Mi az a niacinamid?
A niacinamid, más néven nikotinamid, a B-3-vitamin egyik formája, nélkülözhetetlen tápanyag. A B-3 hiány a bőr, a vesék és az agy rendellenességeihez vezethet. A niacinamid bevétele segíthet megelőzni a B-3 hiányt.
És ennél a tápanyagnál sokkal több van, különösen, ha a bőr általános egészségi állapotáról van szó. Bár további kutatásokra van szükség, a helyi niacinamid segíthet bizonyos bőrbetegségek, köztük a pattanások és az ekcéma kezelésében.
Olvassa el, hogy többet megtudjon annak előnyeiről, mire kell figyelni a termékekben, és még sok minden mást.
Ez ugyanaz, mint a niacin?
A nevek hasonlósága ellenére a niacinamid nem ugyanaz, mint a niacin. Két különböző típusú B-3 vitaminról van szó.
A tested azonban niacinamidot készíthet az Ön által bevett niacin-kiegészítőkből. Ez akkor történik, ha túl sok niacin van a szervezetben. A testben lévő triptofán átalakulhat niacinamiddá is.
A B-3-vitamin vagy más kiegészítők szedése előtt mindig beszéljen orvosával.
Milyen előnyöket kínál a niacinamid?
Összességében a niacinamid segíthet a fehérjék felépítésében a bőrben és a nedvesség rögzítésében, hogy megakadályozza a környezeti károkat.
Az egyéni ellátások a következőket tartalmazzák:
- Immunitás.A niacinamid segít felépíteni a keratint, egy olyan fehérjetípust, amely feszes és egészséges bőrét tartja.
- Lipid gát. A niacinamid segíthet a bőrödben egy ceramid (lipid) gát növekedésében, amely viszont hozzájárul a nedvesség megtartásához. Ez előnyös minden bőrtípusra, különösen akkor, ha ekcéma vagy érett bőröd van.
- Minimalizálja a bőrpírt és a foltosságot. A niacinamid csökkenti a gyulladást, ami megkönnyítheti az ekcéma, pattanások és más gyulladásos bőrbetegségek bőrpírját.
- Minimalizálja a pórusok megjelenését. A sima és hidratált bőr másodlagos előnyökkel járhat - a pórusméret természetes csökkenése az idő múlásával.
- Szabályozza az olajat. A nedvességmegtartás előnyei nem csak a száraz bőrtípusúak számára. A niacinimid elősegítheti a faggyúmirigyek által termelt olaj mennyiségének szabályozását, és megakadályozhatja, hogy mirigyei túlhajtásba kerüljenek.
- Véd a napkárosodásoktól. A niacinamid egyidejűleg újjáépítheti az egészséges bőrsejteket, ugyanakkor megvédi őket az ultraibolya sugarak okozta károsodásoktól is.
- Kezeli a hiperpigmentációt. Egyes kutatások szerint az 5 százalékos niacinamid-koncentráció hasznos lehet a sötét foltok megvilágításában. Az előnyök négy hét után, de legfeljebb két hónap elteltével jelentkeztek. Ez az előny a megnövekedett kollagéntermelésnek köszönhető.
- Minimalizálja a finom vonalakat és ráncokat. A kutatás azt is megállapította, hogy ugyanez a koncentráció hasznos volt az öregedéssel járó napkárosodás néhány jelének csökkentésében. Ez magában foglalja a finom vonalakat és a ráncokat.
- Véd az oxidatív stressz ellen. A niacinamid segít a sejtek felépítésében a bőrben, ugyanakkor megvédi őket a környezeti stressztől, például a napfénytől, a szennyezéstől és a toxinoktól is.
- Kezeli a pattanásokat. A niacinamid hasznos lehet súlyos pattanások, különösen gyulladásos formák, például papulák és pustulák esetén. Az idő múlásával kevesebb sérülést és javult bőrstruktúrát láthat.
Előnyösebbek-e a bőrtermékek az élelmiszerekkel és a kiegészítőkkel szemben?
A kiegyensúlyozott étrend a legjobb módszer a mikroelemek, például a B-3-vitamin megszerzésére. A hiány kezelésére csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni a kiegészítőket.
Ami a bőr általános egészségi állapotát illeti, a niacinamid bizonyos előnyeit megszerezheti az elfogyasztott ételekből.
A B-3-vitamin található:
- tojás
- gabonafélék
- zöld zöldségek
- bab
- hal
- tej
Azonban semmilyen módon nem garantálható, hogy az étrendben lévő tápanyagok befolyásolják a bőr általános egészségét. Az egyetlen módszer annak biztosítására, hogy a niacinamid a bőrápolási problémáidra irányuljon, az a helyi alkalmazás.
Számít-e a bőrápolási termék típusa, vagy ha a szokásos módon használja?
Számos helyi niacinamid termék szérum formájában jelenik meg. Gondoljon a szérumokra, mint olyan extra kezelésekre, amelyek a rendszeres tisztításon, tonizáláson és hidratáláson kívül kezelik az egyes bőrproblémákat.
A niacinamid szérumot tonizálás után, de hidratálás előtt kell felhordani.
Egyes tisztítószerek és krémek niacinamidot is tartalmaznak. Ez az összetevő megtalálható néhány arcmaszkban is, amelyeket minden használat után leöblítenek.
Gondosan olvassa el az egyes termékcímkéket, és kövesse az összes használati utasítást.
Mire kell figyelnem a termék kiválasztásakor?
A niacinamid koncentrációja termékenként változhat, bár a legtöbb készítmény legfeljebb 5%.
Egyes jelentések szerint az 5 százalékos képletek hatékonyak a hiperpigmentáció és a napsugárzás okozta károk kezelésében.
Ha érzékeny bőre van, érdemes alacsonyabb koncentrációval kezdeni. A 2% niacinamidot tartalmazó formulák megkönnyíthetik az ekcéma és hasonló állapotok tüneteit.
A niacinamid szerepelhet „niacin” és „nikotinamid” néven a termékcímkéken.
Kombinálható-e a niacinamid más bőrápoló összetevőkkel a maximális hatás érdekében?
Az optimális eredmény érdekében a niacinamid alkalmazható más hatóanyagok mellett.
Például egyes jelentések szerint a kiegészítő niacinamid jól működhet a réz, a folsav és a cink mellett a pattanások kezelésében.
Lehet, hogy többet hozhat ki a niacinamid szérumából, ha azt a hialuronsav mellett használja. A hialuronsav állítólag növeli a termék felszívódását.
Van-e mellékhatások kockázata?
A helyi niacinamidot általában biztonságosnak tekintik.
Azoknál az embereknél, akiknél már fennáll az allergia, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak allergiás reakciót. Ez azért van, mert a niacinamid hatására teste felszabadíthatja a hisztamint.
A tapasz teszt segítségével elkerülheti a széles körben elterjedt allergiás reakciókat és a termék érzékenységét:
- Vegyen fel egy hüvelyk méretű terméket az alkarjára.
- Várjon 24 órát.
- Ha pirosságot, viszketést vagy duzzanatot tapasztal, mossa le a területet, és hagyja abba a használatát.
- Ha nem tapasztal semmilyen mellékhatást, biztonságosnak kell lennie máshol.
Milyen eredményekre számíthat?
Mint minden új bőrápolási termék esetében, valószínűleg több hétig sem fog számottevő eredményt elérni.
Bár a rendelkezésre álló kutatások többsége észrevehető fejlesztéseket ír le négy hét használat után, nincs pontos ütemterv.
Nyolc hét után még több változást tapasztalhat a bőrén. Ez magában foglalja a simább, tónusú és hidratált bőrt.
Ha pár hónapon belül nem lát semmilyen változást, akkor ideje konzultálnia egy bőrgyógyásszal. Felmérhetik a bőrápolási rutinodat, és tanácsot adnak a használandó termékekről, az étrendi változásokról, amelyek javíthatják a bőr egészségét, és még sok minden mást.
Alsó vonal
Ha naponta helyileg alkalmazzák, a niacinamid pozitív hatással lehet a bőr általános egészségi állapotára. Az összetevő segíthet csökkenteni a gyulladást és a hiperpigmentációt, kisimíthatja a bőr általános textúráját és felderülheti a bőrt.
Több hétig is eltarthat, amíg észrevehető javulás tapasztalható, ezért fontos, hogy türelmes legyél, és tartsd magad a rutinodhoz.
Nem szabad niacinamid-kiegészítőket szednie, kivéve, ha orvosa vagy más egészségügyi szolgáltató előírja őket B-3 hiány vagy más mögöttes állapot kezelésére.
