A dohányzás mind a dohány, mind a nikotin hatásának teszi ki a fogait. Ennek eredményeként valószínűleg foltos, sárga fogak és rossz lehelet következik be.
Ráadásul minél többet dohányzik, annál jobban befolyásolja az ízérzetét. Amit eszel és iszol, az a fogaidra is hatással van.
A dohányzás az immunrendszerét is csökkentheti, veszélyeztetheti az ínybetegségeket, valamint hozzájárulhat a szájüregi rák kialakulásához.
Itt van, amit tudnia kell a dohányzásról és a száj egészségéről.
Hogyan lehet eltávolítani a dohányzó foltokat a fogakról
A dohányfüstben található nikotin és kátrány sárga vagy foltos fogakat okozhat. A fogak napi többszöri mosása az egyik módja a megjelenésük javításának. Ez nemcsak a festést akadályozza meg, hanem az ínybetegségektől is véd.
Segít kiválasztani azt a fogkrémet is, amely a dohányzó emberek fogfoltok elleni küzdelmére szolgál. Ezek a fogkrémek speciális összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik az elszíneződést.
Keresse meg a következő összetevőket:
- szódabikarbóna
- hidrogén-peroxid
- aktívszén
- kókuszolaj
- kurkuma
Házi fogkrém segítségével otthon is fehérítheti a fogakat. Ehhez adjon néhány csepp hidrogén-peroxidot a szódabikarbónához. Vigyázzon, hogy ne használjon túl erős hidrogén-peroxid-oldatot. Megsértheti a fogait.
Működnek a fogfehérítők?
Bár a gyakori fogmosás segíthet megelőzni és megszabadulni a füstfoltoktól, a fogkrém kevés eredményt adhat a súlyos elszíneződéshez.
Ebben az esetben valószínűleg vény nélkül kapható (OTC) fogfehérítő termékre lesz szüksége. Ide tartoznak a fogfehérítő csíkok vagy a fehérítő gélek fehérítőszerekkel, amelyeket a fogakra alkalmaztak.
Az OTC termékek eltávolíthatják a felszín alatti foltokat és javíthatják a fogak megjelenését. De ezek a termékek valószínűleg nem fogják teljesen kifehéríteni a fogait.
A festés súlyosságától függően szükség lehet professzionális fogfehérítésre, hogy eltávolítsa a nikotinfoltokat a fogakon.
Ez magában foglalhatja az irodai fogfehérítő kezelést, a testre szabott otthoni fogfehérítő rendszert, vagy mindkettőt az erősebb folteltávolítás érdekében.
Még akkor is, ha a professzionális fogfehérítés megszabadul a foltoktól, az eredmények nem maradnak fenn, ha továbbra is dohányzik. Lehet, hogy minden évben meg kell ismételnie a kezeléseket.
Hogyan lehet leküzdeni a dohányzástól származó rossz leheletet
A „dohányos lélegzete” egy másik kérdés, amelyet egyesek felvetnek. Ennek oka az ínybetegség korai szakasza vagy a szájszárazság a csökkent nyáltermelés miatt.
Íme néhány lehetőség a dohányosok leheletének kiküszöbölésére:
- Naponta legalább kétszer mosson fogat, és legalább egyszer használjon fogselymet.
- Növelje a folyadékbevitelt a szájszárazság megelőzése érdekében.
- Szájszárazsághoz használjon antibakteriális szájvizet.
- Rágjon cukor nélküli gumit.
- Szívj borsmentát.
- Ütemezzen rendszeres fogtisztítást a lepedék és a fogkő eltávolítására a fogakról.
- Csökkentse a dohányzást, vagy hagyjon fel teljesen. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy segítsen leszokni a hideg pulykáról.
Az e-cigaretta jobb a fogak egészségére?
Az e-cigarettákban nincs dohány, ezért sokan úgy gondolják, hogy a gőzölés jobb a száj egészségére.
Míg az e-cigaretta nem termel füstöt, a gőz nikotint tartalmaz. Ezenkívül az e-cigaretta még mindig tartalmaz más vegyi anyagokat és nehézfémeket - bár kevesebb, mint a cigaretta -, amelyek károsak a testre és a fogakra.
Az ezekben a termékekben található nikotin károsíthatja az ínyszövetet és csökkentheti a nyáltermelést, ami rossz leheletet, elhúzódó ínyt és fogvesztést okozhat.
A dohányzás károsíthatja a fogakat vagy az ínyt?
A dohányzásról való lemondás jótékony hatással van a száj egészségére, mert csökkenti az ínybetegség kialakulásának valószínűségét.
Az ínybetegség, más néven parodontális betegség, olyan fertőzés, amely befolyásolja az íny vonalát. Akkor alakul ki, amikor a fogkő és a baktériumok felhalmozódnak az íny alatt vagy felett, gyulladást eredményezve.
Az ínybetegség összefügg a dohányzással, mivel a dohányzó embereknél általában több fogkő található a fogakon, mint a nemdohányzóknál. A dohányban lévő nikotin csökkenti a nyáltermelést, megkönnyítve a tarter és a baktériumok felépülését a szájban.
Ha leszokok a dohányzásról, jobbak lesznek a fogaim?
Még ha sok éve dohányzik, a leszokás javíthatja a száj egészségét, és csökkentheti az ínybetegségek és a fogak elvesztésének valószínűségét.
Egy tanulmányban a kutatók 49 olyan embert követtek nyomon, akik 12 hónap alatt dohányoztak és krónikus ínybetegségben szenvedtek. Ezeknek a résztvevőknek a nikotinpótló terápia, gyógyszeres kezelés és tanácsadás segítségével segítettek a dohányzás abbahagyásában.
A 12 hónapos vizsgálat végén a résztvevők mintegy ötöde abbahagyta a dohányzást. Jelentős javulást tapasztaltak a száj egészségi állapotában.
Több tudományos áttekintés történt, amelyek azt mutatják, hogy a dohányzásról való leszokás csökkenti az ínybetegség kialakulásának és előrehaladásának kockázatát. A dohányzóknak körülbelül 80 százalékkal nagyobb a csontvesztés és a parodontális betegség kockázata, mint azoknál, akik nem dohányoznak.
Soha nem késő leszokni, még akkor is, ha már régóta dohányzik. Még mindig látni fogja az azonnali és hosszú távú előnyöket.
A dohányzásról való leszokás nem csak a fogait védi. Csökkenti a következők esélyét is:
- szájrák
- tüdő betegség
- szívbetegség
- egyéb egészségügyi problémák
Mivel a dohányzás gyengíti az immunrendszert, a test is nehezebben küzd a fertőzés ellen. Ennek eredményeként a fogakat tartó csontok gyengülnek, ami fogvesztést okoz.
A dohányzásról való leszokás egyszerű, praktikus módjai
Íme néhány tipp, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról és javítani a száj egészségén.
Kerülje a kiváltókat
Más emberek közelében lenni, miközben dohányoznak, fokozhatja vágyait.
Mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje azokat az embereket és helyeket, ahol dohányzásra késztet. Töltsön időt olyan helyeken, ahol tilos a dohányzás. Ne kísérje az embereket füstszüneteiken.
Maradj elfoglalt
A elfoglaltság és a figyelemelterelés segíthet a vágyak kezelésében is. Az elme egyszerre csak egy dologra tud koncentrálni. Ha késztetést érez a dohányzásra, dobja bele magát egy tevékenységbe vagy projektbe.
Fontolja meg a nikotinpótló terápiát
A nikotintapasz vagy a nikotingumi rágása csökkentheti a vágyat, megkönnyítve ezzel a dohányzásról való lemondást. Kövesse gondosan a csomag utasításait. Kialakulhat egy nikotinfüggőség az ilyen típusú termékektől.
Ha az OTC-termékek nem működnek, kérdezze meg orvosát a dohányzásról való leszokást segítő gyógyszerekről, például a Chantix-ról.
Emlékeztesse magára, miért mond le
Mindenkinek megvan a motivációja a leszokásra. Néhányan javítani akarják általános egészségi állapotukat. Mások a családjuk érdekében teszik. Talán csak pénzt akar megtakarítani.
Rendszeresen gondolkodjon el azon, hogy miért hagyja fel ezt a szokást. Ez segíthet legyőzni az erős késztetéseket.
Válassza ki magát
Ha azt tapasztalja, hogy világít, ne verje meg magát, vagy ne érezze úgy, hogy lehetetlen leszokni. Sokan kudarcokat tapasztalnak a leszokás közben. Maradjon pozitív és térjen vissza a helyes pályára.
Kapjon terápiát
A dohányzási szokások megszüntetése néha viselkedésterápiát igényelhet a rituálék legyőzéséhez és a problémák kezelésének új módjainak megismeréséhez. A terápia segíthet, ha nagyobb a valószínűsége annak, hogy stresszel vagy idegességgel dohányzik.
Íme néhány módszer a terápia megtalálásához minden költségvetésnél.
Az elvitel
A dohányzás negatívan befolyásolhatja a száj egészségét, növelve az ínybetegségek, a fogvesztés, a rossz lehelet és a szájüregi rák kockázatát. A legjobb ajándék, amit adhat a fogainak, az a dohányzás abbahagyása.
Ha még nem áll készen a leszokásra, akkor is gondozhatja a fogait. Ugyanezek a fogászati egészségügyi szokások érvényesek: Győződjön meg róla, hogy legalább naponta kétszer ecsetel, és naponta fogselymet használ. Évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát, hogy segítsen az ínybetegségek leküzdésében és a fogfoltok megelőzésében.
