Az eritrofóbia egy olyan sajátos fóbia, amely túlzott, irracionális félelmet okoz az elpirulástól. Az eritrofóbiában szenvedők súlyos szorongást és más pszichés tüneteket tapasztalnak az elpirulás vagy gondolkodás miatt.
Az eritrofóbia leküzdése pszichológiai kezeléssel lehetséges, például kognitív viselkedésterápiával és expozíciós terápiával.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az eritrofóbia tüneteit, okait, diagnózisát és kezelését, valamint néhány forrást arra vonatkozóan, hogy hol kaphat segítséget.
Tünetek
Ha erythrophobia van, az elpirulástól való félelem kontrollálhatatlan és automatikus, mint minden fóbiánál. Valaki erythrophobia súlyos szorongást fog tapasztalni az elpirulás miatt, vagy akár az elpirulás gondolatára. Amikor ez a szorongás bekövetkezik, az arc és a mellkas vörösségéhez és elpirulásához is vezethet, ami súlyosbíthatja a szorongást.
Az eritrofóbiához kapcsolódó szorongás tünetei lehetnek:
- fokozott izgatottság és nyugtalanság
- állandó aggodalom vagy szorongás érzése
- koncentrációs gond
- éjszakai alvási nehézségek
Ezek a szorongásos tünetek gyakran jelentkeznek a mindennapi életben, még akkor is, ha az illető nem aktívan pirul. A tényleges elpirulást kiváltó helyzetekben, például a nyilvános beszédben, ez a szorongás pánikrohamként nyilvánulhat meg.
A pánikroham tünetei a következők lehetnek:
- gyors pulzus
- légzési nehézség
- mellkasi fájdalom
- izzadó
- rázás
- szédülés
- hányinger
Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy a specifikus fóbiákkal rendelkező emberek alacsonyabb életminőséget tapasztalnak, mint a fóbiák nélküli emberek. Az eritrofóbia tüneteinek állandó jelenléte megnehezítheti a normális életet.
Az eritrofóbiában szenvedők akár el is kerülhetik a ház elhagyását, hogy megvédjék magukat attól, hogy olyan helyzetekbe kerüljenek, amelyek elpirulhatnak.
Okoz
Az eritrofóbia traumatikus tapasztalatokból vagy nem traumatikus társulásokból alakulhat ki. A traumás eseményből kialakuló fóbia tapasztalati fóbia. A személyesen traumatikus esemény hiányában kialakuló fóbia nem tapasztalati fóbia.
Tapasztalati
A tapasztalati eritrofóbia akkor alakulhat ki, amikor egy személy traumatizáló társadalmi eseményt tapasztal, amely pirulást von maga után vagy okoz. Ez a pirulás vagy az elpirulást okozó helyzetek elkerüléséhez vezethet annak elkerülése érdekében, hogy újra át kell élnie ezt a traumát.
Bizonyos esetekben ez a trauma poszttraumás stressz zavarhoz (PTSD) vezethet, amely tartós szorongást és mentális stresszt is okoz.
Nem tapasztalati
A nem tapasztalható eritrofóbia számos különböző okból alakulhat ki, amelyeknek semmi köze nincs egy traumatikus személyes eseményhez.
Néhány ember számára az eritrofóbiában szenvedő rokon megnövekedett kockázatához vezethet az eritrofóbia. Más emberek számára az, hogy pusztán egy újabb traumatikus eseményről hallanak, az elpirulás fóbiájának kialakulásához vezethet.
Nem számít, hogyan alakul ki az eritrofóbia, az illető semmilyen módon nem tudja irányítani a félelmét. Rájönnek, hogy a félelem irracionális, de nem tudják ellenőrizni a reakciójukat. Ha erythrophobia van, az elpirulástól való félelem túlzott, tartós és nem áll rendelkezésére.
Diagnózis
Vannak olyan alapbetegségek, mint például a táplálkozási hiányosságok vagy a nem diagnosztizált mentális betegségek, amelyek tartós szorongást okozhatnak.Amikor megkapja az eritrofóbia diagnózisát, orvosa először kizárhatja ezeket a lehetséges okokat.
Ha nincsenek fóbiáját okozó alapbetegségek, orvosa bizonyos kritériumokat használhat a hivatalos diagnózis felállításához.
A fóbiának diagnosztizálásához orvosa a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában meghatározott kritériumokat alkalmazza. Az egészségügyi szolgáltató megerősítheti a fóbia diagnózisát, ha:
- A félelem túlzott, ésszerűtlen és tartós.
- A félelem és a félelemnek való kitettség azonnali szorongást vagy pánikot okoz.
- A félelem aránytalan a fenyegetéssel, és az illető tisztában van ezzel.
- A félelem arra készteti az embert, hogy elkerülje azokat a helyzeteket, amelyek megtapasztalhatják vagy találkozhatnak a félelemmel.
- A fóbiában szenvedő személy életminőségét negatívan befolyásolja.
- A félelem állandó legalább 6 hónapig vagy tovább.
- A félelmet nem egy másik mögöttes mentális betegség okozza.
Ha megfelel ezen elválasztások bizonyos számának az elvörösödéssel kapcsolatban, orvosa diagnosztizálja Önnél az eritrofóbiát, és kezelésre irányíthatja.
Kezelések
Az eritrofóbia számos hatékony kezelési lehetősége létezik, beleértve a kognitív viselkedésterápiát, az expozíciós terápiát és más kísérleti terápiákat. Tartalmazzák:
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT hihetetlenül hatékony, jól kutatott kezelési megközelítés különféle mentális betegségek, köztük depresszió, szorongás és fóbiák esetén. A CBT-vel a hangsúly a negatív gondolkodási minták egészségesebb gondolkodási mintákba történő átszerkesztésén van, ami viszont elősegítheti az egészségesebb viselkedési mintákat.
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy mind a személyes, mind az online CBT-foglalkozások előnyösek voltak a pszichiátriai rendellenességek, például a fóbiák kezelésében. Ha erythrophobia van, a CBT hatékony terápiás lehetőség a napi gondolkodásmód javításában.
Expozíciós terápia
Az expozíciós terápia egyfajta kognitív viselkedésterápia, amelyet általában szorongáson alapuló rendellenességek kezelésére alkalmaznak. Ez magában foglalja a félelemnek való kitettséget biztonságos környezetben annak érdekében, hogy átadják a félelem válaszát.
A kutatások szerint az expozíciós terápia a leghatékonyabb kezelés a specifikus fóbiák számára, még a hagyományosabb terápiás lehetőségekhez képest is. Az eritrofóbiában szenvedők számára a pirulás gyakori, biztonságos kitettsége nagymértékben csökkentheti a félelem tüneteit.
Kísérleti terápiák
Néhány kísérleti terápiát kifejlesztettek a fóbiák és más szorongásos rendellenességek kezelésére. Például a virtuális valóság terápiájából származó vizuális stimuláció utánozhatja az expozíciós terápiát a klinikai körülmények között.
Az aurikuláris kromoterápia a fóbiák újszerű kezelése, amely magában foglalja a trauma („szenvedés színhelye”) vizualizálását, miközben a fülkagyló érzékeny pontjaival társul. Mindkét kezelés azonban további kutatásokat igényel az eritrofóbia kezelésének hatékonyságának meghatározásához.
Gyógyszer
Bizonyos esetekben gyógyszereket írhatnak fel, amelyek segítenek csökkenteni az eritrofóbia által okozott szorongás napi tüneteit. Ide tartozhatnak a rövid ideig tartó szorongáscsökkentő gyógyszerek és a hosszú távú antidepresszánsok.
A legtöbb terapeuta inkább nem ír fel rövid távú szorongásos gyógyszereket, a hosszú távú függőség fokozott kockázata miatt.
Kombinált terápia
Fontos tudni, hogy nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő kezelési módszer. Nem számít, mit próbál kipróbálni, a megfelelő kezelési megközelítés vagy megközelítések kombinációjának megtalálása időt és türelmet igényel.
Az első lépés mindig a segítség elérése.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha állandó, irracionális félelem van az elpirulástól, itt az ideje, hogy felkeresse orvosát vagy terapeutáját. Ha nem biztos abban, hogy hol kezdjen segítséget keresni, íme néhány forrás, amely segíthet megtalálni a közelben egy mentálhigiénés szakembert:
- Viselkedési egészségügyi kezelési szolgáltatások keresője
- Nemzeti Szövetség a mentális betegségekről
- Országos Mentális Egészségügyi Intézet
Ha önsérülés vagy öngyilkosság gondolatai merülnek fel, bármikor felhívhatja az Országos Öngyilkosság-megelőzési Életvonalat a 800-273-TALK telefonszámon.
Alsó vonal
Ha erythrophobia van, az elpirulástól való félelem negatívan befolyásolhatja mindennapi életminőségét. Fontos, hogy diagnosztizálja az erythrophobia diagnózist, hogy elkezdhesse a kezelést.
Ha találkozik egy engedéllyel rendelkező terapeutával vagy pszichológussal, hogy megbeszélje a kezelési lehetőségeket, segíthet megtalálni a helyzetének legjobb megközelítést. Szakmai segítséggel kezelheti és legyőzheti eritrofóbiáját.
