Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mi az a kificamodott lábujj?
A rándulás egy szalag sérülése, amely szövet a csontokat összekapcsolja az ízületekben. Ha kificamodott a lábujja, az azt jelenti, hogy a lábujj egyik szalagja szakadt vagy megnyúlt. A kificamodott lábujj különbözik a törött lábujjától, amely a csont sérülése, nem ínszalag.
A nagylábujj kivételével mindegyik lábujjnak három ízülete van:
- A metatarsophalangealis ízület az, ahol a lábujjad találkozik a lábaddal.
- A proximális interphalangealis ízület a lábujj közepén van.
- A distalis falangealis ízület áll legközelebb a lábujj hegyéhez.
Nagylábujjad csak egy metatarsophalangealis és egy interphalangealis ízületet tartalmaz.
A lábujjak bármelyik ízülete kificamodhat. Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, hogy milyen a kificamodott lábujj, hogyan kezelik és meddig kell felépülnie.
Milyen tünetei vannak a kificamodott lábujjnak?
A kificamodott lábujj tünetei a ficam súlyosságától függően változhatnak.
A fő tünetek a következők:
- fájdalom, gyakran az egész lábujjban vagy akár a körülötte lévő területen
- érzékenység
- duzzanat
- véraláfutás
- gond a lábujj mozgatásával
- ízületi instabilitás
Pattanást vagy szakadást is érezhet, amikor a rándulás megtörténik, különösen, ha súlyos.
Mi okozza a kificamodott lábujjat?
A lábujjak rándulásait a lábujj traumájából vagy hiperfeszítéséből eredő sérülések okozzák. A traumás okok általában azt jelentik, hogy valamire, például egy bútordarabra ütközik. A hiperhosszabbítás a lábujj ízületeinek kiterjesztésére utal a természetes mozgástartományon túl. Ez akkor fordulhat elő, amikor a lábujja elakad valaminél, miközben a lábad többi része tovább halad.
Vannak, akik hajlamosabbak a lábujjak rándulására?
Bárki megrándíthatja a lábujját, de a sportolók gyakran nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Például a futballisták és más sportolók ki vannak téve a gyep lábujjának nevezett sérülésnek. Ez a nagylábujj hiperextension sérülése, amely gyakran társul a műfűhöz.
Ha rendszeresen sportol, győződjön meg arról, hogy megfelelő lábbelit visel, és győződjön meg róla, hogy a cipője megfelelő.
Hogyan diagnosztizálják a kificamodott lábujjat?
A kificamodott lábujj diagnosztizálásához kezelőorvosa azzal kezdi a kérdést, hogy mely mozgások súlyosbítják a lábujj fájdalmát. Feltétlenül mondd el nekik, hogy szerinted mi okozhatta ezt. Ez segíthet orvosának pontosan meghatározni a ficam helyét és kiterjedését.
Ezután orvosa megpróbálhatja kissé mozgatni a lábujját. Ez képet ad nekik arról, hogy a ficam milyen súlyos, és hogy az ízületed még mindig stabil-e vagy sem.
A vizsga alapján rendelhetnek néhány képalkotó tesztet is. A lábröntgen segít kizárni a csonttöréseket, míg a láb MRI-vizsgálata megmutatja, hogy milyen mértékben károsodott a szalagja.
A rándulásokat fokozatokba sorolják annak súlyossága alapján. Orvosa meghatározza, hogy a ficamja:
- 1. fokozat. Szalagjának kisebb szakadása van, úgynevezett mikrotépés.
- 2. fokozat. Szalagja részben szakadt és enyhe ízületi instabilitása van.
- 3. fokozat. Szalagja súlyosan vagy teljesen elszakadt, és jelentős ízületi instabilitása van.
Hogyan kezelik a kificamodott lábujjat?
Az enyhe lábujjhúzódás nem igényel semmilyen kezelést. Más esetekben előfordulhat, hogy a sérült ujjat a mellette lévő lábujjhoz kell ragasztani, úgynevezett haver taping. Ez segít megvédeni a kificamodott lábujjat és stabilitást nyújt, így a sérült szalagja meggyógyulhat. Bármilyen szalagot használhat, vagy speciális csomagolást vásárolhat az Amazon-on.
Míg a szalagozás jól működik az 1. fokozatú ficamoknál, a 2. vagy a 3. fokozatú ficamokhoz szükség lehet egy járócipő viselésére a fokozott védelem és stabilitás érdekében. Ezeket az Amazon-on is megvásárolhatja. Ne feledje, fontos, hogy először forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a sérülésének legjobb kezelési lehetőségét követi-e.
Függetlenül attól, hogy milyen súlyos a rándulása, kövesse ezeket a tippeket a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében:
- Pihentesse a lábát és a lábujját, amennyire csak lehetséges.
- Helyezzen hideg borogatást a lábujjára 15-20 percig naponta többször, a sérülés után néhány napig.
- Emelje fel a lábát ülve vagy fekve.
- Vegyen egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt a fájdalom enyhítésére.
- Viseljen merev talpú vagy párnázott cipőt elöl, hogy megvédje lábujját.
Mennyi idő alatt gyógyul meg?
A megrándult lábujj általában körülbelül három-hat hétig tart, amíg teljesen meggyógyul. Minél súlyosabb a ficam, annál hosszabb ideig kell lehetővé tenned a gyógyulást. Próbálja meg körülbelül négy hétig ragasztani a lábujját, bár orvosa konkrétabb útmutatásokat adhat Önnek.
A gyógyulás során fontos elkerülni a sportot vagy a megerőltető tevékenységet. Visszatérhet az előző tevékenységi szintjére, ha már nem érez fájdalmat gyaloglás vagy egyéb tevékenység során. Ez gyakran legalább néhány hetet vesz igénybe.
Ha két hónap után is fájdalmat érez, egyeztessen orvosával, hogy ellenőrizze-e az esetleges egyéb sérüléseket.
Mi a kilátás?
A lábujjak rándulása fájdalmas és frusztráló lehet, különösen, ha sportoló vagy. De a legtöbb ember néhány héten belül teljes gyógyulást eredményez hosszú távú egészségügyi problémák nélkül. A jövőbeni szövődmények, például egy rosszul illesztett ízület elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy a sérült lábujjának rengeteg pihenést nyújt, és kövesse orvosának kezelési ajánlásait.
