Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
Szinte mindenki időről időre tapasztal székrekedést. Ha a bélmozgása a szokásosnál ritkább, vagy a széklet nehezen áthaladó, akkor székrekedése lehet.
Miután több napot töltött el bélmozgás nélkül, a széklet nehezebbé válik, és nem mozog olyan jól az emésztőrendszerében.
Számos házi gyógymód használható a székrekedés megkönnyítésére. Vannak, akik azt állítják, hogy az almaecet (ACV) elfogyasztása vagy áztatása segíthet az emésztési problémák kezelésében. Tudjon meg többet erről a gyógymódról és annak használatáról.
Almaecet használata székrekedés kezelésére
Az almaecet az alma erjesztett levéből készült ecet. Ez egy közismerten otthoni gyógymód számos betegségre.
Nincs azonban tudományos kutatás, amely alátámasztaná azt az állítást, hogy az ACV megkönnyítheti a székrekedést.
Azok a személyek, akik az ACV-t a székrekedés kezelésére népszerűsítik, gyakran állítják, hogy:
- természetes hashajtóként működik
- pektint tartalmaz, egy vízben oldódó rostot, amely javíthatja az általános emésztést
- emésztést elősegítő almasavat és ecetsavat tartalmaz
Az ACV kis mennyiségű magnéziumot is tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely elősegíti a rendszeres bélmozgást.
Érdekel a próbálkozás? Vásároljon almaecetet itt.
Az ACV kezelésként történő alkalmazására azonban nincs hivatalos ajánlás. Vannak, akik javasolják az ACV, a méz és a víz keverékének inni naponta kétszer, éhgyomorra.
Amit a kutatás mond
Az ACV előnyeit a székrekedés enyhítésére a kutatások nem bizonyították. Ennek eredményeként nincs hivatalos ajánlás a kezelés kezelésére.
Bár az ACV-t élelmiszernek tekintik, mégis fontos, hogy körültekintően járjon el terápiás célokra történő fogyasztása során. Beszéljen orvosával, mielőtt székrekedést vagy más egészségi állapotokat kezelne az ACV-vel.
Van néhány bizonyíték arra, hogy az ACV kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ha az alábbi gyógyszerek bármelyikét szedi, az ACV fogyasztása előtt beszéljen kezelőorvosával:
- digoxin
- inzulin
- cukorbetegség elleni gyógyszerek
- vízhajtók vagy „vizes tabletták”
Néhány szülő beépíti az ACV-t gyermekei étrendjébe, vagy hozzáadja a fürdővízhez. Beszéljen gyermeke orvosával, mielőtt az ACV-t gyermekének székrekedés vagy más betegség miatt kezelné.
Az ACV lehetséges mellékhatásai
Kis mennyiségű ACV fogyasztása valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, de néhány mellékhatást tapasztalhat.
Az alábbiakban felsoroljuk a jelentett mellékhatásokat:
Gyakori vizelés
Az ACV gyakrabban vizelhet. Beszéljen orvosával, mielőtt elfogyasztaná, különösen, ha vizelethajtókat, például klórtiazidot vagy Lasix-ot, vagy más gyógyszereket szed.
Gyomorrontás
Az ACV fogyasztása zavaróvá vagy gázossá teheti Önt. Hígítása vagy étellel történő fogyasztása segíthet megelőzni ezeket a mellékhatásokat.
Alacsony káliumtartalom
Az ACV rendszeres fogyasztása befolyásolhatja az ásványi anyag szintjét, és alacsony káliumszinthez vezethet.
Fontolja meg a napi multivitamin bevételét és a káliumban gazdag ételek, például a banán fogyasztását. Szerezzen online multivitamint.
Fogkárosodás
Mint minden savas ital, az ACV is ronthatja a fogzománcot, vagy irritálhatja a száját vagy a torkát.
A fog- és szájproblémák megelőzése érdekében:
- hígítsa az ACV-t
- itassa a keveréket egy szívószálon keresztül
- utána öblítse le a száját
Csökkentett csontsűrűség
Az ACV rendszeres fogyasztása csökkentheti a csontsűrűséget. Ha oszteoporózisban szenved, vagy nagy a kockázata annak kialakulásának, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elfogyasztja az ACV-t.
Bőrproblémák
Az ACV fogyasztása néhány embernél pattanásokhoz és bőrpírhoz vezethet.
Fejfájás
Néhány ember fejfájásról is beszámolt az ACV ivása után.
Allergiák
Ha viszketést, orrfolyást vagy más tüneteket tapasztal az ACV ivása után, allergiás lehet rá. Hagyja abba a szedését, és jelezze a tüneteit orvosának.
Mi okozza a székrekedést?
A székrekedés általában akkor fordul elő, amikor a hulladék lassan mozog a rendszeren. Minél hosszabb ideig tart a széklet az emésztőrendszerében, annál nehezebb átjutni.
Az idősebb felnőtteknél, különösen a nőknél, nagyobb a székrekedés kialakulásának kockázata. A nem megfelelő étrend, a nem elegendő folyadékfogyasztás és a nem elegendő testmozgás székrekedéshez is vezethet.
A székrekedés egyéb lehetséges okai a következők:
- idegi problémák vagy elzáródások a vastagbélben vagy a végbélben
- a kismedencei izmokkal kapcsolatos problémák
- hormonális rendellenességek, amelyek cukorbetegségből, terhességből, hypothyreosisból, hyperparathyreosisból vagy más állapotokból származhatnak
- bizonyos gyógyszerek mellékhatásai
Forduljon orvosához, ha jelentős változást észlelt a székletében vagy a bélrendszerében. A probléma otthoni kezelése előtt fontos kizárni a súlyosabb körülményeket.
Hogyan lehet megakadályozni a székrekedést
Ezeket az életmódbeli szokásokat alkalmazhatja a székrekedés megelőzésére és kezelésére:
- Gyakorlat. Rendszeresen mozogjon. Például elmehet sétálni a hét legtöbb napján.
- Adjon hozzá élelmi rostot. Egészségesen fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és más rostban gazdag ételeket.
- Igyon többet. Igyon sok folyadékot, például vizet, kávét, teát vagy gyümölcslevet. A legtöbb folyadéknak vízből kell származnia.
- Ne várja meg, hogy menjen. Ne álljon ellen a bélmozgás vágyának. A fürdőszoba használatának megvárása székrekedéshez vezethet.
- Próbálja ki a rost-kiegészítőket. Vegyen bele néhány evőkanál feldolgozatlan búzakorpát, psyllium héjat (Metamucil) vagy más rostkiegészítőt a napi rutinjába.
Ha ezen életmódbeli szokások elfogadása után is székrekedést tapasztal, forduljon orvosához. Lehet, hogy mögöttes egészségi állapota van, amely a székrekedését okozza.
Az orvos segíthet a székrekedés okának diagnosztizálásában és a kezelés felírásában.
Elvitel
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az almaecet hatékonyan kezelné a székrekedést. Kis mennyiségű ital fogyasztása valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, de előfordulhat néhány mellékhatás.
Ha otthon kipróbálandó gyógymódokat keres, próbálja ki ezeket.
Minél tovább tart a székrekedése, annál nehezebb kezelni életmódváltással vagy otthoni gyógymódokkal.
Ha a székrekedése több hétig vagy hónapig tart, beszéljen orvosával. Javasolhatják az életmód megváltoztatását, a vény nélkül kapható gyógyszereket vagy más kezelési lehetőségeket.
