Az egészséges életmód nemcsak a megfelelő táplálkozásról és a következetes testmozgásról szól. Az elegendő alvás, a test és az elme gondozása, valamint a gyógyszerek és az orvosi rendelések kezelése szintén fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében.
Egy jó alkalmazás nagyszerű lehet az egész kezelésére. Ezért tesztelte a Healthline különféle egészséges életmód-alkalmazásokat. A tartalom, a megbízhatóság és a felhasználói vélemények alapján választottuk az év legjobbjait.
HealthTap
iPhone besorolás: 4,5 csillagos
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes
Kérdése van az egészségével kapcsolatban? Böngésszen több mint 2,6 millió orvosválaszon, valamint 700 000 témában és cikkben, amelyek 850 állapotról szólnak. Tegyen fel kérdést ingyen, és kapjon bizalmas választ egy orvostól körülbelül 24 órán belül, vagy fizessen, hogy azonnal forduljon orvoshoz.
ShopWell: Jobb ételválaszték
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4 csillag
Ár: Ingyenes
A ShopWell segítségével egyszerűsítse a táplálkozási címkéket, és keressen egészséges étrendjének megfelelő ételeket. Hozzon létre egy étkezési profilt az étrendi célokkal, az allergiákkal, az egészségügyi problémákkal és az ellenszenvekkel, és személyre szabott táplálkozási pontszámokat kap, amikor címkét szkennel. Egyéb funkciók közé tartoznak az élelmiszerekre vonatkozó ajánlások és a helymegismerési tippek a termékek megtalálásához a helyi élelmiszerboltban.
Emelés: Agy edzés
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Ez az agytréning program célja a hangsúly, a beszédkészség, a feldolgozási sebesség, a memória, a matematikai készségek és egyebek javítása. Szerezzen be egy személyre szabott képzési programot, amely minél jobban alkalmazza az eredmény maximalizálása érdekében.
Mesés: Öngondoskodás
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Építsen egészséges szokásokat a Fabulous segítségével, hogy egészségesebb és boldogabb életet élvezhessen. Az alkalmazás holisztikus megközelítést alkalmaz, amely motiválja Önt, hogy produktívabb legyen. Maximalizálja az energiaszintet, nagyobb összpontosítást talál, lefogy és jobban alszik - csak kövesse az alkalmazás utasításait.
Egészségügyi Pal
Android besorolás: 4,1 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A Health Pal rendelkezik minden olyan funkcióval, amelyre bármikor gondolni lehet, hogy életmódja egészséges legyen. A Health Pal alkalmazás a napi számlálótól és a diéta emlékeztetőitől kezdve az étel- és testmozgásmérőkig mindennapi kísérőeszköz a holisztikusan egészséges életmód felé. Tartalmaz információkat az étrendről, a fitneszről és sok más egészségügyi erőforrásról egy helyen.
Remente - Önfejlesztés
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Egészségesnek lenni nemcsak a helyes étkezés, a kellő mennyiségű víz ivása és a jó alvás - ez arra is vonatkozik, hogy rendbe hozza az elméjét. A Remente alkalmazás számos erőforrást kínál, amelyek segítenek az életedben a boldogság és a kiteljesedés megkeresésében, a célok kitűzésével, a napi feladatok és a hosszabb távú célok napi tervezési eszközével, valamint írásbeli és vizuális funkciókkal, amelyek segítenek nyomon követni érzéseidet részletes módszerek, amelyek segíthetnek jobban megérteni, mi hozza életcélját.
Egészségügyi és táplálkozási útmutató és fitnesz kalkulátorok
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Ha aktívan diétázni és fogyni próbál, matematikának tűnhet, amikor megpróbálja lebontani a makrókat, elemezni az összetevőket, vagy látszólag kiszámolni az összes kalóriát. Ez az alkalmazás segít megérteni, hogy az általános étrenddel kapcsolatos döntések, nem pedig bizonyos tápanyagok rögzítése, hogyan befolyásolják az egészségedet és a táplálékfelvételt. Részletes információt nyújt számos egészséges étel előnyeiről a vegetáriánusok és a húsevők számára. Ez lehetővé teszi a BMI és egyéb testmérések kiszámítását is, hogy lássa, az étrend változásai pozitív vagy negatív egészségügyi eredményeket eredményeznek-e.
Moodpath: Depresszió és szorongás
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A hangulat változásainak megértése és elmélkedése kihívást jelenthet, különösen, ha olyan mentális egészségi állapota van, amely megnehezíti az érzelmeinek vagy a hangulatának az irányítását. A Moodpath alkalmazás a napi bejelentkezési eszköz. Ez segíthet számot adni mindennap érzelmi életéről, betekintést nyerhet a sajátos hangulatokba, hogy jobban megismerje, hogyan fogja fel a fejében zajló eseményeket, és számos bevált technikát - például kognitív viselkedésterápiát - alkalmazhat a negatív vagy toxikus viselkedés ellen.
Eufylife
iPhone besorolás: 4,9 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
Az Eufylife alkalmazás az Eufylife intelligens mérleg és más Eufylife egészségügyi termékek társa, amelyek segítenek könnyebben és zökkenőmentesen nyomon követni egészségét és súlyát a nap folyamán. Szinkronizál az Eufylife termékeivel, valamint az Apple Health alkalmazásával, így mindig a legfrissebb pillanatkép áll rendelkezésére a testsúlyáról. Ez segíthet abban, hogy átgondolt döntéseket hozzon arról, hogy mit eszik, mikor edz, és hogyan tervezi a testtömegének megfelelő szinten tartani a testsúlyát.
Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a [email protected] e-mail címen.
