Hányszor pislogsz egy nap alatt?

A pislogás elengedhetetlen a szem egészségéhez. Segít a szemének nedves és oxigénmentes maradásában, és a szemetet is kitisztítja a szeméből.

Nem mindenki ugyanolyan sebességgel pislog, de van egy átlagos arány, ahányszor a legtöbb ember villog egy perc, óra vagy nap alatt.

Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy átlagosan hányszor pislognak egy nap alatt, és mi zavarhatja meg a pislogás gyakoriságát.

Hányszor pislogsz egy nap alatt?

Átlagosan a legtöbb ember percenként 15-20-szor pislog. Ez azt jelenti, hogy éber állapotodban valószínűleg pislogsz:

• 900 - 1200 alkalommal óránként
• Napi 14 400 - 19 200 alkalommal
• Heti 100 800 - 134 400 alkalommal
• évente 5,2 és 7,1 milliószor

Minden pislogás 0,1 és 0,4 másodperc között tart. Tekintettel arra, hogy az átlagember hányszor villog percenként, ez az ébrenléti idő körülbelül 10 százalékát teszi ki.

A kutatások szerint nincs jelentős különbség abban, hogy milyen gyakran pislogsz a nemed vagy az életkorod alapján.

Miért pislogsz?

A pislogás elengedhetetlen a szem egészségéhez. Kulcsfontosságú szerepet játszik:

• a szemek törlése, mint a levegőben lévő apró részecskék, a kiszáradt könnyek és az elhalt sejtek
• tápanyagokat és más anyagokat hozhat a szemébe, amelyek segítenek egészségükben
• nedvesíti a szemét, ami megakadályozza a szem kiszáradását és csökkenti a könnyfóliával kapcsolatos problémák kockázatát
• oxigént juttat a szemedbe

Mindezek a funkciók a szemfertőzések megelőzésében is segítenek. Ezenkívül a pislogás rövid ideig pihenti az agyadat, segít újra összpontosítani bármit, amit csinálsz.

Mi történhet, ha nem pislogsz?

Ha nem pislog, vagy nem pislog elég gyakran:

• A szaruhártyája megduzzadhat. A szaruhártyáján nincsenek erek, ezért oxigénre van szüksége a könnyfilmből, amelyet akkor kap, amikor pislog. Ha egyszerűen ritkábban pislog, a szaruhártyájának akkor is meg kell szereznie a szükséges oxigént. De ha nem pislog, az oxigénhiány szaruhártya duzzanathoz vezethet. Valójában a szaruhártyád még kissé megduzzad, amikor alszol, de ébredés után hamarosan visszatér a normális szintre.
• A szemed nem fogja megkapni azokat a tápanyagokat, amelyekre szükségük van az egészség megőrzéséhez.
• A szemed kiszáradhat, mert a könnyfilmed nem töltődik fel. Ez szemfájdalomhoz és homályos látáshoz vezethet.
• A szemfertőzés kockázata nő a szemében maradó törmelék és a szem oxigénhiánya miatt.

Mi okozhatja, hogy ritkábban pislogjon?

A gyakori ok, amiért ritkábban pisloghat, a számítógépes látás szindrómának köszönhető. Ez akkor fordulhat elő, ha hosszú ideig szünet nélkül használja a számítógépet.

Valójában a kutatások azt mutatják, hogy 66 százalékkal kevesebbet pislogsz, miközben számítógépet használsz. Ha száraz szemmel találja magát számítógép használata közben, az oka lehet, hogy ritkábban pislog.

A számítógépes látás szindróma leküzdése érdekében próbálja meg:

• gyakori szüneteket tartva alkalmazza a 20-20-20 szabályt: 20 percenként nézzen el a számítógépétől, és pihentesse szemeit 20 láb távolságra 20 másodpercig
• emlékezteti magát arra, hogy pislogjon, miközben a számítógép előtt van
• szemcseppek használatával
• a megvilágítás vagy a képernyő helyzetének beállítása a tükröződés csökkentése érdekében, vagy használjon tükröződésszűrőt a képernyőn
• a képernyő fényerejének és kontrasztjának beállítása, hogy ne kelljen erőltetnie a szemét az olvasáshoz
• korlátozza, hogy mennyi időt tölt a számítógép képernyője előtt, különösen az ágyhoz közelebb, amikor a világítás rosszabb lehet, és fáradtabb vagy

A szemhéj problémái miatt ritkábban pisloghat. A szemhéj problémáit a következők okozhatják:

• bénulás
• sérülés
• szembetegség
• a műtét mellékhatásai

Néhány Parkinson-kórban szenvedő ember is ritkábban pisloghat, izommozgásaik miatt.

Mi okozhatja, hogy gyakrabban pislogjon?

A gyakrabban pislogó bosszantó lehet, de ez ritkán jelzi a komoly problémát.

A gyakoribb pislogás néhány lehetséges oka lehet:

• szemirritáció a levegőben lévő irritáló anyagok, száraz szemek, a szaruhártya karcolódása, a szemhéj vagy az írisz gyulladása, a szemében lévő valami vagy más okok miatt
• a szem megerőltetése attól, hogy egy dologra koncentráljon túl sokáig - például miután a nap végén leállította számítógépét
• látásproblémák, például rövidlátás, távollátás vagy a szemek nem megfelelő illesztése
• mozgászavar, amely szemgörcsöket okozhat
• szorongás vagy stressz
• fáradtság
• szokás

Ritka esetekben a gyakori pislogás a súlyosabb állapot jele lehet. A gyakori pislogást okozó állapotok a következők:

• görcsrohamok (különösen gyermekeknél)
• sclerosis multiplex
• Wilson-kór
• Tourette-szindróma

Tünetek, amelyekre figyelni kell

Legtöbbször a villogó frekvencia változása nem okoz aggodalmat. Ha azonban a villogás gyakorisága más tünetekkel is jár, annak valami komolyabb oka lehet.

Ügyeljen arra, hogy figyeljen a következőkre:

• a szemfertőzés jelei:
  • vörösség
  • locsolás
  • viszkető
  • égő
  • fájdalom
  • fényérzékenység
  • kisülés
  • duzzanat
  • mintha valami lenne a szemedben
  • homályos látás
• villogó frekvenciaváltozás egy nemrégiben történt szemsérülés után
• egyensúlyával vagy koordinációjával kapcsolatos problémák
• egyéb izomgörcsök
• fizikai és vokális tics (gyermekeknél)

Alsó vonal

Átlagosan a legtöbb ember percenként 15-20 alkalommal pislog. Ez segít a szemének egészségben maradásában azáltal, hogy oxigénnel és nedvességgel tartja őket, és kitisztítja a törmeléket.

Bár vannak olyan körülmények, amelyek miatt többé-kevésbé pisloghat, a pislogási sebesség megváltozása ritkán jelzi a komoly problémát.

Ha változásokat észlel a pislogásában és egy szemfertőzés jeleit, neurológiai tüneteket vagy nemrégiben bekövetkezett szemkárosodást észlel, forduljon orvosához. Ebben az esetben ez egy súlyosabb állapot jele lehet.