Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Diéta és hasmenés
Függetlenül attól, hogy hasmenése csak alkalmi, és allergia vagy ételmérgezés okozza-e, vagy olyan krónikus állapot miatt, mint az irritábilis bél szindróma vagy a Crohn-betegség, az étrend és a hasmenés bonyolultan kapcsolódnak egymáshoz.
Még akkor is, ha hosszú távú betegségei vannak, amelyek befolyásolják az emésztőrendszert, az elfogyasztott étrend nagyban befolyásolhatja emésztőrendszerét.
Ha hasmenéses epizódot tapasztal, vannak olyan ételek, amelyeket elfogyaszthat, hogy az emésztőrendszer helyreálljon. Vannak bizonyos ételek is, amelyeket érdemes kerülni.
Étkezés, ha hasmenése van
Ha hasmenése van, az elfogyasztott ételek és az elkerült ételek kritikus fontosságúak lehetnek a gyorsabb felépüléshez. Itt jönnek be a BRAT ételek.
A BRAT jelentése „banán, rizs, alma, pirítós”. Ezek az ételek kedvesek, ezért nem rontják az emésztőrendszert. Kötelezőek is, hogy elősegítsék a széklet megerősödését.
A BRAT étrendbe bevont egyéb élelmiszerek a következők:
- főtt gabonafélék, mint a búzakrém vagy a farina
- szóda keksz
- almaszósz és almalé
Rengeteg folyadékot is kell fogyasztania, hogy hidratált maradhasson és pótolhassa az elveszített folyadékokat. Igyon sok vizet és szívjon jégdarabokat. Egyéb folyadékok, amelyeket kipróbálhat:
- tiszta húslevesek, például csirkehúsleves vagy marhahúsleves, minden zsír eltávolításával
- elektrolit tartalmú víz vagy kókuszvíz vitaminokkal vagy elektrolitokkal (próbálja elkerülni a magas cukortartalmúakat)
- olyan megoldások, mint a Pedialyte
- gyenge, koffeinmentes tea
Miután felépült, hozzáadhat olyan ételeket, mint a rántotta.
Ételek, amelyeket kerülni kell, ha hasmenése van
Ha hasmenést tapasztal vagy felépül belőle, nagyszámú étel van, amelyet el akar kerülni. Ezek az ételek kiválthatják az emésztőrendszert, és súlyosbíthatják vagy meghosszabbíthatják a hasmenést.
A hasmenés során elkerülendő ételek a következők:
- tej és tejtermékek (beleértve a tej alapú fehérje italokat)
- sült, zsíros, zsíros ételek
- fűszeres ételek
- feldolgozott élelmiszerek, különösen azok, amelyek adalékanyagokat tartalmaznak
- sertés- és borjúhús
- szardínia
- nyers zöldségek
- rebarbara
- hagyma
- kukorica
- az összes citrusfélét
- egyéb gyümölcsök, például ananász, cseresznye, magvas bogyós gyümölcsök, füge, ribizli és szőlő
- alkohol
- kávé, szóda és más koffeintartalmú vagy szénsavas italok
- mesterséges édesítőszerek, beleértve a szorbitot is
Kezelések és gyógymódok
A hasmenés sok esete rövid életű, és jól reagál az otthoni kezelésekre, például módosított étrendre, nagy mennyiségű folyadékbevitelre és vény nélkül kapható gyógyszerekre. Az OTC kezelések közé tartoznak a hasmenés elleni gyógyszerek, például a Pepto-Bismol, amelyek segíthetnek a hasmenés megállításában vagy lassításában.
Bizonyos esetekben a hasmenést paraziták vagy bakteriális fertőzés okozza, ezért antibiotikumokkal kell kezelni.
Ha a hasmenés után a lehető leghamarabb beveszi a probiotikumokat, az egészséges baktériumok visszavezetésével az emésztőrendszerbe megelőzhetők az antibiotikumokkal kapcsolatos mellékhatások. Ez segíthet a hasmenés jövőbeli eseteinek megelőzésében is.
Találjon ma probiotikumokat.
Ha a hasmenés súlyos, előfordulhat, hogy intravénás folyadékok miatt kell kórházba kerülnie.
Mikor keresse fel orvosát
Bár a hasmenés sok esete kezelhető otthon OTC-szerekkel, pihenéssel és ideiglenesen korlátozott étrenddel, ha ez elég sokáig tart, konzultáljon orvosával. Hívja orvosát, ha:
- hasmenése javulás nélkül több mint két napig tart
- kiszárad
Ha kiszárad vagy egyéb tünetei vannak, akkor lehet, hogy azonnali kezelésre kell mennie az ügyeletre.
Egyéb megfigyelhető tünetek közé tartozik a fekete vagy véres széklet, súlyos hasi fájdalom vagy a 39 ° C vagy annál magasabb láz. Felhívhatja orvosát, és megkérdezheti, mit kell tennie, ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja.
Ha gyermekének hasmenése van, hívja gyermekorvosát, és kérdezze meg, vigye-e az ügyeletre, ha:
- 24 óra múlva nem javul
- három vagy több órán át nem volt nedves pelenkája
- láza legalább 39 ° C (39 ° C)
- szája vagy nyelve száraz
- könnyek nélkül sírj
- bőröd legyen, amely nem simul el, ha megszorítják és elengedik
- a has, az orcák vagy a szemek süllyedtek
- fekete vagy véres széklet van
Outlook
Az étrend hasmenést is okozhat és kezelhet.
Ha hasmenése van, pihenjen sokat, igyon sok vizet, és néhány óra múlva kezdje el bevezetni a BRAT ételeket. Egy-két napos nyájas, puha ételek után elkezdheti hozzáadni olyan ételekhez, mint a sovány darált csirke és a rántotta.
Ennek a diétának a betartása elősegítheti a gyorsabb felépülést és a jobb érzést hamarabb, így a lehető leghamarabb visszatérhet az összes szeretett étel elfogyasztásához.
