire.
• Sándor technika. Ez egyfajta terápia, amely segít elmésen mozogni és korrigálni a testét megterhelő szokásokat.
• Feldenkrais módszer. Ez gyengéd mozdulatokkal segíti az izmok és ízületek megterhelését.
• Rolfing. Mély nyomást gyakorolnak a test újraszabására.
• Trager megközelítés. Ez a technika a könnyű masszázs és a gyengéd gyakorlatok kombinációját használja a testtartás és a mozgás javítására.

A legtöbb SM-es ember hőérzékeny, bár mások érzékenyebbek a hidegre. Tartson távol minden olyan eljárástól, amely pezsgőfürdőket vagy terápiás fürdőket tartalmaz. Ezek súlyosbíthatják az SM tüneteit néhány ember számára.

Biztonságos a masszázsterápia az SM-ben szenvedők számára?

Az SM-es betegek számára általában biztonságos a masszázsterápia.

Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja a masszázsterápiát, ha:

• csontritkulás
• ízületi gyulladás
• ödéma
• fekélyek
• megnagyobbodott máj vagy lép
• szívbetegség
• rák

Először is ellenőriznie kell orvosát, ha:

• nemrégiben megsebesültek
• nemrég műtöttek
• terhesek
• visszaesést tapasztal

Ezek a tényezők nem azt jelentik, hogy nem próbálhatja ki a masszázst, de orvosa azt tanácsolhatja, hogy tegyen további óvintézkedéseket, vagy kerülje el bizonyos típusokat.

Hogyan találhatok masszázsterapeutát?

Bár a masszázs terápia nem tűnik hagyományos orvoslásnak, mégis fontos megbizonyosodni arról, hogy valaki szakképzett szakember végzi. A masszázsterápiára vonatkozó előírások államonként eltérnek. Ellenőrizze az állam engedélytábláját, hogy megtudja, mi szükséges az Ön államában.

Íme néhány módszer a masszázs terapeuta megtalálásához:

• Kérje meg az alapellátást kezelő orvosát.
• Kérje meg neurológusát, hogy javasoljon masszázsterapeutákat, akik ismerik az SM-t.
• Kérjen ajánlásokat a barátoktól és a családtól.
• Használja az American Massage Therapy Association kereshető adatbázisát.
• Nézze meg az Associated Bodywork and Massage Professionals kereshető adatbázisát.

Vegye figyelembe személyes preferenciáit. Számít az Ön számára, hogy terapeutája férfi vagy nő? Gyakorolnak az Ön számára kényelmes helyen?

Itt van néhány további dolog, amelyet meg kell vitatni a masszázs ütemezése előtt:

• a masszázs terapeuta képesítése
• az összes egészségügyi problémája
• kívánt terápia típusa
• az egyes foglalkozások költsége és hossza
• hogy az egészségbiztosítás fedezi-e a kezelést

Beszéljen az elvárásairól. Pontosítsa, mit remél, hogy kihozza belőle, hogy a terapeuta az Ön igényeihez igazítsa a terápiát. Például más technikákat alkalmazhatnak a fájdalom vagy az izmok merevségének kezelésére, mint akkor, ha a stressz csökkentésére szeretne koncentrálni. Ez egy gyakori beszélgetés a masszázsterapeuták számára, így nem érzi kényelmetlenül a felvetését.

Ne csüggedjen, ha egy munkamenet után nem érzi azonnali megkönnyebbülést.Lehet, hogy ki kell próbálnia néhány masszázsterapeutát és technikát, mielőtt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.

Alsó vonal

A masszázsterápia nem gyógyítja meg vagy változtatja meg SM-jének menetét. De ez segíthet néhány tünet enyhítésében és az életminőség javításában. Ha nem tesz mást, mint segít elpusztítani és ellazulni, akkor érdemes lehet neked. Jelentkezzen be orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e a tünetei szempontjából, és kérjen tippeket a jó terapeuta megtalálásához a környékén.