Kismedencei fájdalom a törzs alsó részén, a hasa és a combja között jelentkező fájdalom.
A fájdalom ebben a régióban az izom-csontrendszeri, emésztőrendszeri vagy reproduktív rendszerét befolyásoló állapotok következménye lehet.
Sok ember élete során valamilyen típusú kismedencei fájdalmat tapasztal. Néha észreveszi, hogy ez a fájdalom jár vagy súlyosbodik, amikor jár vagy mozog.
Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, mi okozhatja a kismedencei fájdalmat, amikor sétál, valamint azt, hogy ezek a betegségek hogyan kezelhetők és megelőzhetők.
Kismedencei fájdalom okai járás közben
A legtöbb esetben a kismedencei fájdalom oka járásakor a mozgásszervi rendszerrel függ össze, amely magában foglalja:
- csontok
- ízületek
- izmok
- inak
Bizonyos esetekben a fájdalom más medencében található szervekkel és szövetekkel is társulhat.
Vizsgáljuk meg a kismedencei fájdalom kilenc leggyakoribb okát, amelyek előfordulhatnak vagy súlyosbodhatnak, ha sétál vagy mozog.
1. Sacroiliacus ízületi fájdalom
A sacroiliacus (SI) ízület a hátsó részén található ízület, amely összeköti a gerinc alsó részét a medence csontjaival.
Néha ez az ízület irritálódhat és gyulladhat, ami fájdalomhoz vezet. Ez a fájdalom súlyosbodhat, ha:
- járni vagy futni
- felmenni a lépcsőn
- álljon sokáig
- helyezzen nagyobb súlyt az egyik lábára, mint a másik
Az SI ízületi fájdalmat leggyakrabban a következők okozzák:
- sérülés vagy baleset
- ízületi gyulladás
- terhesség
- fertőzés
2. A pubis symphysis diszfunkciója
A szeméremízület a medence elülső részén található. Segít összetartani a medence csontjait és stabilizálja őket tevékenység közben.
Ha ez az ízület túl laza lesz, fájdalomhoz vezethet. Ez a fajta kismedencei fájdalom terhes nőknél gyakori. Kismedencei fájdalomnak is nevezik.
A terhesség mellett a szemérem szimfízis diszfunkcióját a következők is okozhatják:
- sérülés vagy baleset
- ízületi gyulladás
- vitaminok és ásványi anyagok hiánya, mint például a kalcium és a D-vitamin
Ha szeméremszimulációs diszfunkciója van, éles vagy égő fájdalmat érezhet, és sugározhat a lábain. Csattanó hangot hallhat mozgásakor is.
A fájdalom súlyosbodhat, amikor jár és amikor:
- kelj fel ülő helyzetből
- menj fel vagy le a lépcsőn
- helyezzen nagyobb súlyt az egyik lábára, mint a másikra
- mozgassa szét a lábát
- forduljon meg az ágyban
3. Osteitis pubis
A szemérem szimfízis diszfunkciójához hasonlóan az osteitis pubis is befolyásolja a szeméremízület területét és a környező szöveteket. Kismedencei fájdalomhoz vagy fájdalomhoz vezethet, amely a fizikai aktivitással súlyosbodhat.
Az osteitis pubis túlzott sérülés. Egyes sportolóknál gyakori, különösen azoknál, akik rúgással, elfordítással és csavarással sportolnak. Ilyen sportágak például:
- futball
- jéghoki
- futball
4. Medencefenék izomfájdalma
A medencefenék izmai azok az izmok, amelyek körülveszik és támogatják a medencében található szerveket és szöveteket.
Néha a kismedencei fájdalmat ezen izmok feszültsége okozhatja. Ez a fajta fájdalom gyakoribb a nőknél.
A fájdalom lokalizálódhat a medencénél, de magában foglalhatja a hát alsó részét vagy a lábát is.
Míg ez a fajta fájdalom pihenés közben jelentkezhet, néha súlyosbíthatják olyan tevékenységek, mint például:
- sokáig járkál
- sokáig állva
- a fürdőbe megy
- szexelni
Számos dolog járulhat hozzá a medencefenék fájdalmának kialakulásához, beleértve:
- baleset vagy sérülés
- szülés
- korábbi kismedencei eljárás vagy műtét
- ismétlődő mozdulatok vagy használat
- vitaminhiány
5. Lágyéki sérv
Az inguinalis sérv olyan sérv, amely a medence vagy az ágyék területén jelentkezik. Ezek a sérvek férfiaknál gyakoribbak, mint nőknél.
Az inguinalis sérv tipikus tünetei közé tartozik a medence vagy az ágyék észrevehető kidudorodása, valamint kényelmetlenség vagy fájdalom.
Az inguinalis sérvben szenvedők fokozott fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztalhatnak, ha:
- megerőltető tevékenységek végzése
- hosszú ideig állva
- nehéz tárgyak emelése
- köhögés
A lágyéksérvek néha olyan állapotok következményei lehetnek, amelyek befolyásolják a medence kötőszövetét. Ezek a feltételek születéskor lehetnek, vagy nem.
Míg a genetika szerepet játszhat, az inguinalis sérvek olyan tevékenységekhez is kapcsolódhatnak, amelyek hosszan tartó állást, járást vagy emelést igényelnek.
6. Vakbélgyulladás
A vakbélgyulladás az, amikor a függeléke gyullad.Gyakran nem tudni, mi okozza ezt a gyulladást. Orvosi szakértők úgy vélik, hogy ez akkor fordulhat elő, amikor a függelék bejárata eldugul.
A vakbélgyulladás potenciálisan súlyos állapot. Ha nem kapja meg azonnali orvosi ellátást, a gyulladt függelék megrepedhet. Ez súlyos bakteriális fertőzéshez vezethet a hasüregében.
Az appendicitisben szenvedők súlyos fájdalmat éreznek a medence jobb oldalán, olyan tünetekkel együtt, mint:
- hányinger
- étvágytalanság
- hasmenés
- székrekedés
A fájdalom súlyosbodhat, ha:
- érintse meg az érintett területet
- séta
- köhögés
7. Diverticulitis
A diverticulitis akkor fordul elő, amikor a vastagbélben kialakult kis tasakszerű struktúrák, az úgynevezett diverticula gyulladnak. Ez olyan tüneteket okozhat, mint hasi fájdalom vagy érzékenység.
Súlyos esetekben a vastagbél perforációját vagy szakadását okozhatja. Ez súlyos bakteriális fertőzéshez vezethet a hasüregében.
Néha ez a fájdalom súlyosabbá válhat, ha rángatózó mozdulatokat hajt végre, amely magában foglalhatja a járást.
A diverticulitis egyéb tünetei a következők:
- hányinger
- hányás
- székrekedés
- hasmenés
- láz
8. Kismedencei torlódás szindróma
A kismedencei torlódás szindróma (PCS) a medence területének kitágult vénái által okozott állapot. Az, hogy pontosan mi okozza az állapotot, még mindig nem érthető jól.
A PCS miatti kismedencei fájdalom általában tompa vagy fájó. A fájdalom azonban élesebbé vagy intenzívebbé válhat hosszú ideig tartó állva tartás vagy járás esetén.
9. Csontrák
A csontrák egyik tünete a fájdalom, különösen akkor, ha a rák által érintett testrészét használjuk.
Például, ha rákja van a medencéjében, fájdalmat érezhet, ha sétál, hosszú ideig áll vagy a lépcsőn jár.
A csontráknak vannak más lehetséges tünetei is, például:
- duzzanat az érintett csontokban
- kemény massza a csontjain vagy a csontjain
- megmagyarázhatatlan fogyás
- fáradtság
- a törésre hajlamosabb csontok
Kismedencei fájdalom házi gyógymódjai
Ha a kismedencei fájdalom enyhe, és nem jár semmilyen tünettel, vannak olyan módszerek, amelyek megkönnyítik a fájdalmat otthon:
- Pihenés. Bár gyakran nem tudja elkerülni a járást, próbáljon korlátozni olyan tevékenységeket, amelyek tovább súlyosbíthatják fájdalmát. Próbáld elkerülni a hosszú ideig tartó állást, a lépcsőn való feljutást vagy a futást.
- Ügyeljen a testtartására. A jó testtartás enyhítheti a mozgásszervi problémák okozta kismedencei fájdalmat.
- Alkalmazzon jeget és meleget. A hűvös borogatás és a fűtőtest váltogatása segíthet enyhíteni a kismedencei fájdalom bizonyos típusait.
- Próbálja ki a vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókat. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a fájdalom és a duzzanat enyhítésében. Néhány példa az acetaminofen (Tylenol) és az NSAID-k, például az ibuprofen (Motrin, Advil), a naproxen (Aleve) és az aszpirin.
Ha erős kismedencei fájdalmat tapasztal, fontos orvoshoz fordulni.
Mikor kell ellátást kérni
Rendeljen időpontot orvosával, ha bármilyen típusú kismedencei fájdalom jelentkezik Önnél:
- tartós vagy visszatérő
- az otthoni gondozással nem javul vagy romlik
- kezd jelentősen zavarni a mindennapi tevékenységeket
Azonnal forduljon orvoshoz kismedencei fájdalom esetén:
- hirtelen bejön
- súlyos
- olyan tünetek kísérik, mint a láz, hányinger vagy hányás
Az orvosok általában különféle módszereket alkalmaznak a kismedencei fájdalom okának diagnosztizálásában. Ezek a következők lehetnek:
- Laboratóriumi tesztek. Ezek a vizsgálatok különböző vérvizsgálatokat és vizeletvizsgálatot foglalhatnak magukban, hogy elősegítsék a mögöttes állapot vagy fertőzés kimutatását.
- Képalkotás. A képalkotó technológia segíthet orvosának abban, hogy jobban vizualizálja a medence szerkezetét. Olyan technikák alkalmazhatók, mint az ultrahang, a sima filmröntgen, a CT vagy az MRI.
- Medencevizsgálat. Kismedencei fájdalom esetén kismedencei vizsga végezhető. Ez segít orvosának megvizsgálni a medence bizonyos szerveit, valamint a medencefenék izmait.
Kismedencei fájdalom kezelése
Az orvos által a medencefájdalomra előírt kezelés attól függ, hogy mi okozza. Néhány példa a kismedencei fájdalom lehetséges kezelésére járás közben:
- Gyógyszerek. Ezeket gyakran a fájdalom és a gyulladás enyhítésére használják. Néhány példa a vényköteles fájdalomcsillapítókra és az izomlazítókra. Az antibiotikumokat bakteriális fertőzés esetén is fel lehet használni.
- Injektált kortikoszteroidok. Ízületi fájdalom esetén orvosa injektálható kortikoszteroidot használhat a gyulladás enyhítésére.
- TENS. A TENS a transzkután elektromos idegstimulációt jelenti. A TENS segítségével orvosa elektródákat helyez a bőrére, hogy elektromos impulzusokat juttasson el az érintett területre. Bizonyos esetekben ez segíthet a fájdalom enyhítésében.
- Fizikoterápia. Orvosa fizikoterápiát javasolhat az erő, a rugalmasság vagy a mozgástartás megőrzéséhez vagy visszaszerzéséhez az érintett területen.
- Sebészet. Azokban az esetekben, amikor a kismedencei fájdalom oka súlyos, vagy nem reagál a konzervatívabb kezelésekre, orvosa műtétet javasolhat a tünetek enyhítésére.
Megelőzés
A járás közbeni kismedencei fájdalom nem minden oka megelőzhető, de vannak lépések, amelyekkel csökkentheti a kockázatát. Néhány megelőző lépés a következőket tartalmazza:
- Maradjon fizikailag aktív. A rendszeres testmozgás elősegítheti az izmok és ízületek egészséges, rugalmas és jó állapotban tartását.
- Bemelegítés. A fizikai aktivitás előtti nyújtás és bemelegítés segíthet megelőzni a sérüléseket, amelyek kismedencei fájdalomhoz vezethetnek.
- Kerülje a túlzott felhasználást. Próbáljon korlátozni olyan tevékenységeket, amelyek pihenés nélkül hosszabb ideig járnak vagy állnak. Próbáljon korlátozni olyan ismétlődő mozdulatokat is, mint a rúgás, csavarás vagy elfordulás.
- Adjon hozzá még több rostot. Ha korábban divertikulitiszben szenvedett, akkor több étrend hozzáadása étrendjéhez hozzájárulhat a fájdalmas fellángolások megelőzéséhez.
- Rendszeresen keresse fel orvosát. Az olyan krónikus állapotok, mint az ízületi gyulladás, bizonyos típusú kismedencei fájdalmat okozhatnak. A rendszeres ellenőrzések segíthetnek abban, hogy az ilyen típusú betegségeket korán észleljék és kezeljék, mielőtt komolyabb problémákat okoznának.
Alsó vonal
Többféle egészségi állapot okozhat kismedencei fájdalmat járás közben.
Sok esetben az ilyen típusú fájdalom oka a mozgásszervi rendszerével függ össze. Ez magában foglalja a csontokat, izmokat, ízületeket és inakat.
Más esetekben a fájdalom a medence szerveivel és szöveteivel is társulhat.
Az enyhe vagy mérsékelt kismedencei fájdalom otthon gyakran kezelhető pihenéssel, hűvös és meleg borogatással, valamint OTC gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel.
Fontos azonban orvoshoz fordulni, ha fájdalmai súlyosbodnak, fennmaradnak vagy zavarják a napi tevékenységeket.
A kismedencei fájdalom járás közbeni kezelése az októl függ. A kezdeti kezelés gyakran konzervatív, gyógyszerekkel vagy fizikoterápiával jár. Orvosa súlyosabb esetekben műtétet javasolhat.
