Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
Néha a váll mozgatása kattanó hangot vagy pattogó érzést vált ki a kar felső részén az ízület csatlakozása közelében. Ezt a pattogó érzést crepitusnak hívják.
Bizonyos esetekben éles fájdalom vagy melegség jelentkezik, amely a repedéssel, csiszolással vagy pattogással jár. Ez a fájdalom más egészségügyi állapotok vagy sérülések tünete lehet. A vállfájdalom, sérülések és merevség a harmadik leggyakoribb izom- és ízületi probléma, amely orvoshoz juttatja az embereket.
A váll crepitusának okai
A vállad egy gömbcsuklós elrendezésben van elrendezve. A felkarcsontja elfér a lapockája vagy a lapockája alatt és belsejében, és négy, a rotátor mandzsettának nevezett izom köti össze őket. A porcból készült szerkezet, az úgynevezett labrum, egyfajta puha pohárként működik a lapockájában, amely a karját a helyén tartja.
A vállízület úgy van összekötve, hogy lehetővé tegye a karjainak maximális mobilitását. Ugyanaz az anatómia, amely teljes mozgástartományt tesz lehetővé, a vállát is sebezhetőbbé teszi a sérülések számára, mint a többi ízülete.
Íme néhány gyakori oka annak a durranó hangnak, amelyet hallhat.
Scapulothoracicus bursitis
A bursa nevű folyadékkal töltött zsákok megvédik az ízületeket, és segítik az ízület és az aljzat felületeinek harmonikus mozgását. Amikor a bursa meggyullad, fájdalmas szúrást vagy meleget érezhet, és „pattogást” hallhat, amikor megpróbálja bármilyen irányba mozgatni a karját. Ezt az állapotot pattintott lapockaszindrómának is nevezik.
A lapocka vagy a bordák törésének malunionja
Válltörés történhet autóbaleset, kontakt sportok vagy elesés miatt - többek között. Bár sérülésének fájdalma már rég elmúlt, az alkalmi csiszolás vagy pattanás állandó mellékhatás lehet. Még egy hajszálrepedés is, ha nem gyógyul helyesen, pattogó érzést okozhat a vállában.
Amikor a csontok szétválásuk után összeolvadnak, gerincek keletkezhetnek a vállpengék vagy a bordák mentén. Ezek a gerincek hajlamosabbak megfogni vagy dörzsölni az izmokat, és néha hallható zajt adnak.
Labral könnyek
A labrumnak nevezett porcból készült szerkezet túlterhelés, életkor vagy sérülés miatt elszakadhat. A labralis könnyek gyakran elég fájdalmasak. Ezek a könnyek csiszoló vagy pattogó hangot hoznak létre, amikor bármilyen okból megpróbálja használni a vállát. Alkalmi pop vagy fájdalom helyett a labralis könnyek szinte minden tevékenységnél állandó fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak.
Osteochondroma
A vállának, a lapockájának vagy a bordaketrecének jóindulatú növekedése, az úgynevezett osteochondroma miatt a válla megrepedhet, amikor felemeli a karját. Ezek a fajta növekedések a leggyakoribb jóindulatú csontnövekedések. Néha az ilyen növekedéssel rendelkező embereknek nincsenek egyéb tüneteik.
Kavitáció
Előfordul, hogy edzés közben vagy egyszerűen megemelve a vállát, gáz szabadulhat fel az ízületeiből, például mi történik, ha megroppantja a csülköt. Ezekben az esetekben nincs olyan alapbetegség vagy fájdalom, amely kapcsolódna a váll repedéséhez.
Ez a fajta hang a kavitációval vagy az ízületek légbuborékjaival függ össze. Ennek pontos mechanizmusa nem világos.
Osteoarthritis
Az életkor előrehaladtával kezdhet bomlani az a szivacsos porc, amely megakadályozza, hogy a csontjaid egymást dörzsöljék. A válla csattanó vagy pattogó hangja azt jelentheti, hogy a csontjai ennek eredményeként kapcsolatba lépnek egymással. A rács vagy a repedés hangja az ízületi gyulladás korai tünete lehet.
Váll pattog és fájdalom
A vállízületben lévő krepitus nem mindig okoz fájdalmat. Az inak és a csontok akkor is repedező hangot adhatnak, ha tökéletesen együttműködnek. De ha ízületének megrepedését fájdalom kíséri, az bizonyára sérülés vagy más egészségi állapot tünete lehet.
Ha az Ön által tapasztalt fájdalom egy nemrégiben bekövetkezett sérülést követ, akkor belső izomfeszültség, szakadás vagy törés léphet fel, amelyet orvosolni kell. Lehet, hogy a vállad rendben van, amíg meg nem próbálod mozgatni bizonyos irányokba. Ha minden alkalommal, amikor felemeli a karját, ropogó zajjal és sugárzó fájdalommal fogadják, orvoshoz kell fordulnia.
Ha a vállsérüléseket nem kezelik megfelelően, akkor az ízületet összetartó inak és izmok bonyolult rendszere károsodhat. Néha a nem megfelelően gyógyuló vállsérülések a „fagyott váll” nevű állapotot eredményezik, ami korlátozza mozgáskörét.
Kezelés
A visszatérő vállfájás gyakori kezelési módjai a következők:
- kortikoszteroid injekciók
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek
- fizikoterápia
- a csontok kiropraktikai beállítása
- masszázsterápia
Más esetekben a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókra lehet szükség. Az orvos dönt a kezelési tervről, attól függően, hogy mi okozza a váll állapotát.
Bizonyos esetekben a vállfájás kezelésére elegendőek az otthoni gyógymódok. Ha a válla egyszerűen megreped vagy időnként felbukkan, anélkül, hogy sok kellemetlenséget okozna, érdemes megpróbálnia otthon kezelni a krepitusát. Fontolja meg néhány ilyen otthoni gyógymód kipróbálását, amikor úgy érzi, hogy a válla felbukkan:
Testtartás
Ha egyenesen ül, ha számítógépe mellett ül, vagy vezet, változást hozhat a vállak érzésében. A jó testtartás egyes emberek számára véget vethet a krónikus vállfájdalmaknak.
Szivacshengert
A gyógytornászok által gyakran használt habgörgők viszonylag olcsók és könnyen megvásárolhatók otthoni használatra. Ezek a hengerek stimulálják a váll lágy szövetét. Ha vállfájdalmait fájdalom, egész napos ülés vagy rossz testtartás okozza, legalább egy tanulmány szerint ez a fajta manuális terápia segíthet.
Jóga
A kutatások szerint a jóga hatékony módszer lehet a vállfájdalom minimalizálására és javítására az idő múlásával. A jóga további előnye, hogy javítja a testtartást és a légzést, miközben gyakorol.
Vásároljon jógaszőnyegeket.
Hideg borogatás vagy jég
Ha a válla megsérült, hideg borogatás vagy jég alkalmazása csökkentheti a gyulladást. Ez elzsibbíthatja fájdalmát és csökkentheti a duzzanatot. A hideg borogatás segíthet a vállsérülésének abban is, hogy gyorsabban gyógyuljon meg.
Számos tanulmány áttekintése, amelyek az izom- vagy csontsérülés utáni hideg borogatásra összpontosítottak, azt jelzi, hogy szinte mindig jobb, mint egyáltalán nem kezelni.
Elvitel
A váll felpattanása és a kényelmetlenség nem ritka, de a konkrét ok megtalálása kissé trükkös lehet. Ha vörösséget, duzzanatot vagy meleget észlel a vállízülete körül, akkor egyeztessen orvosával, hogy megvitassa aggodalmait. Ügyeljen arra, hogy megemlítsen minden visszatérő fájdalmat vagy kellemetlenséget, amely a napi tevékenység során történik.
