Nem akarom, hogy a fiam is látja, hogy utálom a testemet, és felnőjön, és szégyelli magát a teste miatt.
Körülbelül 5 éves koromban egy étteremben ültem, amikor átnéztem anyukámra, és azt mondtam: „Anyu, amikor idősebb vagyok, olyan akarok kinézni, mint te.”
- Ó, nem - válaszolta a nő gyorsan. - Nem akarod, hogy olyan hasam legyen, mint az enyém.
Nem először hallottam, hogy szüleim negatív módon beszéltek a saját testükről.
A családom hajlamos volt mások testét is kommentálni. A családtalálkozók és a nagy összejövetelek mindig frissítéseket tartalmaznak arról, hogy ki hízott és ki fogyott. Akik lefogytak, bókokat kaptak.
Amint felnõttem, ez a testmérettel kapcsolatos kommentár felém fordult.
Amikor vékony voltam, a családtagok „sovány-minni” -nek neveztek. Amikor az egyetemen elkezdtem hízni, apám gyorsan közölte velem, hogy „határvonal” lettem, és el kell kezdenem „jobban vigyázni magamra”.
Amikor a spagetti második segítségéért nyúltam, vagy harapnivalót vettem, megnéztem.
Akkor még nem vettem észre, de évekig sok fatfóbiát internalizáltam. Hinni kezdtem abban, hogy a soványság annak jele, hogy egészséges és fegyelmezett vagy.
Amikor nem tudtam elérni ezt az ideált, azt gondoltam, hogy ez a saját kudarcom, a saját ellenőrzésem hiánya.
Eszembe sem jutott, hogy a genetika szerepet játszhat a súlygyarapodásban. Eszembe sem jutott, hogy bizonyos betegségek vagy gyógyszerek is szerepet játszhatnak.
Nem figyeltem a kutatásra, amely többször is kimutatta, hogy a súly igen nem önmagában az egészség jele, és hogy valójában az emberek viselkedése - nem a testük mérete - befolyásolja a legnagyobb mértékben az élettartamot.
Tehát amikor 20-as éveim végén diagnosztizáltak PCOS-t, azonnal hibáztattam magam.
Biztos voltam benne, hogy biztosan tettem valamit ennek érdekében - annak ellenére, hogy az orvosok még mindig nem tudják, mi okozza a policisztás petefészek szindrómát (PCOS).
Gyűlölni kezdtem a testemet, amiért nem tudtam lefogyni - amiről az orvosom azt mondta, hogy segít enyhíteni néhány PCOS tünetemet -, és elkezdtem kihagyni az étkezéseket. Aktívan kezdtem kerülni a tükröket, és zsákos ruhákba öltöztem.
Később elkezdtem hibáztatni, hogy nem tudok teherbe esni, ez a PCOS gyakori tünete.
Még akkor is, amikor teherbe estem, a növekvő hasam szorongást keltett. Elnéznék a mérlegtől, amikor a nővér rám mér - és könnyekkel küzdenék, ha úgy döntene, hogy felolvassa a számot.
Olyan rémálmaim kezdődtek, hogy soha nem lenne babám, de a hasam csak nőni és nőni fog.
A súlygyarapodás, mint a kudarc jele annyira meggyökerezett bennem, hogy a terhesség természetes súlygyarapodása is úgy érezte, mintha lemondtam volna magamból.
"Kultúránk a vékonyságot az eonokra értékelte, így nem meglepő, ha a saját gyermekkorából beágyazott fatfóbiás nézetei vannak" - mondja Emma Laing, a Georgia Egyetem élelmiszer- és táplálkozási tanszékének klinikai docense.
A mindennapjainkba is beszivárgott, és immúnná váltunk annak észrevételére.
"Emlékszem egy mémre a Facebookon, ahol több imádnivaló kislányos kisgyermek pelenkázik táncolva, és felemeli az ingét, hogy megmutassa fejlődésüknek megfelelő pufók hasát, és ez azt mondta:" Én, miután kiengedtem a karanténból "- mondja Heidi Dalzell, pszichológus és étkezési rendellenességek edzője Pennsylvaniában.
"Az első válaszom" Olyan aranyos "volt, mielőtt elkaptam, és a" mennyire pusztító "-ra mentem" - mondja.
Az ilyen viccekkel - amelyek mindenhol vannak - az a probléma, hogy megerősíti azt az elképzelést, hogy van egy "helyes" megjelenési mód. Ez mindenkit arra is késztet, aki nem így néz ki a poénok lyukasztó vonalában, utalva arra, hogy kevesebbet érnek.
"Ezek a viccek különösen aggasztóak, tekintettel arra a tényre, hogy a kövér embereket ritkábban veszik fel és léptetik elő." - mondja Taryn Myers, a Virginia Wesleyan Egyetem pszichológia docense.
A nagyobb testű emberek is elfogultságot tapasztalnak orvosaik iránt, akik kevesebb időt töltenek velük, ritkábban utalják őket diagnosztikai vizsgálatokra, és rosszul diagnosztizálják őket, mert túl gyorsan feltételezik, hogy a fogyókúrával megoldható a probléma.
Ez a súlyszégyen és megbélyegzés hihetetlenül pusztító lehet.
Ez megakadályozhatja a betegeket abban, hogy orvosi ellátást keressenek, vagy rendszeresen látogassanak el a kútba, mert nem akarnak előadást tartani a testsúlyukról. (Én például aktívan tettem ezt a terhességem előtt és után is.)
Ez a súlycsökkenés és a visszanyerés ismételt, egészségtelen ciklusaihoz, az ételek és testek egészségtelen rögzüléséhez és étkezési rendellenességekhez is vezethet.
Ez a szégyen a gyerekeket is érinti.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a tizenéves lányok körülbelül fele és a tizenéves fiúk egynegyede elégedetlen a testével.
De a testkép-küzdelmek is sokkal fiatalabban kezdődnek. Az Országos Étkezési Zavarok Szövetsége (NEDA) szerint a tízéves gyermekek 81 százaléka fél a kövérségtől.
Egy 2010-ben végzett tanulmány 3–5 éves óvodások részvételével azt találta, hogy nagyobb valószínűséggel használnak negatív szavakat a nagyobb test leírására.
Dalzell azt mondja, hogy legfiatalabb, étkezési rendellenességekkel küzdő kliense csak 5 éves volt.
Most, hogy anya vagyok, elhatároztam, hogy leküzdöm a saját elfogultságomat, és jobban bánok a testemmel.
Nem akarom, hogy a fiam is látja, hogy utálom a testemet, és felnőjön, és szégyelli magát a teste miatt.
Biztosan nem akarom, hogy másokat megszégyenítsen. Azt sem szeretném, ha szorongana az étel körül, és azt akarom, hogy élvezze az étkezést.
"A gyerekek olyanok, mint a szivacsok - lehet, hogy nem úgy néznek ki, mintha odafigyelnének, de mindent befogadnak, amit szüleik tesznek és mondanak" - mondja Janet Lydecker, a pszichológus és a pszichiátriai adjunktus a Yale Orvostudományi Karán.
A jó hír az, hogy a szülők is példaképek lehetnek a jóra, nemcsak a rosszra.
"Amikor a szülők tisztában vannak saját testképükkel és azzal, amit gyermekeik körül mondanak és tesznek, akkor hatalmuk van a pozitív üzenetek megosztására választani" - mondja.
A legjobbat akarom az életemben a fiam számára, függetlenül a méretétől. És ha ezt megvalósítom, akkor velem kezdődik.
Simone M. Scully író, aki imád írni az egészségről és a tudományról. Keresse meg rajta Simone-t weboldal, Facebook, és Twitter.
