Amikor izzadásra gondolunk, olyan szavak jutnak eszembe, mint a forró és a ragacsos. De ezen az első benyomáson túl számos izzadási előnye van az egészségnek, például:
- a fizikai megterhelésnek előnyös a testmozgás
- nehézfémek méregtelenítése
- vegyszerek megszüntetése
- baktériumok tisztítása
Izzadás edzés közben
Az izzadás gyakran kíséri a fizikai megterhelést. Sok esetben a testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve:
- energia fokozása
- egészséges testsúly fenntartása
- számos betegség és egészségi állapot elleni védekezés
- javító hangulat
- a jó alvás elősegítése
Nehézfémek méregtelenítése
Bár a verejtékezés útján történő méregtelenítésről eltérő vélemények vannak, egy 2016-os kínai tanulmány szerint a legtöbb nehézfém szintje alacsonyabb volt azoknál az embereknél, akik rendszeresen sportoltak.
A verejtékben és a vizeletben nehézfémeket találtak, a verejtékben pedig nagyobb koncentráció volt, ami arra a következtetésre vezetett, hogy a vizeléssel együtt az izzadás potenciális módszer a nehézfémek eltávolítására.
Kémiai elimináció
BPA elimináció
A BPA vagy a biszfenol A ipari vegyi anyag, amelyet bizonyos gyanták és műanyagok gyártásához használnak. A Mayo Klinika szerint a BPA-nak való kitettségnek lehetséges egészségügyi hatásai lehetnek az agyra és a viselkedésre, valamint a megnövekedett vérnyomás lehetséges összefüggéseivel.
Egy 2011-es tanulmány szerint a verejték hatékony eltávolítási út a BPA-k számára, valamint eszköz a BPA biomonitorozásához.
PCB elimináció
A PCB-k vagy a poliklórozott bifenilek olyan mesterséges szerves vegyi anyagok, amelyekről kimutatták, hogy számos káros egészségkárosító hatást okoznak. Az ISRN Toxicology 2013-as cikke azt jelezte, hogy a verejtéknek szerepe lehet bizonyos PCB-k eliminálásában a szervezetből.
A cikk azt is jelezte, hogy az izzadás nem tűnt elő az emberi testben található leggyakoribb perfluorozott vegyületek (PCB-k) kitisztításában:
- perfluor-hexán-szulfonát (PFHxS)
- perfluor-oktánsav (PFOA)
- perfluor-oktán-szulfonát (PFOS)
Baktériumok tisztítása
Egy 2015-ös áttekintés azt sugallja, hogy az izzadságban lévő glikoproteinek kötődnek a baktériumokhoz, elősegítve a szervezetből való eltávolítást. A cikk további kutatást kér a verejték mikrobiális tapadásáról és annak hatásáról a bőrfertőzésekre.
Mi is pontosan a verejték?
Az izzadás vagy izzadás elsősorban víz, kis mennyiségű vegyi anyaggal, például:
- ammónia
- karbamid
- sók
- cukor
Izzad, ha edz, lázas vagy szorong.
Izzadással hűti le magát a tested. Amikor a belső hőmérséklet emelkedik, verejtékmirigyei vizet engednek a bőr felszínére. Amint a verejték elpárolog, lehűti a bőrt és a vérét a bőr alatt.
Túl sokat izzad
Ha többet izzad, mint amire szüksége van a hőszabályozáshoz, hiperhidrózisnak hívják. A hiperhidrózist számos állapot okozhatja, beleértve az alacsony vércukorszintet és az idegrendszeri vagy pajzsmirigy-rendellenességeket.
Túl keveset izzad
Ha túl keveset izzad, anhidrosisnak hívják. Az anhidrosis életveszélyes túlmelegedést okozhat. Az anhidrosist számos probléma okozhatja, beleértve az égési sérüléseket, a kiszáradást, valamint néhány idegi és bőrbetegséget.
Miért van illata a verejtéknek?
Valójában az izzadságnak nincs szaga. A szag abból származik, amivel az izzadság keveredik, például baktériumok, amelyek a bőrén élnek, vagy hormonelválasztás olyan területekről, mint a hónalj.
Elvitel
Az izzadás a test természetes funkciója, amikor edz vagy lázas. Bár az izzadtságot a hőmérséklet-szabályozással társítjuk, az izzadságnak számos más előnye is van, például segít megtisztítani testét a nehézfémektől, a PCB-ktől és a BPA-któl.
