Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az otthoni edzés mindig a lekvárod lehetett. Vagy talán új terület az Ön számára.
Nem számít, melyik táborba esik, az otthoni edzés hatékonyabbá tétele bizonyos kihívásokat jelenthet - ezek egyikét a felszerelés hiánya jelentheti.
De bizonyos szintű befektetéssel Ön tud hozzon létre egy otthoni „edzőtermet”, amely valóban az Ön számára működik.
Ehhez kulcsfontosságú lesz néhány szerves darab vásárlása - például egy súlyzó készlet, amely segít elérni a céljait -, hogy az otthoni edzéseket a drágától a fantasztikusig tartsa.
Keressen rá a „súlyzókra” a Google-on vagy az Amazon-on, és világossá válik, hogy rengeteg lehetőség van. És ha nem tudja, hol kezdje, vagy mit keressen, akkor ez elsöprő lehet.
Vegyük ki a találgatásokat a vásárlási folyamatból az Ön számára.
Hogyan választottuk ki ezeket a termékeket
Megkaptuk Nicole Davist, egy ACE-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edzőt, hogy azonosítsuk a 12 legjobb súlyzót az összes fitnesz szintjén és költségvetésében.
Válogatásának kiválasztásakor a következőket vette figyelembe:
- anekdotikus tanácsok valódi személyi edzőktől
- felhasználói visszajelzések
- forma, tapadás és általános minőség
- márka hírneve
- költség
Ha lát valamit, ami magára vonja a figyelmét, kattintson a termék nevére, hogy online vásároljon.
Árképzési útmutató
- $ = $25–$100
- $$ = $101–$300
- $$$ = több mint 300 USD
Figyelem: Nem vettük figyelembe a szállítási költségeket, ezért ezt tartsa szem előtt a lehetőségek áttekintésekor.
A fenti skála pontos a közzététel időpontjában, de az egyes termékek ára idővel ingadozhat.
Megfontolandó dolgok vásárlás előtt
Amikor otthoni tornatereméhez súlyzókészletet választ, gondoljon ezekre a dolgokra.
a költségvetésed
Mennyit hajlandó költeni? Míg egyetlen könnyebb súlyzó - gondoljunk 5-20 fontra - 50 dollár alatt jár, minél nagyobb a súly, annál többet kell kihúznia.
Minőségi állítható súlyzókészlet, amely a felhasználó számára egy sor súlyt biztosít, legalább 300 dollárt fog futtatni.
A céljaid
Használja a súlyzókat állóképesség-orientált edzésekhez vagy aerobikhoz? Vagy az a célja, hogy erősséget és méretet építsen?
Ha ez utóbbi, akkor valószínűleg figyelembe kell vennie egy állítható készletet vagy több különálló méretet.
Az ön területe
Mennyi helyiséggel kell dolgoznia? Az állítható súlyzók több súlyzókészletet helyettesítenek, így ha a tér árucikk, akkor jobb megoldás lehet az Ön számára.
Az Ön által preferált forma és tapadás
A súlyzók többféle formában - hatszög és kerek -, valamint markolatokban kaphatók, például texturáltak, gumival vagy neoprén bevonattal.
A hexa súlyzók nem gurulnak körbe, amikor a padlóra helyezzük, így biztonságosabbak lehetnek, mint kerek társaik.
A tapadás szempontjából a gumival bevont súlyzók könnyebbek a kezeken, mint a texturált markolattal. De ha nehezebb súlyzót használ, akkor nem lesz más választása - texturált.
Az Healthline válogatja a legjobb otthoni súlyzókat
A 25–100 USD közötti tartományban
AmazonBasics Neoprén edzés súlyzó kézi súlyok, 3–8 font
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-on
Ár: $
Jó lehetőség kezdőknek, ezek a bevonatos súlyzók könnyen kezelhetők és a szem, tekintettel a vidám színeikre.
Sok ember számára könnyebben megfogható, mint a hagyományosabb súlyzókészlet, és a pénztárcabarát ár hozzáférhetővé teszi őket.
Ez a készlet három párral - 3, 5 és 8 font - és egy bónusz állvánnyal rendelkezik.
AmazonBasics gumi burkolatú hexa súlyzó súly, 10–25 font
Ár: $
Költségvetés-barát alap, ezt a gumi súlyzót külön-külön értékesítik, így valószínűleg kettőt kell vásárolnia.
De több mint 4000 értékeléssel és 4,5 csillagos besorolással az Amazon-on egyértelmű, hogy ezek elvégzik a munkát.
Egyes vélemények szerint a súlyzóknak kibontáskor elsöprő műanyag-illata van, de egyetértés az, hogy néhány nap múlva eloszlik.
Zsivány súlyzók, 2,5–40 font
Ár: $
Ezeknek a gumibevonatú, hatszögletű súlyzóknak texturált és ergonomikus fogása van, amely lehetővé teszi a könnyű gyakorlatot a különféle gyakorlatoknál.
Ezek nem állíthatók, ezért több szettet kell vásárolnia, ha különböző súlyokkal szeretne kísérletezni - de megfizethetőségük hozzáférhetővé teszi ezt.
A $ 101 - $ 300 tartományban
Core Fitness állítható súlyzók, 5–50 font
Ár: $$
A bírálók egyik fényes tulajdonságukként dicsérik a Core Fitness ezen állítható súlyzóinak méretét: Amint nagyobb súlyt ad, ezek a súlyzók nem lesznek exponenciálisan hosszabbak.
Ez azt jelenti, hogy a kompakt minőséget megtartják, hasonlóan a szokásos súlyzópárhoz.
Az 5 és 50 font közötti, 5 fontos lépésekben beállítható súlyzókban is könnyű átállni.
ProForm 25 kilós súlyzók
Ár: $$
Ez a vékony, állítható 25 kilós súlyzó készlet ideális kezdőknek, akik részesülnének az ellenállási lehetőségekben.
Kezelhető méretük azt jelenti, hogy nem sok helyet foglalnak el, és könnyen manőverezhetők.
Állítsa be a súlyt 2,5 fontos lépésekben, 5 és 25 font között, és tárolja a hozzájuk tartozó tálcákban.
Még egy plusz? Könnyen kihívhatja a felsőt és alsó test ezzel a készlettel.
Spri Deluxe gumi súlyzók, 25–50 font
Ár: $$
Ezeket a Spri gumi súlyzókat tartósan, és hagyományosabb érzésű lehetőségként adják el, akár 25 font és egysúlyúak is, 30-50 fontban.
A hatlapú forma és a kontúrozott, texturált fogantyúk még a kezdők számára is megkönnyítik a használatát.
Azonban az általános edzésed korlátozott lesz, ha csak egy vagy két készletet vásárolsz, ezért tartsd ezt szem előtt.
Yaheetech 33 kilós súlyzók
Ár: $$
Ez az alapmodell, sallang nélkül, a Yaheetech állítható súlyzókészlete két 33 fontos súlyzóval érkezik.
A különböző méretű súlylemezek lehetővé teszik a kívánt ellenálláshoz való alkalmazkodást, míg két spinlock gallér és egy csúszásmentes markolat adja hozzá az utolsó simításokat.
Ez a készlet kilogrammban van felcímkézve, ezért kényelmesen kell átalakítania a számokat.
Több mint 301 USD
Bowflex SelectTech 552 súlyzó, 5–52,5 font
Ár: $$$
Szabadítson fel edzésteret ezzel az állítható súlyzópárral, amely 30 egyedi súlyzó helyébe lép.
5 és 52,5 font közötti értéket állítanak be - 2,5 fontos lépésekben az első 25 fontig, majd ezt követően 5 fontos lépésekben - egy könnyen használható tárcsa segítségével, amely szellőztetővé teszi a súly hozzáadását vagy eltávolítását.
A vásárlók elsöprő mértékben közel 5 csillagos minősítést adnak ennek a készletnek, a legkönnyebb használatra hivatkozva az egyik legvonzóbb tényezőnek.
Ironmaster Quick-Lock állítható súlyzó rendszer, 5–45 font
Ár: $$$
Ez az Ironmaster állítható súlyzókészlete inkább úgy néz ki és érzi magát, mint egy hagyományos súlyzó, mint sok más állítható lehetőség, ami vonzó tényező egyesek számára.
5 és 45 font közötti, 2,5 fontos lépésekben állítható súlyok szilárdan készülnek. Itt nincs műanyag - még egy plusz.
Ez egy nagyszerű készlet azok számára, akik tapasztalták az ellenállást.
PowerBlock Sport sorozat, 5–70 font
Ár: $$$
Állítson be 5-70 fontot a kibővíthető PowerBlock Sport Series súlyzókkal.
Ez a készlet az önzáró csapra támaszkodik a súly beállításához, és a nyitott kivitelű fogantyú kellemes mozgástartományt tesz lehetővé.
Az általuk kínált súlyhoz képest ezek a súlyzók meglehetősen nagy durranást nyújtanak a bakjuknak - és átfogó 5 csillagos áttekintést nyújtanak.
Ez a készlet 50 vagy 90 font opcióként is elérhető.
Merax Deluxe 71,5 font állítható tárcsás súlyzó, 11–71,5 font
Ár: $$$
Bár matricasokkot tapasztalhat, ez a Merax állítható súlyzó pár 12 súlykészletet egyesít egyetlen egységben.
Ezek a súlyzók 11 fontról 71,5 fontra állíthatók 5 fontos lépésekben a tárcsa egyetlen könnyű kapcsolójával.
A bírálók mindenekelőtt a fogantyúk gumifogásait tapsolják.
A súly kilogrammban van megadva, ezért jól kell éreznie a metrikus rendszert.
Noha a szetthez tartozik a súlytálca, az állvány külön megvásárolható.
Igen4Minden állítható súlyzó, 40–200 font
Ár: $$$
Ez a „old school” testépítés-szerű, állítható súlyzó opció, ez a készlet 40 és 200 font között vásárolható meg.
A gallérral ellátott menetes vég a helyén tartja a lemezeket, míg a texturált markolat lehetővé teszi a nehéz súlyok biztonságos emelését.
Remek lehetőség a haladó emelők számára. A kezdőknek egy másik készlet könnyebben kezelhető.
Alsó vonal
Ha súlyzókészletet vásárol az otthoni edzéshez, edzőterem nélkül segíthet elérni a céljait.
A legmegfelelőbb készlet kiválasztása egy kis kutatást igényel, de függetlenül attól, hogy milyen a költségvetése vagy a fitnesz szintje, van egy lehetőség az Ön számára.
Nicole Davis a wisconsini állambeli Madisonban élő író, személyi edző és csoportos fitnesz oktató, akinek célja, hogy segítsen a nőknek erősebb, egészségesebb, boldogabb életben élni. Amikor nem a férjével dolgozik, és nem kergeti a kislányát, akkor krimi-tévéműsorokat néz, vagy kovászos kenyeret készít a semmiből. Keresse meg az Instagramon fitnesz apróságokért, a #momlife és így tovább.
.jpg)
