A pikkelysömör ízületi gyulladása (PsA) egy krónikus autoimmun állapot, amely merev, duzzadt ízületeket, valamint pikkelysömörrel kapcsolatos bőrkiütéseket okozhat. Ez egy egész életen át tartó betegség, nincs ismert gyógymód.
A PsA-val diagnosztizált emberek némelyikének csak viszonylag enyhe tünetei lehetnek, például gyulladt ízületek és csökkent mozgástartomány. Ezeket életmódváltással és gyógyszeres kezeléssel lehet kezelni.
Más emberek mérsékelt vagy súlyos PsA esettel járhatnak, ami ronthatja életminőségüket. A fellángolások súlyosbíthatják a PsA tüneteit, és megnehezíthetik a mindennapi tevékenységeket, például a csapok be- és kikapcsolását, öltözködést, járást és lehajolást. A mérsékelt vagy súlyos fellángolások megakadályozhatják egyesek munkáját.
Ha úgy találja, hogy a PsA megakadályozza bizonyos feladatok végrehajtását, érdemes megfontolnia a segítő eszközök használatát. Egy fizikai vagy foglalkozási terapeuta javasolhatja, mely segédeszközök lehetnek a legjobbak az Ön számára.
Itt van egy áttekintés a PsA néhány általános segédeszközéről.
Fürdőszobai kütyük
Amikor ízületi fájdalom és merevség támad, a személyes higiéniával kapcsolatos feladatok, például a WC használata és a zuhanyozás, kihívást jelenthetnek. Ezekkel az eszközökkel megkönnyítheti a fürdőszobai utakat.
WC-ülés felszálló
A WC-ülés felszállója egy olyan segédeszköz, amely a hagyományos WC-ülés tetejére csúszik, hogy magasságát 3-6 hüvelykkel növelje. Az extra magasság megkönnyítheti az ülő helyzetbe jutást és az újra felállást. Néhány WC-ülőkéhez a nagyobb stabilitás érdekében fogantyúk is tartoznak.
Ügyeljen a választott WC-ülő felszálló anyagára. Néhányan szivacsos anyaggal rendelkeznek, amely tapadhat a bőrére. Ez kellemetlen lehet, ha pszoriázisos bőrelváltozásai is vannak. A kemény műanyag ülés jobb megoldás lehet.
Hosszú markolatú szivacs
Hosszabb nyélű szivaccsal megkönnyítheti a fürdést és a zuhanyozást. Ez a segédeszköz szabályos szivaccsal van rögzítve egy hosszú fogantyúhoz. Ha fáj a csípője, a hosszú nyéllel rendelkező szivacs előrehajlás nélkül segíthet elérni a lábát és az alsó lábszárát.
Forgó kádszék
Ha nehéz hosszú ideig állni, akkor segíthet egy forgatható kádszék hozzáadása. Zuhanyzás közbeni leülés segít eltávolítani a fájó ízületeket. A forgó ülés segít csökkenteni a csavarás és a fürdés közbeni elérés szükségességét is.
Mossa és szárítsa a bidét
A bidé vízmosással segít megmosni az alját, és levegővel megszárítani, hogy tisztán tudjon tartani a WC használata után. A bidék néhány különböző változatban készülnek. Telepíthetők egy hagyományos WC hátuljára, vagy permetező tartozékként a WC mellé.
Egyes csúcstechnológiájú WC-k beépített bidével rendelkeznek, különféle funkciókkal, például fűtött légszárítókkal, öntisztító fúvókákkal és állítható víznyomással.
Konyhai eszközök
Ha van PsA, ijesztőnek tűnhet az a gondolat, hogy a konyhában töltsön időt egy egészséges étel elkészítéséhez. Ezekkel az eszközökkel könnyebben elvégezheti a konyhai feladatokat az előkészítéstől a takarításig.
Hurok olló
Ha a PsA befolyásolja a kéz és az ujjak apró ízületeit, megnehezítheti a hagyományos olló használatát. Érdemes inkább kipróbálni a hurkos ollót. Ezek az önnyíló ollók lehetővé teszik a darabok vágását azáltal, hogy finoman nyomják a hosszú hurokfogantyút. Különböző célokra különböző méretben kaphatók.
Reachers
A magas vagy alacsony szekrényekben lévő tárgyak elérése fájdalmas lehet a PsA fellángolása során. Fontolja meg a konyha eléréséhez szükséges nyílászáró beszerzését. Ennek a hosszú, könnyű szerszámnak az egyik végén fogantyú, a másikon megfogó eszköz van. Használhatja az elérhetetlen tárgyak megragadásához anélkül, hogy megerőltetné az ízületeket.
Elektromos konzervnyitó
Az elektromos konzervnyitó elveszi a konzervek kézi kinyitását. Miután elhelyezte a kannát a helyén és megnyomta a kart, egy éles penge levágja a peremet a doboz kinyitásához. Hasonlóképpen, az automatikus üvegnyitó segíthet eltávolítani az üvegedényeken található fedeleket.
Jó szögű markolatú evőeszközök
Az ujjak duzzanata megzavarhatja azt a képességét, hogy villát vagy kanalat a szájához emeljen. Az alkalmazkodó edények, mint a jó szögű fogó evőeszközök, megkönnyíthetik az étkezést. Ez a könnyen megfogható edény szögben hajlik, így kényelmesebb használni. Néhány opció az Ön által választott szögbe hajlítható.
Szalma
A 2016-os tanulmány szerint a PsA-val diagnosztizált emberek körülbelül 5 százaléka arról számol be, hogy nem képes teljes csésze vizet a szájához emelni, vagy csak nagy nehezen képes megtenni.
Ha egy szalmát egy pohár vízbe csepegtet, akkor a pohár felemelése nélkül inni lehet. Fontolja meg, hogy néhány kiváló minőségű újrafelhasználható szívószálba fektessen be.
Hálószobai kütyük
A PsA ízületi fájdalom éjszaka is fent tarthat, de a rossz alvás valójában súlyosbíthatja az ízületi fájdalmat. Használja ezeket a segédeszközöket a hálószobában, hogy jól aludjon.
Elektromos állítható ágy
Az Arthritis Alapítvány szerint 10 ízületben diagnosztizált ízületi gyulladásból körülbelül 8-nak problémája van az alvással. Az elektromos állítható ágy segíthet kényelmes helyzetbe kerülni. Ráadásul emelheti a lábát, hogy enyhítse az alsó végtagok gyulladását.
Ortopédiai párna
Az ortopéd párna hasznos segédeszköz lehet, ha nyaki fájdalma van. Úgy tervezték, hogy támogatást nyújtson, és a felsőtestét megfelelő helyzetben tartsa ágyban fekve. Szükség szerint párnákat is használhat a lábak vagy más érintett ízületek megtámasztására, ha szükséges a kényelem érdekében.
Elektromos takaró
A meleg takaróval való simogatás megnyugtathatja a fájdalmas ízületeket. Fontolja meg egy időzítővel ellátott elektromos takaró megvásárlását. Így alvás közben csökkentheti a hőt, és visszafordíthatja, hogy felmelegítse a merev ízületeket, mielőtt az ébresztőóra kialszik.
Lábbeli
A lábad biztosítja a tested számára az egyensúlyt és a mozgékonyságot, ezért fontos gondoskodni róluk, hogy megbizonyosodhassanak arról, hogy megfelelően működhetnek és támogathatnak-e. Próbálja ki ezeket a lábbarát modulokat, amelyek megkönnyítik a kényelmes közlekedést.
Ortopéd cipők
Az ortotika és a speciális lábbeli megkönnyítheti az ízületek nyomását és kényelmesebbé teszi a járást. Míg a PsA-ra vonatkozóan nincsenek hivatalos ajánlások a lábbelire vonatkozóan, az ízületi gyulladásban szenvedők egyes támogató közösségei támogató vagy hintatalpú cipőket és eltávolítható ortotikus betéteket ajánlanak.
Hosszú markolatú cipőkanál
A cipőkanál olyan segédeszköz, amely megkönnyíti a lábad cipőbe csúsztatását. Néhányuknak hosszabb a fogantyúja, amely kiküszöböli a lehajlás szükségességét, amikor cipőt vesz fel.
Nem kötött cipőfűzők és tépőzáras rögzítők
Az ujjak, a kéz és a csukló duzzadt, fájdalmas ízületei megnehezíthetik cipője megkötését. A cipőboltokban és az interneten számos nyakkendő nélküli cipőfűzőrendszer áll rendelkezésre, amelyek helyettesíthetik a hagyományos cipőfűzőket.
Ezek a rugalmas cipőfűzők gyakran elasztikusból készülnek, és bármelyik fűzős cipőt csúsztatható cipővé alakíthatják. Hasznos, ha tépőzáras rögzítővel ellátott cipőt visel a cipő lezárásához, hogy megakadályozza a kezek stresszét.
Segítő gyalogos eszközök
A PsA különböző módon érinti a különböző embereket. Attól függően, hogy a mozgását hogyan befolyásolják a tünetei, orvosa vagy gyógytornász javasolhatja, hogy használjon segítő eszközt a járáshoz, például:
- vesszők, amelyek hasznosak lehetnek, ha a test egyik oldalán olyan fájdalmak vannak, amelyek megnehezítik az egyensúlyt vagy a járást
- gyalogosok, amelyek további támogatást nyújthatnak, ha bizonytalanul érzi magát a lábán
- kerekes szék, amelyre szükség lehet, ha súlyosabb PsA-ja van, ami befolyásolja a járás képességét
Kényelmes ülés
Akár munkahelyen, akár otthon, a megfelelő ülőfelszerelések segíthetnek a fájdalmas ízületek stresszeltávolításában. Próbálja ki ezeket a modulokat, hogy kényelmesen ülhessen.
Ergonomikus szék
Az irodája széke nagyban megváltoztathatja munkája elvégzésének képességét, különösen a PsA fellángolás alatt.
Kérjen ergonomikus széket a munkahelyéről. Kérjen lumbális támogatást, hogy elősegítse a jó testtartást ülve.
A forgatható és gördülő tulajdonságokkal rendelkező szék lehetővé teszi, hogy megkerülje anélkül, hogy megterhelné az ízületeit. A megfelelő fejtámla megkönnyítheti a nyak és a váll megterhelését is.
Lábtartó
A lógó lábak növelhetik a hátfájást. Ha a lábad nem éri el a padlót, fontold meg a lábtartó használatát.
Találjon olyat, amely térdeit és bokáit 90 fokos szögben tartja. Az otthona körüli tárgyakat, például egy halom könyvet vagy kartondobozt is felhasználhat saját lábtartójának létrehozásához.
Az elvitel
Ha a PsA megnehezíti a mindennapi feladatok elvégzését, segítő eszközök segíthetnek. Vannak olyan kütyük, amelyek mindenféle házimunkában és tevékenységben segítséget nyújthatnak, a fürdéstől a gyalogláson át az ételek elkészítéséig.
Egy fizikai vagy foglalkozási terapeutával dolgozzon együtt, hogy mely segédeszközök lehetnek a legjobbak az Ön számára.
