A 2-es típusú cukorbetegség krónikus állapot, amely befolyásolja a szervezet metabolizmusának módját. Akkor történik, amikor a test rezisztenssé válik az inzulinnal szemben. Ez komplikációkhoz vezethet, beleértve a májbetegségeket is.
Sok esetben a májbetegség nem okoz észrevehető tüneteket, amíg nagyon előrehaladt. Ez megnehezítheti a májbetegségek felismerését és korai kezelését.
Szerencsére vannak lépések, amelyekkel csökkentheti a májbetegség kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben.
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a májbetegségről a 2-es típusú cukorbetegségben, és hogyan csökkentheti a kockázatát.
Milyen típusú májbetegségek érintik a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket?
Becslések szerint az Egyesült Államokban 30,3 millió ember cukorbeteg. Ezen emberek többsége 2-es típusú cukorbetegségben szenved.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek számos, májjal összefüggő betegség áll fenn, beleértve az alkoholmentes zsírmájbetegséget (NAFLD), a súlyos májhegesedést, a májrákot és a májelégtelenséget.
Ezek közül a NAFLD különösen gyakori a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
Mi az a NAFLD?
A NAFLD olyan állapot, amikor a felesleges zsír felhalmozódik a májban.
Jellemzően a máj körüli zsír erős ivással jár.
De a NAFLD-ben a zsír felhalmozódását nem az alkoholfogyasztás okozza. Lehetséges a NAFLD kialakulása 2-es típusú cukorbetegségben, még akkor is, ha ritkán fogyaszt alkoholt.
Egy 2019-es tanulmány szerint a cukorbetegek mintegy 50-70 százaléka rendelkezik NAFLD-vel. Ehhez képest az általános népességnek csak 25 százaléka rendelkezik.
A NAFLD súlyosságát a cukorbetegség jelenléte is rontja.
"A tudósok úgy vélik, hogy a szervezet metabolikus bomlása, például a 2-es típusú cukorbetegségnél megfigyelhető, azt eredményezi, hogy zsírsavak szabadulnak fel a vérbe, és végül egy kész edényben - a májban - halmozódnak fel" - számol be a University of Florida Health Newsroom.
Maga a NAFLD általában nem okoz tüneteket, de növelheti más állapotok, például májgyulladás vagy cirrhosis kockázatát. Cirrhosis akkor alakul ki, amikor a májkárosodás miatt a hegszövet helyettesíti az egészséges szöveteket, ami megnehezíti a máj megfelelő működését.
A NAFLD a májrák fokozott kockázatával is társul.
Tippek a máj jó egészségéhez
Ha 2-es típusú cukorbetegségben él, több lépést tehet a máj védelme érdekében.
Mindezek az intézkedések az egészséges életmód részét képezik. Segíthetnek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség egyéb szövődményeinek kockázatát is.
Fenntartani az egészséges súlyt
Sok 2-es típusú cukorbetegségben túlsúlyosak vagy elhízottak. Ez hozzájárulhat a NAFLD-hez. Emellett felveti a májrák kockázatát is.
A fogyás fontos szerepet játszhat a májzsír csökkentésében és a májbetegségek kockázatának csökkentésében.
Konzultáljon orvosával a fogyás egészséges módjairól.
Kezelje vércukorszintjét
Az egészségügyi csapatával való együttműködés a vércukorszint ellenőrzésére és kezelésére a NAFLD elleni újabb védelmi vonal.
A vércukorszint kezelése segíthet:
- építsen be étrendjébe rostokban és egészséges szénhidrátokban gazdag ételeket
- egyél rendszeres időközönként
- csak addig eszik, amíg jóllak
- rendszeresen mozogjon
Fontos továbbá olyan gyógyszerek szedése, amelyeket orvosa felír a vércukorszintjének kezelésére. Orvosa arról is tájékoztatja Önt, hogy milyen gyakran kell ellenőrizni a vércukorszintjét.
Egyél kiegyensúlyozott étrendet
A 2-es típusú cukorbetegség kezelésének elősegítése, valamint a májbetegségek és egyéb szövődmények kockázatának csökkentése érdekében orvosa javasolhatja, hogy változtasson az étrendjén.
Például arra ösztönözhetik Önt, hogy korlátozza a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket.
Fontos az is, hogy sokféle tápanyagban és rostban gazdag ételeket fogyasszunk, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
Rendszeres testmozgás
A következetes testmozgás elősegíti a trigliceridek elégetését az üzemanyag számára, ami szintén csökkentheti a májzsírt.
Próbáljon meg legalább 30 perc közepes intenzitású aerob edzést végezni, heti 5 napon.
Csökkentse a magas vérnyomást
A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás segíthet megelőzni és csökkenteni a magas vérnyomást.
Az emberek csökkenthetik a magas vérnyomást:
- étrendjükben a nátrium csökkentése
- leszokni a dohányzásról
- visszafogja a koffeint
Korlátozza az alkoholfogyasztást
A felesleges ivás számos egészségügyi problémát okozhat.Ha különösen a májról van szó, az alkohol károsíthatja vagy elpusztíthatja a májsejteket.
Mérsékelt ivás vagy alkoholfogyasztás megakadályozza ezt.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Sok esetben a NAFLD nem okoz tüneteket. Ezért lehet meglepetés az emberek számára, ha májbetegséget diagnosztizálnak náluk.
Ha 2-es típusú cukorbetegségben él, fontos, hogy rendszeresen jelentkezzen orvosával. Megvizsgálhatják a lehetséges szövődményeket, beleértve a májbetegségeket is. Például rendelhetnek májenzim teszteket vagy ultrahang vizsgálatokat.
A NAFLD-t és más típusú májbetegségeket gyakran diagnosztizálják, miután a rutinszerű vérvizsgálatok vagy az ultrahangvizsgálatok olyan probléma jeleit mutatják, mint a magas májenzimszint vagy a hegesedés.
Azt is tájékoztassa kezelőorvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
- sárgás bőr és szem, sárgaság
- fájdalom és duzzanat a hasban
- duzzanat a lábadban és a bokádban
- a bőr viszketése
- sötét színű vizelet
- sápadt vagy kátrány színű széklet
- vér a székletében
- krónikus fáradtság
- hányinger vagy hányás
- csökkent étvágy
- fokozott véraláfutás
Az elvitel
A 2-es típusú cukorbetegség egyik lehetséges szövődménye a májbetegség, beleértve a NAFLD-t is.
A rendszeres bejelentkezés az orvoshoz és az egészséges életmód fenntartása elengedhetetlen lépés a máj védelme és a 2-es típusú cukorbetegség szövődményeinek kezeléséhez.
A májbetegség nem mindig okoz észrevehető tüneteket, de komoly károkat okozhat. Ezért olyan fontos, hogy rendszeresen részt vegyen orvosánál és kövesse a májszűrési vizsgálatokra vonatkozó ajánlásaikat.
.jpg)
