A kutatók nem tudják pontosan, mi okozza néhány ember migrénes rohamát. Gének, az agy változásai vagy az agyi vegyi anyagok szintjének változásai érintettek lehetnek.
De egyértelmű, hogy bizonyos dolgok elindítják a migrénes rohamokat. A specifikus ételek, a hormonális változások és a stressz a leggyakrabban idézett migrénindító tényezők közé tartozik. Az időjárás is tényező lehet.
Az időjárás és a migrén közötti kapcsolat
A Tajvanon végzett 2015-ös elemzés szerint a migrénnel élők legfeljebb fele szerint az időjárási változások kiválthatják támadásaikat.
Viharok, szélsőséges hőmérsékleti viszonyok és a légnyomás változásai mind hozzájárulhatnak ezekhez a támadásokhoz a szerotonin és más agyi vegyi anyagok szintjének megváltoztatásával.
A migrén és az időjárás kapcsolatának kutatása vegyes volt, részben azért, mert nehéz tanulmányozni. Az időjárási változások változó reakciókat válthatnak ki, ezért a kutatóknak nehéz szűkíteniük az egyik okot.
Az egyes időjárási változásokra sem mindenki reagál ugyanúgy.
A hő egyes embereknél migrénes rohamokat vált ki, míg mások a hőmérséklet csökkenésekor támadásokat kapnak. Bizonyos emberek érzékenyebbek, mint mások, a hőmérséklet és a páratartalom változásaira.
Bizonyos esetekben sokféle tényező áll össze a migrénes roham kiváltására. Például párás napokon támadást kaphat, de csak akkor, ha stresszes vagy éhes is.
A páratartalom változásai
Lehet összefüggés a páratartalom, a hőmérséklet és a migrén között, de ez nem mindig következetes.
Úgy tűnik, hogy a magasabb páratartalom és a hőmérséklet migrénes rohamokat indít el. A nedvesség vagy a hőmérséklet hirtelen változásai - felfelé vagy lefelé - szintén szerepet játszhatnak.
Az International Journal of Biometeorology 2017-es tanulmánya szerint a migrén miatt sürgősségi osztályok látogatása nőtt meleg és párás napokon. Hideg, száraz napokon is talált egy cseppet.
Egy másik 2015-ös tanulmány azt mutatta, hogy a sürgősségi helyiségek száma növekszik a forró, száraz napokon.
A forró vagy száraz időben a migrénes rohamok fokozódásának egyik oka lehet a kiszáradás, amely elismert migrénindító tényező.
Hőmérsékletváltozások
A hőmérséklet önmagában migrénes rohamokhoz is vezethet, bár különböző tanulmányok nem értenek egyet.
Egy 2015-ös tanulmány azt mutatta, hogy a hőmérsékletre adott reakciója szerepet játszhat abban, hogy képes kiváltani a migrént. A vizsgálat során a hőmérsékletre érzékeny emberek télen több migrénes rohamot kaptak.
Azok az emberek, akik nem voltak érzékenyek a hőmérsékletre, nyáron több támadást kaptak, de kisebb mértékben. A tanulmány szerint a hőmérséklet-érzékeny emberek oka lehet, akik könnyebben észreveszik a hideg hőmérséklet-változásokat.
Ennek ellenére egy másik, 2020-ból készült tanulmány nem talált kapcsolatot meleg vagy hideg időjárás és a migrén között. További kutatásokra van szükség.
Viharok
Kevés tanulmány vizsgálja közvetlenül a viharoknak a migrénre gyakorolt hatását.
Egy 2013-ból készült tanulmány megállapította, hogy a villám a migrénnel élők fejfájásához kapcsolódik. Nem volt világos azonban, hogy miért lesz ez így.
A viharok, mint migrén kiváltója, összefüggésben lehetnek a légnyomás változásával. A légköri (légi) nyomás csökkentése általában egy közelgő vihart jelez, és egy kis 2015-ös tanulmányban a migrénhez társult.
A tanulmány szerzői azt ajánlották, hogy a migrénes betegek készen álljanak a gyógyszeres kezelésre, amikor a ciklonok szerepelnek az előrejelzésben.
Száraz körülmények
A többi időjárási viszonyhoz hasonlóan, ellentmondásos információk vannak a száraz körülmények migrénre gyakorolt hatásáról. Ennek oka lehet, hogy az időjárás másképp hat az emberekre, de azt is jelzi, hogy további kutatásokra van szükség.
Az American Migraine Foundation szerint a hideg és száraz levegő télen kiszáradást és migrénes rohamokat okozhat.
Másrészről más kutatások, köztük egy 2019-es tanulmány, azt sugallják, hogy a meleg időjárás esetén a magasabb páratartalom a migrénes rohamok nagyobb esélyével függ össze.
Poros környezetek
A por és a migrén közötti kapcsolat valószínűleg az allergiához kötődik.
A 2017-es kutatások azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akiknél bizonyos allergiák, köztük a por pozitív volt, gyakrabban fordultak elő migrénes rohamok.
Általánosságban elmondható, hogy egy 2016-os tanulmány azt sugallta, hogy a migrén néha allergiás rhinitishez társulhat, olyan állapothoz, amikor a test reagál bizonyos allergénekre.
Az allergénekre adott gyulladás egyik oka lehet ezeknek a migrénes rohamoknak.
Szél
A szélre és a migrénre vonatkozóan nemrégiben folytak kevés kutatás, bár a szél gyakran szerepel a migrén kiváltó okaként.
Egy régebbi, 2000-es tanulmány megvizsgálta a migrén és a Chinook szelek kapcsolatát, amelyek Kanada nyugati részein meleg, nyugati szelek.
A tanulmány kimutatta, hogy a Chinook szél és a nagy sebességű Chinook szél mellett a migrénes rohamok valószínűbbek voltak a vizsgálatban résztvevők egy részében.
Légköri nyomás
A barometrikus nyomás a levegő nyomásának mérése. A növekvő légnyomás azt jelenti, hogy a légnyomás növekszik, és a csökkenő légköri nyomás azt jelenti, hogy a légnyomás csökken.
Hogyan befolyásolja a légnyomás a fejfájást? A válasz az erekhez kapcsolódik: Amikor a nyomás emelkedik, az erek keskenyednek, és amikor a nyomás csökken, az erek kiszélesednek.
Egy 2015-ben elvégzett, japán tanulmányból kiderült, hogy a migrénes rohamok fokozódnak, amikor a légnyomás még enyhén is csökken.
A szerzők szerint a légköri nyomás csökkenése miatt az agyi erek kiszélesednek, ami kiváltja a szerotonin felszabadulását.
A szerotoninszint emelkedésével elindul az aura néven ismert vizuális jelenség. Amikor a szerotonin szintje ismét csökken, az erek megduzzadnak, ami migrénes rohamot válthat ki.
Egyéb környezeti migrén kiváltó okok
Az időjárás mellett más környezeti tényezők is okozhatnak migrénes rohamot néhány embernél, bár az ok gyakran nem egyértelmű. Ide tartozik az erős fény, a dohányzás vagy a másodlagos füst lélegzése, és a magasabb tengerszint feletti magasság.
Lámpák
Néha a napfény migrénes rohamot okozhat. Ennek van értelme, ha figyelembe vesszük, hogy az erős fény gyakori kiváltó tényező.
A kutatók szerint a napfény átjuthat a retinán és a látóidegen, és aktiválhatja az agy érzékeny idegsejtjeit.
Egy másik elmélet szerint a nap ultraibolya sugárzása az ereket kiszélesítő vegyi anyagok felszabadulásához vezet a bőrben, amelyek migrénes rohamot okozhatnak.
A napfény ereje és fényereje segíthet meghatározni, hogy migrénes rohamot okoz-e.
Egy kis tanulmányban az emberek több migrénes eseményt tapasztaltak a nyári napsütésnek (ami erősebb), mint a téli napsütésnek (ami gyengébb).
Dohányzó
A dohányzást és a másodlagos dohányzást gyakran a migrén kiváltó okaként sorolják fel, de a migrénhez való viszonyuk még mindig nem világos.
Egy 2015-ös kutatási áttekintés megállapította, hogy ellentmondásos adatok vannak a dohányzás migrénre gyakorolt hatásáról, de valószínűleg összefüggenek egymással.
Egy 2018-tól készült kis tanulmány szerint a dohányzás és a dohányzás nélküli dohányzás gyakorisága hozzájárulhat a migrén kialakulásához. Pontosabban a napi több mint hat cigaretta elszívása több migrénes rohamot eredményezett.
A dohányzás migrénes rohamokhoz vezethet, mivel a dohányban lévő nikotin miatt az erek beszűkülnek. Ez kevesebb véráramlást eredményez az agyban, és csökkenti az agyi aktivitást, amely a migrén egyik tényezője.
Magasságváltozás
A magasság szintén szerepet játszhat a migrénben. Egy több mint 600 túrázó 2016-os tanulmánya azt sugallta, hogy a migrénes rohamok kórtörténetében megnövekedett bármilyen fejfájás, különösen a migrén kialakulásának esélye a magasságban.
Egy másik, 2017-es tanulmány megállapította, hogy Nepálban 1000 méter (3280 láb) felett élve általában mind a migrénes rohamok gyakorisága, mind súlyossága megnőtt.
A tanulmány elutasította a magaslati fejfájást és az oxigénhiányt. Ennek ellenére nem tudott újabb magyarázatot adni a magassági életből eredő migrénre.
Migrén kezelési lehetőségek
A migrén ellen jelenleg nincs gyógymód, de lépéseket tehet a támadások megelőzésére és a tünetek kezelésére.
Általában a rendszeres testmozgás, a hidratálás és a stressz kezelése csökkentheti az átélt migrénes rohamok számát.
Migrénes tünetek jelentkezésekor a gyógyszerek segíthetnek. Beszéljen orvosával a tüneteiről és a lehetséges gyógyszerekről.
A migrénes tüneteket enyhítheti olyan gyógyszerekkel is, mint a szumatriptán, az ibuprofen vagy az aszpirin.
Hogyan lehet kezelni a migrén mellékhatásait
A migrénes roham fő tünete a fejfájás, de a mellékhatások a következők lehetnek:
- hányinger vagy hányás
- vizuális változások, például homályos látás vagy vakfoltok, úgynevezett aura
- hangérzékenység
- fényérzékenység
Az émelygés és a hányás csökkentése érdekében olyan gyógyszereket szedhet, mint a klórpromazin és a proklorperazin (Compro). Ha a migrénes roham érzékennyé tesz a fényre vagy a hangra, akkor egy sötét, csendes helyiségben fekve segíthet.
Az aszpirin, az ibuprofen vagy más gyógyszerek szintén segíthetnek a fájdalom csökkentésében. Túl gyakori szedése azonban túlzott fejfájáshoz vezethet.
A migrénes rohamok megelőzése
Bár nem tudja ellenőrizni az időjárást, a hőmérséklet vagy a páratartalom változásakor jobban ellenőrizheti a migrént.
Az egyik módja annak, hogy kitaláljuk a kiváltó okokat. Naplót vezet arról, hogy mit csinál, amikor a migrénes rohama elkezdődik. Az idő múlásával láthatja, hogy mely időjárási szokások szokták kiváltani a fejfájását.
Ha megelőző gyógyszert szed, például erenumabot (Aimovig), mindenképpen vegye be. És készen áll egy abortív gyógyszerrel, ha úgy tűnik, hogy az időjárás változik.
Próbáljon korlátozni a szabadban töltött idejét, amikor úgy tűnik, hogy a körülmények migrénes rohamot indíthatnak el. És ha mégis napsütésben kell lenned, árnyékold be a szemed egy UV-védő napszemüveggel.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
