Áttekintés
Amikor teherbe esni próbál, a szex nem csupán szórakozásról szól. Szeretne mindent megtenni az ágyban, hogy maximalizálja a teherbeesés esélyét.
Nincs bizonyított módszer a terhesség előidézésére. A szeretkezés időzítésének és gyakoriságának néhány módosítása hozzájárulhat a siker esélyeinek növeléséhez.
Mikor kell szexelni?
A teherbeesés legjobb ideje a menstruációs ciklus legtermékenyebb pontján van. A „termékeny ablakod” magában foglalja az ovuláció előtti öt napot és az ovuláció napját.
Az ovuláció előtti két napon és az ovuláció napján a fogamzás valószínűsége a legnagyobb. Azokon a napokon a szex akkor a fogamzás legnagyobb esélyét fogja jelenteni.
Az ovuláció során a petefészkéből egy érett petesejt szabadul fel. Ez a petesejt a méhbe vezet a petevezetékben.
Ezen az úton a sperma (remélhetőleg) találkozik és megtermékenyíti a petesejtet. A spermiumok körülbelül öt napig élhetnek. Tehát, ha teherbe akarsz esni, az a célod, hogy az ovuláció során élő spermiumok legyenek a petevezetékben.
Honnan tudod, hogy peteérésed van? Az egyik módszer a ciklusnapok számolása.
Tartson naptárat a menstruációs ciklusokról, vagy használjon egy alkalmazást a nyomon követéshez. Minden ciklus a menstruáció első napján kezdődik, és a következő menstruáció kezdete előtti napon ér véget.
Keresse meg a ciklusának középpontját. Ha 28 napos ciklusod van, akkor általában a 14. nap körül ovulálsz.
Tudtad?
- Nem minden nő ovulál a ciklusa közepén. Ha gondjai vannak a teherbeeséssel, és gyanítja, hogy az ovuláció korábban vagy később lehet, mint a középpont, akkor beszéljen orvosával arról, hogy egy másik módszert alkalmazzon az ovuláció megerősítésére.
Kereshet ilyen jeleket is, amelyek ovulációt jeleznek:
- A hüvelyváladék változása. Peteéréskor a nyálka tiszta és vastag lesz - körülbelül egy tojásfehérje állaga.
- A bazális testhőmérséklet (BBT) emelkedése. A pihenés után a test nyugalmi hőmérséklete kissé megnő. Reggel felkelés előtt a testtömeg-hőmérővel megmérheti a BBT-t. Megjegyzés: Ez csak azt fogja mondani, hogy peteérett, és nem tudja megjósolni az ovulációt. Ha azonban néhány ciklus alatt követi a hőmérsékletét, utólag láthatja, hogy általában melyik ciklusnapon ovulál.
A drogériák vény nélkül kapható ovulációs készleteket is forgalmaznak. Ezek a tesztek keresik a hormonváltozásokat a vizeletben, és tájékoztathatják Önt arról, hogy mikor van peteérés legvalószínűbb. További információt a tesztkészlet útmutatójában talál.
Milyen pozíciók vannak a legjobbak?
A hím orgazmusokban felszabaduló több százmillió spermium miatt az ovuláció ideje alatt a nem védett nemek terhességet eredményezhetnek. Amíg a sperma bejut a hüvelybe, lehetősége van teherbe esni.
Nem bizonyított, hogy a szex során bizonyos pozíciók növelik a fogamzás valószínűségét. Bizonyos pozíciók azonban jobbak lehetnek, mint mások annak biztosítása érdekében, hogy azok a kis úszók utat találjanak a tojáshoz. A misszionárius (ember a tetején) és a kutyus stílusú (az ember mögött) lehetővé teszi a mélyebb behatolást - a sperma közelebb kerül a méhnyakhoz.
Az álló és a nő a tetején pozíciókban a gravitáció ellened hat. Mégis a szex után való felállás nem csökkentheti a terhesség esélyét. A spermiumok nagyon jó úszók. A hüvelybe rakódás után 15 percen belül elérhetik a méhnyakot.
Bár a szex után nem kell emelnie a lábait a levegőben, sőt laposra kell feküdnie a hátán, hogy segítsen nekik eljutni, nem árthat. Ha egy párnát a hát alsó része alá helyez, akkor a sperma is a megfelelő irányban úszik.
Milyen gyakran kell szexelni?
Lehet, hogy olvastad, hogy a nemi élet túl gyakran csökkenti a sperma minőségét és mennyiségét. Egyes kutatások kimutatták, hogy a spermiumok minősége jobb, ha 2-3 napos absztinencia után gyűjtik őket. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fogamzás aránya magasabb azoknál a pároknál, akik 1-2 naponta nemi életet élnek.
Ha naponta egyszer vagy másnap szeretkezik termékeny ablakában, akkor nő a terhesség esélye.
Próbáljon gyakrabban szexelni, de ne kényszerítse magát menetrendre. Felesleges stresszhez vezethet. Végül a szexuális ideális szám az, ami kényelmesnek érzi magát.
A kenőanyag befolyásolja a teherbeesés esélyét?
A nők alig kétharmada használ síkosítót szex közben, de felmerültek kérdések arról, hogy ezek a termékek befolyásolhatják-e a sperma minőségét. Laboratóriumi vizsgálatok során a vízalapú kenőanyagok, mint az Astroglide és a K-Y Brand Jelly, 60–100 százalékkal csökkentették a spermiumok mozgását.
Mielőtt pánikba esne és kidobná az kenőcsövet, a foganni próbáló tényleges párok vizsgálata nem talált negatív hatást a termékenységre. Valójában a kenőanyag elősegítheti a teherbeesés erőfeszítéseit azáltal, hogy a szexet eléggé kényelmessé teszi a gyakrabban.
Ha aggódik a kenőanyag miatt, amely csökkenti a teherbeesés esélyét, próbáljon ki olyan spermabarát márkákat, mint a Pre-Seed.
Egyéb tippek a teherbe eséshez
A szexuális gyakorlat megváltoztatása nem az egyetlen módja annak, hogy javítsa a fogamzás valószínűségét. Íme néhány további dolog, amellyel megnövelheti termékenységét:
- Orgazmus. Egy férfi számára a magömlés elengedhetetlen ahhoz, hogy partnere teherbe essen. Noha a nőnek nem kell csúcspontja lenni a teherbe eséshez, orgazmusának mozgása segíthet a spermiumok közelebb terjesztésében a rendeltetési helyükhöz.
- Ellenőrizze a súlyát. Ha túl nehéz vagy túl vékony, csökkentheti termékenységét.
- Ne dohányozzon. A dohányzás növeli a meddőség és a vetélés esélyét, és csökkenti a spermiumok mozgékonyságát.
- Korlátozza a koffeint. A koffein nagy mennyiségben - több mint öt csésze kávé naponta - csökkentheti a termékenységet.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha megpróbált teherbe esni, de nincs szerencséje, keresse fel az elsődleges orvosát vagy a termékenységi szakembert.
Meddig kell várni, mielőtt orvoshoz fordulna? Ez az életkorától függ.
- A 35 évesnél fiatalabb nőknek legalább 1 évig meg kell próbálkozniuk, mielőtt orvosi segítséget kérnének.
- A 35 éves vagy annál idősebb nőknek 6 hónapos próbálkozás után meg kell fordulniuk egy egészségügyi szolgáltatóhoz.
Hamarabb egyeztessen időpontot, ha bármilyen problémája van, amely befolyásolhatja a termékenységet:
- szabálytalan vagy nincs menstruáció
- endometriosis
- kismedencei gyulladásos betegség
- vetélés története
- sérvműtét vagy a herék problémája (férfi partnerénél)
Az orvos kiértékeli az Ön egészségi állapotát és kórtörténetét. A gyógyszeres kezelés, az inszeminációs technikák és a műtét segíthet a termékenységi problémákkal küzdő emberek fogantatásában.
Az elvitel
Bármilyen típusú nem védett szex jó a teherbe eséshez. De a találkozások megfelelő időzítése és gyakrabban történő előfordulása növeli a siker esélyeit.
Ha a terhesség nem azonnal következik be az Ön számára, ne nyomjon magára vagy a partnerére. A teherbeesés néhány hónapot igénybe vehet - különösen, ha 30 éves vagy idősebb.
De ha már régóta próbálkozol, és még mindig izgatottan várod azt a babadombot, fordulj orvoshoz tanácsért.
