Hogyan kell helyesen ecsetelni a fogait

A fogmosás mindennap nem csak a száj tisztaságának érzését jelenti. Ez egy módja annak, hogy az egész testét egészségesen is megőrizze.

Az American Dental Association naponta kétszer, 2 percenként ecsetet javasol.

Ha helyesen ecsetel, kiküszöböli a lepedékképződést és a baktériumokat, amelyek egyébként összegyűlhetnek a fogai között és a nyelvén. Ez megakadályozhatja az ínybetegségeket és a fogszuvasodást, valamint elősegítheti az erősebb immunrendszert és az egészségesebb életmódot.

Helyesen lefedjük a fogmosás csínját-bínját, a körülményeitől függetlenül.

Amire szükség van a fogmosáshoz

A helyes fogmosás első lépése annak biztosítása, hogy felkészült a megfelelő eszközökre. Szükséged lesz:

• fogkefe
• fluoridos fogkrém
• hernyóselyem
• szájvíz (opcionális)

A fogkefét 3-4 havonta cserélni kell. Ha a fogkefét túlzottan használták, a sörték elkophatnak, és a fogmosás elveszíti hatékonyságát.

Az Amerikai Fogorvosi Szövetség által jóváhagyott fluoridos fogkrém a legjobb választás a legtöbb felnőtt számára.

A fluor megerősíti a fogakat a szuvasodás ellen. Néhány nagyon kicsi gyermek nem használhat fluoridos fogkrémet. Az ADA azonban továbbra is javasolja, hogy:

• 3 évesnél fiatalabb gyermekek, akiknek az első foga bejött, körülbelül rizsszem méretű kenetet használhatnak fluoridos fogkrémmel
• a 3–6 éves gyermekek elkezdhetnek borsónyi mennyiségű fluoridos fogkrémet használni

Speciális fluoridmentes fogkrémek is léteznek a fiatalabb gyerekek számára, ha aggódsz amiatt, hogy lenyelik a fogkrémet.

Hogyan kell helyes fogmosást végezni, lépésről lépésre

A fogmosás legegyszerűbb módja a szokásos műanyag fogantyúval ellátott, nejlon sörtés fogkefe.

A teljes folyamat körülbelül 2 percet vesz igénybe. Gyakorolja az időzítést, amíg megszokja, milyen hosszú 2 perc érzés, amikor ecsetel.

1. Kenje meg az ecsetet kis mennyiségű vízzel. Tegyen egy kis mennyiségű - körülbelül borsó méretű - fogkrémet a fogkefe fejére.
2. Helyezze a fogkefét a szájába kb. 45 fokos szögben az ínyéhez képest, és gyengéd, rövid mozdulatokkal mossa meg az első fogait.
3. Kefélje meg a fogak külső felületeit, ügyelve arra, hogy megkapja a rágófelületek hátsó őrlőfogait és felső területeit.
4. Fordítsa fejjel lefelé a fogkefét, hogy megkapja a felső elülső fogainak belső felületét. Fordítsa hátrafelé, hogy megkapja az alsó fogak belső felületét.
5. Ecsetelje meg a nyelvét, hogy megszabaduljon a baktériumok felhalmozódásától vagy lepedékétől, amelyek a fogmosás során ott ragadtak.
6. Köpje ki a fogkrém, a nyál és a víz maradványait egy tiszta mosogatóba. Befejezésül öblítse le a száját hideg vízzel.

Hogyan mosson fogat elektromos fogkefével

A fogmosás elektronikus fogkefefejjel kissé eltér, mivel a kefefej önmagában forog vagy rezeg.

1. Készítse elő a fogkefét úgy, hogy öblítse le egy kis vízzel. Tegyen a tetejére egy borsónyi mennyiségű fogkrémet.
2. Kapcsolja be az elektromos fogkefét, és kezdje el a fogak hátsó alsó sorától, tartsa a fejét 45 fokos szögben az ínyvonal felé.
3. Enyhe nyomást gyakorolva módszeresen mozogjon egy-egy fogat, mindegyik fogat dörzsölje a forgó vibráló kefefejjel.
4. Váltson a fogak hátsó felső sorára, és ismételje meg, tisztítsa meg és csiszolja egy-egy fogat.
5. Használja az elektronikus kefefejet a nyelv stimulálására és tisztítására, lassan mozgassa a nyelv felületén.
6. Köpje ki a fogkrém, a nyál és a víz maradványait egy tiszta mosogatóba. Befejezésül öblítse le a száját hideg vízzel.

Hogyan kell fogat fogmosni fogszabályozóval

A fogmosás fogszabályozóval meglehetősen egyszerű, de azért megtesz néhány extra lépést.

1. Először távolítsa el a gumiszalagokat vagy a merevítők eltávolítható részeit. Ezeket ki kell öblíteni, mielőtt újból ráhelyeznénk a nadrágtartóra.
2. Készítse elő a fogkefét egy kis vízzel és egy borsónyi mennyiségű fogkrémmel.
3. Óvatosan tisztítsa meg a fogszabályozót, beleértve a vezetékeket és a csapokat is.
4. A fogszabályozó tényleges vezetékeit ecsetelje úgy, hogy azok ne tartalmazzanak olyan élelmiszer-részecskéket, amelyek plakkot vagy baktériumokat okozhatnak.
5. A fogakat a szokásos módon mossa, mozogjon a szája egyik oldaláról a másikra, és legalább 2 percet fordítson fogmosásra.
6. Óvatosan mossa meg a nyelvét.
7. Köpje ki a maradék fogkrémet és a nyálat. Öblítse le a száját vízzel, és ellenőrizze a tükröt, hogy a nadrágtartóit teljesen megtisztították-e.

Hogyan kell fogat mosni távtartókkal

A távtartók, más néven szeparátorok, ideiglenes műszerek, amelyek helyet biztosítanak a fogszabályozók és a pántok számára, amelyeket a fogorvos tervez.

A távtartókkal történő fogmosáshoz a szokásos módon lehet mosni, egy döntő kivétellel. Mosogassa a fogait oda-vissza mozdulatokkal, fel-le mozdulatok helyett. Ez segít a távtartók helyben tartásában.

A fogmosás után ellenőrizze, hogy az összes távtartó ott van-e, ahol a fogorvos elhelyezte őket.

Hogyan mosson fogat a bölcsességfogak eltávolítása után

A foghúzás, például a bölcsességfog eltávolítása után néhány extra óvintézkedést kell tenni a fogmosás során:

1. Kezdje a hűvös, tiszta vízzel megkent fogkefével. Ne használjon fogkrémet a fog eltávolítását követő első napokban.
2. Óvatosan ecseteljen, mint általában. Ne ecsetelje azt a helyet, ahol a fogát eltávolították. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a vérrög és az öltések elmozdulását az extrahálás helyén.
3. A műtét utáni napig egyáltalán ne öblítse le, hogy elkerülje a vérrög elmozdulását. Az első nap után óvatosan és óvatosan öblítse le vízzel.

Hogyan kell megmosni a gyermekek fogait

Ne feledje, hogy a 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek fluoridmentes fogkrémet vagy sokkal kisebb mennyiségű fluoridos fogkrémet kell használniuk, mint egy idősebb gyermeknek vagy felnőttnek.

A csecsemő fogai attól kezdve romlani kezdhetnek, amikor kilépnek az ínyvonalból, ezért proaktív módon tanítsa meg őket a helyes fogászati ​​szokásokra.

1. Használjon puha, gyermek méretű fogkefét, vizet és egy kis kenetet a rizsszem (ha 3 év alatti) vagy a borsóméretű (ha 3 felett van) méretű fogkrém.
2. Lassan mossa meg gyermeke hátát, elülső részét és oldalait. Fogd az ínyt is, ahol még nem pattantak ki a fogak.
3. Győződjön meg róla, hogy megmossa gyermeke nyelvét. Gyakorolják, hogy öblítsék ki a szájukat és köpjék ki a fogkrémet.

Hogyan kell fogat mosni fogkrém nélkül

A fogkrémnek számos alternatívája van, amelyek az utóbbi években népszerű termékekké váltak. Egyesek jobban működnek, mint mások.

Akár elakad, és elfelejti elhozni a fogkrémet, akár csak egy holisztikusabb fogtisztítási lehetőséget szeretne kipróbálni, ezeket figyelembe kell venni.

Kókuszolaj

A kókuszolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy megtámadja a szájban található baktériumok felépülését. Feloldhatja a lepedéket is, ami a fogkrém megfelelő alternatívája. Még a fogszuvasodás és az ínybetegségek ellen is küzd.

Bár továbbra is fluoridot kell használnia a fogkrémjében, a kókuszolaj rendszeres használatának saját előnyei vannak, és fel lehet használni „olajhúzásra” vagy fogmosásra, különösebb kockázat és hátrány nélkül.

Aktívszén

A legtöbben nem tartanak extra aktív aktív szén tablettákat, amelyek körülveszik, így előfordulhat, hogy ez a lehetőség nem fog működni, ha csak késő este száll meg egy szállodában fogkrém nélkül (ebben az esetben próbáljon inkább a recepción felhívni). De a tiszta aktív szén és az aktív szén fogkrém termékek hatékonyak lehetnek a fogak tisztításában.

De az aktív szén koptató hatású és megkophatja a zománcot, ami azt jelenti, hogy nem alternatívája a rendszeres használatnak.

A fluorid is hiányzik belőle, így a fogai hajlamosabbak lehetnek a szuvasodásra, ha a fluoridos fogkrémet erre a lehetőségre kapcsolja.

Szódabikarbóna

Számos kereskedelmi fogkrém szódabikarbónát ad a formulájához, hogy extra fehérítő erőt adjon neki. A szódabikarbóna segít a foltok eltávolításában a fogakról. A lepedék eltávolításában is hatékony.

A szódabikarbóna paszta nagyszerű lehetőség, ha egy csipetnyi állapotban van, és éjszakára elfogyott a fogkrémje.

A szódabikarbónából hiányzik a fluorid, így idővel kihagyja az összetevő zománcvédő előnyeit.

Elvitel

A fogmosás folyamata kissé másképp nézhet ki életének különböző időszakaiban. De az biztos, hogy nincs olyan körülmény, ahol a fogmosást kerülni vagy kihagyni kellene.

A napi kétszer legalább 2 percig történő fogmosás a jó fogorvosi egészség és egy életen át tartó mosoly alapja.