10 módszer az alacsony vérnyomás emelésére

Alacsony nyomás és oxigén a vérben

Alacsony vérnyomás vagy hipotenzió az, amikor a vérnyomása alacsonyabb a normálnál. Ennek ellentéte a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás.

A vérnyomása természetesen változik a nap folyamán. A tested folyamatosan beállítja és kiegyensúlyozza a vérnyomást. Ez segít abban, hogy a test minden része - beleértve az agyat, a szívet és a tüdőt is - rengeteg vért és oxigént kapjon.

Az alacsony vérnyomás normális lehet. Nem okozhat tüneteket vagy aggodalomra ad okot.

A vérnyomás akár a test helyzetével is változhat. Például, ha hirtelen feláll, egy pillanatra leeshet. A vérnyomása akkor is csökken, ha pihen vagy alszik.

Egyes egészségi állapotok alacsony vérnyomást okozhatnak. Ez túl kevés vérhez és oxigénhez vezethet a test egyes részein. Az állapot kezelése segít a vérnyomás emelésében.

Az alacsony vérnyomás tünetei

Az alacsony vérnyomás tünetei lehetnek:

• homályos látás
• zavar
• depresszió
• szédülés
• ájulás
• fáradtság
• hideg érzés
• szomjas érzés
• koncentrálatlanság
• hányinger
• gyors, sekély légzés
• izzadó

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás vagy BP a vér ereje az érfalakon. A vért az egész testbe a szív pumpálja.

A vérnyomást két különböző számmal mérik. Az első vagy felső számot szisztolés nyomásnak nevezzük. Ez a nyomás, miközben a szív dobog.

A második vagy alsó számot diasztolés nyomásnak nevezzük. Ez a nyomás, miközben a szív nyugszik az ütések között. A diasztolés nyomás jellemzően alacsonyabb, mint a szisztolés nyomás. Mindkettőt higany milliméterben (Hgmm) mérik.

A tipikus egészséges vérnyomás körülbelül 120/80 Hgmm. Egészséges embereknél is kissé ingadozhat. A Mayo Klinika szerint a hipotenzió az, amikor a vérnyomása alacsonyabb, mint 90/60 Hgmm.

Hogyan lehet megemelni az alacsony vérnyomást

1. Igyon sok vizet

A kiszáradás néha alacsony vérnyomáshoz vezethet. Néhány embernek enyhe kiszáradás esetén is hipotenziója lehet.

A víz túl gyors elvesztésével kiszáradhat is. Ez hányással, súlyos hasmenéssel, lázzal, megerőltető testmozgással és túlzott izzadással történhet. Az olyan gyógyszerek, mint a vizelethajtók, szintén kiszáradást okozhatnak.

2. Egyél kiegyensúlyozottan

Alacsony vérnyomás és egyéb mellékhatások jelentkezhetnek, ha nem kap elegendő tápanyagot.

A B-12-vitamin, a folsav és a vas alacsony szintje vérszegénységet okozhat. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a tested nem tud elegendő vért termelni. A vérszegénység csökkentheti a vérnyomást. Ez viszont alacsony vérnyomást okozhat.

Orvosa javasolhatja a napi étrend megváltoztatását és a kiegészítők szedését.

3. Egyél kisebb ételeket

Nagy étkezés után alacsony vérnyomást kaphat, bár ez idősebb felnőtteknél gyakoribb. Ez azért történik, mert evés után a vér az emésztőrendszerébe áramlik. Normális esetben a pulzusszám megnő, hogy elősegítse a vérnyomás egyensúlyát.

Megelőzheti az alacsony vérnyomást, ha kisebb ételeket fogyaszt. A szénhidrátok korlátozása emellett stabilabbá teheti a vérnyomást étkezés után. Íme további javaslatok az elfogyasztható ételekről és a gyakorolható étkezési szokásokról.

4. Korlátozza vagy kerülje az alkoholt

Az alkoholfogyasztás kiszáradáshoz vezethet. Kölcsönhatásba léphet gyógyszerekkel és alacsony vérnyomást okozhat.

5. Egyél több sót

A nátrium segít a vérnyomás emelésében. Túlságosan emelheti azonban a vérnyomást. Ez szívbetegséghez is vezethet. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi a megfelelő az Ön számára.

Adjon hozzá konyhasót egész, feldolgozatlan ételekhez. Ez segít szabályozni, hogy mennyi sót eszel. Kerülje a finomított és feldolgozott sós ételeket.

6. Ellenőrizze a vércukorszintjét

A cukorbetegség és a magas vércukorszint alacsony vérnyomáshoz vezethet.

Használjon otthoni monitort a vércukorszint ellenőrzésére naponta többször. Keresse fel orvosát, hogy megtudja a legjobb étrendet, testmozgást és gyógyszeres tervet, amely elősegíti a vércukorszint egyensúlyát.

7. Ellenőrizze a pajzsmirigyét

A pajzsmirigy betegségei nagyon gyakoriak. Hypothyreosis akkor fordul elő, ha nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Ez alacsony vérnyomáshoz vezethet.

Egy egyszerű vérvizsgálat megmondhatja orvosának, ha van ilyen állapota. Szüksége lehet gyógyszerekre és étrendi változtatásokra a pajzsmirigy működésének javítása érdekében.

8. Viseljen kompressziós harisnyát

A rugalmas harisnya vagy zokni megakadályozhatja a vér összegyűlését a lábadban. Ez segít enyhíteni az ortosztatikus vagy poszturális hipotenziót, amely alacsony vérnyomás a túlságosan nagy állva, lefektetve vagy ülve.

Az ágyban fekvő embereknek szükségük lehet kompressziós nadrágtartókra, hogy elősegítsék a vért a lábakból. Az ortosztatikus hipotenzió gyakoribb az idősebb felnőtteknél. A középkorúak legfeljebb 11, az idősebb felnőttek 30 százalékával fordul elő.

9. Szedjen gyógyszereket

Orvosa felírhat gyógyszereket az alacsony vérnyomás kezelésére. Ezek a gyógyszerek segítenek az ortosztatikus hipotenzió kezelésében:

• fludrokortizon, amely segíti a vérmennyiség növelését
• midodrin (Orvaten), amely segíti az erek szűkítését a vérnyomás emelésében

Ha valakinek a vérmérgezése veszélyesen alacsony a vérmérgezésben, más gyógyszereket is alkalmazhat a vérnyomás emelésére. Ezek tartalmazzák:

• alfa-adrenoreceptor agonisták
• dopamin
• adrenalin
• noradrenalin
• fenilefrin
• vazopresszin analógok

10. Kezelje a fertőzéseket

Néhány súlyos bakteriális, vírusos és gombás fertőzés alacsony vérnyomást okozhat. Orvosa vérvizsgálattal megtudhatja, hogy fertőzése van-e. A kezelés IV antibiotikumokat és vírusellenes gyógyszereket tartalmaz.

Az alacsony vérnyomás emelésének további módjairól olvassa el az alábbi okokat.

Mi okozza az alacsony vérnyomást?

Az alacsony vérnyomásnak számos oka van. Néhány ideiglenes és könnyen kijavítható.

Az alacsony vérnyomás egy egészségügyi probléma vagy sürgősségi állapot jele is lehet. Szükség lehet kezelésre.

Számos egészségi állapot okozhat alacsony vérnyomást. Ezek tartalmazzák:

• Addison-kór (alacsony mellékvese hormonok)
• anafilaxia (súlyos allergiás reakció)
• anémia
• vérveszteség
• bradycardia (alacsony pulzusszám)
• kiszáradás
• cukorbetegség vagy alacsony vércukorszint
• szívroham vagy szívelégtelenség
• szívbillentyű probléma
• hypothyreosis (alacsony pajzsmirigyhormon)
• májelégtelenség
• mellékpajzsmirigy-betegség
• terhesség
• szeptikus sokk (súlyos fertőzés eredménye)
• ortosztatikus hipotenzió vagy poszturális alacsony vérnyomás
• hirtelen felállva
• trauma vagy fejsérülés

Ezen állapotok diagnosztizálása és kezelése elősegítheti a vérnyomás egyensúlyát. Orvosa egyszerű teszteket javasolhat, például:

• vérvizsgálatok a hormonszint, a vércukorszint és a fertőzések ellenőrzésére
• elektrokardiogram (EKG) vagy Holter monitor a szívritmus és működés ellenőrzésére
• echokardiogram a szív egészségének ellenőrzésére
• testmozgás stresszteszt a szív egészségének ellenőrzésére
• dönthető asztali teszt az alacsony vérnyomás ellenőrzésére a testhelyzet változásai miatt
• a Valsalva manőver, egy légzési teszt az alacsony vérnyomás idegrendszeri okainak ellenőrzésére

Alacsony vérnyomás gyógyszerek, sokk vagy stroke miatt

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek alacsony vérnyomást okozhatnak. Ide tartoznak a magas vérnyomás és egyéb állapotok kezelésére szolgáló gyógyszerek, például:

• alfa-blokkolók
• angiotenzin II receptor blokkolók
• angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók
• béta-blokkolók (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• kalciumcsatorna-blokkolók
• vizelethajtók vagy vizes tabletták (Lasix, Maxzide, Microzide)
• merevedési zavarok elleni gyógyszerek (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrátok
• Parkinson-kór gyógyszerek, például Mirapex és levodopa
• triciklusos antidepresszánsok (Silenor, Tofranil)

Alkoholfogyasztás vagy szabadidős szerek használata gyógyszerek szedése vagy bizonyos gyógyszerek kombinálása szintén alacsony vérnyomáshoz vezethet. Mindig el kell mondania kezelőorvosának, mit szed, annak biztosítása érdekében, hogy tudják a kockázatokról.

Sokk

A sokk életveszélyes állapot. Ez számos vészhelyzetre reagálva történhet. Ezek tartalmazzák:

• szívroham vagy stroke
• súlyos sérülés vagy égési sérülés
• súlyos fertőzés
• allergiás reakció
• vérrög

A sokk alacsony vérnyomáshoz vezet, de az alacsony vérnyomás miatt a szervezet is sokkba kerülhet. A kezelés magában foglalhatja a vérnyomás emelését IV folyadékkal vagy vérátömlesztéssel.

A sokk okának kezelése elősegíti a vérnyomás emelkedését.

Például anafilaxiás sokk esetén az adrenalin (EpiPen) injekciója segít a vérnyomás gyors emelésében. Ez életmentő lehet annak, akinek súlyos allergiás reakciója van a földimogyoróra, a méhcsípésre vagy más allergénekre.

Elsősegélynyújtás esetén fontos, hogy a sokkot átélő személyt melegen tartsa és figyelje, amíg orvosi segítség nem áll rendelkezésre. A Mayo Klinika azt javasolja, hogy fektessék le őket a talajtól legalább 12 centiméterrel feljebb, feltéve, hogy ez nem okoz fájdalmat vagy további problémákat.

Stroke

A stroke a halál fő oka. Ez a súlyos és hosszú távú fogyatékosság egyik fő oka is.

A magas vérnyomás a stroke egyik fő oka. Fontos a vérnyomás ellenőrzése a stroke elkerülése érdekében, és hogy a stroke ne fordulhasson elő újra. Egyes orvosi kutatások azonban azt mutatják, hogy a vérnyomás magas szinten tartása a stroke után azonnal segíthet megelőzni az agykárosodást. Ez segít csökkenteni a halál és a fogyatékosság kockázatát.

Az American Stroke Association azt tanácsolja, hogy a stroke után a vérnyomást a normálistól számított 72 órán keresztül tartsa. Ez segíthet abban, hogy az agy jobban vérbe kerüljön, és elősegítse a stroke-ból való kilábalást.

Az alacsony vérnyomás kezelése és kezelése

Ha egyszer alacsony a vérnyomása, valószínűleg nem okoz aggodalmat. Néhány embernek állandóan alacsony a vérnyomása.

Tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen tünete van. Naplót vezet a tüneteiről és arról, hogy mit tett, amikor azok megtörténtek. Ez segíthet orvosának az alacsony vérnyomás okának diagnosztizálásában.

Ha ortosztatikus hipotenziója van, kerülje a tünetek kiváltóit, például a túlzott állást. Kerülje az egyéb kiváltó tényezőket is, például az érzelmileg felkavaró helyzeteket.

Tanuld meg felismerni a kiváltó okokat és tüneteket. Tegye le vagy fektesse le a fejét, ha szédülést vagy könnyedséget érez. Ezek a tünetek általában gyorsan elmúlnak. Azok a gyermekek és tizenévesek nőnek ki általában, akiknek a testhelyzetük miatt alacsony a vérnyomása.

Szükség lehet egyszerű változtatásokra a napi étrendben az alacsony vérnyomás kiegyensúlyozása érdekében. Igyon több vizet egy hordozható kulacs segítségével. Használjon riasztót vagy időzítőt arra, hogy emlékeztessen egy kortyra.

Ha úgy gondolja, hogy egy gyógyszer okozhatja az alacsony vérnyomást, kérje meg orvosát, hogy javasoljon egy másikat. Ne hagyja abba a szedést vagy változtassa meg az adagokat anélkül, hogy először beszélne orvosával.