Gasztritisz-diéta
A gyomorhurut kifejezés minden olyan állapotra utal, amely a gyomor bélésének gyulladásával jár. Bizonyos ételek fogyasztása és mások elkerülése segíthet az embereknek a gasztritisz tüneteinek kezelésében.
A gyomorhurut lehet akut vagy krónikus. Az akut gastritis hirtelen és súlyosan jelentkezik, míg a krónikus gastritis hosszabb ideig tart.
A gasztritisz különböző típusait különböző tényezők okozzák. A tünetek közé tartozik az emésztési zavar, a hasi fájdalom, az émelygés és a teltségérzet.
A legtöbb ember számára a gyomorhurut enyhe és a kezelés után gyorsan elmúlik. A gasztritisz egyes formái azonban fekélyeket okozhatnak, vagy növelhetik a rák kockázatát.
A diéta az emésztőrendszer és az egészségi állapot fontos szereplője. A gasztritisz-barát étrend követése nagyban hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez és a jobb érzéshez.
Mit kell enni gyomorhurut diétán
Egyes ételek segíthetnek a gyomorhurut kezelésében és a tünetek csökkentésében.
Az étrend általában nem okoz krónikus gyomorhurutot, de egyes ételek fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteket. Ezek lehetnek sült, fűszeres és erősen savas ételek.
Néhány ember úgy találja, hogy a következő ételek és italok megkönnyítik a gyomorhurut tüneteit:
- magas rosttartalmú ételek, például teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és bab
- alacsony zsírtartalmú ételek, például hal, sovány hús és zöldségek
- alacsony savtartalmú ételek, beleértve a zöldségeket és a babot is
- szénsavas italok
- koffeinmentes italok
Egyes tanulmányok szerint a probiotikumok segíthetnek az úgynevezett baktériumok által okozott gyomorproblémákban Helicobacter pylori. Ezek a baktériumok fertőzést okoznak az emésztőrendszerben, ami gyomorhuruthoz vagy gyomorfekélyhez vezethet.
H. pylori a gasztritisz leggyakoribb oka, az esetek 90 százalékát teszi ki.
Az egészséges probiotikus ételek tehát segíthetnek a gyomorhurutban. Ide tartozik a kombucha, a joghurt, a kimchi és a savanyú káposzta. A kisebb, gyakoribb étkezés elfogyasztása szintén megkönnyítheti a tüneteket.
A gasztritisz egyes típusai megnehezíthetik a szervezet számára a vas vagy a B-12-vitamin felszívódását, ami hiányosságokhoz vezethet. Beszéljen orvosával a kiegészítők szedéséről a hiányosságok megelőzése érdekében.
Gasztritisz-étrenden kerülendő ételek
A magas zsírtartalmú ételek súlyosbíthatják a gyomor nyálkahártyájának gyulladását.
Néhány ember számára az ételallergia kiválthatja a gyomorhurutot. Ezekben az esetekben ezen ételek azonosítása és elkerülése kezelheti és megelőzheti a gyomorhurutot.
A gyomorhurut egyes formáit az okozza, ha túl gyakran fogyasztunk alkoholt, vagy rövid időn belül túl sokat fogyasztunk.
Az olyan ételek, amelyek irritálhatják a gyomrot, ezért súlyosbíthatják a gyomorhurutot, a következők:
- alkohol
- kávé
- savas ételek, például paradicsom és néhány gyümölcs
- gyümölcslevek
- zsíros ételek
- sült ételek
- szénsavas italok
- fűszeres ételek
Ha azt észleli, hogy egy bizonyos étel vagy élelmiszercsoport súlyosbítja a tüneteit, ennek az ételnek a kerülése megakadályozhatja a tüneteket. Ez különösen igaz az ételallergiákra.
Gyomorhurut-diéta fekélyes
Kezelés nélkül a gasztritisz egyes típusai végül gyomorfekélyhez vezethetnek, amelyet peptikus fekélynek is neveznek. Ha fekélye van, az ételtípusok, amelyeket meg kell enniük vagy kerülniük, hasonlóak a gyomorhuruthoz.
Fekély esetén győződjön meg arról, hogy tápanyagokkal teli ételeket kap. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követése megkönnyíti a fekély gyógyulását.
Az étrend és a gyomorfekély kutatása szerint a következő ételek engedélyezettek:
- tej, joghurt és alacsony zsírtartalmú sajtok
- növényi olajok és olívaolaj
- néhány gyümölcs, köztük alma, dinnye és banán
- néhány zöldség, köztük leveles zöldség, sárgarépa, spenót és cukkini
- lencse, csicseriborsó és szójabab
- sovány húsok
- természetes gyümölcslevek
A kutatás azt is sugallja, hogy a gyomorfekélyben szenvedők elkerülhetik a következőket:
- sült ételek
- fűszeres paprika
- csokoládé
- koffein tartalmú italok
- mustárszemek
A gastritis okai
A gasztritisz különböző típusainak különböző okai vannak. Néhány ezek közül a következők:
Bakteriális fertőzés H. pylori
H. pylori a gasztritisz leggyakoribb oka a baktérium, amely az esetek 90 százalékát teszi ki.
A krónikus gyomorhurut fő oka egy H. pylori gyermekkori fertőzés, amely továbbra is problémákat okoz felnőttkorban.
A gyomor bélésének károsodása
Különböző tényezők károsíthatják a gyomor bélését, hogy gasztritist okozhassanak, többek között:
- alkoholfogyasztás és bizonyos gyógyszerek szedése
- aszpirin és fájdalomcsillapító, beleértve az NSAID-okat is
- maró anyag lenyelése
- bakteriális vagy vírusos fertőzések
- radioaktív kezelések a has felső részén vagy a mellkas alsó részén
- műtét a gyomor egy részének eltávolítására
Súlyos sérülés vagy betegség
A súlyos betegség vagy sérülés heveny stressz gastritist okozhat.
A test sérülése - nem feltétlenül a gyomor - vagy egy betegség, amely befolyásolja a gyomor véráramlását, növelheti a gyomor savtartalmát, ami gyomorhurutot okozhat.
Autoimmun betegség
Az autoimmun betegségek szintén hozzájárulhatnak a gyomorhuruthoz. Ez akkor fordul elő, amikor az immunrendszer támadni kezdi a test saját egészséges szövetét a gyomor bélésében.
Ételallergiák
Az ételallergia és a gyomorhurut közötti kapcsolat még nem tisztázott. Az ételallergiák azonban ritka típusú gyomor-bél gyulladást okozhatnak, az úgynevezett eozinofil gasztroenteritist.
Dolgozzon orvosával vagy a testület által igazolt allergológussal az ételallergia meghatározásához.
Gyomorhurut kezelései
Által okozott gyomorhurut H. pylori, orvosa antibiotikumokat is felír.
A vény nélkül kapható gyógyszerek, beleértve az antacidokat is, megkönnyíthetik a gyomorproblémákat, de nem kezelik az alapvető problémákat. A probiotikus kiegészítők szedése segíthet a tünetek kezelésében és megelőzésében.
Az embereknek kerülniük kell a gyomorhurutukat kiváltó dolgokat, amelyek lehetnek alkohol, aszpirin vagy fájdalomcsillapító gyógyszerek.
Egyéb dolgok, amelyek segíthetnek a gasztritisz enyhítésében, a fogyás és a stressz kezelése. A lager étkezés helyett a kicsi, gyakori étkezés is segíthet.
Outlook
A gyomorhurut időtartama a kezelés megkezdése után függ a típustól, okától és súlyosságától.
Legtöbbször a gyomorhurut gyorsan javul a kezelés megkezdése után. Beszéljen orvosával, ha a gyomorhurut tünetei súlyosak vagy egy hétnél tovább tartanak.
Ha figyelembe vesszük az étrend megváltoztatását vagy az új gyógyszereket, akkor a legjobb, ha először orvoshoz fordul.
