A súlygyarapodás sok ember számára általános aggodalomra ad okot, akik a fogamzásgátlás hormonális formáinak elindítását keresik.
A hormonális fogamzásgátlásról hízott mások anekdotái elegendőek lehetnek ahhoz, hogy elriasszanak néhány embert a kipróbálástól. De nem szabad.
A legtöbb tanulmány ellenzi azt az elméletet, miszerint a hormonális születésszabályozás súlygyarapodást okoz.
Mégis vannak olyanok, akik beszámolnak arról, hogy néhány kilót híznak a tabletták szedését követő hetekben és hónapokban. Ez gyakran átmeneti és a vízvisszatartás eredménye, nem a tényleges súlygyarapodás.
Itt van, amit tudnia kell, ha ebben a kategóriában találja magát.
Amit a kutatás mond
Évtizedekkel ezelőtt a hormonális fogamzásgátló hormonokat sokkal magasabb szinten használt, mint manapság.
A progesztinek növelhetik az étvágyat, míg a magas ösztrogénszint általában fokozza a folyadék- vagy vízvisszatartást. A hormonális fogamzásgátlás változásai és a tabletta kombinációs formáinak fejlődése kezelte ezt a kérdést.
A legtöbb, ha nem az összes tabletta hiányzik az ösztrogénszintből, amely elég magas ahhoz, hogy súlygyarapodást okozzon. Az 1950-es években kifejlesztett első fogamzásgátló tabletta 150 mikrogramm (mcg) ösztrogén mesztranolt tartalmazott.
A 2012-es felülvizsgálat szerint a mai tabletták csak 20-50 mcg ösztrogént tartalmaznak.
A tanulmány utáni tanulmány megvizsgálta a súlygyarapodás és a hormonális fogamzásgátlás napjaink legnépszerűbb formái, köztük a tabletta és a tapasz kapcsolatát. E vizsgálatok túlnyomó többsége korlátozott bizonyítékot mutatott arra vonatkozóan, hogy a fogamzásgátló tabletták súlygyarapodáshoz kapcsolódnak.
Bármilyen súlygyarapodás, amely a fogamzásgátlás megkezdése utáni első hetekben vagy hónapokban jelentkezhet, általában a vízvisszatartásnak köszönhető. Ez nem tényleges zsírgyarapodás.
Egy szakirodalmi áttekintés szerint a tanulmány résztvevői átlagosan kevesebb mint 4,4 fontot híztak a csak progesztint tartalmazó tabletták 6 vagy 12 hónapos használata után.
Ha ennél lényegesen többet nyer a hormonális fogamzásgátló megkezdése után, akkor a súlygyarapodását valószínűleg valami más okozza.
A súlygyarapodás okai
Ha súlygyarapodást vesz észre, és nem tud pontosan meghatározni egy okot, annak oka lehet a következő gyakori okok egyike.
Változások a rutinban
Ha nemrég munkahelyet váltott, és a nap nagy részében mozgásszegénynek találja magát, akkor elkezdheti észrevenni a fokozatos súlygyarapodást. A nap nagy részeinek ülése súlygyarapodáshoz vezethet, egyéb mellékhatások mellett.
Az étrend változásai
Többet eszel ki a szokásosnál? A kalóriabevitel fokozatos növekedése súlygyarapodáshoz vezethet.
Élelmiszerkövető alkalmazás segítségével figyelemmel kíséri a napi kalóriafogyasztást. Ez segíthet fenntartani a jelenlegi súlyát, vagy fogyhat, ha ez a célja.
Az anyagcsere változásai
Korától függően az anyagcsere hozzájárulhat a testsúly és az energiaszint változásához. Az életkor előrehaladtával az anyagcsere orrba lendülhet. A test természetes kalóriaégető képessége nélkül súlygyarapodást észlelhet.
Kérje meg orvosát, hogy végezzen fizikai felmérést és anyagcsere-vérmunkát, hogy lássa, vannak-e olyan egészségi állapotai, amelyek befolyásolhatják testének kalóriaégető képességeit.
Változások az edzőteremben
Több súlyemelő vagy izomépítő gyakorlatot végez? A megnövekedett izomtömeg magyarázhatja a skálán látható növekedést.
Valószínűleg akkor is ugyanolyan méretűnek fogja érezni magát. A farmer ugyanúgy illeszkedik, mint korábban, vagy annál jobb, de a skálán látható szám nőhet. Ez azért van, mert izmokat épít.
A hízás valószínűsége
A tanulmányok nem azt mutatják, hogy egy adott csoport hajlamosabb lenne súlygyarapodást tapasztalni, mint egy másik csoport. A testsúly, amikor elkezdi szedni a tablettát, szintén nem befolyásolhatja a kockázatát.
Egy tanulmány megállapította, hogy a 18 évesnél fiatalabb lányok, akiknek elhízása van, nincs nagyobb kockázattal a hízás szempontjából, amikor pirulát szednek.
Hogyan kezelhető a súlygyarapodás
Tartsa szem előtt ezeket a tippeket, ha a fogamzásgátlás megkezdése óta megváltozott a súlya:
Adj neki időt
Lehetséges, hogy a születésszabályozás megkezdése után azonnal megnő egy kis súlynövekedés. Ez gyakran a vízvisszatartás, nem a tényleges zsírgyarapodás eredménye.
Szinte mindig átmeneti. Idővel ez a víz elmúlik, és a testsúlyának vissza kell térnie a normális szintre.
Mozogj még egy kicsit
A gyakori testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend csak előnyös lehet. Az aktívabb életmód elfogadása segíthet abban, hogy leadja azt a néhány fontot, amelyet a fogamzásgátlás megkezdése után nyerhet.
Változtassa meg a fogamzásgátló tablettákat
A progesztinek stimulálhatják az étvágyat, az ösztrogén pedig a víz visszatartását okozhatja. Ha a fogamzásgátlója nagy adag progesztint vagy ösztrogént tartalmaz, akkor nagyobb valószínűséggel tapasztalhat változást a testsúlyában.
Rendeljen időpontot, hogy beszéljen orvosával, ha aggódik, hogy a súlygyarapodás összefüggésben lehet a születésszabályozásával.
Valamennyi fogamzásgátló tabletta különbözik egymástól, ezért lehetséges, hogy orvosa talál olyan tablettát, amelynek alacsonyabb az ösztrogén dózisa, és nem befolyásolja az étvágyát vagy a testsúlyát.
A fogamzásgátlás egyéb mellékhatásai
Röviddel a fogamzásgátló kezelés megkezdése után a vízvisszatartás mellett egyéb mellékhatásokat is észlelhet.
A fogamzásgátlás gyakori mellékhatásai a következők:
Hányinger
Ha a fogamzásgátló adagja túl nagy, vagy étellel nem veszi be, a bevétele után hamarosan hányingert tapasztalhat. Beszéljen orvosával arról, hogyan csökkentheti az émelygést.
Megpróbálhatja bevenni a tablettát röviddel étkezés után, vagy csökkentheti a gyógyszer adagját. Fontolja meg azt is, hogy lefekvés előtt vegye be a gyógyszert, hogy csökkentse az émelygést.
A bőr megváltozik
Általában a fogamzásgátló hatékonyan csökkentheti a pattanások kitörését. Mégis, egyeseknél megnövekedett kitörések tapasztalhatók, amikor elkezdik használni a fogamzásgátlót. Ennek oka lehet a hormonszint változása.
Fejfájás
A megnövekedett ösztrogén kiválthatja a fejfájást. Ha kórtörténetében migrén van, az ösztrogén hozzáadása a rendszerhez növelheti ezeknek a migréneknek a gyakoriságát.
Az aurával járó migrén ellenjavallat a kombinált fogamzásgátló tablettán való alkalmazásra. Ha a fejfájása mellett neurológiai vagy vizuális tüneteket tapasztal, feltétlenül beszélje meg ezt orvosával.
Mielőtt elkezdené a fogamzásgátlót, győződjön meg róla, hogy orvosa ismeri-e a fejfájás történetét. Ha a fejfájás gyakrabban jelentkezik, kérdezze meg orvosát, mit lehet tenni ezek kiküszöbölésére.
Elvitel
Beszéljen orvosával a lehetőségeiről, mielőtt úgy dönt, hogy nem alkalmazza a fogamzásgátló hormonális formáját. A születésszabályozás szépsége ma az, hogy annyi lehetőség közül választhat.
Ha nem tetszik az orvos által ajánlott első módszer, könnyen kipróbálhat mást.
Ha nem tetszik ez a lehetőség, addig próbálkozhat másokkal, amíg nem talál valamit, ami kényelmesen érzi magát, nem okoz kellemetlen mellékhatásokat és megfelel az életmódjának.
-in-pregnancy.jpg)
