A térdprotézis után fontos fenntartani az ízületek egészségét. A megfelelő tápanyagok megszerzése, akár diétán, akár étrend-kiegészítőkön keresztül segíthet.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthet egyes vitaminok elkerülése és mások bevitele.
Egészségesen viselkedjen
A szükséges tápanyagok megszerzésének legjobb módja az, ha teljes ételeket fogyaszt, amelyek gazdagok vitaminokban és egyéb tápanyagokban, amelyekre szüksége van. Ha csak az étrendben nem tud elegendő vitamint kapni, akkor a kiegészítők segíthetnek.
A vitaminok és a kiegészítők szerepet játszhatnak a gyógyulás elősegítésében, de fontos, hogy konzultáljon orvosával, hogy minden egyes kiegészítő alkalmas-e az Ön számára.
Egyes kiegészítőknek káros hatása lehet, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.
Kerülje a K-vitamint műtét után
Közvetlenül a műtét után és vérhígító szedése közben a legjobb, ha figyelembe veszi a magas K-vitamin tartalmú ételek fogyasztását, például:
- brokkoli
- karfiol
- kelbimbó
- máj
- zöldbab
- garbanzo bab
- lencse
- szójabab
- kelkáposzta
- Fejes káposzta
- hagyma
A K-vitamin fokozza a véralvadást. Ez hasznos lehet a vérzés megelőzésében, de a térdműtét után fontos a K-vitamin mennyiségének állandó szinten tartása. Különösen azért, mert nagyobb a vérrögök és a mélyvénák trombózisának kockázata. Ne próbáld túlzásba vinni a bevitelt.
Ha vérhígítót használ, kérdezze meg orvosát, hogy mennyi ilyen zöldséget kell megennie, mivel ez fontos a vérhígító megfelelő adagjának biztosításához.
C-vitamin és cink az immunrendszer számára
Orvosa javasolhatja, hogy étrendjét C-vitaminnal és cinkkel egészítse ki. Ez a két anyag segíthet az immunrendszer fenntartásában. Az egészséges immunrendszer döntő fontosságú, miközben a sebe gyógyul.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a C-vitamin segíthet megelőzni a gyulladásokat és az ízületi károsodásokat a természetes térdben és azok számára, akik térdprotézisben szenvednek. Más intézkedések mellett további vitaminok segíthetnek megakadályozni a másik térd cseréjét.
Ennek megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.
A D-vitamin elősegíti a csontok egészségét
A D-vitamin kulcsszerepet játszik a csontok egészségében. A kalcium felszívódásának elősegítésével segít növelni a csontsűrűséget.
Három módon kaphat D-vitamint:
- olajos hal, gomba, tejtermékek és dúsított ételek fogyasztása
- 5–30 perc napsütést kap a nappali csúcsidőben
- kiegészítést szed
Ha a D-vitamin szintje alacsony a vérvizsgálat során, a kiegészítés a legjobb megoldás a szint növelésére, különösen, ha nem naponta napozik. Habár táplálékból is kaphat némi D-vitamint, annak mennyisége meglehetősen alacsony, mivel a nap a legjobb természetes forrás.
Egyes kutatók szerint a D-vitamin segíthet megakadályozni az osteoarthritis természetes térdben történő előrehaladását. A 2019-es áttekintés szerzője nem talált bizonyítékot ennek megerősítésére. Arra a következtetésre jutottak azonban, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkentette a szövődményeket, valamint az ízületi fertőzéseket a térdműtét után.
Továbbá arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin segíthet az ízületi fájdalmak enyhítésében azoknál az embereknél, akiknél alacsony a tápanyagszint.
E-vitamin a sebgyógyuláshoz
Anekdotikus jelentések szerint az E-vitamin - különösen az E-vitamin-olaj - elősegítheti a sebgyógyulást és csökkentheti a hegképződést.
Egyes orvosok azt javasolják, hogy az öltések eltávolítása után naponta háromszor kenje be az olajat a zárt sebére.
A kutatók azonban nem találtak bizonyítékot ezen állítások alátámasztására, és egyesek szerint az E-vitamin ronthatja a hegek megjelenését. A tudósok erőteljesebb kutatásra szólítottak fel.
Az E-vitamin alkalmazása előtt kérdezze meg orvosát. Az E-vitamin szájon át történő bevételét legalább 2 héttel a műtét előtt el kell kerülni, mivel ez növelheti a vérzés kockázatát a Mayo Klinika szerint.
Orvosa vasat írhat fel
A sebész valószínűleg műtét után ír fel vasat. Ennek célja a műtét során elvesztett vas pótlása a vérében.
Várhatóan körülbelül 4 hétig szedi a kiegészítőket.
A vas segíti a vér alvadási mechanizmusát, és segít elkerülni a vérszegénységet.
A vas-kiegészítők székrekedéshez vezethetnek. Tippek a székrekedés kezelésére a műtét után.
Fontolja meg a növényi kiegészítőket
A különféle gyógynövény-kiegészítők segíthetik a test gyógyulását a térdprotézis után.
A zöld tea és a csipkebogyó tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegítheti a sebgyógyulást.
A helyileg alkalmazott boszorkánymogyoró vagy csicseriborsó csökkentheti a véraláfutást a bemetszés gyógyulása után.
Az echinacea és a bromelain csökkenti a gyulladást és elősegíti a gyógyulást.
Az Arnica csökkentheti a véraláfutást.
Ezekről a kiegészítőkről azt mondják, hogy csökkentik a gyulladást és a duzzanatot, vagy leküzdik a fertőzéseket és elősegítik a sebgyógyulást. Nincs azonban meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek az anyagok bármilyen előnnyel járnának.
Fontolja meg a nem gyógynövényes kiegészítőket
Más nem gyógynövényes kiegészítők és anyagok segíthetik a gyógyulást, beleértve a fertőzések elleni küzdelmet és a szövetek újjáépítését.
Ezek tartalmazzák:
- koenzim Q10
- esszenciális zsírsavak
- szabad formájú aminosavak
- L-lizin
- L-cisztein
- L-glutamin
- MSM
- Francia tengeri fenyőkéreg kivonat
Az emberek különböző okokból veszik mindegyiket. Feltétlenül kutatnia kell a termékekkel kapcsolatos állításokat, és ellenőriznie kell orvosával, hogy biztonságosak-e a használata.
Kérdezze meg orvosát
Mindezek az anyagok kiegyensúlyozott étrenden keresztül állnak rendelkezésre. Ha egészséges étrendet követ, akkor lehet, hogy nem kell semmilyen étrend-kiegészítőt szednie. Ne feledje azonban, hogy a műtét megnöveli bizonyos vitaminok és ásványi anyagok iránti igényét, és kiegészítésre lehet szükség néhány ember számára.
Ha mégis úgy dönt, hogy kiegészítőket használ, vegye figyelembe, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem szabályozza a kiegészítőket és a gyógynövényeket, mint a drogokat.
Ez azt jelenti, hogy nem lehet biztos abban, hogy a kapott termék hatékony-e az Ön igényeinek, hogy tiszta-e, vagy mennyi hatóanyagot tartalmaz.
A kiegészítők gyártói néha olyan állításokat tesznek, amelyek nem bizonyítottak. Keresse meg azokat a kiegészítőket, amelyeket harmadik fél tesztelt és gyógyszerészeti vagy szakmai minőségűek a minőség biztosítása érdekében.
Önnek és orvosának meg kell vitatnia a lehetséges kiegészítőket, miközben átfogó stratégiát kell kidolgoznia a térde gyógyulásának és egészségének megőrzéséhez.
Mindig tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen szedett anyagról. Fennállhat a káros hatások vagy kölcsönhatások kockázata.
.jpg)
