Lehet, hogy ez a kis malacka piacra került, de ha egyik oldalán zsibbad, akkor biztosan aggódni fog.
A lábujjak zsibbadása az érzés teljes vagy részleges elvesztésének érezhető. Úgy is érezheti, mintha bizsergés vagy tűk tűnne.
A kisebb és súlyos állapotok teljes vagy részleges zsibbadást okozhatnak a nagylábujjában. Bizonyos esetekben a cipő kisebb módosításai elegendőek a probléma kiküszöbölésére. Más esetekben orvosi támogatásra lesz szükség.
Akár a csúcsa, az oldala, akár a teljes nagylábujja zsibbad, ezt kell tudnia.
Miért zsibbadhat a nagylábujja?
A nagylábujj részleges vagy teljes zsibbadásának okai a következők:
Túl szoros cipő
Legyen szó ruhacipőről, magas sarkú cipőről vagy tornacipőről, a túl szoros cipő zsibbadást okozhat a nagylábujj egyes részein.
A lábad és a lábujjaid ereket, idegeket és csontokat tartalmaznak. Ha a lábujjak szoros cipőben vannak elakasztva, különösen, ha nap mint nap viselik őket, akkor a keringés elzáródása és egyéb problémák következményei lehetnek. Ez csökkentheti az érzést, vagy tűszúrást okozhat.
Hallux limitus és hallux rigidus
Ezek az állapotok akkor fordulnak elő, amikor az MTP (metatarsophalangealis) ízület a nagylábujj tövében merevvé és rugalmatlanná válik.
A hallux limitus MTP ízületre utal, némi mozgással. A Hallux rigidus mozgás nélküli MTP ízületre utal. Mindkét állapot okozhatja a csont sarkantyúinak kialakulását az MTP ízület tetején. Ha a csont sarkantyúi nyomják az idegeket, zsibbadás vagy bizsergés következhet be.
Perifériás neuropátia
A perifériás neuropathia a test bármely pontján idegkárosodás, kivéve az agyat vagy a gerincvelőt. Ez az állapot zsibbadást, gyengeséget, bizsergést vagy fájdalmat okozhat a lábujjakban és a lábakban.
Teljes vagy részleges zsibbadás léphet fel a nagylábujjban vagy több lábujjban. A zsibbadás az idő múlásával fokozatosan jelentkezhet, és az egyik lábát vagy mindkettőjét szétterjesztheti.
A zsibbadás mellett rendkívüli érzékenységet érezhet az érintés iránt. Néhány ilyen állapotú ember azt mondja, hogy a lábujjuk és a lábuk úgy érzi, mintha nehéz zoknit viselne.
A cukorbetegség a perifériás neuropathia vezető oka. Egyéb okok a következők:
- csontvelő rendellenességek, például limfóma
- kemoterápia (kemoterápia által kiváltott neuropátia)
- sugárzás
- vesebetegség
- májbetegség
- hormonális egyensúlyhiány
- hypothyreosis (pajzsmirigy alulműködés)
- autoimmun betegségek, például rheumatoid arthritis
- rosszindulatú vagy jóindulatú daganatok vagy daganatok, amelyek növekednek vagy nyomják az idegeket
- vírusfertőzések
- bakteriális fertőzések
- fizikai sérülés
- alkoholfogyasztási rendellenesség
- B-vitamin hiány
Bunionok
A bunion egy csontos dudor, amely a nagylábujj tövében képződik. Csontból készül, amely a láb elejétől elmozdul a helyéről.
A bunionok hatására a nagylábujj hegye erősen nyomja a második lábujjat. Gyakran túl keskeny vagy feszes cipő okozza őket.
Fagyás
Ha túl sokáig fagyos hidegnek van kitéve, vagy hideg időben nedvesíti a lábát, fagyás jelentkezhet.
A fagyás akkor fordulhat elő a lábujjaknál, ha zoknit és csizmát visel. A fagyás, egy kevésbé súlyos állapot, amely megelőzheti a fagyást, szintén zsibbadást okozhat.
Raynaud-kór
Ez az érrendszeri állapot zsibbadást és a bőr elszíneződését okozza az ujjakban, a lábujjakban, a fülekben és az orrcsúcsban. Akkor fordul elő, amikor a végtagok véráramlásáért felelős kis artériák görcsösek vagy összehúzódnak, érzelmi szorongásra vagy hideg időjárásra reagálva.
A Raynaud-kórnak két típusa van: elsődleges és másodlagos.
- Az elsődleges Raynaud-kór enyhe és általában önmagában megszűnik.
- A másodlagos Raynaud-kórnak olyan okai vannak, amelyek kezelést igényelhetnek, például carpalis alagút szindróma vagy érelmeszesedés.
Hogyan kezeljük a nagylábujj zsibbadását
A nagylábujj zsibbadásának kezelése a kiváltó októl függően változik:
Perifériás neuropathia kezelése
Sok olyan állapot, amelynek perifériás neuropathiája tünetként jelentkezik, orvosilag kontrollálható. Ezek közé tartozik a cukorbetegség és a hypothyreosis.
A perifériás neuropathia egyéb okai, például a vitaminhiány, reagálhatnak a természetes kezelésekre. Ez magában foglalja a B-6 vitamin szedését, amely elengedhetetlen az idegek egészségéhez.
Van néhány bizonyíték arra is, hogy az akupunktúrás kezelések csökkenthetik vagy megszüntethetik a perifériás neuropátia okozta zsibbadást.
Bunionok kezelése
Ha van bunionod, otthon kezelhetőek lehetnek.
Kényelmes cipő viselése, amely nem dörzsöli a buniont, csökkentheti az irritációt és a zsibbadást. A terület jegesítése is segíthet.
Bizonyos esetekben az ortotika, akár bolti, akár felszerelhető, elegendő lehet a zsibbadás és a fájdalom enyhítésére. Ha ezek a beavatkozások nem tesznek trükköt, szükség lehet bunion műtétre.
Hallux limitus és hallux rigidus kezelése
A hallux limitus és a hallux rigidus műtétre van szükség a korrekció érdekében.
Fagyás és fagyos kezelés
A fagyás gyorsan orvosi sürgőssé válhat, és azonnal kezelni kell. A kisebb fagyás otthon is kezelhető.
Menjen ki a hidegből, és ha nedves a lába vagy a test bármely része, távolítsa el a nedves vagy nedves ruhadarabokat. Ezután melegítse fel a lábát meleg vízfürdőben körülbelül 30 percig. A súlyos fagyás orvosi kezelést igényel.
Raynaud-kór kezelése
A dohányzásról való leszokás csökkentheti a Raynaud-kór hatását. Csökkentheti a Raynaud-kór tüneteit azáltal is, hogy melegen tart és elkerüli a hideg hőmérsékletet, beltéren és kívül egyaránt.
Hogyan lehet megakadályozni a nagylábujj zsibbadását
Ha a lábujja zsibbadása a cipő eltávolítása után eloszlik, valószínűleg a túl szoros cipő okozza a problémát.
Dobja ki a cipőket, amelyek túl szorosak
Ezt kijavíthatja úgy, hogy feldobja a túl szoros cipőt, és megfelelő cipőt vásárol. Győződjön meg arról, hogy az alkalmi és a ruhacipője körülbelül hüvelykujjnyi szélességgel rendelkezik-e az orránál.
A cipőknek és más típusú sportcipőknek teljes hüvelykujj szélességgel kell rendelkezniük. Kerülnie kell a túl keskeny szélességű cipő viselését is. Ez segít csökkenteni a bunionok kialakulásának esélyét.
Kerülje vagy korlátozza a magas sarkú cipő viselését
Néhány hallux rigidus és hallux limitus előfordulása elkerülhető, ha nem visel magassarkú cipőt. A magas sarkú cipő nyomást és megterhelést jelent a láb elülső részén, befolyásolva az MTP ízületét. Ha magas sarkú cipőt kell viselnie, próbálja korlátozni használatukat, és helyezzen be egy kényelmes ortotikus párnát.
Ha cukorbetegsége van, figyelje a cukor, szénhidrát és alkoholfogyasztást
Ha olyan alapbetegsége van, amely perifériás neuropathiát okozhat, kövesse orvosának utasításait, hogy kontroll alatt tartsa állapotát. Ide tartozhat a cukor- és szénhidrátfogyasztás figyelése, ha cukorbetegségben szenved, vagy 12 lépéses találkozókon való részvétel, ha túl sok alkoholt fogyaszt.
Ha dohányzik, fontolja meg, hogy csatlakozzon a leszokási programhoz
Ha nikotintermékeket szív, beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás programjáról.
A dohányzás az erek összehúzódását okozza, ami megakadályozza a perifériás idegek tápanyagellátását. Ez súlyosbíthatja a perifériás neuropathiát és a Raynaud-kórt, súlyosbíthatja a lábujj zsibbadását.
Ha hideg éghajlaton él, viseljen meleg zoknit és szigetelt csizmát
A fagyás és a fagyás elkerülhető meleg zokni vagy réteges zokni és szigetelt csizma viselésével. Ne maradjon túl sokáig kint fagyos időben, hideg időben pedig azonnal cseréljen nedves zoknit vagy lábbelit.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Azonnal keresse fel orvosát, ha a lábujj zsibbadása baleset vagy fejsérülés után következik be.
A lábujjak fokozatos és azonnali megjelenése súlyos egészségi állapotot jelezhet. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli és részleges lábujjas zsibbadás jelentkezik, hívja orvosát:
- látásproblémák, például azonnali homályosság
- zavaros gondolkodás
- arc leroskadt
- egyensúlyi problémák
- izomgyengeség vagy képtelenség kontrollálni az izommozgásokat
- zsibbadás a test egyik oldalán
- intenzív vagy extrém fejfájás
Elvitel
A lábujjak részleges zsibbadásának sokféle oka van. Kapcsolódhat életmódbeli döntésekhez, például magassarkú cipő viseléséhez, vagy egészségi állapotokhoz, például cukorbetegséghez és reumás ízületi gyulladáshoz.
A lábujj zsibbadása gyakran konzervatív módon kezelhető otthon, de ehhez orvosi támogatásra lehet szükség. Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő akkor, ha a lábujjak zsibbadását mögöttes egészségi állapot okozza.
