Mi az oxigénsáv?
Oxigén bárok találhatók bevásárlóközpontokban, kaszinókban és éjszakai klubokban. Ezek a „rudak” tisztított oxigént szolgálnak fel, gyakran illatokkal. Az oxigént egy csövön keresztül juttatják be az orrlyukába.
A tisztított oxigént gyakran 95 százalékos oxigénként hirdetik, de ez nagymértékben változhat a használt szűrőberendezéstől és a szállító áramlási sebességtől függően.
A természetes levegő, amelyet naponta belélegzünk, körülbelül 21 százalék oxigént tartalmaz, és a leadott oxigénnel kombinálva hígítja a százalékot. Minél alacsonyabb az áramlási sebesség, annál jobban hígul a szoba levegőjével, és annál kevesebbet kap ténylegesen.
A rekreációs oxigénterápia hívei azt állítják, hogy a megtisztított oxigén találatai növelik az energiaszintet, enyhítik a stresszt, sőt gyógyíthatják a másnaposságot, de nem sok bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat.
Olvassa el, hogy többet megtudjon az oxigénrudak előnyeiről és kockázatairól, valamint arról, hogy mire számíthatunk, ha meglátogat egyet.
Milyen előnyökkel jár?
Az oxigénrudak előnyeivel kapcsolatos legtöbb állítást tudományosan nem igazolták.
Az oxigénrácsok hívei szerint a tisztított oxigén segíthet:
- növeli az energiaszintet
- javítja a hangulatot
- javítja a koncentrációt
- javítsa a sportteljesítményt
- csökkenti a stresszt
- enyhíteni a fejfájást és a migrént
- elősegíti a jobb alvást
Egy régebbi, 1990-es tanulmányban a kutatók 30 krónikus pulmonalis obstruktív rendellenességben (COPD) szenvedõ résztvevõt kérdeztek meg, akik több hónapon át oxigénterápiát alkalmaztak. A résztvevők többsége a közérzet, az éberség és az alvási szokások javulásáról számolt be.
A résztvevők azonban az oxigénterápiát folyamatosan, naponta több órán keresztül, kiterjesztett időtartam alatt alkalmazták. És bár a betegek javulást éreztek, a kutatók nem voltak biztosak abban, hogy az észlelt javulás mekkora részét egy placebo hatás eredményezte.
Bizonyíték van arra, hogy a kiegészítő oxigén javíthatja az alvást apnoe-ban szenvedőknél. Az alvási apnoe olyan állapot, amely miatt az ember alvás közben periodikusan abbahagyja a légzést. Úgy tűnik, nincs semmi előnye az alvásnak ezen állapot nélküli embereknél.
Korlátozott bizonyíték van arra, hogy az oxigénterápia segíthet a fejfájás csoportosulásában. Nem észleltek káros hatásokat, bár további kutatásokra van szükség.
Ha az oxigénrudak használatát pihentetőnek találja, és nincs olyan egészségi állapota, amelyet az extra oxigén súlyosbíthatna, javulhat a stressz hatása.
Az oxigéntartalommal járó emberek által jelentett pozitív hatások pszichológiai jellegűek lehetnek - placebo-hatás néven -, vagy talán vannak olyan előnyök, amelyeket még nem vizsgáltak.
Az oxigénrácsok biztonságosak?
Az oxigénrudak előnyeit nem igazán vizsgálták, és a kockázatokat sem.
Egy egészséges ember normális vér oxigénje 96 és 99 százalék között van oxigénnel telítve, amikor normális levegőt lélegez, ami néhány szakértőt megkérdőjelezi, hogy milyen értékkel bírhat a többlet oxigén.
Egyes egészségügyi állapotokban előnyös a kiegészítő oxigén, de a kutatások szerint még ezeknek az embereknek is ártalmas és akár halálos is lehet a túl sok fogyasztás.
Az oxigén beadása a kórházba akut betegségben szenvedőknek régóta bevett gyakorlat. A The Lancet-ben 2018-ban megjelent tanulmány azonban bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy az oxigénterápia növelheti a halálozás kockázatát, ha bőségesen adják akut betegségben és traumában szenvedő embereknek.
Az alkalmazott illatokat az oxigén buborékoltatásával juttatjuk folyadékon keresztül, amely olajmentes, élelmiszeripari adalékanyagot vagy aromaolajat, például illóolajat tartalmaz. Az olajos anyagok belégzése súlyos tüdőgyulladáshoz vezethet, amely lipoid tüdőgyulladás néven ismert.
Az illatos oxigénben használt illatok károsak lehetnek néhány emberre, különösen a tüdőbetegségben szenvedőkre. A Tüdőszövetség szerint az illatokban lévő vegyi anyagok, sőt a természetes növényi kivonatokból készültek is enyhe és súlyos allergiás reakciókat okozhatnak.
Az illatokra adott reakciók olyan tüneteket tartalmazhatnak, mint:
- fejfájás
- szédülés
- légszomj
- hányinger
- az asztma súlyosbodása
A tűz aggodalomra ad okot, amikor oxigénnel foglalkoznak. Az oxigén nem gyúlékony, de támogatja az égést.
Ki kerülje az oxigénrudakat?
Kerülje az oxigénsávokat, ha légzési rendellenességei vannak, például:
- COPD
- cisztás fibrózis
- asztma
- tüdőtágulás
Az oxigénrúd használata előtt konzultáljon orvosával, ha szívbetegsége, érrendszeri rendellenessége vagy más krónikus betegsége van.
Mi történik az oxigén-bár munkamenet során?
Tapasztalata a telephelytől függően változik. A bevásárlóközpontokban és edzőtermekben kioszkként felállított oxigénbárok általában nem igényelnek időpontot, és előfordulhat, hogy egyszerűen felmehet a bárba, és kiválaszthatja.
Ha oxigénterápiát végeznek egy gyógyfürdőben, általában időpontra van szükség, és az oxigénkezelések gyakran kombinálhatók más wellness szolgáltatásokkal, például masszázzsal.
Amikor megérkezik, válogatott aromákat vagy ízeket kínálnak Önnek, és a munkatárs elmagyarázza az egyes aromák előnyeit. A legtöbb gyümölcsillat vagy illóolaj aromaterápiára.
Miután kiválasztotta, egy fekvőfotelbe vagy más típusú kényelmes ülésre viszik.
A kanül, amely egy hajlékony cső, amely két kis ágra oszlik, lazán illeszkedik a feje köré, és a szárak az orrlyukakban pihennek, hogy oxigént szállítsanak. A bekapcsolás után normálisan lélegzik és ellazul.
Az oxigént általában 5 perces lépésekben kínálják, a létesítménytől függően legfeljebb 30–45 perc alatt.
Hogyan lehet oxigénszintet találni
Az oxigénrudakat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem szabályozza, és minden államnak van szabályozási mérlegelési jogköre. Az online keresés segíthet megtalálni az oxigénsávot a környéken, ha vannak ilyenek.
Az oxigénsáv kiválasztásakor a tisztaságnak kell az elsődleges szempontnak lennie. Keressen egy tiszta létesítményt, és kérdezze meg a fertőtlenítési folyamatot. A nem megfelelően fertőtlenített csövek baktériumokat és penészeket tartalmazhatnak, amelyek károsak lehetnek. A csöveket minden felhasználó után ki kell cserélni.
Mennyire drága?
Az oxigénrudak percenként 1 és 2 dollár között mozognak, a helytől és a választott illattól függően, ha van ilyen.
Ellentétben az oxigénterápiával, amelyet orvosi szükség esetén, például légzőszervi betegségben szenvedőknek nyújtanak, a rekreációs oxigént nem fedezi a biztosítás.
Az elvitel
Bár az oxigénrudak használatának előnyei még nem bizonyítottak, ha egészséges vagy, és ki akarsz próbálni egyet, biztonságosnak tűnnek.
Ha légzési vagy érrendszeri állapota van, az oxigénrácsok károsak lehetnek, és kerülni kell őket. Az oxigénrúd használata előtt konzultáljon orvosával, ha más orvosi problémája van.
