Azok az emberek, akik menstruációt kapnak, rendszeresen kívánják, hogy késleltessék.
Ki ne akart volna elkerülni egy időszakot nyaralás közben? És ki ne venné egy kicsit lenyomni, hogy elkerülje a társes tüneteket, mint a mell érzékenysége és a puffadás egy nagy esemény alatt?
Ha az interneten keresi a menstruáció természetes késleltetésének módjait, rengeteg ötlet fogadja - a testmozgástól az ecetes vízig. De működik-e valamelyikük?
Megnéztük azokat a kutatásokat, amelyek természetesen késleltették az időszak kezdetét, és lebontottuk a működési módokat - mivel a tudomány támogatja őket - és azokat a módszereket, amelyek valószínűleg nem.
Természetes gyógymódok a menstruáció megelőzéséhez
almaecet
Az almaecetet (ACV) csodaszernek nevezték pattanások, gyomorégés, sőt hasi zsírok ellen is.
E gyógymódok egy részét kutatások támasztják alá, másokat nem. Tehát nem csoda, hogy az emberek az ACV-t is népszerűsítik a menstruációs problémák kezelésére, mint például a fájdalom vagy a puffadás.
De mint kiderült, nincs olyan kutatás, amely támogatná az ACV használatát a menstruáció késleltetésére. Az egyetlen kutatás, amely az ACV menstruációra gyakorolt hatását vizsgálta, a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nőknél történt.
De ez a tanulmány megállapította, hogy az ACV valóban ok menstruáció olyan nőknél, akiknél a vércukorszint és a hormonális egyensúlyhiány miatt nem normalizálódott a reproduktív ciklus. Nincs bizonyíték arra, hogy az ACV leállítana egy időszakot.
Az almaecet gyakori adagolása szintén negatív hatással lehet a fogaira, valamint a száj és a torok finom szöveteire.
Ne igyon ACV-t közvetlenül a palackból. Hígítsa fel vízzel vagy más folyadékkal, hogy biztonságosabb és ízletesebb legyen.
Gram lencse
Az anekdotikus jelentések szerint a grammlencse fogyasztása a menstruációt közvetlenül megelőző napokban visszaszoríthatja. Ezek a jelentések azt sugallják, hogy puhára sütjük a lencsét, majd finom porrá őröljük. Ön is egyszerűen vásárolhat gramm lencselisztet. Fogyassza a port turmixban vagy levesben.
Ennek alátámasztására azonban nincs kutatás, és az extra rost okozhat gyomorbántalmat, puffadást és extra puffadást.
Citromlé
A citromlé, mint az almaecet, erősen savas étel. Nem világos, hogy az anekdotikus jelentések miért utalhatnak a citrusfélékre a vérzés visszaszorításában. Nincsenek is alátámasztó kutatások.
Sőt, a sok savtartalmú ételek irritálhatják a fogakat, az ínyeket, a szájat, a torkot, a gyomrot és a beleket. Ha kipróbálja ezt a technikát, mindenképpen öntse le a citromot egy pohár vízben vagy cukrozatlan teában.
Zselatin
A zselatin meleg vízben történő feloldása és ivása azt állítja, hogy körülbelül négy órán keresztül hátráltatja a menstruáció kezdetét. Ha hosszabb megkönnyebbülésre van szüksége, akkor folyamatosan ismételnie kell a zselatinkezelést.
Nem világos, miért hirdetik a zselatint a menstruáció kezdetének késleltetésének természetes módjaként, és ezt nem támogatják kutatások. Nagy mennyiségű zselatin fogyasztása okozhat mellékhatásokat, például puffadást vagy emésztési zavart.
Gyakorlat
A túlzott testmozgás késleltetheti a periódus kezdetét. Azok az emberek, akiknek menstruációja van, akik a fizikai időszakot megelőző napokban nagy fizikai aktivitással vagy erőfeszítéssel foglalkoznak, észrevehetik, hogy ez nem időben kezdődik.
Ennek oka lehet az alacsony energiafelhasználás. Amikor a tested energiájának nagy részét felhasználta mind a testmozgáshoz, mind a gyógyuláshoz, előfordulhat, hogy nincsenek energiatartaléka a menstruációs ciklus teljesítésére.
A hivatásos sportolók gyakran elveszítik a menstruációt.
Nincs azonban olyan kutatás, amely támogatná a testmozgás célzott késleltetését. Csak bebizonyosodott, hogy megteszi, és gyakran nem szándékos következményeként.
Nem természetes gyógymódok
Annak ellenére, hogy nincs bizonyíték arra, hogy az emberek sok természetes módon megpróbálják késleltetni az időszakot, vannak olyan nem természetes gyógymódok, amelyek működnek. Jellemzően hormonális fogamzásgátlással járnak.
Noretisteron
A noretindron (noretisteron) vényköteles gyógyszer, amely késleltetheti a periódus kezdetét.
Orvosa naponta három tablettát ír fel Önnek, három-négy nappal azelőtt, hogy a menstruáció megkezdése várható lenne. Miután abbahagyta a gyógyszer szedését, a menstruációnak két-három napon belül meg kell kezdődnie.
Ezt a gyógyszert fogamzásgátlónak tekintik, de Ön nem használná elég sokáig, hogy rendelkezzen ezen előnyökkel.
Ha a gyógyszer szedése alatt szexelni szándékozik, akkor a terhesség megelőzése érdekében más fogamzásgátló módot, például óvszert kell használnia.
A mellékhatások közé tartozik a hányinger, a fejfájás, a mell érzékenysége és a hangulati zavarok. Azok az emberek, akiknek kórtörténetében véralvadási rendellenességek szerepelnek, nem szedhetik ezt a gyógyszert.
Fogamzásgátló tabletta
Ha progeszteron-ösztrogén kombinált tablettát használ fogamzásgátlóként, késleltetheti a menstruációt úgy, hogy kihagyja a placebo tablettákat (a hétnapos szünetet, amikor általában vérzik), és azonnal megkezdi az új tablettacsomagot.
Mielőtt ezt megtenné, mindenképpen kérdezze meg orvosát.
Ha nem biztos benne, hogyan kell ezt megtenni, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Ezek az egészségügyi szolgáltatók elmagyarázhatják, hogy mikor kell ezt megtenni, és hogyan kell folytatni a következő csomagot.
Sokan hosszabb ideig használják a fogamzásgátlást, mint a 21 napos csomag, és kevés a kombinált hormonális tabletták folyamatos használatával járó kockázat.
Valójában, mielőtt az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság jóváhagyta a csomagokat a hosszú távú szuppresszióra, az orvosok elmondták betegeiknek, hogyan használják a hagyományosan csomagolt tablettákat az időszakok kihagyására.
A menstruáció késleltetésének hátrányai
Az időszak késleltetésének néhány természetes módszere mellékhatásokat okozhat. A citromlé és az ACV irritálhatja a száj és a torok érzékeny szöveteit. Gyengíthetik a fogak zománcát is. A zselatin és a grammlencse puffadást és kényelmetlenséget okozhat a gyomorban.
Az időszak késleltetésére szolgáló természetes és kémiai gyógymódok nem biztos, hogy működnek. Ha nem teszik meg, úgyis lehet időszakod. Rendszertelen vérzés vagy pecsételés is előfordulhat, még akkor is, ha nincs teljes időszak.
Az elvitel
Ha bármilyen okból meg kell állítania a menstruációt, beszéljen orvosával a lehetőségeiről. A legtöbb természetes gyógymódot biztonságosan kipróbálhatjuk, bár egyetlen kutatás sem bizonyítja, hogy hatékonyak.
A nem természetes gyógymódok lehetnek a leghatékonyabbak, de receptre van szükségük ezekhez. Ha már fogamzásgátló tablettákat szed, orvosa azt is meg tudja mondani, hogyan kell használni a fogamzásgátlót a menstruáció kezdetének késleltetésére.
