A könyöke fontos, mert lehetővé teszi, hogy a kezét szinte bármilyen helyzetbe mozgassa, így különféle tevékenységeket végezhet.
Amikor az alkar a teste felé mozog a könyökénél hajlítva, könyökhajlításnak hívják. Az ellenkező mozgást könyöknyújtásnak nevezzük.
A könyökhajlításban részt vevő három csont a következő:
- humerus, a felkarodban
- ulna, az alkar kisujj oldalán
- sugár, az alkar hüvelykujján
Három izom foglalkozik a könyök hajlításával. Összekötik a felkarodat az alkaroddal. Amikor összehúzódnak, rövidebbé válnak, és az alkarját a felkarja felé húzzák. Az izmok:
- brachialis, amely a humerusodhoz és a ulnádhoz kapcsolódik
- brachioradialis, amely a humerusához és a sugarához kapcsolódik
- bicepsz brachii, amely a lapockájának és a sugárának kibontakozásához kapcsolódik
A könyökhajlítás akkor tekinthető károsodottnak, ha a könyökét nem tudja annyira meghajlítani, amennyit csak akar. Előfordulhat, hogy nem tudja eléggé hajlítani ahhoz, hogy olyan tevékenységet hajtson végre, mint a haj fésülése, vagy ételt vigyen a szájába. Néha egyáltalán nem hajlíthatja meg.
Hogyan diagnosztizálják a könyökhajlítási problémákat?
A könyökhajlás felmérésének leggyakoribb módja, ha valaki finoman mozgatja az alkarját a felső karja felé, amennyire csak lehetséges. Ezt hívják passzív mozgásnak.
Ön is mozgathatja az alkarját, amelyet aktív mozgásnak hívnak. Ezt általában tenyerével maga felé fordítva végezzük.
A felső és az alsó kar közötti szöget, amelyet hajlítási foknak nevezünk, ezután egy goniométer nevű eszközzel mérjük.
Ha orvosa megállapítja, hogy probléma van a könyökhajlítással, más vizsgálatokat is végezhetnek annak kiderítésére, hogy miért. Különböző teszteket alkalmaznak attól függően, hogy orvosa szerint csontjai, idegei vagy más struktúrái érintettek-e.
- Röntgen. Ezeket a képeket sérülések, például törés vagy elmozdulás azonosítására használják.
- MRI. Ez a beolvasás részletes képeket nyújt a könyök szerkezeteiről.
- Elektromiográfia. Ezt a tesztet használják az izom elektromos aktivitásának felmérésére.
- Idegvezetési vizsgálat. Ezt a tesztet használják az idegek jeleinek sebességének meghatározására.
- Ultrahang. Ez a teszt hanghullámokat használ a képek előállításához, és segíti a könyök szerkezetének és működésének értékelését, és felhasználható a kezelés megkönnyítésére is.
olyan tevékenységek, amelyek könyöksérülést okozhatnakNéhány tevékenység növeli a könyökhajlítási probléma valószínűségét. Ebbe beletartozik:
- ismétlődő mozgás a munkahelyen vagy olyan hobbi, mint a kötés: bursitis
- teniszezni vagy golfozni: íngyulladás (teniszkönyök, golfozó könyök)
- hosszú ideig könyökére támaszkodva: idegbakadás (kubitalis alagút szindróma)
- kinyújtott karra esés: elmozdulás, törés
- kisgyerek lengése vagy emelése az alkarnál: elmozdulás (ápolónő könyöke)
- kemény ütés a könyökén olyan sportoknál, mint a foci vagy a jégkorong: törés
- sportolás, ahol labdát kell dobnia vagy ütőt kell használnia: ficam
Melyek a könyökhajlítási sérülés tünetei?
A könyök normális mozgástartománya a teljes kinyújtástól a teljes hajlításig 0 fok és körülbelül 140 fok közötti. A legtöbb tevékenységhez 30 és 130 fok közötti mozgástartományra van szükség.
Az októl függően a tünetek lehetnek:
- fájdalom, amely zavarja a karod használatát a napi tevékenységek során, például öltözködéshez és főzéshez
- zsibbadás, bizsergés vagy égő érzés idegbefogási szindrómából
- gyengeség a karodban és a kezedben
- duzzanat a könyökben
Mi okozza a korlátozott könyökhajlítást?
Gyulladás
Ha a könyökében valami gyulladt, elkerülheti a könyök hajlítását a fájdalom miatt. Gyulladás fordulhat elő:
- ízület, például rheumatoid arthritis esetén
- folyadékkal töltött zsák (bursa), amely párnázza az ízületet
- ín
- ideg
Sérülés
Bizonyos körülmények károsítják a könyök olyan szerkezetét, amely megzavarja a hajlékonyságot. Fájdalmat is okozhatnak. Ezek tartalmazzák:
- csonttörés vagy elmozdulás
- szalag nyújtása vagy szakadása (kificamodott könyök)
- izom nyújtása vagy szakadása (megfeszített könyök)
Két feltétel fizikailag lehetetlenné teszi a könyök hajlítását.
Könyök kontraktúra
A kontraktúra az, amikor az izom, az ínszalagok, az inak vagy a bőr elveszíti nyújtási képességét. E képesség nélkül véglegesen merevé és feszessé válik. Amikor ez a könyökben történik, mozgása nagyon korlátozottá válik. Korlátozott képessége lesz a könyök hajlítására vagy meghosszabbítására.
Az okok a következők:
- immobilizálás vagy használat hiánya
- hegszövet, amely sérülésből, égésből vagy gyulladásból történő gyógyulás során keletkezik
- idegrendszeri állapot, például agyi bénulás és stroke
- genetikai állapotok, például izomdisztrófia
- idegkárosodás
Erb bénulása
A nyakától a válláig futó ideghálózat (brachialis plexus) sérülése a kar bénulását okozhatja. Erb bénulásnak nevezik.
Gyakran okozza, amikor a csecsemő nyaka túlságosan meghúzódik, amikor megszületik. Felnőtteknél általában olyan sérülés okozza, amely feszíti a brachialis plexus idegeit. Ez akkor történik, amikor a nyakad kénytelen felnyúlni, miközben a válladat lenyomják. Az ilyen típusú sérülések okai:
- kapcsolattartó sportok, mint a foci
- motorkerékpár vagy autóbalesetek
- nagy magasságból esik
A brachialis plexus egyéb sérülési módjai lehetnek:
- lőtt seb
- körülötte növekvő tömeg
- sugárzás a mellkasodban a rák kezelésére
Hogyan kezelik a könyökhajlítási sérüléseket?
A könyökhajlítási probléma kezelése az októl függ.
Az íngyulladást, a bursitist és az ideg beszorulását szinte mindig konzervatív módon kezelik:
- jég vagy forró borogatás
- fizikoterápia
- pihenés
- vény nélkül kapható gyulladáscsökkentők
- a problémát okozó ismétlődő mozgás leállítása vagy módosítása
- könyökmerevítő
- kortikoszteroid injekció
Időnként az ideg beszorulását műtéti úton kezelik.
A könyökhajlítási problémák egyéb okainak kezelése a következőket tartalmazza:
- ficamok és ficamok: jégcsomagok és pihenés
- törések: műtéti javítás vagy öntés
- elmozdulás: manipuláció a helyére vagy műtét
- kontraktúra: nyújtás, sín, öntés vagy műtét alkalmazható a könyök hajlításának javítására, de néha nem lehet rögzíteni
- Erb bénulása: az enyhe idegsérülések gyakran önmagában gyógyulnak meg, de a súlyos sérülések maradandók lehetnek
A nyújtások és gyakorlatok hasznosak lehetnek a gyulladás vagy csonttörés okozta fájdalom gyógyulása után. A nyújtások segítenek fenntartani a rugalmasságot és elkerülni a merevséget. A gyakorlatok segítenek megerősíteni az izmokat.
a könyökhajlítást elősegítő gyakorlatokNéhány nyújtás és gyakorlat a károsodott könyökhajlításhoz a következő Healthline cikkekben található:
- 5 gyakorlat a teniszkönyök rehabilitációjához
- 5 jó jóga nyújtás a karjaidhoz
- 10 módszer a könyök burzitisz kezelésére
- Legjobb gyakorlatok a golfozó könyökének kezelésére és megelőzésére
- Kubitális alagút szindróma gyakorlatok a fájdalom enyhítésére
- Gyengéd gyakorlatok a bicepsz íngyulladás fájdalmának enyhítésére
A könyökhajlítás károsodásának számos oka jól reagál a fizikai és foglalkozási terápiára. Ez megtehető más kezelés előtt, együtt vagy után, például merevítés és műtét után.
Alsó vonal
A könyökhajlítási problémák többsége átmeneti, és konzervatív kezeléssel javul.
A túlzott használat vagy az ismétlődő mozgás által okozott problémák gyakran orvosolhatók a tevékenységre fordított idő csökkentésével vagy a kéz vagy a kar helyzetének módosításával.
Hasznos lehet a tevékenység gyakori szüneteinek tartása és az alkalmi nyújtás is. A fizikoterápia, a foglalkozási terápia, a nyújtások és a gyakorlatok segíthetnek megvédeni vagy javítani a könyök hajlítását.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
