A babatakarók aranyosak és minden, de hallottál már a Haakaa-ról?
Amikor könyökig vagy mindenben, bébi, könnyen tévedhetsz a másik ápolásra szoruló embertől: Ön. A gyógyulás és a kezelés első néhány hete intenzív, és sok extra TLC-t igényel. Használja ezt a kicsi, mégis hatalmas barkácskészletet, hogy feltöltse és biztosítsa, hogy megnyugtató és öngondoskodjon a záron.
A babatakarók nagyszerűek, de minden olyan barát, aki megjelenik a szülés utáni gondozással, egy életen át tartó barát.
Acetaminofen
A szülés utáni fájdalmak enyhítése érdekében az acetaminofen (Tylenol) zöld fényt kap az orvosoktól. Nem olyasmi, amit hosszú távra el akar venni, de az Országos Egészségügyi Intézet szerint ez „jó választás” a szoptató anyák számára.
Boppy
A Boppy az OG szoptatós párna, és okból kedvenc: megkönnyíti a baba elhelyezését a mellkasán és csökkenti a súrlódást, ami különösen fontos egy C-szakasz után. Segíthet a kényelmesebbé tételben is, ami kritikus fontosságú, ha szoptat, órákonként.
Mellpárnák
Mosható vagy eldobható mellbetétek segítenek a nedves foltok távol tartásában, felszívva a felesleges tejet. Különösen nagyszerűek azok számára, akik túlzottan cserbenhagynak. Két dolog: Rendszeresen cserélje ki őket, és ha megzavarják vagy kényelmetlenül érzik magukat, hagyja ki az ʼem-et.
Káposzta levelek
Ez a régimódi trükk működik! Csökkentheti a duzzanatot a szülés utáni első napokban vagy hetekben. Fogjon nagy, hideg káposztaleveleket, és szó szerint viselje őket. Addig tedd őket a szabadon fekvő mellkasodra, amíg meg nem melegednek és megfonnyadnak, majd dobd ki.
Ne feledje, hogy a káposzta levelek folyamatos használata csökkentheti a tejellátást, ezért csak addig használja, amíg a kezdeti kellemetlen érzés megszűnik. (És akkor újra hasznosak lesznek, ha az elválasztással való ragadást tapasztalja.)
Gélpárnák
Ezek segítenek megnyugtatni a repedt, fájdalmas mellbimbókat, amelyek gyakran a szoptatás első napjaiban jelentkeznek. A Lansinoh Soothies megbízható, és hűtőben tartható extra "ahh".
Haakaa
Ez a kis drágakő úgy néz ki, mint egy szokásos kézi mellszívó, de ó, sokkal több. Felszívhatja a mellet, amellyel a csecsemő jelenleg nem táplálkozik, hogy összegyűjtsön bármilyen tejet, amelyet a cserben hagyás során kifejezhet. Ez egy módja annak a folyékony aranynak a megmentésére.
Hőcsomagolások
Meglepetés! A tejed nem fog folyni abban a pillanatban, amikor a baba megszületik. 2–4 napba telik a teljes bejutás, és ha ez megtörténik, akkor az elzúzódást okozhat (a mell léggömbje, fájdalmas és kemény lehet).
A hő csodákra képes az előtolás vagy a szivattyú előtt. Használhat újrafelhasználható, mikrohullámú hőcsomagolást, bár méretei és kényelme érdekében szeretem az azonnali kézmelegítő hőcsomagolásokat. Aktiválja őket, és addig helyezze a melltartó poharába, amíg kihűlnek.
Ibuprofen
Az ibuprofen (Advil) az utasításoknak megfelelően még jobb választás lehet, mint az acetaminofen a szülés utáni fájdalmakra, mert ez is gyulladáscsökkentő.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint „Az anyatejben rendkívül alacsony szintje, a rövid felezési ideje és a csecsemőknél az anyatejbe választottnál jóval magasabb dózisban történő biztonságos alkalmazás miatt az ibuprofen fájdalomcsillapító vagy anti gyulladáscsökkentő szoptató anyáknál. ”
Jégcsomagok
Ezt párosítsa hőcsomagolással, és megkapja azt az ying-yang kezelést, amelyre szüksége van a beégéshez a szülés utáni első héten.
Táplálás vagy szivattyú után nyomjon egy kis zacskót fagyasztott kukoricából vagy borsóból (vékony, tiszta konyharuhába csomagolva) a melleire, vagy használjon kézben tartott gyorshűtött vagy újrafelhasználható, fagyasztható gélcsomagolást. Vegye ki, amikor a csomag kezd melegedni.
Medela mellkagyló
Amikor mindkét világ legjobbját akarja, Medela fogja megmenteni. Mellhéjuk egyenesen a melltartójába csúszik, hogy a mellbimbóinak lélegezzen a nedvességtől, és ha készen állsz ismét a szoptatásra, tejgyűjtőként működnek a szoptatási munkák során.
Olivaolaj
Tartsa kéznél az EVOO-t a főzéshez. A gélpárnák helyett inkább olívaolajat használok a fájó, repedezett mellbimbók kezelésére. Az adagolás vagy a szivattyú után egyszerűen tapogasson egy kicsit az egyes mellbimbókra, és hagyja megszáradni a levegőt. Óriási segítséget nyújthat, olcsóbb és (általában) kevésbé allergén, mint a lanolin alapú mellbimbókrémek.
Egykezes falatok
Ha valaki más nem készítette el, felejtse el egy időre a házi készítésű snackeket. Éhes lesz, gyors, teljes karokkal, és nincs értelme, hogy mennyi az idő. Távolítsa el a hangulatot olyan dolgokkal, amelyeket megehet, miközben még mindig babát tart: diófélék, magvak, rostban gazdag fehérjetartók, kekszek és gyümölcsök.
Egynapos betétek
Ideje bevinni a nagyágyúkat. A lehető legszuperabszorbensebb éjszakai párnát szeretné megvásárolni. Függetlenül attól, hogy hüvelyi vagy C-szakaszos szülésed volt-e, lochiát fogsz tapasztalni, ami a születés utáni váladék orvosi fogalma, beleértve a vért, a nyálkát és a méhszövetet.
Minden embernél és minden szülésnél más és más, de általában azt várják, hogy a hüvelyi szülésnél a vérzés akár 4–6 hétig, a C-szakasznál pedig 3–6 hétig tart, és egyre nehezebbé válik. A tamponok és a menstruációs csészék nem alkalmasak születés után.
Padsicles
Vásárolhat „perineális jégcsomagokat”, de elég egyszerű ahhoz, hogy saját maga készítse el őket. (És a „készítsd el őket magadra” kifejezés alatt azt értem, hogy egy szeretett ember feladata ennek a munkának a kezelése!)
Fogja a boltban vásárolt éjszakai betétjét, bontsa ki, majd öntsön boszorkány mogyorót, aloe vera gélt és pár csepp levendula illóolajat a párnára.
Kenje el a keveréket a párnán, helyezze újra alufóliába, és tegye be egy fagyasztóba. Ha készen áll a használatra, vegye ki, hagyja egy percig kiolvadni, majd helyezze a fehérneműbe. Addig kell viselni, amíg fel nem melegszik, majd feldobni. Megjegyzés: A nedves aljzat érvényben lesz! Bölcsen válassza ki a helyét.
Peri üveg
A legtöbb kórház ezt megadja neked, és mindenképpen hazaviszi. Ez alapvetően egy ízesítő, összenyomható palack a vulvájához. Néhány, mint a Frida Mom's, szögletes csúcsú, fejjel lefelé használható. Elképesztő!
Megtölti meleg vízzel, és a belvárosba permetezi, miközben vizel, hogy enyhítse a kellemetlenségeket és megtisztítsa a területet. Levegőn szárítsa meg vagy törölje - soha ne törölje le - utána szárítsa meg magát.
Perineális spray
A padsicleshez hasonlóan ez egy hűsítő spray, amely megkönnyebbülést nyújthat. (Bár hatása nem tartós.) Néhány szülés utáni anya imádja ezt, mások nem sok hasznát veszik. Tőled függ.
Csak keressen egy sprayt mesterséges összetevők vagy parfümök nélkül. Néhányan, például a Earth Mama, fejjel lefelé használható permetezővel érkeznek - ez a kulcs!
Szülés utáni fehérnemű
A szülés utáni fehérnemű a legjobb. A szokásos nagymama bugyik nyújtóbbak, szuper nedvszívók, eldobhatóak lehetnek, ha így gurulnak, lélegzőbbek és összességében kényelmesebbek. Ha C-szakasza van, mindenképpen szeretné, ha ezek elkerülnék a rugalmas derékpánt nyomását a metszésén.
A Rövid átmenetek remek változatot hoznak létre, mint a kórház, de jobb, ami mosható vagy feldobható. A Mindig diszkrét és a Depend Silhouette jó eldobható lehetőség, amely a legtöbb gyógyszertárban megtalálható.
Ha szeretnél egy kicsit rajongóbbá válni, és hozzáadod a saját párnádat, akkor a Pretty Pushers egy aranyos, húzózsinóros bugyival rendelkezik, amely tartalmaz egy zsebet a pólók számára, a Kindred Bravely pedig csipkés, magas derékú lehetőséggel rendelkezik, ha úgy érzed ooh la la.
H készítmény
Ha terhesség alatt nem volt aranyér, lepje meg! Ez az idő. Nyomás, nyomás, megerőltetés - ez nagyon sok a testeden. A H készítmény kenőcs vény nélkül kapható az aranyér ideiglenes zsugorítására, valamint a fájdalom és viszketés enyhítésére. Azonban ellenőrizze a szolgáltatójától, hogy megkapja-e ezt a lépést.
Sitz-fürdő
A kórház adhat Önnek egyet. Ha nem kínáltak egyet, kérdezzen! A sekély medence belefér a WC-be, így a perineum területét meleg vízben áztathatja (és esetleg Epsom-sót, ha a szolgáltató szerint ez rendben van), hogy megnyugtassa és felgyorsítsa a gyógyulást.
Használat előtt győződjön meg arról, hogy a fürdő tiszta és fertőtlenített, és abszolút ne adjon hozzá habfürdőt vagy illatos szappanokat.
Kis párna
Ha C-szakasza van, akkor ezt szeretné a hasára helyezni, és tartsa rajta, amikor köhög vagy tüsszent. Alternatív megoldásként, ha öltése van, akkor a párnán ülve hasznos lehet kemény felületek, például fa vagy műanyag székek számára.
Széklet lágyító
Az itt felsoroltak közül ez az elsődleges prioritás. Vegye ki az összes felsorolt ok miatt. A kórház vagy a születési központ valószínűleg egy-két adagot ad Önnek tartózkodása alatt, és valószínűleg Colace lesz. Ez egy gyengéd formula, amely nem ellenjavallt a szoptató anyák számára.
Ha hazaért, folytathatja az ajánlott napi három kapszula adagolását 1 hétig, hacsak orvosa másként nem rendelkezik. Csináld nem hashajtókat szedjen. Különböző összetevőket tartalmaznak, és arra kényszerítik testét, hogy kiürítse a bélmozgást.
Tucks gyógyszeres hűtőbetétek
Ezek a kényelmes kerek párnák megkönnyítik az aranyér égését és viszketését, és szükség esetén a születés után szabadon felhasználhatók. Ha valahogy elkerüli a szülés utáni aranyereket (te szerencsés egyszarvú, te) A Tucks párnák még mindig okos, puha módszerek arra, hogy tisztán tisztítsák magukat, miután a második helyre kerültek.
Vizesüveg
A hidratálás ugyanolyan fontos, mint valaha a szülés után. Ez azt mondta, nem kell őrülten ácsorogni. Egyszerű ökölszabály: Igyon 8 uncia vizet minden alkalommal, amikor a baba etet vagy pumpál. Tudni fogja, hogy hidratált, ha a pisze világos színű. A sötét vizelet annak a jele, hogy a nap folyamán többet kell inni.
Mandy Major egy anya, igazolt szülés utáni doula PCD (DONA), és a Major Care társalapítója, egy távegészségügyi startup, amely távoli doula gondozást kínál az új szülők számára. Kövesse @majorcaredoulas mentén.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
