A szívelégtelenség krónikus állapot, amely nemcsak a testi egészségét, hanem az életminőségét és a mentális jólétét is befolyásolhatja.
Ha úgy gondolja, hogy szorongása, depressziója vagy más mentális egészségi állapota jelentkezhet, értesítse erről egy egészségügyi szakembert. Tanácsadói tanácsok vagy más kezelések céljából mentálhigiénés szakemberhez fordulhatnak.
A mentális egészség és a szív egészsége közötti kapcsolat
A szív egészsége és a mentális egészség kapcsolata mindkét irányba mutat. Úgy gondolják, hogy egyes biokémiai változások mind a mentális egészségi problémákat, mind a szívbetegségeket befolyásolhatják.
A szívelégtelenségben szenvedők az átlagosnál nagyobb valószínűséggel tapasztalnak mentális egészségi problémákat. A kutatók azt találták:
- A krónikus szívelégtelenségben szenvedők 20-40 százaléka depressziós
- A szívelégtelenségben szenvedők 32 százalékának fokozott a szorongása
- A szívelégtelenségben szenvedők 13 százalékának szorongásos rendellenessége van
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) megjegyzi, hogy a szívelégtelenséget tapasztaló emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a poszttraumás stressz rendellenességet (PTSD) is.
A PTSD a traumatikus esemény átéléséhez kapcsolódik. Zavaró és gyengítő gondolatokat és visszaemlékezéseket okozhat, amelyek megváltoztathatják az ember hangulatát és torz gondolatokat generálhatnak.
Ez szégyen, félelem és bűntudat érzetét keltheti. Ez arra késztetheti az embert, hogy elkerülje bizonyos helyeket, tevékenységeket vagy helyzeteket.
A kezeletlen PTSD-t a szívelégtelenségben szenvedőknél a szívelégtelenség nagyobb kockázatával, valamint a halálozás nagyobb kockázatával is összefüggésbe hozták - derül ki a 2018-as kutatásokból.
Hogyan befolyásolja a szívelégtelenség a mentális egészséget?
A szívelégtelenség diagnózisa kihívásokkal teli érzelmeket kelthet, például bánatot, félelmet vagy bizonytalanságot a jövőjével kapcsolatban.
A szívelégtelenség fizikai tünetei megakadályozhatják Önt abban, hogy részt vegyen az Ön számára kedvelt tevékenységekben.
Nehezebben teljesítheti az Ön számára fontos társadalmi szerepeket is. Ez befolyásolhatja hangulatát és önérzetét.
Emellett stresszes lehet a szívelégtelenség kezelésének pénzügyi költségeivel és gyakorlati kihívásaival való megbirkózás.
A szomorúság és a szorongás érzése szintén visszatarthatja Önt attól, hogy segítséget kérjen a szívbetegség kezeléséhez, ami rosszabb egészségi kilátásokhoz vezet.
Hogyan befolyásolja a mentális egészség a szív egészségét?
A stressz, a félelem és más negatív érzelmek emelhetik a hormonok, például a kortizol és az adrenalin szintjét. Ezek befolyásolhatják a vérnyomást és a pulzusszámot. Idővel ez súlyosbíthatja a szívbetegségeket.
Lehet, hogy nehéz eleget aludnia, rendszeresen mozognia, vagy más szív-egészséges szokásokat gyakorolnia, miközben megbirkózik a mentális egészségi problémákkal.
Lehet, hogy olyan viselkedést is folytat, amely káros a szívére. Például a mentális egészségi állapot a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a szerhasználat magasabb arányához kapcsolódik.
Bizonyos mentális egészségi állapotok kezelésére használt gyógyszerek közül néhány szintén növelheti a szívbetegség kockázatát. Beszéljen orvosával, hogy megismerje a különböző kezelési lehetőségek lehetséges előnyeit és kockázatait.
Hogyan segíthet a tanácsadás
Ha mentális egészségi állapotának tünetei vannak, szolgáltatója tanácsadást javasolhat.
Képzett tanácsadó segíthet Önnek:
- kezelje a negatív érzelmeket és a hangulatváltozásokat
- módosítsa a káros gondolkodási mintákat és viselkedést
- a kommunikációs kihívások és az interperszonális konfliktusok kezelése
A tanulmányok 2018. évi áttekintése szerint a kognitív viselkedésterápia (CBT) néven ismert tanácsadás hatékonynak tűnik a szorongás és a depresszió csökkentésében a szívbetegeknél.
Szolgáltatója szorongás elleni gyógyszert, antidepresszánst vagy más gyógyszert is előírhat a mentális egészségi állapot kezelésére.
A tanácsadás típusai
A szorongás, a depresszió és más mentális egészségi állapotok kezelésére többféle tanácsadást alkalmaznak.
Szolgáltatója javasolhatja:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT): segít felismerni és megváltoztatni a gondolkodás és viselkedés káros szokásait
- Interperszonális terápia (IPT): segítség a kommunikációs kihívások és interperszonális konfliktusok kezelésében
- Peer tanácsadás vagy csoportterápia: kapcsolatba hozhat más emberekkel, akik hasonló kihívásokat tapasztaltak
Hasznos lehet egy online vagy személyes támogató csoporthoz való csatlakozás a szívelégtelenségben szenvedők számára.
Mire kell figyelni egy mentálhigiénés szakembernél
Többféle mentálhigiénés szakember kínál tanácsadást, többek között:
- pszichológusok
- pszichiáterek
- pszichiátriai nővérek
- szociális munkások
- engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadók
Próbáljon megtalálni egy tanácsadót, aki:
- Gyakorlati engedéllyel rendelkezik. Minden államnak megvan a maga engedélykötelezettsége a pszichológusokkal, szociális munkásokkal, terapeutákkal és tanácsadókkal szemben.
- Az egészségbiztosítás fedezi. Ha rendelkezik egészségbiztosítással, akkor a terve csak bizonyos mentálhigiénés szolgáltatásokra vagy szakemberekre vonatkozhat.
- Tapasztalt krónikus egészségi állapotú emberek kezelésében. Tanácsadója képes lehet jobb támogatást nyújtani, ha megérti a szívbetegségben vagy más krónikus betegségben élés kihívásait.
A tanácsadóról az alábbiak szerint tájékozódhat:
- felkeresve a weboldalukat
- beszélni velük telefonon vagy személyesen
- engedélyük ellenőrzése egy online nyilvántartáson keresztül, mint például az Állami és Tartományi Pszichológiai Testületek Szövetsége
Fontos az is, hogy jó kapcsolatot ápoljon tanácsadójával. Ha nehezen tud velük beszélni, vagy nem érzi magát támogatottnak, keressen mást, aki jobban megfelelhet az Ön számára.
A távegészségügy használata
Egyes mentálhigiénés szakemberek telefonon vagy online kínálnak tanácsadást. Ezt nevezik:
- távegészségügy
- távtanácsadás
- telepszichológia
Előnyben részesítheti a távegészségügyet, ha kényelmetlen, kényelmetlen vagy nem biztonságos személyesen felkeresnie tanácsadóját. Előfordulhat, hogy a személyes bejelentkezések között távegészségügyet is használ a gyors bejelentkezéshez.
Beszéljen tanácsadójával, hogy megtudja, nyújtanak-e távegészségügyi szolgáltatásokat, vagy online keresnek-e távegészségügyi szolgáltatókat.
Tanácsadója felkérheti Önt, hogy vegyen részt egy telehealth találkozón egy olyan alkalmazás segítségével, mint a Citrix vagy a Zoom. Telefonon, e-mailen vagy más webes technológián keresztül is csatlakozhat.
Megfizethetőbb mentális egészségügyi ellátás megtalálása
Egyes egészségbiztosítási tervek több fedezetet nyújtanak, mint mások a mentális egészségügyre. Ha rendelkezik egészségbiztosítással, forduljon szolgáltatójához, hogy megtudja:
- mely mentálhigiénés diagnózisok, szolgáltatások és szolgáltatók tartoznak ide
- mennyit kell zsebből fizetnie az önrész felé, mielőtt biztosítója fedezi az ellátás költségeit
- mennyit kell fizetnie copay vagy coinsurance díjakért a mentálhigiénés szakember minden látogatásáért
Kérdezze meg tanácsadóját is, hogy elfogadják-e az Ön biztosítását.
Ha nincs egészségbiztosítása, vagy más módon nehezen tudja megengedni magának a tanácsadást:
- Kérdezze meg tanácsadóját, hogy kínálnak-e csúszó összegű díjakat. Egyes tanácsadók alacsonyabb díjakat számítanak fel az alacsony jövedelmű ügyfelek számára. Ha tanácsadója nem dolgozik csúsztatott skálán, akkor képes lehet arra, hogy téged arra utaljon, aki igen.
- Ellenőrizze a helyi egyetemet, oktató kórházat és közösségi egészségügyi klinikát. Ezen központok egy része ingyenes vagy olcsó tanácsadást kínál.
- Forduljon az ingyenes forródrótokhoz a válságtámogatáshoz. Ha mentális egészségi válságban szenved, hívja a National Suicide Prevention Lifeline ingyenes segélyvonalát a 800-273-TALK telefonszámon (800-273-8255).
Orvosa egyéb helyi forrásokról is tudhat, amelyek segíthetnek a megfizethető mentális egészségügyi ellátásban.
Az elvitel
A szívelégtelenség negatívan befolyásolhatja mentális egészségét.
Ha gyakran szomorú, dühös, félő, reménytelen vagy érzelmileg zsibbad, értesítse erről egy egészségügyi szakembert. Lehet, hogy mentálhigiénés szakemberhez utalnak.
A mentális egészségügyi ellátás javíthatja a mentális jólétét és az életminőségét. A jó mentális egészség a szíved számára is előnyös lehet.
